Youdėk

28/09/2026

Žmogaus kūnas veikia pagal biologinį laikrodį, todėl tinkamai parinktas paros metas gali padėti efektyviau mankštintis, geriau atsistatyti ir tinkamai pasirūpinti savo savijauta ilgalaikėje perspektyvoje🤍

22/09/2026

Vakarinis Pilates su Zuzana skirtas sulėtėti ir sugrįžti į save.🤍

Užsiėmimuose dėmesys skiriamas sąmoningam kvėpavimui, lėtiems ir kontroliuotiems judesiams, giliųjų raumenų įdarbinimui bei garsų terapijai.

Trenerė sukuria erdvę, padedančią atsitraukti nuo dienos tempo, nurimti ir pasiruošti poilsiui.

Kviečiame prisijungti:
Pirmadieniais, trečiadieniais 20h (Šeimyniškių g. 19C)
Ketvirtadieniais, sekmadieniais 19h (Estų g. 1)

09/09/2026

Ar kada nors atkreipei dėmesį į Youdėk veiksmo centre tankiai iškabintus paveikslus? Jais norime perteikti, kad fizinis aktyvumas neturi vienos formos ir neturi amžiaus.

Vieni bėga, kiti plaukia, spardo kamuolį, važiuoja riedlente, žaidžia golfą, o kažkur kieme senelis su anūku į krepšį mėto ”minusą”. Youdėk veiksmo centro filosofija skatina atrasti savo judėjimo būdą ir rinktis judėti visur, visaip ir bet kuriame amžiuje.

Nuoširdžiai džiaugiamės bendradarbiavimu su Tall&TallerGolf ir dalinamės akimirkomis iš golfo turnyrų.

Svarbiausia ne kaip YOUDI. Svarbiausia, kad YOUDI. Nes judantys žmonės judina pasaulį.❤️

26/08/2026

Trenerė Monika dalinasi patarimais, kaip teisingai atlikti populiarųjį RDL pratimą.

Prisijunk prie grupinių treniruočių ir sužinok daugiau apie pratimus ir teisingą jų atlikimą gyvai🌟

30/07/2026

Ar žinojai, kad liepos 30 diena, tai draugystės diena?🤸
Šia proga skelbiame 1+1 savaitgalio pasiūlymą vienkartiniams apsilankymams Youdėk veiksmo centruose!

👉Įsigykite 1 vienkartinį apsilankymą, o jį išnaudokite dviese.
Pasiūlymas galioja abiejuose veiksmo centruose, perkant iki sekmadienio.

Estų g. narystės: estu.youdek.lt/narystes/
Šeimyniškių g. narystės: seimyniskiu.youdek.lt/narystes/

*Vienkartinį apsilankymą aktyvuoti reikia per 30 d. nuo įsigyjimo dienos.
Pasiūlymas galioja abiems asmenims apsilankant vienu metu.

24/07/2026

Gyveni Kalnėnuose? Aplenk kamščius - judėk irgi Kalnėnuose!
Estų g. Youdėk sukurtas šeimos kasdienybės lengvumui:
🏊‍♂️ Vaikui - gyvenimišką įgūdį suteikiančios plaukimo pamokos.
🤸🏼Tau - energijos užtaisas Pilates, Pump ar kitame grupiniame užsiėmime, treniruotė treniruoklių salėje, stalo tenisas, o gal tiesiog plauksi baseine ir atpalaiduosi pirtyje?

Estų g. 1, Vilnius

23/07/2026

Dovanok judesį! 🤸🏼‍♂️

Nuo šiol registratūroje galite įsigyti vienkartinio apsilankymo arba mėnesinės narystės dovanų kuponus. 🥳

❗️Vienkartinį apsilankymą arba mėnesinę narystę aktyvuoti reikia per 30 d. nuo įsigijimo dienos. Jei per šį laikotarpį narystė nėra aktyvuojama, vienkartinis apsilankymas nebegalioja, o mėnesinė narystė aktyvuojasi automatiškai ir veikia 30 d. Galiojimo terminas nėra pratęsiamas.

16/07/2026

Estų g. Youdėk, tai į šeimą orientuotas veiksmo centras, kuriame galima ne tik treniruoti kūną, bet ir mokytis plaukti.
🏊‍♂️Plaukimo pamokos visiems: mokome plaukti tiek vaikus, tiek suaugusius.
⏳Laiko taupymas: suderinkite vaiko plaukimo pamokas su savo treniruote arti namų. Kol vaikas mokosi plaukti, skirkite laiko sau – pasikraukite energijos Pilates, Pump ar kitame grupiniame užsiėmime, treniruokitės salėje, o gal tiesiog prasiplaukite baseine ir asipalaiduokite pirtyje.

Kviečiame į virtualų turą po Estų g. veiksmo centrą.👀
- 25 metrų baseinas
- Pirtis
- Treniruoklių salė
- Grupiniai užsiėmimai
- Stalo tenisas

13/07/2026

Įsijunk Youdék režimą ir rask laiko sustoti. Pajudėti. Prasiplaukti.
Juk rūpintis savimi gera.

19/05/2026