Mitybos terapija su Viktorija Uziele

Mitybos terapija su Viktorija Uziele Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mitybos terapija su Viktorija Uziele, Medical and health, Gargždai, Gargzdai.

👩‍⚕️ Gyvensenos medicinos specialistė, dietistė
Sveikas santykis su maistu | Hormonų balansas | Svorio mažinimas | Lėtinių ligų valdymas | Lengvi ir skanūs receptai 🍃

📩 Registruokis konsultacijai ar mitybos planui: [email protected]

08/09/2026

Po labai ilgos pertraukos… grįžtu prie turinio kūrimo. 🤍

Buvau to labai pasiilgusi, bet kurį laiką tiesiog neturėjau tam nei resursų, nei jėgų. O dabar po truputį norisi vėl dalintis daugiau, todėl kviečiu praleisti dieną kartu. ✨

Ši diena prasidėjo 5:00 ryto. Pirmiausia – mano rytinė rutina ir odos priežiūra. Mano oda rūpinasi odosreceptai.lt ir 🤍 Jei jaučiate, kad ir jūsų odai reikia profesionalios pagalbos ar konsultacijos – tikrai galite kreiptis.

O tada prasideda tikrasis dienos maratonas. 😄
Pirmiausia – mamos pareigos ir vaikas į mokyklą, o tada važiuoju į Tauragę, kur manęs laukia dvi paskaitos – apie vaikų maitinimą bei mitybą nėštumo laikotarpiu.

Ten praleidžiu praktiškai visą dieną, o grįžtu jau labai alkana, kaip šuo😅 Tada vėl persijungiu į „mamos režimą“ – susirenku vaiką, šunį, visus savo namų gyventojus ir keliaujam namo🫶

Vakare – pasiruošimas kitos dienos paskaitoms, nes rytoj manęs vėl laukia dar dvi.

Tai tokia ta mano nei trumpa, nei labai ilga… maždaug 15 valandų dienutė 😄

Pasidalinkit – ar jums įdomūs tokie daily vlogai? Ar filmuoti ir rodyti daugiau savo kasdienybės? Jei taip, pasistengsiu dažniau pasiimti kamerą kartu. 🤍

Šį sezoną pravedžiau 60+ paskaitų 👩‍🏫 Ir turbūt tiek pat kartų girdėjau “kaip tau pasisekė”. Tik niekas tiksliai nepasak...
13/08/2026

Šį sezoną pravedžiau 60+ paskaitų 👩‍🏫

Ir turbūt tiek pat kartų girdėjau “kaip tau pasisekė”. Tik niekas tiksliai nepasakė kas būtent?

Pasisekė nebent turėt drąsos, kantrybės, užsispyrimo ir palaikymą iš aplinkos bei didelę meilę ir prasmę tame ką darau 🫶

O daugiau už to “pasisekė” slepiasi tai, ko niekas nemato - beveik 10 metų mokslų, kalnas ašarų, nemiegotų naktų, nerimo, perdegimo (po kurio jau praėjo metai - thanks GOD)

Daugybė vakarų praleistų prie pasiruošimo, daugybė pasakytų NE draugams, šeimai, laisvalaikiui.

Slepiasi ir daugybė valandų vairuojant, daugybė praleistų valgymų, išgyventų dienų ant kavos ir iš nuovargio drebančių rankų.

Dažniausiai dar vieniems metams praėjus - džiaugiuosi ir sakau sau didelį AČIŪ, kad nepasidaviau bei prisimenu gražiausias padėkas ir atsiliepimus 💓

Bet šiemet norisi papasakot, kad kitų žmonių “pasisekė” dažniausiai reiškia sunkų darbą ir pastangas, o ne ant lėkštutės atneštą aukso puodą.

Ir pasirinkimą - neturėt stabilios darbo vietos, šiltų pietų ir durų uždarymo 17:00, nes kai visas pasaulis eina miegoti - tu eini galvoti 🤞

Ir nors mano “sezonas” pasibaigė, bet kitas prasideda - už 2 savaičių, taip kad - keep going pažiūrėsim ką atneš🫡

Nes nepaisant visko - geriausias jausmas, mylėt ką darai ir daryt, tai ką myli! 👩‍🏫

Kartais atsikeli ir atrodo – viskas. Šiandien aš stooooooraaaa - helllp!!!! Pilvas didesnis, kelnės spaudžia, kūnas kažk...
07/08/2026

Kartais atsikeli ir atrodo – viskas. Šiandien aš stooooooraaaa - helllp!!!! Pilvas didesnis, kelnės spaudžia, kūnas kažkoks minkštesnis, sunkesnis, nu tipo ne toks, kaip reikia 👩‍🏫

Ir labai lengva tą jausmą iš karto paversti faktu:
„Vadinasi, priaugau. Netinkamai valgiau. Eina velniop🥺”

Bet tai, kaip šiandien jautiesi savo kūne, nebūtinai reiškia, kad taip ir atrodai.

