සිත් සුව අරණ මනෝ උපදේශන සේවය/ counseling & psychotherapy

02/06/2026

02/06/2026

පවුලේ අය සහ සහකරු අතර හිරවී සිටින ඔබට... 👨‍👩‍👧‍👦💔

​විවාහයෙන් පසුවත් පවුලේ අයගේ අධික මැදිහත්වීම් නිසා ඔබේ සබඳතාවය බිඳ වැටෙන්නට ඉඩ දෙන්න එපා. පවුල් සබඳතාත් රැකගෙන, සහකරුට නිසි ගෞරවය ලබා දෙමින් ශක්තිමත් පවුල් සීමාවන් (Family Boundaries) ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේද කියා මේ වීඩියෝවෙන් බලන්න. ✨🧠

​ඔබත් මෙවැනි ප්‍රශ්න වලට මුහුණ දී තිබේද?

​

#පවුල්ජීවිතය #සබඳතා #ආදරය #මනෝවිද්‍යාව #විවාහය

01/06/2026

පාඩම් කරන දේ ජීවිත කාලෙටම මතක තබාගන්න රහස! 🧠📚✨

​A/L, O/L සහ ශිෂ්‍යත්ව විභාග සඳහා සූදානම් වන සිසුන්ට ඕනෑම සංකීර්ණ විෂය කොටසක් ඉතාමත් පහසුවෙන් ධාරණය කරගත හැකි ලොව සාර්ථකම අධ්‍යාපනික මනෝවිද්‍යාත්මක උපක්‍රමයක් තමයි The Feynman Technique කියන්නේ. පාඩම් කළ දේ තව කෙනෙකුට සරලව කියා දීමෙන් මතක ශක්තිය 90% කින් වර්ධනය කරගන්නේ කොහොමද කියා මේ වීඩියෝවෙන් බලමු. ✨🎓

​ඔබත් පාඩම් කරද්දී තව කෙනෙකුට කියා දෙනවා වගේ ශබ්ද නඟා පාඩම් කරන කෙනෙක්ද?😊

​

#පාඩම් #උපදේශනය #සිත්සුවඅරණ #විභාගජය #මතකය

31/05/2026

ෆෝන් එක ළඟ තියාගෙන පාඩම් කරනවාද? 🧠📱❌

​A/L, O/L සහ ශිෂ්‍යත්ව විභාග ඉතාමත් කිට්ටු මේ දිනවල දරුවන් වගේම වැඩිහිටි සිසුන් කරන ලොකුම වැරැද්දක් තමයි දුරකථනය සයිලන්ට් කර හෝ මේසය මත තබාගෙන පාඩම් කිරීම. මනෝවිද්‍යාත්මක න්‍යායක් වන Brain Drain Effect මඟින් දුරකථනයක් ඇස් මානයේ තිබීම පමණක් ඔබේ මොළයේ ධාරිතාවය අඩු කරන්නේ කොහොමද සහ නිවැරදිව දුරකථනය කළමනාකරණය කරමින් මතකය උපරිම කරගන්නේ කොහොමද කියා මේ වීඩියෝවෙන් බලමු. ✨🎓

​ඔබත් පාඩම් කරද්දී Phone එක මේසය උඩ තියාගන්න කෙනෙක්ද? 👇

​

#පාඩම #මනෝවිද්‍යා #සිත්සුවඅරණ #විභාගජය #මතකයවර්ධනය

30/05/2026

සිත් සැනහෙන තෙමඟුලක් වේවා 🙏

29/05/2026

ඔයාගේ ආදරේ එයාට "හිරගෙදරක්" ද? 🚫💔

​ආදරයේ නාමයෙන් සහකරුවාව පාලනය කිරීමට යාම (Control) සහ සැබෑ සැලකිල්ල (Care) අතර ඇති සියුම් වෙනස ඔබ හඳුනාගත යුතුයි. අධික ලෙස පාලනය කිරීමෙන් ඔබේ සබඳතාවය බිඳ වැටෙන්නට ඉඩ නොදී, විශ්වාසය මත පදනම් වූ ශක්තිමත් බැඳීමක් ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේද කියා මේ වීඩියෝවෙන් බලන්න. ✨🧠

​

#ආදරය #සබඳතා #විශ්වාසය #මනෝවිද්‍යාව #විවාහය #සිත්සුවඅරණ