Psichosomatologė Lina

10/06/2026

INTENSYVAS, SULAUKĘS DIDELĖS PAKLAUSOS! Dalyvių skaičius ribotas! STARTAS 06.15!!!

STIPRUS VAIKIŠKŲ TRAUMŲ IR SENŲ PROGRAMŲ KOREKCINIS INTENSYVAS, kurio metu turėsite galimybę (tarsi per terapinę sesiją), susitikti su savo skauduliais, pretenzijomis, nemeile sau santykyje su tėvais, partneriais, žema saviverte ir neturto programomis bei pagal kiekvienos asmeninį įdirbį/sąmoningumą - koreguoti teigiama linkme.

Visos mes esame savo mamų/tėčių dukros, tačiau ne visada taip jaučiamės... Kartais rodos mūsų mama ar tėtis tokie netobuli, tokie ydingi, tokie neatitinkantys mūsų "samoningo" lūkesčio, negebantys duoti, suteikti, mylėti, pilnaverčiai gyventi...

Tuomet kokia aš - kai mano tėvai "tokie"? Greičiausiai tokiu atveju irgi viduje daug nepriėmimo, negebėjimo sau leisti ir atleisti. Neretai turint disharmoningus santykius su tėvais šlubuoja ne tik asmeniniai santykiai su partneriais, bet ir savivertė bei finansinis fonas, jau nekalbant apie sveikatą.

Todėl jei šios eilutės atliepė, kviečiu jungtis į gilų praktinį patyriminį intensyvą ir iš naujo prisiliesti prie savo santykio į mamą ir tėtį (net jei jų jau nėra, o nuoskaudos ir pretenzijos likę), bei tapti jų princese savo vidinio vaiko pasaulyje, susigrąžinti besąlyginį priėmimą, meilės jausmą ne tik jiems, sau, bet ir šalia esantiems, nes jie nebebus jūsų tėvų projekcijomis, kurios iki šiol kvietė atsigręžti į save ir ieškoti atsakymų į skausmingus klausimus.

O kai princesės užauga, jos be abejo turi visas privilegijas tapti karalienėmis, todėl kaip be praktikos "Aš - valdovė!"? Nekantrauji tai patirti? Tad susipažink su informacija žemiau!

Kada vyks? 06.15-19 d. (5 dienos)
Kur? FB uždaroje grupėje, online (tiesioginių transliacijų nebus, dirbsite sau palankiu tempu).
Kaip? Tau tereiks prisijungti ir savarankiškai atlikti patyrimines praktikas ir meditacijas (su galimybe užduoti man klausimus viso intensyvo metu), fiksuoti savo įžvalgas ir mėgautis naujais harmoningais virsmais. O jei tempas bus per intensyvus, nieko tokio, visa medžiaga bus prieinama, nes pateikta taip, kad ją galėsi atsispausdinti arba persirašyti dar 30d. intensyvui pasibaigus.

Kam netinka? Praktikos labai stiprios energetiškai, tad netinka toms, kurios turi bet kurią psichoterapeutų nustatytą ar įtariamą diagnozę, priklausomybių ar vartoja antidepresantus. Taip pat toms, kurioms "niekada niekas neveikia", linkusioms kaltinti visus ir viską neprisiimant atsakomybės už savo mintis, žodžius ir veiksmus ar neveiksnumą ir toms, kurios tėvų atžvilgiu negrįžtamai pasiryžę "niekada ir už nieką neatleisti".

Intensyve laukiamos tos, kurios trokšta atstatyti harmoningą santykį į tėvus arba bent jau atrasti vidinę ramybę be pretenzijų kaltinimų ir nuoskaudų jų atžvilgiu ir toliau per gyvenimą keliauti laisvoms be nereikalingos naštos, su savimi už parankės vedantis savo brandžią realizaciją, harmoningą partnerį ir gausos pripildytą asmeninę sąskaitą.

Dalyvių atsiliepimai:

"Dėkoju už šią nuostabią kelionę į savęs pažinimą. Į savęs kitokios kūrimą. Šis kursas man dovana pačiai sau. Dabar drąsiai ir lengvai galiu pasitikti kitokį gyvenimą su meile, pasitikėjimu, savo vertės suvokimu. Nuostabus jausmas. Dėkoju dar kartelį jums..." Indrė

"Ačiū jums už kelionę į savo pačios vidų. (...) jaučiu kaip pradėjau matyt pasaulį kitomis akimis, vidinė būsena ir savijauta keičiasi. Labai džiaugiuosi jus atradusi." Marija

"Ačiū, sudalyvauti šiame intensyve buvo puikus pasirinkimas, labai vertingos 5 dienos!" Giedrė

"Labai dėkoju už kursą, buvo labai jautru, šilta ir prasminga". Julija

"Ačiū buvo labai naudinga ir stipru". Vilma

Išankstinė registracija tik el.p.: [email protected] (jei po poros dienų atsakymo nesulaukiate, pasitikrinkite "spam"). Energetiniai mainai: 80 eur

Apkabinu, Lina
www.psichosomatologe.com/kursai

09/06/2026

07.01-09 naujas intensyvas “reSTARTAS”. Visa informacija: www.psichosomatologe.com/kursai

09/06/2026

STARTUOJAME BIRŽELIO 13d. 🌛

Finansinis jaunaties intensyvas (9 dienos). Išskirtinai praktinis finansinis intensyvas, norinčioms išmokti prisijaukinti jaunaties gausos stebuklą ir papildyti savo piniginę!