Galbūt vakar buvo daugiau sūraus maisto. Gal daugiau angliavandenių. Gal artėja mėnesinės ar vyksta ovuliacija. Gal pilvas išsipūtęs, lėčiau dirba žarnynas, organizmas sulaikė daugiau skysčių. O gal tiesiog šiandien esi jautresnė savo kūnui ir pastebi kiekvieną raukšlelę, kurios vakar net nematei.

Pojūtis gali būti visiškai tikras. Bet mūsų interpretacija – nebūtinai.

Ir man atrodo, čia labai svarbi vieta mokantis sveikesnio santykio su maistu ir kūnu.

Nes būtent po tokių dienų labai lengva pradėti taisyti, net jeigu niekas nesugadinta: šiandien mažiau pavalgysiu, atsisakysiu vakarienės, daugiau pajudėsiu, pasisversiu, patikrinsiu pilvą veidrodyje dar 17 kartų…

Nors gal nėra ko taisyti.

Kartais užtenka vietoj „aš stora“ sau pasakyti:

„Šiandien aš JAUČIUOSI išsipūtusi.“

Ir gyventi toliau. Normaliai pavalgyti. Normaliai judėti. Nedaryti iš vienos nekomfortiškos dienos išvadų apie savo kūną.

Nes kūnas nėra statiškas. Jis keičiasi net per vieną dieną. Ir mums nebūtina į kiekvieną jo pokytį atsakyti kontrole.

O Viki, aišku, vis tiek turės ką pasakyti:

„Nu gerai, bet kelnės TIKRAI spaudžia.“ 😂

Spaudžia, Viki. Rytoj pakalbėsim.

Ar tikrai žinių trūkumas yra tas atsakymas, kuris neleidžia valgyt sveikiau? Kuris neleidžia atrodyt geriau?Jeigu geriau...
17/07/2026

Ar tikrai žinių trūkumas yra tas atsakymas, kuris neleidžia valgyt sveikiau? Kuris neleidžia atrodyt geriau?

Jeigu geriau pagalvoji, mano klientės, apie mitybą ir dietas, kartais žino daugiau, nei patys specialistai. Bet atsakymas visada kyla, tai kodėl nepavyksta?

Nepavyksta, nes ribojam, nes bijom, nes turim per daug, nes valgom per mažai, nes ne valios trūksta, o pasitikėjimo savim.

Galvojam, kad kažkas žino geriau už mus, kaip valgyt? Prisiperkam planų, bet nei vieno jų nepanaudojam?

Nes didžiausias trukdis, ne receptai, ne planai, ne valios neturėjimas. O per didelis kiekis minčių - apie maistą, svorį, kas galima ir ko negalima!

Jeigu nori - reabilituotis nuo viso to - aš Tavo paslaugom, sek klausk, rašyk, skambink - ir atmok dietas!

Susipažinkit – čia Viki. Prieš tai jau susipažinot su ja, kaip karūnuota nerimo sutrikimui, bet giliau pakapsčius - mato...
11/07/2026

Susipažinkit – čia Viki. Prieš tai jau susipažinot su ja, kaip karūnuota nerimo sutrikimui, bet giliau pakapsčius - matome, kad ją ir ponia valgymo sutrikime galima karūnuot👋🏼

Viki atsirado prieš daug metų, kai aš tiesiog norėjau sveikiau maitintis ir sulieknėt (spėkit kaip pavyko ✌️)

Tik kažkuriuo metu sveikiau tapo dar sveikiau. Tada – dar griežčiau. Dar švariau. Dar mažiau.

Kol maistas nustojo būti tiesiog maistu, o galvoje nuolat sukosi taisyklės, sudėtys, kalorijos, gerai ir blogai.

Žodžiu, Viki turėjo ortoreksiją ir labai sudėtingą santykį su maistu.

Praėjo daug metų. Aš užaugau, daug mokiausi, daug dirbau su savimi ir šiandien apie maistą bei kūną galvoju visai kitaip.

Bet Viki niekur visiškai nedingo. Nu taip jau yra su valgymo sutrikimais, jie visada kvepuoja tau į nugarą, tik tu žinai ką su jais daryt.

