https://www.facebook.com/105880421570585/

Meditacijos_pagalve, Vilnius (2026)

05/04/2021

Kuo skiriasi meditacijos pagalvės, o gal rinktis suoliuką?

Pasidalinsiu savo įžvalgomis ✨

🧘‍♀️ Meditacijos suoliukas. Sėdėti ant meditacijos suoliuko sulenktomis kojomis po savimi (japonų laikysena) man pasirodė nepatogu - keliai ir blauzdikauliai yra labai apkraunami, greitai pavargasta ir pradeda skaudėti. Tačiau suoliukas gali būti puiki išeitis tiems, kas dėl traumų ar kt.priežaščių negali sėdėti sukryžiavus kojas.

🧘‍♀️ Apvali meditacijos pagalvė. Sėdint ant apvalios pagalvėlės, kojos yra pakibusios, nugara greitai suapvalėja ir pavargsta. Gali patikti pradedantiesiems, kurie medituoja didvyrio poza (virasana).

🧘‍♀️ Pagalvė meditacijai pusmėnulis. Šios formos pagalvė neturi reikiamo nuolydžio, todėl nugara taip pat greitai suapvalėja ir pavargsta.

MP meditacijos pagalvėje sujungiau viską kas geriausia ir ko man trūko kituose pagalvėse:

✅ Pagalvė anatomiškai prisitaiko prie kūno formos sėdint;
✅ Pasvirusi forma padeda išlaikyti teisingą kreivę apatinėje nugaros dalyje, šiek tiek pakreipdama dubenį į priekį;
✅ Šoniniai žiedlapiai palaiko klubus, tolygiai paskirsto svorį ir neleidžia kojoms nutirpti;
✅ Centrinė išpjova priartina kojas prie liemens, sumažindama įtampą klubuose ir keliuose;
✅ Mažos pagalvėlės padės, jei keliai kol kas lieka ore.

Gerai apgalvotas dizainas ir natūralios medžiagos leis ilgai džiaugtis pagalve.

Pagalvės kaina - 49 Eur (plius siuntimo kaštai). Dovana kiekvienam perkančiam - dvi mažos pagalvėlės keliams.

Norėdami užsakyti, parašykite asmeninę žinutę 💌

Komentare parašyk, kokią pagalvę pasirinkai tu ir kodėl?👇

03/04/2021

🧘‍♀️ MP Lifehack

Mano patirtis rodo, kad jei reguliariai praktikuosite meditaciją, tai laikui bėgant klubų sąnariai atsivers vis geriau ir geriau. Ar tai reiškia, kad Jums reikės naujos meditacijos pagalvės? Tikrai ne!

MP meditacijos pagalvė sukurta taip, kad galėtumėte savarankiškai reguliuoti pagalvės aukštį - gale yra užtrauktukas, tiesiog atsekite ir išpilkite dalį užpildo, kad pagalvė vėl patogiai tilptų po jumis. Pagalvės yra užpildytos pakankamai standžiai, tačiau mes specialiai numatėme galimybę išpilti dalį užpildo.

Todėl pagalvė tiks tiek pradedantiesiems, tiek įgūdusiems meditatoriams ✨

✅ 💯 natūralus linas
✅ užpildas - grikių lukštai
✅ išmatavimai - 50x33x15 cm
✅ svoris - apie 2 kg
✅ galima skalbti

Kaina 49 Eur. Dovana kiekvienam - mažos pagalvėlės keliams.

Dėl užsakymų parašykite man 💌

31/03/2021

Tie, kas bent kartą pabandė medituoti ant MP meditacijos pagalvės, jau nebenorės praktikuoti meditaciją be jos 🧘‍♀️💗

29/03/2021

Kam reikalinga meditacijos pagalvė?

Medituojant labai svarbu sedėti tiesia nugara. Fiziologiniu požiūriu tai nėra taip paprasta: tam keliai turi būti žemesni už dubens kaulus. Be meditacijos pagalvėlės teisingai sėdėti tokioje padėtyje gali tik tie, kurių klubo sąnariai yra gerai atsivėrę (pvz.galite sedėti ant špagato). Priešingu atveju, laikysitės nugaros raumenų sąskaita, tačiau po kurio laiko raumenys sustingsta ir pradeda skaudėti juosmenį bei nugarą.

Tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės atsisako meditacijos praktikos. Meditacijos metu kylantis diskomfortas apsunkina atsipalaidavimą ir rezultatų pasiekimą.

Aš sukūriau meditacijos pagalvę, kad meditacijos metu kūno padėtis neatitrauktų jūsų dėmesio nuo praktikos.

MP meditacijos pagalvė padės tau:

👉 Sutelkti visą dėmesį praktikai. Nebejausite diskomforto dėl netaisyklingos sedėsenos.
👉 Praktikuoti reguliariai. Išnaudosite visus meditacijos privalumus paversdami tai maloniu įpročiu.
👉 Išsaugoti komfortą. Pasiimkite komfortišką praktiką su savimi, pagalvė turi patogų dirželį-rankeną.

✅ 💯 natūralus linas
✅ užpildas - grikių lukštai
✅ išmatavimai - 50x33x15 cm
✅ svoris - apie 2 kg
✅ galima skalbti

Kaina 49 Eur. Dovana kiekvienam - mažos pagalvėlės keliams.

Parašykite man dėl užsakymo 💌

28/03/2021

“Pusės valandos meditacija kasdien yra privaloma - išskyrus tuos atvejus, kai jūs ypač užsiėmę. Tada reikia visos valandos meditacijos” - St Francis de Sales

25/03/2021

Norėčiau pasidalinti keletu įžvalgu, kaip pradėti medituoti ir iš kur paimti tam laiko.

Man meditacija, tai kokybiškas laikas sau, atviras pokalbis su savimi. Bet kaip ir bet kokiai veiklai, meditacijai irgi reikia laiko.

Kartais manome, kad kiti turi daugiau laiko. Dirba mažiau, atostogauja daugiau ir iš viso – kitų tiesiog geresnė situacija. Todėl jie taip ir gali! Ši mintis mums dažnai skamba gana įtikinamai ir nuoširdžiai norime ja tikėti, nes tai savotiškas pasiteisinimas, kodėl man, mano akimis, to laiko lieka mažiau. Visgi tiesa yra visai kitokia: mes visi paroje turime vienodai laiko ir visas laikas yra mūsų.

Priminkite sau, kad absoliučiai viską (kokia bus jūsų diena) pasirinkote patys. Netgi laiko sau neturėjimas yra irgi pasirinkimas. Todėl pirmas žingsnis, yra pripažinti savo pasirinkimą, įskaitant nemėgstamas veiklas ir pareigas.

Antras žingsnis, pripažinti, kad ne visi dalykai pasiekiami tuoj pat. Kurti laiką sau irgi reikia išmokti.

Daugeliui, laikas sau, tai kažkas ypatinga, kas nutinka per atostogas, savaitgalį ar bent jau laisvą dieną. Tai siauras ir klaidingas supratimas, trukdantis tokio laiko susikurti kasdien. Iš tiesų visų geidžiamo laiko sau – laisvės nuo prievolių, rutininių darbų, buities, kitų žmonių norų galima rasti.

Tikiu, kad laiko sau galimybės glūdi kasdienybėje ir žinoma, tai yra daugiau, nei sedėjimas ryte lotoso pozoje medituojant. Bet suplanuotas laikas meditacijai ir pasiryžimas praktikuoti, tai puikus žingsnis savęs link.

Sprendimas atrasti laiko sau yra meilės sau išraiška, o meilė sau yra pamatas ir meilei kitiems.

Komentare žymėk 💜, jei tau artimas mano požiūris.

Taip pat versk karusėlę ➡️ ir skaityk, koks paros laikas geriausias meditacijai.

23/03/2021

Kviečiu susipažinti su 9 priežastimis, kodėl verta savo rytą pradėti nuo meditacijos 🧘‍♀️

22/03/2021

Teisinga laikysena meditacijos metu yra raktas į sėkmingą praktiką. Tik tokiu būdu energija laisvai cirkuliuoja per kūną, prisotina ir aktyvuoja kiekvieną ląstelę, kiekvieną organą.