Paprastos, veikiančios (dauguma žinomos pasauliniame kontekste), kiekvienai prieinamos, suprantamos, susistemintos ir pripildančios finansinės praktikos, kurias galbūt jau esate kažkur girdėję, bet delsę išbandyti, jau jūsų laukia! Juk viską atlikti bendraminčių būryje - daug efektyviau, tiesa?

Jaunatis mus nušvies birželio 15d. 05:56 val , tačiau startuosime kiek anksčiau tam, kad tinkamai pasiruošti ne tik jaunačiai, bet ir praktikoms. Daug pasakoti nėra ką, reikia tiesiog išbandyti! O štai praeitų grupių "jaunaties banko" rezultatai:

- laimėtas konkursas, kur dalyvė buvo atrinkta iš 433 dalyvių;
- gauta dovana iš LT žvaigždės;
- grąžinta skola, kurios nesitikėjo atgauti;
- netikėtos išmokos darbe, kurių niekada nebuvo;
- atsiradusi galimybė susiremontuoti autobilį;
- dovanos iš giminaičių;
- neplanuoti nelaukti klientų užsakymai ir t.t.

SVARBU! Praktikas reikės atlikti intensyvo metu kol yra tam palankus laikas. Joms kasdien prireiks iki 15-30 min. Priėjimas prie praktikų išliks dar 30d., jas galėsite atlikti ir per kitas jaunatis.

Kur? Uždara online FB grupė (su mano atgaliniu ryšiu). Tieisoginių eterių nebus, viską darysite sau patogiu tempu ir laiku.

Registracija tik el.p.: [email protected]
Renginio kaina: 15 eur

Apkabinu, Lina
www.psichosomatologe.com/kursai

08/06/2026

Bičių nuodai ir krūties vėžys: ką iš tikrųjų ištyrė mokslas?

Socialiniuose tinkluose dažnai galima pamatyti skambias antraštes: „Bičių nuodai sunaikina 100 % krūties vėžio ląstelių per 60 minučių“. Tokie teiginiai skamba sensacingai ir suteikia daug vilčių, tačiau ką iš tikrųjų nustatė mokslininkai ir kokioje stadijoje šiandien yra šie tyrimai?

Nuo ko viskas prasidėjo?

2020 m. Australijos mokslininkų grupė, vadovaujama dr. Ciara Duffy iš "Harry Perkins Institute of Medical Research", paskelbė tyrimą prestižiniame moksliniame žurnale "Precision Oncology". Tyrime buvo nagrinėjamas bičių nuodų ir jų pagrindinio komponento - melitino poveikis įvairioms krūties vėžio ląstelėms.

Mokslininkai nustatė, kad bičių nuodai ir melitinas ypač stipriai veikė dvi agresyvias krūties vėžio formas:
1. Trigubai neigiamą krūties vėžį(Triple Negative Breast Cancer, TNBC);
2. HER2 teigiamą krūties vėžį.

Būtent šios vėžio formos dažnai pasižymi agresyvesne eiga ir turi mažiau gydymo galimybių nei kai kurie kiti krūties vėžio tipai.

Kas yra melitinas?

Melitinas yra pagrindinis bičių nuodų aktyvus komponentas. Jis sudaro didelę dalį nuodų sudėties ir pasižymi gebėjimu sąveikauti su ląstelių membranomis.
Tyrimo metu nustatyta, kad melitinas gali pažeisti vėžinių ląstelių membranas ir sukelti jų žūtį. Taip pat jis slopino tam tikrus signalinius kelius, kurie yra būtini naviko augimui ir dauginimuisi.

Ar tikrai buvo sunaikinta 100 % vėžio ląstelių?

Taip, tačiau mokslininkai nustatė, kad tam tikra melitino koncentracija laboratorinėmis sąlygomis galėjo sunaikinti visas tiriamas vėžines ląsteles, o jų membranos buvo suardomos maždaug per 60 minučių, tačiau šis rezultatas buvo gautas:

- mėgintuvėliuose (in vitro);
- kultivuojamose ląstelėse;
- kontroliuojamoje laboratorinėje aplinkoje.

Tai nėra tas pats, kas gydyti žmogų, sergantį vėžiu. Laboratorijoje galima tiesiogiai paveikti ląsteles tikslia medžiagos koncentracija. Žmogaus organizme situacija daug sudėtingesnė: veiklioji medžiaga turi pasiekti naviką, nepažeisti sveikų audinių, būti saugiai toleruojama ir nesukelti sunkių šalutinių reakcijų.

