13/06/2026
🧬ජාත්යන්තර ඇල්බිනිසම් දැනුවත් කිරීමේ දිනය – ජූනි 13
ඇල්බිනිසම් (ඇලි බව ) සහ අක්ෂි සෞඛ්යයට එහි බලපෑම පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු
සෑම වසරකම ජූනි 13 වන දින ජාත්යන්තර ඇල්බිනිසම් දැනුවත් කිරීමේ දිනය ලෙස ලොව පුරා සමරනු ලබයි. මෙම දිනයේ අරමුණ වන්නේ ඇල්බිනිසම් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩිදියුණු කිරීම, වැරදි මත දුරු කිරීම සහ මෙම තත්ත්වය සමඟ ජීවත් වන පුද්ගලයින්ගේ අයිතිවාසිකම් හා යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමයි.
📅 මෙම දිනයේ ආරම්භය
2014 වර්ෂයේදී එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය විසින් ජූනි 13 වන දින ජාත්යන්තර ඇල්බිනිසම් දැනුවත් කිරීමේ දිනය ලෙස ප්රකාශයට පත් කරන ලදී. එතැන් සිට මෙම දිනය ලොව පුරා ඇල්බිනිසම් පිළිබඳ නිවැරදි දැනුම ප්රචාරය කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
👀 ඇල්බිනිසම් යනු කුමක්ද?
ඇල්බිනිසම් යනු ශරීරයේ මෙලනින් (Melanin) නම් වර්ණකය නිපදවීම අඩුවීම හෝ නොමැති වීම නිසා ඇතිවන ජානමය තත්ත්වයකි.
ප්රධාන වශයෙන් ඇල්බිනිසම් වර්ග දෙකක් හඳුනාගත හැකිය:
Oculocutaneous Albinism (OCA): වඩාත්ම සුලභ වර්ගය වන අතර, මෙහිදී සම, කෙස් සහ ඇස් යන සියල්ලෙහිම මෙලනින් වර්ණකය අඩුවීම සිදු වේ.
Ocular Albinism: මෙහිදී ප්රධාන වශයෙන්ම බලපෑම් එල්ල වන්නේ ඇස්වලට පමණක් වන අතර, සම සහ කෙස්වල වර්ණය සාමාන්ය පරිදි හෝ ඉතා සුළු වශයෙන් ලා පැහැයෙන් පැවතිය හැක.
බොහෝ දෙනෙකු OCA තත්ත්වයේදී සම සහ කෙස්වල සිදුවන වෙනස්කම් හඳුනාගත්තද, මෙම වර්ග දෙකේදීම ඇස් සහ දෘෂ්ටි පද්ධතිය කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති වන බව බොහෝ දෙනා නොදන්නා කරුණකි.
🔍 ඇල්බිනිසම් දෘෂ්ටියට බලපාන්නේ කෙසේද?
ඇස්වල සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා මෙලනින් අත්යවශ්ය වේ. එබැවින් ඇල්බිනිසම් සහිත පුද්ගලයින්ට පහත දෘෂ්ටි ගැටලු ඇති විය හැක.
▪️ පෙනීමේ පැහැදිලි බව අඩුවීම
▪️ ස්වයංක්රීය අක්ෂි චලන (Nystagmus)
▪️ ආලෝකයට අධික සංවේදීතාව
▪️ ඇස් දෙකේ දිශාගත නොගැලපීම/වපර(Strabismus)
▪️ පෙනීමේ දෝෂ (අවිදුර දෘෂ්ටිකත්වය,විදුර දෘෂ්ටිකත්වය විෂම දෘෂ්ටිකත්වය)
▪️ ''ගැඹුරු දෘෂ්ටිය'' අඩුවීම/ 3D පෙනීම අඩු බව
▪️ Foveal Hypoplasia හෙවත් දෘෂ්ටි විතානයේ (Retina) මධ්යම කොටස සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය නොවීම
මෙම ගැටලු නිසා කියවීම, ඉගෙනීම, දුරින් ඇති වස්තු හඳුනාගැනීම සහ දෛනික කටයුතු කිරීම අපහසු විය හැක.
