15/05/2026
ප්රේම සම්බන්ධතාවක විශ්වාසය බිඳවැටීම – බෞද්ධ මනෝවිද්යාත්මක දෘෂ්ටියෙන්
ප්රේම සම්බන්ධතාවක් තුළ විශ්වාසය යනු හදවත්වලට සම්බන්ධ කරන අතිශය සංවේදී බැඳීමකි. එය බිඳ වැටෙන විට ඇතිවන වේදනාව, කෝපය, කලකිරීම සහ හිස් බව මනුෂ්යයාගේ මානසික සෞඛ්යයට ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කරයි.
බෞද්ධ මනෝවිද්යාව අනුව, සියලු දුක්වල මූලික හේතුව “අතිශය බැඳීම” සහ “අපේක්ෂා” යන්නයි. අපි කෙනෙකුට අතිශය ආසක්ත වීමත්, ඔහු හෝ ඇය අපගේ සිතට අනුවම හැසිරිය යුතුය යන බලාපොරොත්තුව තබා ගැනීමත් නිසා විශ්වාසය බිඳී ගිය විට දැඩි මානසික කම්පනයක් ඇතිවේ.
බුදු දහම අපට උගන්වන්නේ,
“සියල්ල වෙනස්වන සුළුය” යන්නයි.
එබැවින් සම්බන්ධතාද ස්ථිර නොවන බව තේරුම් ගැනීම මානසික නිදහසට මඟක් වේ.
විශ්වාසය බිඳ වැටුණු අවස්ථාවකදී,
🔹 පළිගැනීමට නොව,
🔹 තම සිත සුවපත් කර ගැනීමට,
🔹 කෝපය අඩු කර ගැනීමට,
🔹 සහ කරුණාවෙන් තමා දෙස බලීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
භාවනා, සිහිකල්පනාව (Mindfulness), සහ මෛත්රී භාවනාව මඟින් සිතේ කැළඹීම සන්සුන් කරගත හැකිය.
අතීතයේ සිදුවූ දේවල් නැවත නැවත සිතමින් දුක්වීම වෙනුවට, වර්තමානය තුළ ජීවත් වීමට පුරුදු වීම වැදගත්ය.
කෙනෙකුගේ වරදක් නිසා ඔබේ වටිනාකම අඩු නොවේ.
සැබෑ සුවය ආරම්භ වන්නේ,
“මම මටම කරුණාවෙන් සලකන මොහොතේ” සිටය.
"සිත සන්සුන් වූ විට, වේදනාව පවා ජීවිත පාඩමක් බවට පත්වේ.”
අනුර වීරද්දන
