Skydliaukės Harmonija su Viktorija

11/05/2026

Raudonos ir artimos infraraudonos šviesos terapija (fotobiomoduliacija) šiandien aktyviai tiriama dėl galimo poveikio:
▫️ energijai
▫️ mitochondrijų veiklai
▫️ uždegiminiams procesams
▫️ atsistatymui
▫️ hormonų balansui
▫️ bendrai savijautai.

🧬 Vienas įdomesnių tyrimų publikuotas 2023 m. Journal of Personalized Medicine.

Tyrime dalyvavo 74 moterys, turinčios Hašimoto (autoimuninę skydliaukės ligą).

Viena grupė vartojo:
▫️ seleną
▫️ vitaminą D

Kita grupė:
▫️ tuos pačius papildus
▫️ + raudonos sviesos terapiją.
Terapija buvo taikyta:
▫️ naudojant 820 nm bangos ilgį
▫️ 2 kartus per savaitę
▫️ 3 savaites iš eilės.

📌 Grupėje su šviesos terapija buvo stebimas:
▫️ mažesnis TTH
▫️ mažesni ATPO ir anti-TG antikūniai
▫️ geresni kūno sudėties rodikliai
▫️ kai kurioms moterims sumažėjo levotiroksino poreikis.

Žinoma, tai nėra stebuklingas gydymas, tačiau labai įdomu stebėti, kaip mokslas vis daugiau dėmesio skiria mitochondrijoms, energijos gamybai ir uždegimo reguliacijai.

Aš pati raudonos šviesos terapiją naudoju jau apie pusę metų.

Šiuo metu labiausiai pamėgau LumaFlex® ESSENTIAL — nešiojamą raudonos ir NIR šviesos terapijos lempą.

Dažniausiai ją naudoju:
▫️ atsistatymui
▫️ energijai
▫️ menstruacijų diskomfortui
▫️ gerklės skausmui
▫️ raumenų įtampai ar bendram kūno diskomfortui mažinti.

Pagrindinis tyrimas:
https://www.mdpi.com/2075-4426/13/8/1274

Jeigu svarstai įsigyti-pasinaudok mano nuolaidos kodu:viktorija10

09/05/2026

Kadaise gavusi Hašimoto diagnozę nusprendžiau nepalikti savo sveikatos likimo valiai ir imtis priemonių, padaryti pati tai kas mano jėgoms-mitybos ir gyvensenos pokyčiai. Ir galiu drąsiai teigti-nepasigailėjau ne minutės! Mokslas pripažįsta kad 50 proc. sveikatos priklauso nuo gyvensenos veiksnių, taigi mes patys galime labai ženkliai prisidėti prie to kaip jausimės šiandien ir po 10 metų. Dalinuosi savo istorija, kad įkvėpčiau tave tikėti savimi ir nebijoti išdrįsti keisti savo gyvenimą-tai nėra taip sunku kaip gali atrodyti, svarbiausia pabandyti ir daugumoje atveju nepasigailėsi, kūnas visada atsidėkoja, kai pradedame juo su meile rūpintis. Ačiū kad eini šiuo keliu su manimi, skaitai, domiesi ir keitiesi 🫶

https://www.delfi.lt/sveikata/sveikas-kunas/per-3-menesius-viktorijos-hormonu-rodikliai-grizo-i-norma-papasakojo-kas-padejo-pasijusti-geriau-120247313?fbclid=IwZnRzaARsdDxleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeh3ItyHcdvpumvkWEe-i-UK8FznB6yq8ZI8VJurj_B-41BlAZLhPAT0vCaNU_aem_27JTrVYl6G-W8zsgNEMPew

Nauja dieta padėjo Viktorijai normalizuoti hormonų rodiklius per 3 mėnesius. Sužinokite, kokie pokyčiai pagerino jos savijautą.

08/05/2026

Tai buvo naujai atvertas pasaulis, kai pradėjau suprasti papildų etiketes, ir deja tos paslaptys nebuvo tokios džiuginančios, bet dabar, turėdama patirtį ir daug praktikos, galiu per 1 minutę nuspręsti ar rinktis tą papildą. Nori ir tu? prisijunk prie 3 savaičių projekto, kuris išmokys tave suprasti ir pasirinkti, nešvaistyti pinigų ir savo sveikatos vėjais. Sąmoningesnis pasirinkimas galimas tik tuomet kai žinai ko ieškoti, kur ir kaip, pažadu su tavimi pasidalinti savo paslaptimis ❤️ Komentuok: Papildai ir prisijunk prie 3 savaičių projekto-stratas jau netrukus!

