18/06/2026
☀️ Et ass waarm… hei sinn e puer kleng Tipps fir gutt duerch den Dag ze kommen. 💧
Drénkt reegelméisseg Waasser, bleift an de waarmste Stonnen am Schiet oder dobannen, a probéiert Äert Doheem esou frësch wéi méiglech ze halen: Fënsteren a Riddoen/Rolllueden dagsiwwer zoumaachen, a moies fréi oder owes gutt lëften.
Liicht Iessen, liicht Kleeder, an dat Wichtegst: openeen oppassen! 🫂
Besonnesch eeler Leit a Persoune mat Gesondheetsproblemer brauchen bei dëser Hëtzt e bëssen extra Opmierksamkeet. Rufft si un oder gitt kuerz bei hinne laanscht, fir ze kucken, ob alles an der Rei ass, ob si genuch drénken, ob et doheem net ze waarm ass a wéi si sech fillen.
🇫🇷
☀️ Il fait chaud… voici quelques petits conseils pour bien passer la journée. 💧
Buvez régulièrement de l’eau, restez à l’ombre ou à l’intérieur pendant les heures les plus chaudes, et essayez de garder votre logement aussi frais que possible : fermez les fenêtres, rideaux et volets pendant la journée, puis aérez tôt le matin ou le soir.
Repas légers, vêtements légers, et surtout : veiller les uns sur les autres ! 🫂
Les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de santé ont besoin d’un peu plus d’attention en période de forte chaleur. Appelez-les ou passez brièvement les voir pour vérifier que tout va bien, qu’elles boivent suffisamment, que leur logement n’est pas trop chaud et pour savoir comment elles se sentent.
Parfois, c’est justement cela qui fait toute la différence. 🤍