Svarbiausiais aspektas medituojant yra tiesi nugara ir žemės pojūtis po savimi. Kūno padėtis turėtų būti patogi, suteikianti stabilumo, o pečiai, krūtinė, pilvas, veidas, rankos meditacijos metu turėtų būti visiškai atpalaiduoti. Versk karuselę, kad suprastum apie ką aš ➡️

Lengva pasakyti, bet visi pabandę medituoti skundžiasi, kad jiems sunku ilgą laiką išlaikyti stuburą tiesų, pradeda skaudėti nugarą ar kaklą, nutirpsta kojos.

Dažniausiai taip nutinka dėl netaisyklingos meditacijos pozos, kai bandoma medituoti ant grindų sukryžiavus kojas, neįvertinant žmogaus anatomijos.

Ką daryti?

Pradėk medituoti ant specialios pagalvės.

MP pagalvė - tai meditacijos pagalvė, kuri yra specialios formos, anatomiškai prisitaiko prie kūno formos sėdint.
Pasvirusi forma padeda išlaikyti teisingą kreivę apatinėje nugaros dalyje, šiek tiek pakreipdama dubenį į priekį. Šoniniai žiedlapiai palaiko klubus, tolygiai paskirsto svorį ir neleidžia kojoms nutirpti. Centrinė išpjova priartina kojas prie liemens, sumažindama įtampą klubuose ir keliuose.
Mažos pagalvėlės padės, jei keliai kol kas lieka ore.
Pagalvė ypatinga ir tuo, kad jos užpildas grikių lukštai, todėl atsisėdus, grikiai labai gerai pasiskirsto po sėdmenimis. Ji ne per kieta ir ne per minkšta.
Pagalvės audinys - 💯proc.natūralus linas - ilgaamžis, kvėpuojantis, tinka alergiškiems, malonus liesti.
Pagalvės lininį užvalkaliuką galima nuimti ir esant reikalui išvalyti, išskalbti.
Pagalvė nugarėlėje turi rankeną, todėl ją patogu pasiimti su savimi.

Gerai apgalvotas dizainas ir natūralios medžiagos leis ilgai džiaugtis pagalve.

Išmatavimai: 50x33x15 cm
Svoris apie 2 kg

Pagalvės kaina - 49 Eur (plius siuntimo kaštai). Dovana kiekvienam perkančiam - dvi mažos pagalvėlės keliams.

Norėdami užsakyti, parašykite asmeninę žinutę 💌

22/03/2021

Sveiki,

Esu MP meditacijos pagalvė kūrėja Julija.
Prieš kelis metus mano gyvenime atsirado meditacija. Pradėjau praktikuoti, kad sumažinčiau psichologinį stresą, išsiugdyčiau dėmesingumą, atsipalaiduočiau fiziškai, subalansuočiau visus kūno procesus.

Kaip ir bet kuris pratimas, meditacija turi savo technines taisykles ir sąlygas. Tyla ir tinkamas kvėpavimas yra svarbūs praktikos komponentai. Tačiau svarbiausia yra meditacijos laikysena.
Išbandžiau skirtingas meditacijos pozas ir labiausiai man patiko medituoti sukryžiavus kojas ant grindų (lotoso pozos variacija). Tačiau ilgėjant meditacijos laikui, jau po 10 minučių pradėdavo skaudėti nugarą ir kulkšnis, nutirpdavo kojos, nors ir apsikamšydavau visomis turimomis pagalvėlėmis. Bet juk žmonės medituoja valandą ir daugiau?!
Supratau, kad man reikalinga speciali meditacijos pagalvė, tačiau Lietuvoje tokios neradau. Taip gimė mintis sukurti pagalvę pačiai, o įgyvendinti padėjo mano mama, kuri pagalves siuva.

Tikiuosi, kad ši pagalvė patiks ir tau bei padės ne tik sumažinti diskomfortą kūne, bet ir paskatins medituoti kiekvieną dieną. O aš pažadu pasidalinti savo įžvalgomis apie meditaciją šiame bloge bei motyvuoti.

Meditacijos_pagalve

05/04/2021

03/04/2021

31/03/2021

29/03/2021

28/03/2021

25/03/2021

23/03/2021

22/03/2021

22/03/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share