Engage by Pearl Cluster

Engage by Pearl Cluster Helping seniors stay active, engaged, and healthy with services designed for their mental and physical well-being.

ජීවිතයේ සැඳෑ සමය කියන්නේ තවදුරටත් අකර්මණ්‍යව ගෙවිය යුතු කාලයක් නෙවෙයි. Engage Wellness අප ආයතනය තුළ ක්‍රියාත්මක වන සුවිශ...
02/06/2026

ජීවිතයේ සැඳෑ සමය කියන්නේ තවදුරටත් අකර්මණ්‍යව ගෙවිය යුතු කාලයක් නෙවෙයි. Engage Wellness අප ආයතනය තුළ ක්‍රියාත්මක වන සුවිශේෂී භෞතචිකිත්සක අභ්‍යාස මඟින් ජ්‍යෙෂ්ඨ පුරවැසියන්ගේ සිරුරේ සමබරතාවය මෙන්ම නම්‍යශීලී බව නැවත පණගන්වනු ලබනවා.

ඔබේ ආදරණීය මව්පියන්ට කිසිවෙකුගේ සහයකින් තොරව, කායික නිදහසින් යුතුව තමන්ගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගැනීමට අවශ්‍ය ශක්තිමත් පසුබිම නිර්මාණය කරදීමට අදම අප හා එක්වන්න. 🏃‍♂️✨

ලොව්තුරු බුදු පියාණන් වහන්සේගේ තෙමඟුල සිහිපත් කෙරෙන උතුම් වෙසක් පුන් පොහෝ දිනයේදී, ඔබ සැමගේ සිත් සතන් කරුණාවෙන්, ප්‍රඥාව...
30/05/2026

ලොව්තුරු බුදු පියාණන් වහන්සේගේ තෙමඟුල සිහිපත් කෙරෙන උතුම් වෙසක් පුන් පොහෝ දිනයේදී, ඔබ සැමගේ සිත් සතන් කරුණාවෙන්, ප්‍රඥාවෙන් සහ ආධ්‍යාත්මික සැනසීමෙන් පිරී ඉතිරේවායි Engage Wellness අප ආදරයෙන් ප්‍රාර්ථනා කර සිටිනවා. 🌸🕯️

බුදු දහමේ උතුම් ආදර්ශයන් අපේ ජීවිතයට බද්ධ කරගනිමින්, එකිනෙකා කෙරෙහි කරුණාව දක්වන ගුණගරුක සමාජයක් නිර්මාණය කිරීමටත්, ගතින් මෙන්ම සිතින් ද සැබෑ සුවයක් ළඟා කරගැනීමටත් මේ පින්බර කාලය උපකාරී කරගනිමු.

සියලු දෙනාටම ශාන්ත වූ වෙසක් මංගල්‍යයක් වේවා!

Who says healthy can't be delicious? Our meals are curated by our Consultant Geriatrician to ensure they aren't just nut...
27/05/2026

Who says healthy can't be delicious? Our meals are curated by our Consultant Geriatrician to ensure they aren't just nutritious, but a beautiful tribute to our local flavors. Food that heals, food that tastes like home, and moments shared in pure happiness. ❤️🍲

At Engage Wellness, we believe proper nutrition under specialist guidance is the cornerstone of vitality and healthy aging!

වැඩිහිටි වියේදී ලැබෙන සුවබර නින්දක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතයක රහසයි! 😴✨වයසට යද්දී නින්දේ රටාවන් වෙනස් වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වු...
25/05/2026

වැඩිහිටි වියේදී ලැබෙන සුවබර නින්දක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතයක රහසයි! 😴✨

වයසට යද්දී නින්දේ රටාවන් වෙනස් වීම සාමාන්‍ය දෙයක් වුණත්, දිගින් දිගටම නින්ද නොයාම (Insomnia) හෝ උදෑසන අධික විඩාවක් දැනීම වයසට යාමේ සාමාන්‍ය ලක්ෂණ නෙවෙයි.