07/05/2026

Papildus vartoja labai daug žmonių, o pasiūla yra milžiniška, bet ar tikrai galima imti ir gerti bet kokius papildus ir tikėtis rezultato? tikrai ne, galima gauti mažai veiklią formą, nereikalingus ar net kenksmingus priedus kartu su papildu ir jokios naudos tik pinigus išmesti. O žmonėms su autoimuninėmis ir lėtinėmis ligomis švari sudėtis, neapkraunant kepenų ypač svarbi! Todėl pavargusi atsakinėti į klausimus, kuriuos nuolat gaunu “ar šis papildas geras”, “ką parekomenduosi” sukūriau Jums 3 savaičių programą, kur išmoksite patys skaityti papildų etiketes ir suprasti ką pasirinkti. Kviečiu prisijungti ir startuosime nuo gegužės 10 uždaroje grupėje. Tokių žinių negausite niekur, nebet studijuodami patys kokius 5 metus, ką dariau aš dėl savo sveikatos. Komentuok: Papildai arba nuoroda į programą Instagram BIO

06/05/2026

04/05/2026

Vienam iš 4 žmonių gali trūkti šio mikroelemento, ypač sergant hipotiroze ar Hašimoto. Dėl jo trūkumo lėčiau gija žaizdos, atsiranda odos problemų, gali slinkti plaukai, dažnos kvėpavimo takų infekcijos, susilpnėja regėjimas, apetitas, sutrinka skonio ir kvapo pojūtis. Šio mikroelemento trūkumas gali atsirasti dėl netinkamos mitybos, tam tikrų vaistų ar papildų vartojimo. Plačiau skaityk karuselėje. Ar pastebėjai trūkumo požymių?

03/05/2026

KVIEČIU Į MANO STOVYKLĄ MOTERIMS GEGUŽĖS 22-24 🫶
Jau mažiau nei po mėnesio, ilgai lauktas: POILSIS, HARMONIJA IR SVEIKATA, SKANUS IR SVEIKAS MAISTAS, POKALBIAI, PIRTIS SU PIRTININKE, MEDAUS EDUKACIJA
Ši stovykla – tai erdvė, kurioje sulėtėsi, pailsėsi ir giliai pasirūpinsi savimi, leisi laiką bendraminčių rate.

💗 Skirta toms, kurios nori:
✔️ Atsikvėpti nuo kasdienybės
✔️ Sužinoti daugiau apie priešuždegiminę, sveikesnę mitybą
✔️ Atgauti energiją, balansą ir vidinę ramybę
✔️ Patirti palaikančią moterų bendrystę
✔️ Susipažinti ir pabendrauti su manimi
✔️ Gaminti ir valgyti sveiką ir skanų maistą
✔️ Pasilepinti pirties ar kubilo procedūromis
✔️ Dalyvauti edukacijose

Preliminari programa:
🌿 Įvadinė paskaita apie palankesnius mitybos pasirinkimus, mastermind sesija
🍽️ Maisto gaminimo dirbtuvės + sveikas ir skanus maistas
🔥 Pirties ritualas su nuostabia pirtininke + kubilas
🍫 Desertų gamyba (nes saldumynai gali būti ir sveiki!)
💆‍♀️ Medaus ūkio edukacija
🫖 Pokalbiai su bendraminčiais apie sveikatą, mitybą, emocijas
✨ Laisvas laikas sau – gamtoje, tyloje, be skubėjimo, norinčioms pirtis

📅 Data: 2025 m. gegužės 22-24 dienomis.
📍 Vieta: Anykščių r. Sodyba “Šaltiniai”registracijos formoje platesnė informacija

🎀 Jei nori atkurti vidinį balansą, pasikrauti moteriškos energijos ir skaniai bei sveikai pavalgyti – ši stovykla kaip tik tau.

📩 Parašyk man žinutę – atsakysiu į klausimus.
Registracijai pildyk formą komentaruose, arba rašyk: STOVYKLA

Vietų skaičius ribotas.

30/04/2026

Atsakau ką rinkčiausi iš hormonų perspektyvos :)

30/04/2026

Kodėl nekrenta svoris nors valgai nedaug? Ne visada kaltas maistas