Fizioterapeite.lv

16/01/2026

12/01/2026

Pievienojies vai pārsūti info,ja pašai nav aktuāli🫶

12/01/2026

🫶Ir atbrīvojušās dažas vietiņas mūsu nelielajā grūtnieču vingrošanas grupā fizioterapeites vadībā.
Individualizēta pieeja!
⏰piektdienās plkst-12:00
Nepieciešama ārsta atļauja.

30/11/2025

Veselīgu un gaišu adventi!💫💫💫🕯️

08/05/2025

✅Tagad arī paši aizņemtākie var saplānot laiku savas veselības uzlabošanai.
✅Pēc klientu pieprasījuma,maijā esam atvēruši pierakstu uz masāžu,pie masieres Kristīnes, arī sestdienās- 17.05 un 24.05.
Pieteikšanās: t:29409972
Ārstniecības iestādes kods:8008-00028
Sadarbojamies ar apdrošināšanas kompānijām.

09/04/2025

Kādi ir muguras sāpju biežākie iemesli? 🤔
Fizioterapeita skatījums... un ne tikai! 😅

Muguras sāpes jostas daļā – tas ir kā mūsdienu cilvēka horoskops: gandrīz katram ir savs stāsts par to. Bet mēģināsim apkopot TOP iemeslus, gan medicīniskus, gan... ne tik ļoti.. 👇

Muguras sāpes izraisa:

✳️Mazkustīgs dzīvesveids - daudz laika pavadu sēdus pozīcijā pie biroja galda

✳️Vāja korsetes muskulatūra

✳️Mugurkaula diska trūce

✳️Nepareiza stāja vai smagumu celšana

✳️Pēcdzemdību izmaiņas vai osteoporoze

✳️Neizrunātas dusmas vai apspiestas emocijas

✳️“Dzīves smagums uz muguras”

✳️Enerģētiskie bloki 1. un 2. čakrā

✳️Pārāk liela kredīta nasta -finansiālais slogs

✳️Nepareiza mēness fāze

✳️Kaķis naktī gulēja uz muguras

✳️Senčiem bija tāpat – ģenētiski!

Kāds ir Jūsu viedoklis – no kā visbiežāk rodas muguras sāpes tieši pēc jūsu pieredzes?

Dalies komentārā ar savām domām un novērojumiem par muguras sāpēm!⚡️

08/03/2025

Ar prieku paziņojam, ka mūsu fizioterapeitu saimei, sākot ar martu, ir pievienojusies sertificēta masiere Kristīne.
Pieraksts:
29409972
Waccap: 29409972

Kristīne raksturo sevi- Esmu sertificēta masiere jau vairāk nekā 6 gadus. Veicu klasisko un ārstniecisko masāžu dažādu slimību profilakses, ārstēšanas un rehabilitācijas nolūkos. Katram pacientam izstrādāju individuālu pieeju, lai masāža sniegtu efektīvāko rezultātu.

Veicu masāžu pieaugušajiem kā arī bērniem un zīdaiņiem.
Esmu mērķtiecīga ar augstu atbildības sajūtu. Savu darbu uztveru nopietni.

20/01/2025

Vai tu zini, kāpēc pat aktīvi cilvēki joprojām cieš no sprandas sāpēm? 🤔
Nesagatavotam ķermenim intensīvas aktivitātes var nepatikt – īpaši sprandai!
👉Konsultējies ar fizioterapeitu un veido veselīgus treniņu paradumus jau no pirmās dienas. 💪✨
Lai arī trenažieru zālē tiek veikts lielisks darbs veselības labā, sprandas sāpes bieži ir muskuļu disbalansa un nepiemērotas slodzes rezultāts.

❗Kas notiek, ja ķermenis nav sagatavots?
1️⃣ Muskuļu disbalanss - daži muskuļi ir pārslogoti, bet citi pārāk vāji, kas rada nepareizu slodzes sadalījumu,
2️⃣ Nepareiza tehnika-nepareizas kustības un tehnikas rezultātā vari nodarīt sev kaitējumu,
3️⃣ Pārāk liela slodze- pārāk ātra pāreja uz intensīviem treniņiem var izraisīt traumas vai sāpes, īpaši ja neesi pievērsis uzmanību sprandas nostiprināšanai,
4️⃣ Nerisinātas ķermeņa problēmas- iepriekš neizmeklētas stājas vai hroniskas problēmas var pasliktināt pašsajūtu
5️⃣ Nepietiekoša atpūta- muskuļiem nepieciešams laiks atjaunoties, un pārslodze tikai palielina slikto pašsajūtu.

Kāpēc apmeklēt fizioterapeitu pirms treniņiem? 🩺
✅Palīdzēs individuāli pielāgot pieeju - identificēs vājās vietas un samazinās muskuļu disbalansu,
✅ Traumu profilakse- pasargāsi sevi no kļūdām un ilgtermiņa problēmām,
✅ Efektīva kustību tehnika- pareizi veikti vingrinājumi ir gan droši, gan efektīvāki,
✅ Personalizēts treniņu plāns- jūsu ķermenis saņems to, kas tam patiešām ir nepieciešams, nevis to, ko visi.
̧ekava

01/01/2025

Novēlam veselīgu Jauno gadu!💫