18/01/2026
KŪNAS SKAIČIUOJA REZULTATUS. 🧠➡️🫀
Einate į terapiją.
Kalbatės apie savo problemas.
Suprantate, kodėl taip jaučiatės.
Tačiau vis tiek jaučiate mazgą skrandyje ir spaudimą krūtinėje.
Kodėl? Nes trauma yra ne tik pažintinis prisiminimas – tai fiziologinis įspaudas. ⚡
Fascija yra jungiamojo audinio tinklas, gaubiantis kiekvieną raumenį, organą ir nervą.
Tai jutimo organas, turintis daugiau nervų galūnių nei oda ar akys. 🧬
Kai patiriate ūmų stresą ar traumą ir negalite „kovoti ar bėgti“ (sustingstate), ta didžiulė kinetinė energija įstringa.
Fascija susitraukia, kad jus apsaugotų – tarsi kūno šarvai. 🛡️
Laikui bėgant, ji tampa dehidratuota ir sustingusi.
2026 m. somatinis neuromokslas patvirtina tai, ką osteopatai jau žinojo:
👉 Fascija turi atmintį.
• Baimė kaupiama Psoas raumenyse („sielos raumenyse“). 😨
• Atsakomybės našta kaupiama trapeciniame raumenyje. 🎒
• Neišreikštas pyktis kaupiamas žandikaulyje. 😬
Kol išlieka ši fizinė įtampa, jūsų smegenys nuolat gauna „PAVOJAUS“ signalą iš kūno 🚨
Negalite atpalaiduoti proto, jei jūsų kūnas šaukia.
Čia praverčia miofascialinis atpalaidavimas ir somatinės terapijos (pvz., TRE arba somatinis išgyvenimas). 🤲
Fiziškai manipuliuodami audiniais arba sukeldami neurogeninį drebulį, „sulaužote“ energetinę cistą.
Štai kodėl gilaus masažo ar jogos užsiėmimo metu žmonės dažnai pradeda verkti be jokios aiškios priežasties.
Tai ne naujas liūdesys – tai senas liūdesys, paliekantis audinį. 💧
Norint išgydyti protą, kartais reikia nustoti kalbėti ir pradėti judinti jungiamąjį audinį. 🔄
⸻
💡 PATARIMAS (juosmens raumens atpalaidavimas)
„Juosmens raumenys yra emocinė kūno šiukšliadėžė.“
Kasdieniai pratimai:
• Atsigulkite ant nugaros
• Padėkite jogos kaladėlę arba tvirtą pagalvėlę po kryžkauliu (dubeniu)
• Ištieskite vieną koją, o kitą kelį pritraukite prie krūtinės
• Giliai įkvėpkite apatinę pilvo dalį 🌬️
• Jei jaučiate aštrius pojūčius ar emocijas, tai normalu
• Palaikykite pozą 2 minutes kiekvienai pusei.