බෙහෙත් පෙති නැතුවම රාත්‍රී නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි කරගන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

📌 නින්දේ ගැටලු ඇති වෙන්න හේතු:

මෙලටොනින් හෝමෝනය අඩුවීම: නින්ද පාලනය කරන හෝමෝනය ශරීරයෙන් නිපදවීම අඩුවීම.
ගැඹුරු නින්ද අඩුවීම: සැහැල්ලු නින්ද වැඩි නිසා සුළු ශබ්දයකටත් අවදි වීම.
සෞඛ්‍ය බාධා: සන්ධි වේදනාව, නිතර මුත්‍රා පිටවීම හෝ මානසික ආතතිය.
ඖෂධ: රුධිර පීඩනය වැනි රෝග සඳහා ගන්නා ඇතැම් ඖෂධවල බලපෑම.

💡 වඩා හොඳ නින්දක් සඳහා සුව පුරුදු (Sleep Hygiene):
1️⃣ නියමිත වේලාවක්: සෑම දිනකම එකම වේලාවකට නින්දට යාම සහ අවදි වීම.
2️⃣ නිල් ආලෝකයෙන් වැළකෙන්න: නින්දට පෙර ජංගම දුරකථන/රූපවාහිනී තිර භාවිතය නැවතීම.
3️⃣ කැෆේන් සහ ආහාර: දහවල් කාලයෙන් පසු තේ/කෝපි සීමා කිරීම සහ නින්දට පැය 2-3කට පෙර සැහැල්ලු රාත්‍රී ආහාරයක් ගැනීම.
4️⃣ දහවල් නින්ද: දහවල් කාලයේ නිදාගැනීම විනාඩි 20-30කට සීමා කිරීම.

🛠️ සුවබර නින්දකට භෞතචිකිත්සක (Physiotherapy) විසඳුම්:
රාත්‍රී කාලයේදී ඇති වන සන්ධි වේදනා සහ මාංශ පේශි තද ගතිය නිසා නින්ද අහිමි වන වැඩිහිටියන්ට, නිවැරදි ව්‍යායාම සහ වෘත්තීය භෞතචිකිත්සක උපදෙස් මගින් වේදනාවන් සමනය කරගෙන සුවදායී නින්දක් ළඟා කරගත හැක. 🙌

වැඩිහිටි සෞඛ්‍යය පිළිබඳ මෙවැනි වටිනා උපදෙස් දැනගන්න අපව Follow කරන්න! 💙

📞 වැඩිදුර විස්තර සඳහා: +94 761354400
🌐 www.engagewellness.lk
📍 මාලබේ | අරංගල

23/05/2026

නීරෝගී සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට මඟ පාදන අපගේ Physiotherapy Sessions සඳහා අදම සම්බන්ධ වෙන්න! 🩺💪

වැඩිහිටියන් සඳහාම විශේෂඥ වෛද්‍ය මඟපෙන්වීම යටතේ ක්‍රියාත්මක වන අපගේ සේවාවන් මඟින්:

Stroke (අංශභාග) රෝගී තත්ත්වයන්ගෙන් පසු ලබාදෙන විශේෂිත සත්කාර

Surgery (ශල්‍යකර්ම) වලින් පසු Rehabilitation ප්‍රතිකාර

ඇවිදීමේ අපහසුතා මඟහරවා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම සහය සහ පුහුණුව ලබාදෙනු ලබනවා.

📅 සෑම බදාදා සහ ඉරිදා දිනකම
⏰ පෙ.ව. 8.00 සිට ප.ව. 6.00 දක්වා

ඔබට අපගේ සාමාන්‍ය සායන වාර සඳහා සම්බන්ධ විය හැකි අතර, අවශ්‍යතාවය අනුව වඩාත් පුද්ගලික අවධානයක් සහිත Personalized (1-to-1) sessions වෙන්කරවා ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඒ සඳහා ද අපට කතා කර වෙන්කරවා ගත හැක!

