Siddhi Ayurveda-Kalutara

10/08/2026

05/06/2026

තාරුණ්‍ය පිඩකා යනු.

කුරුලෑ (Acne) කියන්නේ සමේ ඇති තෙල් ග්‍රන්ථි සහ රෝම කූප අවහිරවීම නිසා ඇතිවන සාමාන්‍ය සමය තත්වයක්. විශේෂයෙන්ම යෞවන වයසේ දී හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා බොහෝ දෙනාට කුරුලෑ ඇතිවෙයි.
කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු :-
සමේ අධික තෙල් නිපදවීම.
මියගිය සමයේ සෛල රෝම කූප වසා දැමීම.
බැක්ටීරියා වර්ධනය.
පවුලේ උරුමය. (Genetics )
සමහර ආලේප වර්ග හා ඖෂධ.
කුරුලෑ වර්ග :-
Whitehead - සම තුළ වසා ඇති කුඩා සුදු බිබිලි.
black heads - විවෘත වූ කළු පැහැදිල අප.
Papules - රතු පැහැති කුඩා ගැටිති.
Pustules - සැරව සහිත කුරුලෑ.
Nodules /Cysts- ගැඹුරු වේදනාකාරී කුරුලෑ.
කුරුලෑ අඩු කර ගැනීමට කළ යුතු දේ :-
කොත්තමල්ලි තැම්බූ වතුරෙන් සෝදන්න.
අනතුරුව කොත්තමල්ලි, වද කහ, ලොත් සුබුළු, සුවඳ කොට්ටම් සමව ගෙන චූර්ණ කර ඇල්දියෙන් අඹරා ගාන්න.
Ayu dr janaka Samaraweera

04/06/2026

වාතරක්ත රෝගය (vatharakta) යනු
ආයුර්වේදයේ විස්තර වන රෝගයකි. එය වාත දෝෂය සහ රක්ත ධාතුව (ලේ) දූෂිත වීමෙන් ඇතිවන රෝගයක් ලෙස විස්තර කෙරේ. බොහෝ ආයුර්වේද ග්‍රන්ථවල මෙය නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව (Gout)හෝ Gouty Arthritis රෝගයට සමාන ලක්ෂණ ඇති රෝගයක් ලෙස හඳුන්වයි.
රෝගය ඇතිවීමට හේතු :-
අධික ලුණු ඇඹුල් සහ සැර ආහාර ගැනීම.
අවිධිමත් ආහාර රටාවන්. නිතර රතු මස් වර්ග ආහාරයට ගැනීම.
නිතර මත්පැන් භාවිතය.
ශාරීරික ව්‍යායාම අඩුකම.
දීර්ඝ කාලීනව ශාරීරිකව දෝෂ දූෂණයට ලක්වීම.
මේ හේතු නිසා වාතය සහ රක්තය දූෂණයට ලක්වෙයි.
රෝග ලක්ෂණ :-
සන්ධිවල දැඩි වේදනාව.
ඉදිමුම.
ඉදිමුනු තැන රත් පැහැය.
දැවිලි සහගත බව.
ස්පර්ශයේදී වේදනාව වැඩිවීම.
පාදයේ කුඩා ඇඟිලි සන්දි වළලුකර දණහිස් දක්වා බලපෑම. අත්වල ඇඟිලි පුරුක්ද බලපෑම් මට ලක්වෙයි. බොහෝවිට මුල් අවස්ථාවේ පාදයේ කුඩා ඇඟිලි සන්දි වලින් පටන් ගනී.
සුදුසු ආහාර:-
එළවලු, පලතුරු, ප්‍රමාණවත් ජලය පානය, සැහැල්ලු ආහාර, තන්තු බහුල ආහාර ගැනීම. ප්‍රමාණවත් ව්‍යායාම, හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීම.
Ayu dr janaka Samaraweera

31/05/2026

ඉකිරිසා සහ බෙල්ල කළුවීමේ සැබෑ හේතු (Acanthosis nigricans )

බෙල්ලේ සහ ඉක්ලිවල සමකළු වීම සඳහා හේතු කීපයක් තිබේ. සාමාන්‍යයෙන් මෙය අනතුරුදායක නොවුනත් සමහර විට යම් රෝග තත්ත්වයක ින් ලක්ෂණයක් විය හැකිය.
පොදු හේතු :-
ගර්ශනමය හේතු (friction )
තද ඇඳුම් ඇඳීම
සම එකිනෙකට ගෑවීම
බර වැඩිවීම