Ar tyrimai buvo atlikti tik su ląstelėmis? Ne tik. Tyrėjai taip pat atliko eksperimentus su gyvūnų modeliais. Rezultatai parodė, kad melitinas gali sumažinti navikų augimą, ypač kai derinamas su tam tikrais chemoterapiniais vaistais. Tai svarbus žingsnis, tačiau net ir sėkmingi tyrimai su gyvūnais negarantuoja, kad metodas bus veiksmingas ir saugus žmonėms.

Kodėl negalima tiesiog naudoti bičių įgėlimų? Tai vienas dažniausių nesusipratimų. Tyrimas neįrodė, kad moterį reikia gydyti bičių įgėlimais. Priešingai - mokslininkai tyrė išgrynintą medžiagą, melitiną ir ieškojo būdų kaip ją tiksliai pristatyti į naviką, nes bičių įgėlimai nesukuria kontroliuojamos dozės, gali sukelti stiprias alergines reakcijas, o kai kuriems žmonėms tai gali baigtis anafilaksiniu šoku, taip pat tai dar nėra patvirtintas vėžio gydymo metodas. Todėl šis mokslinis tyrimas neturėtų būti interpretuojamas kaip rekomendacija gydytis bičių įgėlimais.

Ką mokslininkai bando sukurti dabar? Didžiausia problema yra ne pats melitino gebėjimas naikinti vėžines ląsteles, o jo saugus pristatymas į reikiamą vietą. Šiuo metu tyrėjai ieško būdų prijungti melitiną prie nanodalelių, nukreipti jį tik į naviko audinį sumažinti poveikį sveikoms ląstelėms, derinti su esamais onkologiniais gydymo metodais.

Dalis naujesnių mokslinių apžvalgų rodo, kad bičių nuodai ir melitinas išlieka perspektyvia kryptimi onkologiniuose tyrimuose, tačiau iki klinikinio taikymo žmonėms dar reikia daug papildomų tyrimų... deja...

Moksliškai korektiškas teiginys, atsižvelgiant į "karštas" antraštes, būtų tas, jog bičių nuodų komponentas melitinas laboratoriniuose ir gyvūnų tyrimuose parodė stiprų poveikį kai kurioms agresyvioms krūties vėžio formoms, tačiau šiuo metu nėra patvirtintas kaip vėžio gydymo metodas žmonėms. Tai yra daug žadanti mokslinių tyrimų kryptis, tačiau nuo sėkmingo laboratorinio eksperimento iki registruoto ir saugaus vaisto dažnai praeina 10–20 metų ar net daugiau... deja...

P.s: originalūs moksliniai straipsniai https://www.nature.com/articles/s41698-020-00129-0
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10964279/
https://perkins.org.au/honeybee-venom-kills-breast-cancer-cells/

Šiuo metu šie šaltiniai patvirtina, kad atradimas yra realus ir moksliškai pagrįstas, tačiau dar nėra tapęs klinikiniu gydymo metodu žmonėms.

Apkabinu, Lina
www.psichosomatologe.com/paslaugos

08/06/2026

Alergija saulei, arba fotodermatozė, pagal GNM nėra laikoma atsitiktine kūno sistemos klaida ar sutrikimu. Ji yra biologiškai prasminga organizmo reakcija į neišspręstą konfliktą, susijusį su atskyrimu, puolimu ar savivertės sumenkinimu (ypač tėvo/ stipraus autoriteto/ valdančiojo įtakoje), įvykusiu esant saulės kontekstui.

Pagrindiniai vidiniai konfliktai, susiję su saulės alergija:

☀️- atskyrimo konfliktas, susijęs su epidermio sluoksniu. Konflikto turinys gali būti: "negaliu jausti šilumos", "negaliu patirti artumo", "man trūksta šviesos", "noriu būti kartu, kai šviečia saulė, bet negaliu".
Tai gali būti susiję su praeityje patirta trauma ar liūdesiu dėl to, kad kažkas iš mylimų žmonių buvo saulėje, o jūs – ne, pavyzdžiui, išsiskyrimas per atostogas saulėtą dieną.

☀️- užpuolimo (ir žodiniam variante) arba pažeminimo konfliktas, susijęs su derma – gilesniu odos sluoksniu. Pasąmoninė reakcija gali būti: "saulė mane puola". Tai dažnai susiję su saulės patirtimi, kuri buvo traumuojanti – nudegimas, gėda dėl kūno, pažeminimas, įvykęs esant saulėje. Tai gali būti simbolinis puolimas iš kažko, kas buvo šviesoje, viešumoje, kai žmogus jautėsi pažeidžiamas.

☀️- savivertės sumažėjimo konfliktas, kuris gali veikti odą ar kaulus. Saulė gali simbolizuoti atidengimą, atvirumą. Jei žmogus turi vidinį konfliktą dėl kūno išvaizdos, pasirodymo viešumoje (pvz.: atostogų metu) – jis gali išreikšti tai per fotodermatozę, nes kūnas visada "padeda". Kaip moka. Tokiu atveju, jei bijai/ kukliniesi/ nesaugu atidengti savo kūną , še tau rimtą priežastį kaip alergiją saulei, net ir pliaže privalėsi prisidengti kūną.

