හෙල ඔසු පොත - Ceylon Herbs Book

13/06/2026

#

01/06/2026

*

හෙට ඕපන් වෙන කර්මාන්ත අංශය සදහා අවශ්‍ය වන
මූලික සුදුසුකම්.👇👇👇👇👇👇👇

*මෙකෙදි තමන්ට ලකුනු 70 එන්නෙ නැතිනම් නිකන් ඇප්ලයි කරන්න එපා... මොකද වෙන කෙනෙක්ට තීන චාන්ස් එකයි නැති වෙන්නෙ.අනික තමන්ට සුදුසුකම්
නැති එකකින් ඇප්ලයි කරල අවසානයෙ තම්න් රිජෙක්ට් උනාම වෙන සුදුසුකම් තීන එකකටවත් දාන්න බැරි වෙනවා.. ඒක තමන්ටම කරගන්නම්ලොකු පාඩුවක්.සුදුසුකම් බලලා ඇප්ලයි කරන්නලා💪💪💪💪

31/05/2026

31/05/2026

ඉශ්‍රායිල් යන්න කැමතී වයස 45 ට වඩා වැඩි අය ඉන්නවනම් ඔන්න එයාලටයි මේ අවස්තාව. 💪 මග හැර ගන්න නම් එපා..ආයිත් මේ වගෙ චාන්ස් එකක් නම් එන එකක් නෑ.පේජ් එකත් ෆලොව් කරල තියා ගන්න

ඔන්න හෙට උදේම ලෑස්ති වෙලා ඉන්න කස්ටිය.වෙලාවක් කියන්නම්.මේ පෝස්ට් එකට ලයික් කරලා පේජ් එක ෆලෝව් කරලා තියා ගන්න.💪

19/05/2026

හැමෝම මේ දවස්වල කතා වෙන මාතෘකාවක් තමයි ඉශ්‍රායිල් ජොබ් පිලිබදව. ඉතින් ඒ පිලිබදව උනන්දුවක් දක්වන ඉශ්‍රායිල් රටට ගිහින් තමන්ගේ අනාගතය ගොඩ නගා ගන්න හේන දකින තරුන තරුනියන්ටයි මේ අවස්තාව..මේ පිලිබද වැඩිදුර විස්තර දැනගැනීමට පහත ලින්ක් එකෙන් අදාල පේස්බුක් පිටුව වෙත යොමු වෙන්න...

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

විස්තර පලමු කොමෙන්ටුවේ

17/05/2026

🌿 කොතල හිබුටු – හෙල ඔසුවේ වටිනාකම 🌿

🍃 ස්වභාවිකව ශරීර සුවතාවයට උපකාරී වන හෙල ඔසු අතර කොතල හිබුටු විශේෂ ස්ථානයක් ගනී.

✅ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනයට සහාය වීම
✅ බර පාලනයට උපකාරී වීම
✅ ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට සහාය වීම
✅ ස්වභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ තිබීම

☕ තේ ලෙස හෝ කසාය ලෙස භාවිතා කරන කොතල හිබුටු, පරම්පරා ගණනාවක් තිස්සේ ශ්‍රී ලාංකිකයන් භාවිතා කළ වටිනා ඖෂධීය ශාකයකි.

⚠️ ඕනෑම හෙල ඔසුවක් භාවිතයට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

🌱 “ස්වභාවයෙන් ලැබෙන සුවය – හෙල ඔසු වලින්”

17/05/2026

12/05/2026

31/03/2026

හිරු එළියෙන් (sun exposure) ඇග වෙළීම / කලු වීම අඩු කරගන්න හෙළ ඔසු (natural remedies) ගන්න පුළුවන්. මෙන්න හොඳ හා ආරක්ෂිත ක්‍රම කිහිපයක් 👇

🌿 1. කොහොඹ (Aloe vera)
• කොහොඹ ගෙඩිය කපලා ඇතුළේ gel එක මුහුණට හෝ ඇගට දාන්න
• දවල් හිරුට පස්සේ දාන එක හොඳයි
• skin එක cool කරලා tan එක අඩු කරයි

🌿 2. කහ + කිරි (Turmeric + Milk)
• කහ පොඩි ටිකක් + කිරි ටිකක් mix කරලා paste එකක් හදන්න
• එය tan වෙලා තියෙන තැන් වලට දාගෙන 15-20 mins තියන්න
• skin lighten වෙන්න උදව් වෙනවා

🌿 3. කොහොඹ + හීන් නාරං (Aloe + Lemon)
• Aloe vera gel + lemon juice ටිකක් mix කරලා දාන්න
• vitamin C තියෙන නිසා dark spots අඩු වෙයි
⚠️ Sensitive skin නම් lemon වැඩිය දාන්න එපා

🌿 4. කුකුළු මැස්ස + දියබත් (Gram flour + yogurt)
• Besan (කුකුළු මැස්ස) + yogurt mix කරලා scrub එකක් වගේ භාවිතා කරන්න
• dead skin ඉවත් කරලා glow එකක් දෙනවා

🌿 5. පිපිඤ්ඤා (Cucumber)
• slices කරලා හිරුට exposed වෙච්ච තැන් වල තබන්න
• skin cool කරලා irritation අඩු කරනවා