හෝමෝන සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධක හේතු:-
දියවැඩියාවට පෙර අවස්ථාවේ(Prediabetes ) හෝ
Type 2 Diabetes ඇති විට බෙල්ල, ඉකිලි, වැලමිට, දණහිස් වැනි ස්ථානවල කළු වීමට ප්‍රධාන හේතුව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධකය. (Insulin resistance )

මෙය සිදුවන්නේ කොහොමද :-
1. ශරීරයේ ඉන්සියුලින් හොඳින් භාවිතා නොකිරීම
2. ඒනිසා අග්න්‍යාශය (pancreas ) වැඩිපුර ඉන්සියුලින් නිපදවයි.
3. රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යයි.
4. එම අධික ඉන්සියුලින් සමයේ සෛලවල වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
5. එහිදී සම ගණවීම, තද දුඹුරු හෝ කළු පැහැයක් ගනියි.

මේ තත්ත්වය වෛද්‍යවරුන් හඳුන්වන්නේ (Acanthosis nigricans ) ලෙසයි.

වෙනත් හේතු:-
අධික බර වැඩිවීම(Obesity )
සමහර ඖෂධ හෝ මෝන වල වෙනස්කම්
උදා :- අඩු තයිරොයිඩතාවය, polycystic ovaries syndrome රෝගයයි.( ඩිම්බ ඝනත්වය )
රැවුල කපන ක්‍රීම් වර්ග, dior drance හෝ සමට ඇතිකරන අසාත්මිකතාවය හේතුවන ක්‍රීම් වර්ග භාවිතය.

වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය වන හේතු :-
හම කළු වීම හෝ හදිසියේම වැඩි වුණහොත්.
සම වෙල්වට් ස්වභාවයක් ගැනීම.
බර වැඩිවීම, අධික පිපාසය, නිතර මුත්‍රා යාම, කැසීම, වේදනාව හෝ වෙනත් සමය වෙනස්කම් තියෙනවනම්.

කළ හැකි දේ :-
බර පාලනය.
තද ඇඳුම් භාවිතය අඩු කිරීම.
සම පිරිසිදුව වියළිව තබා ගැනීම.
Ayu dr janaka samaraweera

28/05/2026

බඩේ වේදනාවට හේතුව කොලයිටිස්ද?

Colitis කියන්නේ මහා අන්ත්‍රයේ (colon) ඇතිවන දැවිල්ලක්/ ආසාදනයක්. මේ හේතු නිසා ආහාර ජීර්ණය සහ මලපහ යාමේ ක්‍රියාවලියට බාධා වෙනවා.මෙම රෝගය නිසා බඩේ වේදනාව, අතිසාරසාරය (diarrhea ) රුධිරය සමග මලපහ යාම, බඩ පිපීම, උණ, අධික වෙහෙස සහ බර අඩුවීම වගේ ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

කොලයිටීස් වර්ග කීපයක් තියෙනවා :

*ආසාදර නිසා ඇතිවන කොලයිටීස්.
* ආහාර හෝ ඖෂධ නිසා ඇතිවන කොලයිටිස්.
*ulcerative colitis වගේ දිගුකාලීන ආසාදන රෝග.

ප්‍රතිකාරය රෝගයේ හේතුව අනුව වෙනස් වෙනවා. සමහරවිට ඖෂධ, ආහාර පාලනය, ජලය වැඩිපුර බීම සහ වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය වෙනවා.

රුධිරය සමග මලපහ යාම, තද බඩේ වේදනාව, හෝ දිගටම අතීසාරය පැවතීම තියෙනවා නම් වෛද්‍යවරයෙකුගේ හමුවීම වැදගත්.