Tokie simptomai kaip bėrimai, niežulys, pūslės ar odos paraudimas, atsiranda gijimo fazėje, kai konfliktas yra išspręstas. Jei žmogus kiekvieną kartą kontaktuoja su saule ir iš naujo patiria tą patį mikro-konfliktą, procesas tampa lėtinis arba pasikartojantis.

Psichosomatikoje odos reakcija į saulę suprantama kaip pasąmoninis atsakas į gėdą, atmetimą, poreikį būti nematomu arba saugiam. Saulė dažnai simbolizuoja matomumą, atidengimą, gyvybę ir galią.

Alergija saulei gali pasireikšti žmonėms, kurie turi vidinį konfliktą su buvimu centre, matomais, pastebimais, spindinčiais.

Saulė šviečia – tai reiškia, kad ir jūs esate matomi. Jei pasąmonėje yra gėda, baimė būti vertinamam ar atmestam – oda reaguoja apsaugančiai.

Vaikystėje gauti draudimai būti saulėje arba jei saulė siejosi su grėsminga situacija, pavyzdžiui, mama pyksta, kai tu žaidi saulėje, nes gali perkaisti, nudegti, susirgti – gali įrašyti pasąmoninę programą, kad saulė yra pavojus.

Alergija saulei taip pat gali būti kūno bandymas kontroliuoti buvimą atvirame, nevaržomame pasaulyje. Tai gynybinė reakcija į per didelį "ekspozicijos", atsivėrimo jausmą.

☀️Klausimai savirefleksijai:

- ką saulė man simbolizuoja?
- ar kada nors buvau nubaustas/a arba pasijutau nesaugiai esant saulėje?
- ar aš leidžiu sau būti matomas/a, švytintis/i, atviras/a?
- kokie prisiminimai iš vaikystės susiję su saule, atostogomis, nudegimais?
- koks mano santykis su tėvu, autoritetais vyrais?

Linkiu pasimėgauti vasara ir saulės teikiamais malonumais be alergijų ☀️

Apkabinu, Lina🌞
www.psichosomatologe.com/kursai

07/06/2026

Šiandien prisiminiau vieną ryškią sesiją su vyru-tėvu apie jo tėvą... Tad visiems gero ir prasmingo laiko su savimi santykio su savo tėčiu suvokime...

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=129566266474575&set=pb.100082636066676.-2207520000&type=3

APIE TAI - KO NEPASLĖPSI…

Po labai “gyvos” konsultacijos kurį laiką svarsčiau ar rašyti postą, bet jaučiau, kad viskas taip jautru ir tikra - reikia…klausiu ar galiu be vardo - leidimą gaunu 🙂

Konsultacijoje 40m. įmonės vadovas, iš pirmo žvilgsnio savimi pasitikintis, energijos stygiaus irgi nejaučiantis, daug metų santuokoje gyvenantis vyriškis. Užklausa: “chaosas visose gyvenimo sferose”... Klausimas po klausimo nukeliaujame iki frazių: “aš nieko negaliu baigti, jaučiuosi nevykėliu, nežinau kas vyksta, esu susierzinęs ir piktas ant visko ir visų!” Po akimirkos pasitaiso: “.. ne, aš ne piktas, toks mano būdas, bet … problema, kad aš neuždirbu tiek, kiek reikia mano šeimai, mano vaikai nedėkingi, žmona manęs negirdi…”….

Pastebiu chaosą ne tik mintyse, bet ir negebėjimą prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą ir veiksmus, finansinius blokus ir žemą vyrišką savivertę bei veiksmų ir ryžto energijos stygių… Viskas rodo į labai prastą ryšį su tėvu…Pasitikslinu gimimo datą.. Bingo!