☀️ අක්ෂි ආරක්ෂාව වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඇල්බිනිසම් සහිත පුද්ගලයින්ගේ ඇස් තුළ වර්ණක ප්රමාණය අඩුවීම නිසා දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි සංවේදීතාවයක් දක්වයි.
ඒ සඳහා,
🕶️ UV ආරක්ෂාව සහිත අව් කණ්ණාඩි භාවිතා කරන්න.
👒 පුළුල් දාර සහිත තොප්පි පළඳින්න.
📖 අවශ්ය නම් අඩු දෘෂ්ටි ආධාරක භාවිතා කරන්න.
👁️ නිතිපතා අක්ෂි පරීක්ෂණ සිදු කරන්න.
නිසි අක්ෂි සත්කාර මඟින් දෘෂ්ටි ගැටලු කළමනාකරණය කර ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
💡 දැනුවත්භාවය වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඇල්බිනිසම් සහිත පුද්ගලයින් බොහෝවිට දෘෂ්ටි ගැටලු සමඟම සමාජයේ වැරදි මත, වෙනස්කම් සහ අපහාසවලටද මුහුණ දෙති.
නිවැරදි දැනුම හා අවබෝධය මඟින් ඔවුන්ට වඩාත් ආරක්ෂිත හා සහයෝගී පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
🤝 අපට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
අක්ෂි පරීක්ෂකවරුන් (Optometrists) සහ සෞඛ්ය වෘත්තිකයින් ලෙස: මුල් අවධියේදීම දෘෂ්ටි දුර්වලතා හඳුනාගෙන, නිවැරදි උපැස් යුවළ, විශේෂිත අඩු දෘෂ්ටි ආධාරක (Low vision aids) සහ නිසි UV ආරක්ෂණ ක්රමවේද ලබා දෙමින් ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටි හැකියාව උපරිම මට්ටමකට නැංවීමට ක්රියා කිරීම.
▪️ ඇල්බිනිසම් සහ දෘෂ්ටි ගැටලු පිළිබඳ දැනුවත් වීම.
▪️ අක්ෂි සෞඛ්ය පිළිබඳ නිවැරදි තොරතුරු බෙදා හැරීම.
▪️ නිතිපතා අක්ෂි පරීක්ෂණවල වැදගත්කම ප්රවර්ධනය කිරීම.
▪️ වැරදි මත හා අගතීන්ට එරෙහිව කතා කිරීම.
▪️ සමානාත්මතාවය සහ ඇතුළත්භාවය දිරිමත් කිරීම.
🧠 ඇල්බිනිසම් හා දෘෂ්ටිය පිළිබඳ ඉක්මන් කරුණු
▪️ ඇල්බිනිසම් සහිත බොහෝ පුද්ගලයින්ට යම් මට්ටමක දෘෂ්ටි දුර්වලතාවයක් පවතී.
▪️ එය ජානමය තත්ත්වයක් වන අතර බෝවන රෝගයක් නොවේ.
▪️ නිසි අක්ෂි සත්කාර මඟින් දෘෂ්ටි හැකියාව වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
▪️ මුල් අවධියේදී හඳුනාගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
▪️ අක්ෂි සහ සම ආරක්ෂාව සඳහා හිරු ආරක්ෂාව අත්යවශ්ය වේ.
💬 අවසන් වශයෙන්
ජාත්යන්තර ඇල්බිනිසම් දැනුවත් කිරීමේ දිනය අපට මතක් කර දෙන්නේ දැනුවත්භාවය මඟින් අවබෝධය ඇතිවන බවත්, අවබෝධය මඟින් ඇතුළත්භාවය වර්ධනය වන බවත්ය.
මෙම ජූනි 13 වන දින, ඇල්බිනිසම් සහිත පුද්ගලයින්ගේ අක්ෂි සෞඛ්ය අවශ්යතා පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු. ඔවුන්ට සහයෝගය ලබා දෙමු. සැමට සමාන අවස්ථා සහ ගෞරවය හිමි වන සමාජයක් ගොඩනඟමු.