Ayu dr janaka Samaraweera

27/05/2026

තද උණ රෝගයට අද්දුටු ප්‍රතිකාරයක්

කලාඳුරු අලයක් ගෙන පිරිසිදු පොල් විනා කිරෙන් හෝ දෙහි ඇඹුලෙන් උරච්චිකර හෝ සියුම්ව අඹරාගෙන කන් පෙති දෙපැත්තේ සහ කන වටා ආලේප කිරීමෙන් තද උණ රෝගය බැසයයි. උණ නැගෙන විට විටින් විට ආලේප කිරීමද ගැටලුවක් නැත. තද හිසරදය ඇති විටද නළල වටා පැලැස්තරයක් දැමීමෙන් තද හිස රදය නොනගි.
Ayu dr janaka samaraweera

26/05/2026

ගෙවී ගිය දණහිස් වැඩීමට පත්තුවක්

උඳුඇට පතයි, කුරක්කන් ඇටපතයි, ඕලු ඇට පතයි, (100g)

ඉඟුරු, ගම්මිරිස්, කළු දුරු, සුදු දුරු, අසමෝදගම්, කරාබු නැටි, වසාවාසි, සාදික්කා, වියන් දුඹුලු ( කුස්සියේ දුම්ගෙයි හැදෙන කාබන් වර්ගයක් මේවා වියන් දුඹුළුවේ ) වද කහ, ගෙරි පස් මේ සියල්ල එක් ද්‍රව්‍යයකින් කලං එක බැගින් ගන්න,.

සියල්ල හොඳින් කබලේ බැඳ කුඩුකර කිකිළි බිත්තර තුනක සුදු මදය දමා අඹරා පහත බෙහෙත් වතුරට දියකර වේල් තිහක් ගාන්න.

බෙහෙත් වතුර සාදා ගන්නා අන්දම :-
රතු කැකුළු හාල් කැඳ සාදා ගන්න.
බෝ මී පොතු නෑබිලියක උරච්චි කර යුෂ සකසා ගන්න.
ඉහත මිශ්‍රණයට පොල් අරක්කු මේ සැදි දෙකයි. මී පැණි මේ හැඳි දෙකයි. මිශ්‍ර කර ගෙවී ගිය දන හිස් වල ගාන්න .
Ayu dr janaka samaraweera

24/05/2026

කෙස් අග පැලෙනවාට බෙහෙතක්

1: කස කසා ඇට එළකිරෙන් අඹරා ගාන්න. විනාඩි දහයක් තබා සෝදා හරින්න.
2: අඹ ඇට මද, අරළු කුඩු, සමසේ චූර්ණ කර එළකිරෙන් අඹරා ගාන්න. විනාඩි විස්සක් තබා සෝදා හරින්න.
සතියක් දෙකක් කරන විට කෙස්අග පැලීම වලකි
Ayu dr janaka samaraweera.

21/05/2026

ඇස්සට කළු වීමේ රෝගය ( periorbital dark circle)

ඇස්සට කළුවීම ඇතිවීමට හේතු කීපයක් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට ශරීරයේ වෙනත් ගැටලු නිසා ඇතිවන ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
සාමාන්‍ය හේතු :-
නින්ද අඩුවීම, වැඩිපුර තිහට්ටුවීම, මානසික පීඩනය, ජලය අඩුවෙන් පානය, වැඩිපුර mobile, TV, computer screen බලන එක, allergic හෝ පීනස, ලේ අඩුවීම, වයස වැඩිවීම, පවුලේ උරුම ලක්ෂණ (genetics)
වෛද්‍යවරයෙක් හමු විය යුතුද :-
ඇස්සට කළුවීම හදිසියේ වැඩි වුනොත්, ඇස් ඉදිමුම හෝ වේදනාව තිබුනොත්, දිගටම අඩු නොවී පවතිනවා නම්, අධික ශාරීරික දුර්වලතාවයක් එක්ක තිබුණොත්, වහා වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
සෞඛ්‍ය පුරුදු:-
දිනකට පැය හතක් නමයක් නිදාගන්න., වතුර හොඳින් පානය කරන්න, screen time ටිකක් අඩු කරන්න, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලකට හුරුවෙන්න.
ප්‍රතිකාර:-
අරලු බුලු නෙල්ලි, සුදු හඳුන්, ඉරමුසු, වැල්මී, සිවංගුරු ඇල්දියෙන් අඹරා ගාන්න.
Ayu dr janaka Samaraweera

19/05/2026

දහඩිය ගඳට අත්දුටු ප්‍රතිකාරයක්

කොල්ලු පිටි
සුවඳ කොට්ටන් කුඩු
ජටා මාංශ
සුදු හඳුන් කුඩු
කඩල පිටි
කුරුඳු පොතු කඩු
සමවගෙන චූර්ණ කර ඇල්ඩියෙන් අඹරාගාන්න.
Ayu dr janaka Samaraweera