- Kokie jūsų santykiai su tėvu?
- Jokie, aš neturiu tėvo. Metė mamą kai man buvo 8m. (pripažinti, jog kartu metė ir jį - sunku…)
- Tad kokie tie santykiai? - klausiu antrą kartą.
- Sakau, kad jokie! Mano gyvenime jo nėra ir nebuvo…- ima nervintis.
- Ką jaučiate savo tėvui?
- Nieko! Jis tuščia vieta! Ko čia klausinėjat tą patį per tą patį, man patarkit kaip užbaigt projektus, o ne apie tėvą klausinėkit!
Įtampa auga… Žodžiais klientas sako: “nieko”, o visas kūnas ir emocijos verda…to ir reikia…:)
- Kodėl jus erzina klausimai apie tėvą?
- Nes neturiu ką pasakyti apie jį!
- Atėjote savo noru, norite pokyčių. Dirbam! Užsimerkit, įsivaizduokite, kad tėvas priešais jus ir pasakykite 3 pirmus žodžius ateinančius į galvą, kurie apibūdina tėvą, - nenusileidžiu.
- Parazitas, kuris nevertino mamos, neatsakingas, NIEKAS! Nepažįstu ir pažint nenoriu! ( Išties jis apibūdino savo vyriškąjį pradą).
- Kaip galvojate, ar parazito, nedėkingo vyro, NIEKO sūnus gali rasti stabilią vietą pasaulyje? Ar toks žmogus gali būti didelių pasiekimų ir harmonijos skleidėju? Ar žmogus, kuris neharmoningas viduje gali tikėtis harmonijos ir aiškumo savo gyvenime?
Stojo tyla… kažkur labai labai giliai pasąmonėje kažkas ėmė keistis…
- Tai man dabar reikia jam atleisti ir viskas gyvenimas susitvarkys? - jau gerokai ramesniu, bet vis dar dirgloku tonu klausia.
- Ne visai taip… Atleisti galima tik tuomet kai supranti visų tų poelgių priežastį.
- Tai ką daryti?! - ima neramiai muistytis kėdėje…
- Ką pasakytumėt jei galėtumėt savo tėvui?
- Nieko? Man jis neegzistuoja.
- Nejaugi? Nei gero, nei blogo?
- Nieko! - atkerta greitai ir tarsi nusisuka nuo ekrano, lyg tai darytų mažas įsižeidęs vaikas (signalas!).
- O apie kokį tėvą jūs svajojote? Juk svajojote?
- Ne! - vis dar nepasiduoda vyriškis…
- O ką jūsų nuomone jis turėjo padaryti, bet nepadarė? - suku klausimą kitu rakursu.
- Turėjo mane išmokyti važiuoti dviračiu, turėjo nuvesti į darželį…(ima graudintis), turėjo nuvesti kaip ir kitus vaikus į plaukimą, kurio taip norėjau! Labai norėjau… Aš svajojau tapti plaukiku, kad tėvas dažniau turėtų progą ateiti į treniruotes, palaikyti kai plaukiu…
Ir staiga tas savim pasitikintis, verslus vyras pratrūksta ašaromis, karštomis, dešimtmečius laikytomis ir neigtomis, užslaptintomis atminties voratinkliuose…

Aš lengviau atsikvėpiu… pusė svarbaus darbo nuveikta… pretenzijų ir neigimo pūlinys atvertas… dabar beliko jį išvalyti, užpildyti teigiamais įsitikinimais/nuosekliais namų darbais ir paleisti … paleisti žmogų, kuris priima savo šaknis. Dar nemyli, dar nepilnai atleido, bet priėmė. Kažką suprato, kažko dar ne.. Bet procesas vyksta. Tam, kad siela imtų gyti - reikia dirbti, jei skauda - reikia rasti skausmo priežastį ir ją teisingai “išoperuoti”, “užsiūti” žaizdą ir duoti laiko jai sugyti. Šiuo atveju - savo šaknų įsižeminimui. Nes žmogus, be tvirtų šaknų sunkiai auga, dar sunkiau auga jo šakos, kuriančios tarpusavio santykius, o apie gausius materialumo vaisius ištisus metus realybėje - svajoti irgi gana sudėtinga…

Net ir per atstumą jaučiu kaip įtampa palieka šio vyro kūną: atsipalaiduoja veido raumenys, pečiai, krūtinė “nebeatstatyta” kovai su visu pasauliu… Mažytė pergalė - pirmas žingsnis į taiką su savimi…

P.s: vienas iš namų darbų - “Tėvui” skirtos dienos užduotys iš “Dėkingumo praktikumo”. Kadangi teiraujatės: naujas startas 09.26 (9 dienos intensyvaus darbo su savimi).

Būkit ryškūs, sveiki ir labai laimingi! 💋

06/06/2026

Jei norite išmokti sudarinėti gimimo datų matricas, turiu kurso pasiūlymą vasaros tempu + 45 eur vertės dovaną 🎁
👇

06/06/2026

Kai moteris praranda savivertę – ji ima gyventi ne savo gyvenimą...
Žema savivertė nėra tik emocinė būsena. Tai vidinės "programos" gedimas, kuris tyliai formuoja moters pasirinkimus, santykius, ribas, finansus, kūną ir visą gyvenimo kokybę.

Žema savivertė pasireiškia:
– kai nutyli, nors norėjai kalbėti;
– kai pasilieki, nors norėjai išeiti;
– kai nusipigini, kad būtum paklausesnė ar patogesnė;
– kai tari „viskas gerai“, nors giliai viduje skauda.

Žema savivertė veda moterį į vidinę savęs išdavystę. Ji pervargsta, bet toliau rūpinasi visais. Ji žino, kad yra ne ten, bet neišeina, nes bijo. Ji atrodo stipri, bet viduje slypi visų apleista jos maža mergaitė.

Ir tada gyvenime prasideda:
– konfliktiniai, toksiški santykiai;
– kūno ligos, kurios tyliai šaukia: „žiūrėk į mane“;
– emocinis fonas kur nuolatinė įtampa, nerimas, dirglumas;
– finansinis trūkumas arba net nesugebėjimas priimti pinigų už savo darbą;
– perfekcionizmas, kuris iš tikrųjų yra tik baimė būti netobula, o tai – nepriimta.

Tuo tarpu sveika savivertė – tai vidinis stuburas, kuris iš esmės keičia viską. Kai moteris prisimena savo vertę (ne teorinę ir ne iš išorės patvirtintą), o prigimtinę, neabejotiną, gyvą, ji pagaliau atsistoja į savo vietą savo pačios gyvenime.