මන්ද, සෑම පුද්ගලයෙකුටම ලෝකය පැහැදිලිව දැකීමට අයිතියක් ඇත. 🤍👁️✨
🧬 சர்வதேச அல்பினிசம் விழிப்புணர்வு தினம் – ஜூன் 13
அல்பினிசம் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் பற்றிய புரிதல்
ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஜூன் 13 அன்று, உலகம் முழுவதும் சர்வதேச அல்பினிசம் (Albinism) விழிப்புணர்வு தினம் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த நாள் அல்பினிசம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், உள்ளடக்கத்தை (inclusion) ஊக்குவிக்கவும், மற்றும் இந்த மரபணு நிலையுடன் வாழும் தனிநபர்கள் எதிர்கொள்ளும் தனித்துவமான சவால்களை—குறிப்பாக பார்வை மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தில் இது ஏற்படுத்தும் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை—எடுத்துக்காட்டவும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
📅 இந்த தினம் எவ்வாறு உருவானது?
2014 ஆம் ஆண்டில், ஐக்கிய நாடுகள் சபை (UN) ஜூன் 13 ஆம் தேதியை சர்வதேச அல்பினிசம் விழிப்புணர்வு தினமாக அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தது. இந்த அனுசரிப்பு, உலகளவில் அல்பினிசம் கொண்ட நபர்களுக்கு எதிரான பாகுபாடுகளை எதிர்த்துப் போராடவும், பொதுமக்களின் புரிதலை அதிகரிக்கவும், அவர்களின் உரிமைகள் மற்றும் நல்வாழ்விற்காக வாதிடவும் முயல்கிறது.
👀 அல்பினிசம் என்றால் என்ன?
அல்பினிசம் என்பது தோல், முடி மற்றும் கண்களின் நிறத்திற்கு காரணமான மெலனின் (melanin) நிறமியின் உற்பத்தி குறைவதாலோ அல்லது முற்றிலுமாக இல்லாததாலோ ஏற்படும் ஒரு பரம்பரை மரபணு பாதிப்பாகும்.
அல்பினிசத்தில் முக்கியமாக இரண்டு வகைகள் உள்ளன:
அக்குலோகுடேனியஸ் அல்பினிசம் (Oculocutaneous Albinism - OCA): இது மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், இது முடி, தோல் மற்றும் கண்களில் உள்ள மெலனின் நிறமியைப் பாதிக்கிறது.
ஆகுலர் அல்பினிசம் (Ocular Albinism): இந்த வகை முதன்மையாக கண்களை மட்டுமே பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் தோல் மற்றும் முடியின் நிறம் பொதுவாக இயல்பாகவோ அல்லது சற்று குறைவாகவோ இருக்கும்.
பலர் OCA உடன் தொடர்புடைய தோல் மற்றும் முடி மாற்றங்களை அறிந்திருந்தாலும், இந்த இரண்டு வகைகளுமே கண்களையும் பார்வைத்திறனையும் கணிசமாக பாதிக்கின்றன என்பதை மிகச் சிலரே அறிவர்.
🔍 அல்பினிசம் பார்வையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
கண்ணின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு மெலனின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மெலனின் உற்பத்தி குறையும் போது, பல பார்வைக் குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்.
அல்பினிசத்தின் பொதுவான கண் தொடர்பான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
🔹பார்வைத்திறன் குறைதல் (Reduced visual acuity)
🔹நைஸ்டாக்மஸ் (Nystagmus - தன்னிச்சையற்ற கண் அசைவுகள்)
🔹ஃபோட்டோஃபோபியா (Photophobia - ஒளி உணர்திறன்/கூச்சம்)
🔹ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் (Strabismus - மாறுகண்)
கிட்டப்பார்வை, தூரப்பார்வை மற்றும் 🔹அஸ்டிஜிமாடிசம்(Astigmatis)போன்ற ஒளிவிலகல் குறைபாடுகள்
🔹ஆழத்தை அறியும் திறன் குறைதல் (Reduced depth perception)
🔹ஃபோவியல் ஹைப்போபிளாசியா (Foveal hypoplasia - விழித்திரையின் மையப்பகுதி முழுமையடையாமல் வளர்ச்சி பெறுதல்)
இந்தக் குறைபாடுகள் வாசிப்பு, கற்றல், வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் தூரத்திலிருந்து முகங்களை அடையாளம் காணுதல் போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளைப் பாதிக்கலாம்.