වැඩිහිටි වියේදී මානසික ඒකාග්‍රතාවය, මතකය සහ නිර්මාණශීලීත්වය අවදියෙන් තබා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්. චිත්‍ර ඇඳීම, වර්ණ ගැන්වීම්...
18/05/2026

වැඩිහිටි වියේදී මානසික ඒකාග්‍රතාවය, මතකය සහ නිර්මාණශීලීත්වය අවදියෙන් තබා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත්. චිත්‍ර ඇඳීම, වර්ණ ගැන්වීම් සහ විවිධ බුද්ධිමය ක්‍රියාකාරකම් මඟින් අපගේ නේවාසිකයන්ගේ මනස සැමවිටම ප්‍රබෝධමත්ව මෙන්ම ක්‍රියාශීලීව තැබීමට Engage Wellness හි අපි නිරන්තරයෙන්ම මෙවැනි වැඩසටහන් සංවිධානය කරනු ලබනවා. 🎨✨

සතුටින් පිරි ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් තමයි නීරෝගී මනසක රහස!

💛 They gave you everything. Now, let us give them the best.While you build your dreams, your parents deserve warmth, dig...
15/05/2026

💛 They gave you everything. Now, let us give them the best.

While you build your dreams, your parents deserve warmth, dignity & expert care right here in Sri Lanka.

✅ Luxury Residential Care
✅ 24/7 Professional Nursing
✅ Physiotherapy & Art Therapy
✅ Sri Lanka's Very First Geriatric Consultant
✅ Short & Long-term stays

Government Approved | RE. NO: PHSRC/OMI/580

📞 +(94) 761354400
🌐 www.engagewellness.lk
📍 Malabe | Arangala

Their smile is our promise to you.

Happy International Nurses Day! 🩺✨ Today, we celebrate the incredible compassion, dedication, and professional excellenc...
12/05/2026

Happy International Nurses Day! 🩺✨

Today, we celebrate the incredible compassion, dedication, and professional excellence of the nursing team. Thank you for your tireless commitment to providing comfort and care every single day. We salute the "heartbeat" of healthcare! ❤️

ලොව වටා සිටින සියලුම මව්වරුන්ට සෙනෙහස පිරි සුබ මව්වරුන්ගේ දිනයක් වේවා! පරම්පරා ගණනාවක් පෝෂණය කළ, අපේ ජීවිතවලට ආදරය සහ ශක...
10/05/2026

ලොව වටා සිටින සියලුම මව්වරුන්ට සෙනෙහස පිරි සුබ මව්වරුන්ගේ දිනයක් වේවා! පරම්පරා ගණනාවක් පෝෂණය කළ, අපේ ජීවිතවලට ආදරය සහ ශක්තිය ලබා දුන් ඒ අපරිමිත සෙනෙහසට අපගේ උපහාරය. ❤️✨

Wishing a very Happy Mother's Day to all the incredible women whose love, strength, and wisdom have shaped generations. Today, we celebrate you!

ජීවිතයේ සැදෑ සමය යනු හුදෙක් විවේකය පමණක් නොවේ, එය වසර ගණනාවක අත්දැකීම්, මතකයන් සහ දැනුම බෙදාගන්නා කාලයයි. Engage Wellnes...
05/05/2026

ජීවිතයේ සැදෑ සමය යනු හුදෙක් විවේකය පමණක් නොවේ, එය වසර ගණනාවක අත්දැකීම්, මතකයන් සහ දැනුම බෙදාගන්නා කාලයයි. Engage Wellness හි අපගේ අරමුණ වන්නේ ඒ සෑම වටිනා මතකයක්ම සුරක්ෂිතව තබා ගනිමින්, ඔවුන්ට සතුටුදායක සහ ගෞරවනීය ජීවන රටාවක් ලබා දීමයි.

අපේ හෙද සහ සත්කාරක කණ්ඩායම නේවාසිකයන් සමඟ ගොඩනගා ගන්නා මේ සමීප මිතුදම, සැබෑ සුවපත්භාවයේ රහසයි.

Address

No. 1044/11, Pothuarawa Road
Malabe

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Engage by Pearl Cluster posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category