Ir tuomet, moteris:
– nustoja kaulyti trupinių iš santykių;
– ima aiškiai sakyti „ne“, kai kažkas kertasi su jos tiesa;
– pasirenka ne būti „gera“, o būti savimi;
– ima kurti ne iš įtampos, o iš vidinio sutarimo su savimi;
– jos kūnas ima atsipalaiduoti, nes nebereikia išlaikyti viso pasaulio.

Sveika savivertė – tai ne pasitikėjimo demonstravimas. Tai užtikrintumas būti tokiai, kokia esi. Be kaukių. Be įrodinėjimo. Be lyginimosi. Be baimės būti atstumtai.

Jau nuo šiandien galite įsigyti praktinę el.knygą "Savivertė". Ši 10 dienų terapinė kelionė skirta tau, jei:

– jauti, kad per dažnai abejoji savimi;
– vengi konfliktų, bet viduje tyliai pyksti;
– nuolat lygini save su kitomis moterimis;
– santykiuose tampi patogia ir gera, kad tik būtum mylima;
– nesi tikra dėl savo vertės kaip moteris, mama, kūrėja, darbuotoja;
– jauti, kad laikas nustoti pataikauti ir pradėti rinktis save.

Ši el. knyga – ne skaitymui. Tai – švelniai transformuojančios praktikos. Kiekviena iš 10 dienų sukurta taip, kad per tekstus ir praktikas nuvestų tave į savęs vertumo lygmens suvokimą ir pripažinimą. Tu 10 dienų būsi pasimatymuose su savimi, o vėliau, esant norui - galėsi šią patirtį pakartoti.

Viskas, ką kuriu - jums ir dėl jūsų, apkabinu,Lina ☀
www.psichosomatologe.com/knygos

05/06/2026

Buvo etapas, kai gėlių mano gyvenime praktiškai nebuvo…
Kaip ir nebuvo laiko sau, savo poreikiams, savo norams, savęs lepinimui ar rūpesčiui…
Bet buvo daug visko ką daryti privalėjau, turėjau.
Buvo duotas vidinis sutikimas, kad “gerai ir taip, gėlės tik tam tikromis progomis”.
Buvo gėda ir nepatogu gėles pirkti sau. Net jei to niekas negalėjo nuspėti, rodės gėlininkai nuskanuos ne tik sumą nuo kortelės, bet ir tą menką savivertę nuo kurios tiesos pati save slėpiau…
Netrukus sekė saviugdos ir sąmoningumo pradžios… labai jau tiesmukos, grubios, be lankstumo, permetant savo susikurtą vertę kitiems…
Kalti buvo visi: tėvai, aplinka, vyras, gyvenimo rutinos ir buities svoris…
Kaltinti visada paprasčiau, mažiau skauda, labiau teisi jautiesi.
Tada prasidėjo kitas “sąmoningumo” etapas: priekaištai vyrui, kad “turi”, o nedovanoja, nes gal nemyli, esu nesvarbi, mano poreikiai paminami…
Išgirdo, savaip. Bet man netiko.
Spaudimas ir kritiškumas pamažu griovė sudėtus ilgalaikius pamatus.
Tuomet sekė suvokimas, kad šalia esantis žmogus yra koks yra. Nebepakeisiu. Kažką keisti reikia man.
Garsiai pareiškiau (sau, aplinkai, pasauliui), kad man taip kaip yra nebepatinka. Tiesiog. Noriu kitaip.
Bet kitaip liekant toje pačioje pozicijoje nepavyks.
Aš keičiausi. Ilgus metus kapsčiausi po savo užgyventus įsitikinimus, “paveldėtas” šeimos strategijas, dramas viduje, po gyvą siūlę iš savo sielos traukiau prisiūtą geros ir nuolankios mergaitės/paauglės/moters etiketę.
Paprasta nebuvo… nes visko buvo daug.
O norėjosi greitai. Čia ir dabar.
Per vieną praktiką, per vieną paskaitą, per vienus mokymus, per vieną investiciją.

Kai pasibaigė kaltų paieškos aplinkui ir likome tik aš ir mano vidinė moteris, pasidarė tvirčiau, bet įsijungė nuoskaudos, lyginimas savęs su kitomis…
Ir vėl grįžo pretenzijos…

Labai daug laiko prireikė, kad ištrinčiau vienos saviugdos koučerės įskiepytą tezę, kuria buvau šventai įtikėjus, kad “pirkti gėles sau - gėda, kad tai tik apgaulė, kad gėles moteriai turi dovanoti vyrai, o jei nedovanoja, reiškia tu dar nemoteriška ir turi su savimi dirbti”.
Tai reiškia, kad jei perki sau gėles, kurios tave džiugina, vistiek esi jų neverta.. kažkaip taip. Labai gėdingas ir nemalonus jausmas.

Bet pirkau…
Nes norėjau…
Nes man labai jų reikėjo…
Nes manifestuoda savo svajonių namus, juose mačiau nuolat pamerktas gėles kaip kažkokį savo vertės simbolį, kuris tada dar buvo tolokai…

Tačiau man sakė, kad tai iliuzija… todėl šiuos du viduje besipešančius teisuolius teko išgyvendinti lauk, nes man netiko tai - kas man netinka.

