Gundega Dūmiņa

  • Home
  • Gundega Dūmiņa

Gundega Dūmiņa Sievietes veselības fizioterapeite un dzemdību dūla. Iegurņa pamatnes, diastāzes un pēcdzemdību rehabilitācija. Gatavošanās dzemdībām un dzemdību atbalsts.

Vadu seminārus "Stāsts par iegurni" un individuālas vingrošanas nodarbības sievietēm grūtniecības laikā, pēc dzemdībām un citos dzīves periodos. Īpaši pie delikātām iegurņa pamatnes problēmām un diastāzes. Nodarbībās un treniņos integrēju dažādas tehnikas, lai sieviete sasniegtu savus mērķus un turpmāk izbaudītu sava ķermeņa potenciālu.

Grūtnieču vingrošana, gatavojoties dzemdībām!Skaistajās Medflow  telpās Mārupē no 27. maija plkst.10.00 gaidīšu Tevi uz ...
20/04/2026

Grūtnieču vingrošana, gatavojoties dzemdībām!

Skaistajās Medflow telpās Mārupē no 27. maija plkst.10.00 gaidīšu Tevi uz vingrošanu, lai izzinoši un ar kustību, atbalstītu savu ķermeni grūtniecības laikā, gatavotos dzemdībām un pēcdzemdību laikam.

Paredzētas no 13. grūtniecības nedēļas ar ārsta atļauju.

Ko iegūsi šajās nodarbībās?
- Sagatavosi iegurni dzemdībām
- Apgūsi elpošanas vingrinājumus
- Sajutīsi savu ķermeni apzinātāk
- Vairosi spēku
- Nomierināsi prātu relaksācijas praksēs
- Varēsi izzināt dažādus vērtīgus ieteikumus grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību laikam

Pieteikšanās rakstot DM!

Tiekamies nodarbībās,
fizioterapeite un Dūla
Gundega Dūmiņa

Ārstniecības iestādes kods 001000185

Citāti un atziņas no 3 dienu Michelle Lyons apmācībām. Janvāra beigās bija liels prieks un gods mācīties klātienē no pas...
12/04/2026

Citāti un atziņas no 3 dienu Michelle Lyons apmācībām.

Janvāra beigās bija liels prieks un gods mācīties klātienē no pasaules līmeņa jomas ekspertes gan atkārtot ievad līmeni, gan padziļināt zināšanas par noslīdējumu izvertēšanu un ārstēšanu.

Te piefiksēju dažādas atziņas, kas var uzlabot gan iegurņa veselību, gan fizioterapeita klīnisko praksi. Michelle ir īsts pētījumu fanāts, tāpēc visa informācija ir pierādījumos balstīta, sīki izskaidrota un pamatota.

Lai noder!

Gundega

29/03/2026

Gaidību laiks var būt apjukuma pilns, īpaši, ja tās ir pirmā bērniņa gaidības. Viss jauns un informācijas tik daudz, ka var apjukt! Ar ko sākt?

Saruna ar dūlu var iedot vairāk skaidrības un miera, ļaujot neapjukt un zinošai harmoniski gatavoties dzemdībām.

Ja Tev šobrīd tas ir aktuāli, raksti un piesakies konsultāciju!

📌Sāpēm ir kontekstsVai esi pamanījusi, ka dažādas sāpes mēs izjūtam un atceramies pavisam citādi?Kā mēs ar šo izpratni v...
22/10/2025

📌Sāpēm ir konteksts
Vai esi pamanījusi, ka dažādas sāpes mēs izjūtam un atceramies pavisam citādi?

Kā mēs ar šo izpratni varam stiprināt sevi, gatavojoties un piedzīvojot dzemdības, uzzini, lasot aprakstu karuselī!

Gundega🌿

Tiekamies Medbaltica’25 izstādē! Satiec arī mani Femina Integra stendā, kur būs iespēja interaktīvi novērtēt iegurņa pam...
19/09/2025

Tiekamies Medbaltica’25 izstādē! Satiec arī mani Femina Integra stendā, kur būs iespēja interaktīvi novērtēt iegurņa pamatni un uzzināt Tev interesējošus jautājumus par iegurņa veselību un iepazīties ar jauniem produktiem iegurņa veselībai!

Sveika!✨Es esmu Gundega Dūmiņa- sertificēta fizioterapeite ar padziļinātām zināšanām iegurņa pamatnes veselībā un sertif...
18/09/2025

Sveika!✨

Es esmu Gundega Dūmiņa- sertificēta fizioterapeite ar padziļinātām zināšanām iegurņa pamatnes veselībā un sertificēta Dūla.