Ir dabar mes turim reikalų.

Nes sugalvojau, kad noriu numesti 5 kg.

Aš žinau, kaip mažėja svoris. Žinau, kad tam nereikia badauti, atsisakyti duonos ar gyventi su vištiena ir brokoliais.

Bet Viki irgi žino, kaip mažėja svoris.

Tik jos metodai… šiek tiek kitokie 😂

Tai nusprendžiau apie šitą procesą kalbėti garsiai.

Apie svorio mažinimą po ortoreksijos. Apie tas mažas mintis, kurios kartais bando grįžti. Apie skirtumą tarp rūpinimosi savimi ir kontrolės. Apie tai, kaip lengva „noriu jaustis geriau savo kūne“ nepastebimai paversti „reikia labiau pasistengti“.

Nežinau, kaip mums su Viki seksis 😄

Bet vieną žinau – šį kartą prie vairo sėdžiu aš.

Na… bent jau stengiuosi ✌️

Gal ir tu turi savo Viki? 👀

Maistas yra maistas, mes visi suprantam, kas yra maistingesni pasirinkimai, kas yra nemaistingesni. Kas yra pasirinkimas...
06/07/2026

Maistas yra maistas, mes visi suprantam, kas yra maistingesni pasirinkimai, kas yra nemaistingesni. Kas yra pasirinkimas emocijoms, kad pasirinkimas pavalgymui.

Bet!

Jeigu maistas kelia labai daug baimių, kaltės, gėdos, pasitenkinimo ir nepasitenkinimo kartu, kai maistas tampa skaičiuokle, dėliokle ir panikos objektu. Laikas susimąstyti - ar tikrai tinkamu keliu eini?

Nes maistas, turėtų ir likti, tiktai maistas 🫶🍬

Auksinė taisyklė - valgyt taip skaniai, kad kiekvienas komentaras, “ar vėl tu su savo dietom?” - nuskambėtų, kaip anekdo...
01/07/2026

Auksinė taisyklė - valgyt taip skaniai, kad kiekvienas komentaras, “ar vėl tu su savo dietom?” - nuskambėtų, kaip anekdotas 😍✌️

Per kelionę drįsau papriekaištaut savo kojom, kad jos per storos, nes nepatiko nuotraukoj, kaip atrodo. Tipo celiulitas ...
29/06/2026

Per kelionę drįsau papriekaištaut savo kojom, kad jos per storos, nes nepatiko nuotraukoj, kaip atrodo. Tipo celiulitas matosi. Bet paskui truputi gavau spyrį sau šiknon, kad taaaaaprasmeeee moterie, Tavo kojos per 5 dienas nuėjo daugiau nei 120 k žingsnių, o tu joms bandai priekaištaut????

Are you serious?

Tai priminimas ir tau, kad tavo kūnas nešioja labai daug istorijų ir kasdien tau suteikia daugybę galimybių. Tad vietoj priekaištų - pasakyk ačiū!

🫶✌️🌞🦀

Kai klientės klausia - kaip valgyti per atostogas? Kaip atsisakyti kažko saldaus, skanaus, įdomaus, naujo, vietinio? Aš ...
19/06/2026

Kai klientės klausia - kaip valgyti per atostogas? Kaip atsisakyti kažko saldaus, skanaus, įdomaus, naujo, vietinio?

Aš visada sakau, kad atostogos yra tam, kad atostogautum!

Mėgaukis, nesvarbu, koks bebūtų Tavo tikslas! Mėgaukis, net jeigu tai skaniausi ir kaloringiausi ledai! Mėgaukis, net jeigu tai riebiausias ir saldžiausias kokteilis su gražiausiu vaizdu! Mėgaukis!

O kai grįši - grįžk į savo rutiną!

Tik čia jau klausimas - ar ta rutina tokia maloni, kad jos net lauki? (Man tikrai taip) ir be vargo grįžti, net nesukdama sau galvos?

Ar galvoji: “omg omg, kaip reikės vėl susiimti?” 🥲

Jeigu antrasis variantas - laikas pagalvot ar viską darai teisingai? 🦀🥥🐬🌴✌️

Address

Gargždai
Gargzdai

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:30
Tuesday 09:00 - 17:30
Wednesday 09:00 - 17:30
Thursday 09:00 - 17:30
Friday 09:00 - 16:00

Telephone

+37068194704

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mitybos terapija su Viktorija Uziele posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mitybos terapija su Viktorija Uziele:

Shortcuts

Share