Ėmiau labai kruopščiai atsirinkti ką dedu į savo galvą, širdį, su kuo einu toliau ir kas ne apie mane.
Ir nors kai kurie seni įsitikinimai dar kirbėjo viduje, aš pasirinkau veiksmą - “džiuginti save kai man to ištiesų norisi”- kaip įprotį.

Ir vėl atsirado tokių, kurie tarsi tos senos programos bambėjo: “Čia nesąmonės, kam tau tos gėlės, tu neturi sau kažką pirktis ir dovanotis, tai žemina moters orumą”… nes jie kalbėjo iš savo vidaus patvirtindami dar užsilikusias intencijas viduje.

O manyje jau skleidėsi tikri išlaisvėję moteriški dažniai.
Aš po daugelio metų vėl ėmiau svajoti.
Ėmiau sau leisti!

Pradėjau veikti tai kas patinka man, o ne kitiems.

Sklaidydama garsių, be galo gražių, seksualių ir turtingų moterų blogus - nepavydėjau, nelyginau jų su savimi, neniekinau jų beveik tobulų kūnų, nebebambėjau senomis nuvertinančiomis frazėmis, o nuoširdžiai žavėjausi… pabandykit! Nepaprastai geras jausmas žavėtis kitomis moterimis ir sakyti joms komplimentus net jei esate ne vyras.

Mano gyvenime pagaliau atsirado vietos pačiai sau!

Gėlėms irgi…

Vyras tikrai žymiai dažniau ėmė džiuginti gausesniais žiedais ir puokštėmis, bet šiandien aš visiškai ramiai ir paprastai pati sau perku gėles jei jaučiu, kad tiesiog noriu…

Be pasiteisinimų, kad noriu.
Be pašalinių minčių “Ar tai priimtina?”
Be draudimo sau jaustis laiminga…

O jūs ar perkate gėles sau, be progos, be savigraužos? 💐

Apkabinu jus, Lina
www.psichosomatologe.com/kursai

04/06/2026

Sėdžiu, planuoju šeimos atostogų kryptis ir galvoju gal ir jums bus įdomu skirtingomis gimimo dienomis gimusių atostogų gairės ☀️

1 - Jums labiausiai tinka aktyvios, įkvepiančios atostogos, kuriose daug naujų įspūdžių, atradimų ir galimybių. Geriausiai pailsite ten, kur galite ne tik ilsėtis, bet ir kažką išmokti, sukurti ar patirti. Jus maitina miestai, kultūra, naujos pažintys ir netikėti maršrutai. Palankiausios kryptys – Vakarai. Ypač gerai galite jaustis JAV, Kanada ar Singapūras, kur daug judėjimo, idėjų ir naujų galimybių.

2 - Jums labiausiai tinka ramios, tylos kupinos vietos, kuriose galima pabūti su savimi. Geriausiai atsistatote prie ežero, miške, kalnų trobelėje ar vietoje, kur nėra žmonių šurmulio. Jūsų energija atsigauna tada, kai niekur nereikia skubėti. Palankiausia kryptis – Šiaurė. Jums gali ypač tikti Suomija, Norvegija ar Islandija.

3 ir 30 - Jums idealiausios atostogos ten, kur daug grožio, komforto, estetikos ir malonumų. Žydintys sodai, jūros pakrantės, SPA centrai ir gardus maistas padeda greitai atgauti jėgas. Jūs ilsitės per pojūčius ir grožio patyrimą. Palankiausia kryptis – Pietūs. Ypač tinka Italija, Prancūzija ir Graikija.

4 ir 31 - Jums svarbu jausti stabilumą, saugumą ir aiškumą. Geriausiai pailsite ten, kur viskas suplanuota, kokybiška ir patikima. Chaotiškos kelionės dažniausiai vargina labiau nei atgaivina. Palanki kryptis – Šiaurės Vakarai. Tinka Vokietija, Šveicarija ar Austrija.

5 ir 23 - Jums naudingiausios kelionės, kurios turi gilesnę prasmę. Tai gali būti istorinės vietos, šventyklos, piligriminiai maršrutai ar kultūrinės išvykos. Jūs ilsitės ne tik kūnu, bet ir siela. Palankiausia kryptis – Pietryčiai. Ypač gali tikti Indija, Nepalas ir Izraelis.

6 ir 24 - Jums svarbiausia ne vieta, o žmonės, su kuriais keliaujate. Gražiausios atostogos vyksta ten, kur daug meilės, bendrystės ir šiltų emocijų. Jūsų širdis atsigauna per ryšį su kitais. Palanki kryptis – Pietvakariai. Puikiai tinka Prancūzija, Ispanija ir Portugalija.

7 ir 24 - Jums reikalingas judėjimas, nuotykiai ir nauji horizontai. Ramiai gulėti vienoje vietoje ilgai dažniausiai nepavyksta. Geriausiai jaučiatės keliaudama, tyrinėdama ir nuolat matydama kažką naujo. Palankios kryptys – Rytai ir Vakarai. Tinka Japonija, Australija ar Naujoji Zelandija.

