Asmeninis treneris Armenas

12/03/2026

Pasiek savo geriausią formą su profesionaliu asmeniniu treneriu! 💪
Ar svajoji apie puikią savijautą, aiškius tikslus ir užtikrintą progresą? 🎯
📋 Kas tavęs laukia mano treniruotėse?
✅ Realiu laiku sekamas progresas – po kiekvienos treniruotės gausi išsamias pastabas ir komentarus kaip tau sekėsi proceso metu (gausi unikalią nuorodą į sporto planus kiekvienos treniruotės metu). Stebėk savo pažangą žingsnis po žingsnio!

✅ Maksimalus dėmesys techninei pratimų atlikimo daliai – tavo saugumas ir efektyvumas visada bus prioritetas. 🏋️‍♀️

✅ Skaitmeninės sporto programos – treniruotės pritaikomos pagal tavo poreikius ir koreguojamos realiu laiku. Technologijos dirba tau! 📱

✅ Sveikatos konsultacijos – individualios rekomendacijos dėl profilaktikos ir tyrimų, kad justumeisi gerai ne tik sportuodamas, bet ir kasdieniame gyvenime. 🩺

👨‍🎓 Kodėl verta rinktis mane?

🎓 Sporto bakalauras.
🎓 Sveikatos mokslų magistras: fizinis aktyvumas ir visuomenės sveikata.
🏆 Aukščiausia EQF 6 lygio kvalifikacija ir EREPS registracija (Tarptautinis Europos trenerių registras) https://www.ereps.eu/member-profile/119379

📚 Nuolat tobulinu žinias seminaruose ir praktiniuose mokymuose, kad galėčiau suteikti tau tik aukščiausią kokybę.

📩 Rašyk žinutę arba skambink: 063861049
Rezervuok laiką ir ženk pirmą žingsnį į pokyčius!

26/02/2026

Darbingo amžiaus žmonės ir senjorai – kuo šios amžiaus grupės panašios?

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad skirtumų daug.
Tačiau tiesa paprasta – abiem grupėms vienodai svarbios jėgos treniruotės 💪

Šiandien daugelis:
▫️ Dirba sėdimą darbą arba pasyviai leidžia dienas
▫️ Patiria nuolatinį stresą
▫️ Juda per mažai
▫️ Netinkamai maitinasi

O rezultatas:

Nugaros skausmai, laikysenos sutrikimai, antsvoris, medžiagų apykaitos problemos bei psichologinės savijautos blogėjimas.

Ligos, kurios anksčiau buvo būdingos vyresniems, šiandien „jaunėja“ ir vis dažniau nustatomos darbingo amžiaus žmonėms.

Aktyvus gyvenimo būdas – tai ne laikina motyvacija. Jai nereikia tik teigiamų emocijų, kad pradėtum daryti.

O rytoj ar nuo pirmadienio “pradėsiu keistis” požiūris neturi egzistuoti žmogaus sąmonėje kaip planas B.

Nuotrauka iš asmeninio archyvo. Mankštos su vyresnio amžiaus asmenimis.

Labas 👋.
Aš, Armenas Šaginianas, asmeninis sveikatingumo treneris.

24/02/2026

.Armenas

24/02/2026

Kaip visuomenės sveikatos specialistas, įmonių darbuotojams vedu paskaitas apie judėjimo svarbą darbo vietoje 👩‍💼🏢

Aktyvus darbuotojas – tai daugiau energijos, mažiau nedarbingumo dienų ir didesnis įsitraukimas. O darbdaviui tai reiškia didesnį produktyvumą, geresnius komandos rezultatus ir stipresnę organizacijos kultūrą.

Judėjimas darbo vietoje – ne papildoma veikla, o investicija į žmones ir įmonės sėkmę. 💪💪

24/02/2026

Judėjimas vyresniame amžiuje – tai ne pasirinkimas, o investicija į savarankišką ir kokybišką gyvenimą
Jėgos (pasipriešinimo) treniruotės padeda išsaugoti raumenų masę, stiprina kaulus ir leidžia lengviau atlikti kasdienes užduotis – nuo apsipirkimo iki laiptų įveikimo.
Pusiausvyros ir koordinacijos lavinimas mažina griuvimų riziką, gerina reakciją ir suteikia daugiau pasitikėjimo savimi.
Amžius – tai kitas etapas žmogaus gyvenime. Tinkamai parinktas krūvis gali padėti jaustis stipresniems, stabilesniems ir energingesniems kiekvieną dieną.
Judėkime šiandien tam, kad rytoj galėtume gyventi savarankiškai ir aktyviai. 💪

12/02/2026

kūno stiprinimo treniruotės

27/01/2025

🔥 Pasiek savo geriausią formą su profesionaliu asmeniniu treneriu! 💪

Ar svajoji apie puikią savijautą, aiškius tikslus ir užtikrintą progresą? 🎯

📋 Kas tavęs laukia mano treniruotėse?

✅ Realiu laiku sekamas progresas – po kiekvienos treniruotės gausi išsamias pastabas ir komentarus kaip tau sekėsi proceso metu (gausi unikalią nuorodą į sporto planus kiekvienos treniruotės metu). Stebėk savo pažangą žingsnis po žingsnio!

✅ Maksimalus dėmesys techninei pratimų atlikimo daliai – tavo saugumas ir efektyvumas visada bus prioritetas. 🏋️‍♀️

✅ Skaitmeninės sporto programos – treniruotės pritaikomos pagal tavo poreikius ir koreguojamos realiu laiku. Technologijos dirba tau! 📱
Daugiau jokių popierinių variantų (tausokime gamtą)....

✅ Sveikatos konsultacijos – individualios rekomendacijos dėl profilaktikos ir tyrimų, kad justumeisi gerai ne tik sportuodamas, bet ir kasdieniame gyvenime. 🩺

✅ Individualus treniruočių planas – aiškiai sudėliotas etapas po etapo, atsižvelgiant į tavo tikslą, dažnumą ir galimybes.

👨‍🎓 Kodėl verta rinktis mane?

🎓 Sporto bakalauras.
🎓 Sveikatos mokslų magistras: fizinis aktyvumas ir visuomenės sveikata.
🏆 Aukščiausia EQF 6 lygio kvalifikacija ir EREPS registracija (Tarptautinis Europos trenerių registras). WWW.EREPS.EU

📚 Nuolat tobulinu žinias seminaruose ir praktiniuose mokymuose, kad galėčiau suteikti tau tik aukščiausią kokybę.

📩 Rašyk žinutę arba skambink: 063861049

Rezervuok laiką ir ženk pirmą žingsnį į pokyčius!

25/01/2025

09/10/2024

IFBB Fitness Challenge 2024

09/10/2024

LIETUVOS JAUNIMO ČEMPIONATAS 2024 ir MERO TAURĖ 2024