☀️ கண் பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவம்
அல்பினிசம் உள்ள பல நபர்கள், கண்ணுக்குள் நிறமி குறைவாக இருப்பதால் பிரகாசமான ஒளியை எதிர்கொள்வதில் அதிக உணர்திறனை (கூச்சத்தை) அனுபவிக்கிறார்கள்.
பார்வை வசதியையும் கண் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க:
🕶️ வெளியில் செல்லும்போது UV-பாதுகாப்புடைய சூரியக் கண்ணாடிகளை (Sunglasses) அணியுங்கள்.
👒 சூரிய ஒளியில் செல்லும்போது அகலமான விளிம்புகளுடைய தொப்பிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
📖 தேவைப்படும்போது பொருத்தமான பார்வைக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
👁️ வழக்கமான விரிவான கண் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
பார்வைப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து நிர்வகிப்பது வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
💡 விழிப்புணர்வு ஏன் முக்கியம்?
அல்பினிசம் உள்ளவர்கள் தங்களின் பார்வைக் குறைபாடுகளுக்கு அப்பால், சமூக அவப்பெயர், தவறான புரிதல்கள் மற்றும் பாகுபாடு உள்ளிட்ட பல சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.இந்த நிலைமை பற்றிய பொதுப் புரிதலை மேம்படுத்துவதன் மூலம், அல்பினிசம் உள்ள நபர்கள் கல்வி, சமூகம் மற்றும் தொழில் ரீதியாக சிறந்து விளங்குவதற்கேற்ற ஆதரவான சூழலை நம்மால் உருவாக்க முடியும்.
🤝 நாம் எவ்வாறு உதவலாம்?
கண் மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆப்டோமெட்ரிஸ்டுகளாக (Optometrists): ஆரம்பகால பார்வைத் தலையீடு, துல்லியமான கண்ணாடி திருத்தங்கள், பிரத்யேக குறைந்த-பார்வை உதவிக் கருவிகள் (low-vision aids) மற்றும் வண்ண/UV பாதுகாப்பு ஆலோசனைகளை வழங்குவதன் மூலம், அவர்களின் பார்வைத்திறனை மேம்படுத்தி, சிறுவயதிலிருந்தே அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு ஆதரவளிக்க முடியும்.
▫️அல்பினிசம் மற்றும் பார்வையில் அதன் தாக்கங்கள் குறித்து அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
▫️உங்கள் சமூகத்தில் கண் ஆரோக்கியம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துங்கள்.
▫️வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை ஊக்குவியுங்கள்.
▫️கற்பனையான கதைகளையும் தவறான தகவல்களையும் எதிர்த்து நில்லுங்கள்.
▫️சம வாய்ப்புகளையும் உள்ளடக்கிய கல்வியையும் ஆதரியுங்கள்.
🧠 அல்பினிசம் மற்றும் பார்வை பற்றிய விரைவான உண்மைகள்
▪️அல்பினிசம் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஓரளவாவது பார்வைக் குறைபாடு இருக்கும்.
▪️அல்பினிசம் மரபணு சார்ந்தது மற்றும் இது ஒரு தொற்றுநோய் அல்ல.
▪️அல்பினிசத்துடன் தொடர்புடைய பார்வைப் பிரச்சினைகளை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவற்றை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.
▪️ஆரம்பகால கண் சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை, பார்வைத்திறனையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தும்.
▪️கண் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியம் இரண்டிற்கும் சரியான சூரிய பாதுகாப்பு அவசியம்.
💬 இறுதியாக
சர்வதேச அல்பினிசம் விழிப்புணர்வு தினம், விழிப்புணர்வு என்பது புரிதலுக்கு வழிவகுக்கும், புரிதல் என்பது உள்ளடக்கத்திற்கு (inclusion) வழிவகுக்கும் என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.
இந்த ஜூன் 13 அன்று, அல்பினிசத்தில் கண் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிப்போம், இந்த நிலையுடன் வாழ்பவர்களுக்கு ஆதரவளிப்போம், மேலும் ஒவ்வொருவரும் கண்ணியத்துடனும் மரியாதையுடனும் பார்க்கப்படுவதற்கும்—பார்ப்பதற்கும்—வாய்ப்புள்ள ஒரு உலகத்தை உருவாக்குவோம்.
ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபரும் எதிர்காலத்திற்கான தெளிவான பார்வைக்கு தகுதியானவர்கள்.🤍👁️✨
🧬 International Albinism Awareness Day – June 13
Understanding Albinism and Its Impact on Eye Health
Every year on June 13, the world observes International Albinism Awareness Day. This day aims to raise awareness about albinism, promote inclusion, and highlight the unique challenges faced by individuals living with this genetic condition—including the significant impact it can have on vision and eye health.
📅 Where Did This Day Come From?
In 2014, the United Nations officially designated June 13 as International Albinism Awareness Day. The observance seeks to combat discrimination, increase public understanding, and advocate for the rights and well-being of people with albinism worldwide.
👀 What is Albinism?
Albinism is a hereditary genetic condition characterized by reduced or absent production of melanin, the pigment responsible for the color of the skin, hair, and eyes.
There are mainly two types of albinism:
Oculocutaneous Albinism (OCA): The most common form, which affects the melanin pigment in the hair, skin, and eyes.
Ocular Albinism: A form that primarily affects the eyes, while skin and hair coloration usually remain normal or only slightly lighter.
While many people recognize the skin and hair changes associated with OCA, fewer are aware that both types significantly affect the eyes and visual system.
🔍 How Does Albinism Affect Vision?
Melanin plays a crucial role in the normal development of the eye. When melanin production is reduced, several visual abnormalities can occur.
Common eye-related features of albinism include:
▪️ Reduced visual acuity
▪️ Nystagmus (involuntary eye movements)
▪️ Photophobia (light sensitivity)
▪️ Strabismus (eye misalignment)
▪️ Refractive errors such as myopia, hyperopia, and astigmatism
▪️ Reduced depth perception
▪️ Foveal hypoplasia (underdevelopment of the central retina)
These conditions can affect daily activities such as reading, learning, driving, and recognizing faces from a distance.
☀️ The Importance of Eye Protection
Many individuals with albinism experience increased sensitivity to bright light due to reduced pigmentation within the eye.
To protect visual comfort and eye health:
🕶️ Wear UV-protective sunglasses outdoors.
👒 Use wide-brimmed hats when exposed to sunlight.
📖 Utilize appropriate visual aids when needed.
👁️ Attend regular comprehensive eye examinations.
Early detection and management of visual problems can significantly improve quality of life.
💡 Why Awareness Matters
People with albinism often face challenges beyond their visual difficulties, including social stigma, misconceptions, and discrimination.
By improving public understanding of the condition, we can create supportive environments that allow individuals with albinism to thrive academically, socially, and professionally.
🤝 How Can We Help?
▪️ As Optometrists & Eye Care Professionals: Provide early visual intervention, accurate refractive corrections, specialized low-vision aids, and tint/UV protection advice to optimize visual function and support development from an early age.
▪️ Learn about albinism and its effects on vision.
▪️ Promote eye health awareness within your community.
▪️ Encourage regular eye examinations.
▪️ Challenge myths and misinformation.
▪️ Support equal opportunities and inclusive education.
🧠 Quick Facts About Albinism and Vision
▪️ Most individuals with albinism have some degree of visual impairment.
▪️ Albinism is genetic and not contagious.
▪️ Vision problems associated with albinism cannot be completely cured but can often be managed effectively.
▪️ Early optometric and ophthalmic care can improve visual function and quality of life.
▪️ Proper sun protection is essential for both eye and skin health.
💬 Last thing
International Albinism Awareness Day reminds us that awareness leads to understanding, and understanding leads to inclusion.
This June 13, let's recognize the importance of eye health in albinism, support those living with the condition, and promote a world where everyone has the opportunity to see—and be seen—with dignity and respect.
Because every individual deserves a clearer vision for the future.🤍👁️✨
#2026
Content and Sinhala Translation by: K.V.Gayana Methmini (4th batch)
Graphics by: Sara Maryam (4th batch)
Tamil Translation by: Loshini (3rd batch)