8 ir 26 - Jums svarbi harmonija ir pusiausvyra, bei stiprus materialus pagrindas. Idealiausios atostogos tokios, kuriose dera poilsis, judėjimas ir laikas sau netaupant. Per didelis chaosas ar kraštutinumai greitai išbalansuoja. Palanki kryptis – Šiaurė. Gerai galite jaustis Danija, Nyderlandai ir Švedija.

9 ir 27 - Jums būtinas laikas vienumoje. Kartais viena savaitė ramioje vietoje gali duoti daugiau nei triukšmingas kurortas. Jūsų energija atsigauna tyloje, gamtoje ir lėtume. Ypač tinka Islandija, Maldyvai, Mongolija, salos.

10 ir 28 - Jums sekasi ten, kur atsiranda netikėtumų ir spontaniškumo. Geriausi prisiminimai dažnai gimsta iš neplanuotų sprendimų. Nauji miestai ir netikėti maršrutai jus atgaivina. Tinka Tailandas, Indonezija ir Meksika.

11 ir 29 - Jums reikalinga stipri gamtos energija. Kalnai, jūra, aktyvus poilsis ir laukinė gamta greitai atstato vidinę stiprybę. Jūs ilsitės tik aktyviai. Puikiai tinka Kanada, Norvegija ir Pietų Afrikos Respublika.

12 - Jums naudinga visiškai sulėtinti tempą. Geriausiai atsigaunate ten, kur niekas neskuba ir nereikalauja rezultatų. Hamakas prie jūros kartais gydo geriau nei aktyvi ekskursijų programa. Tinka Balis, Šri Lanka ir Laosas.

13 - Jums reikalingos atostogos, kurios leidžia paleisti seną gyvenimo etapą. Dažnai traukia vietos, kuriose jaučiama stipri gamtos ar transformacijos energija. Po tokių kelionių grįžtate kitokia. Jums gali tikti Islandija, Peru ir Argentina.

14 - Jums idealiai tinka subalansuotas poilsis. Nei per daug veiksmo, nei visiškas neveiklumas. Jūra, lengvos ekskursijos ir pakankamai laiko sau sukuria tobulą derinį. Tinka Kroatija, Graikija ir Malta, Japonija.

15 - Jums svarbus gyvenimo skonis ir stiprūs pojūčiai. Patinka vietos, kuriose daug emocijų, muzikos, grožio ir gyvybės. Jūs ilsitės mėgaudamasi gyvenimu visu pajėgumu. Tinka Brazilija, Ispanija ir Jungtiniai Arabų Emyratai.

16 - Jums naudinga kartais visiškai pakeisti aplinką. Netikėtos vietos ir kultūriniai kontrastai leidžia išjudinti užsistovėjusią energiją. Tokios kelionės dažnai tampa svarbiu vidiniu lūžiu. Tinka Marokas, Turkija ir Japonija.

17 - Jums labiausiai tinka vietos, kurios įkvepia svajoti. Jūra, saulėlydžiai, atviri horizontai ir grožis maitina jūsų sielą. Poilsis turi suteikti vilties ir įkvėpimo. Ypač tinka Graikija, Portugalija ir Prancūzija.

18 - Jums labai svarbus ryšys su vandeniu. Jūra, ežerai ir salos padeda nuraminti emocijas bei atkurti vidinę pusiausvyrą. Jūsų poilsis turi būti švelnus ir intuityvus. Tinka Airija, Islandija ir Škotija.

19 - Jums idealiai tinka šiltos, saulėtos vietos. Daug šviesos, juoko, žmonių ir džiaugsmo padeda greičiausiai atgauti jėgas. Kuo daugiau gyvenimo aplink, tuo daugiau energijos viduje. Puikiai tinka Ispanija, Italija ir Australija.

20 -Jums palankios atostogos, kurios leidžia pažvelgti į savo gyvenimą iš naujo. Dažnai traukia vietos, susijusios su istorija, protėviais ar gilesnėmis įžvalgomis. Po tokių kelionių dažnai priimate svarbius sprendimus. Tinka Egiptas, Peru ir Izraelis.

21 - Jums visas pasaulis yra namai. Kuo daugiau naujų kultūrų, kalbų ir patirčių, tuo geriau jaučiatės. Kelionės jums yra ne prabanga, o būdas augti ir plėstis. Ypač palankios Japonija, Brazilija ir Australija.

22 - Jums geriausios atostogos prasideda nuo minties: „Pažiūrėsiu, kur nuves gyvenimas.“ Jus maitina laisvė, spontaniškumas ir netikėti nuotykiai. Kartais trumpa išvyka be plano suteikia daugiau džiaugsmo nei kruopščiai suplanuota kelionė. Jums ypač tinka Tailandas, Indonezija ir Portugalija. Jūsų siela ilsisi tada, kai leidžiate sau būti lengva, smalsia ir atvira gyvenimui lyg vaikas.

Bet kokiu atveju, kur bekeliautumėt, keliaukite su šypsena 🙂

Apkabinu, Lina
www.psichosomatologe.com/paslaugos