Es iestājos par to, ka Tu piedzīvo un baudi sava ķermeņa potenciālu. Tāpēc ikdienā strādāju ar sievietēm, palīdzu uzlabot iegurņa veselību, lai vari darīt to, kas Tev sagādā prieku bez noplūdēm, bez sāpēm un smaguma sajūtas. Lai vari būt fiziski aktīva un baudīt sevi un dzīvi foršākā kvalitātē!
Es esmu atbalsts atvesaļošanās ceļā.

Kā arī atbalstu sievietes un ģimenes, gatavojoties dzemdībām un dzemdībās, lai šo dzīves notikumu Tu piedzīvotu, zinoša, spēcināta un atbalstīta.

Holistiska pieeja, kuras centrā ir cilvēks, ir tas, kā strādāju. Redzēt, dzirdēt un just + zināšanas, analītiska pieeja un klīniskā pieredze. Man ir svarīgi, lai prāts un sirds strādā kopā.

Mani uzlādē izziņa un mācīšanās, visos līmeņos.
Un ar gandarījumu un prieku vadu arī seminārus un lekcijas, kur palīdzu Tev gan izzināt, gan sajust savu iegurni un ķermeni baudpilnāk.

Man patīk baudīt- gan gardus ēdienus( kurus māku arī pagatavot), gan sajūtu pieskārienus, gan kustību- mīlu dejot, mierpilnas pastaigas un ļaut sev izlādēties, braucot ar riteni.

Dabas un cilvēka skaistums mani patiesi aizkustina.

Mana miera osta ir manas mājas un ģimene, bet atjaunojos es vienatnē.

Esmu mamma diviem skaistiem un talantīgiem dēliem un sieva jau vairāk kā 20 gadus.

Man ir svarīga jēgpilnība gan sarunās, gan tajā, ko daru.

Mīlu ceļot un lasīt grāmatas.
Ar humoru man arī viss labi.

Es redzu, kā uzlabot lietas un situācijas un tai pat laikā vienmēr pamanu pozitīvo.

Tiekamies Tavā ceļā uz veselīgu un priekpilnu būšanu savā ķermenī!

Tava iegurņa fizioterapeite un dzemdību Dūla,
Gundega🌿

🤸‍♀️Sveicieni Vispasaules Fizioterapijas dienā! Aicinu šodien kaut mirkli veltīt savam ķermenim!🌿Ieelpo-izelpo nedaudz l...
08/09/2025

🤸‍♀️Sveicieni Vispasaules Fizioterapijas dienā!

Aicinu šodien kaut mirkli veltīt savam ķermenim!

🌿Ieelpo-izelpo nedaudz lēnāk, vērojot, kā elpa ieplūst un izplūst no ķermeņa!

🌿Izkustini savu ķermeni, piemēram, viegli pastiepies!

🌿Veic arī vingrojumus iegurņa pamatnes muskulatūrai✨

🌞Kolēģi, lai jums un jūsu klientiem skaista šī diena!

Ar siltiem sveicieniem,
Gundega

04/09/2025

Iegurņa pamatnes muskulatūra nodrošina mazā iegurņa orgānu – urīnpūšļa, dzemdes (sievietēm) un taisnās zarnas – balstu. Ja muskulatūra ir novājināta, var attīstīties iegurņa pamatnes disfunkcija.

Iegurņa pamatnes muskulatūras (IPM) samazināta funkcija, piemēram, muskulatūras vai nerva bojājuma dēļ pēc vaginālām dzemdībām, tiek klasificēta kā patofizioloģisks komponents. Samazināts spēks, izturība un koordinācija ir funkcionēšanas komponents, bet simptomi, piemēram, slodzes urīna vai fēču nesaturēšana un mazā iegurņa orgānu noslīdējumi, tiek uzskatīti par nespēju. Šie traucējumi būtiski ietekmē cilvēka dzīves kvalitāti un spēju pilnvērtīgi piedalīties fiziskās aktivitātēs.

IPM funkcijas novērtēšana 🩺
Fizioterapeita konsultācijas laikā pēc anamnēzes ievākšanas tiek izvērtēta IPM funkcija. To iespējams novērtēt ar dažādām metodēm – ārēju novērtēšanu, digitālu palpāciju, maksts spiediena mērījumiem (manometriju), elektromiogrāfiju, dinamometriju, magnētisko rezonansi un ultrasonogrāfiju.

Digitālā palpācija ✋🏼
Digitālā palpācija ir viena no biežāk izmantotajām metodēm, jo tā palīdz apmācīt pacientu veikt pareizu kontrakciju un novērtēt tās kvalitāti. Ar šo metodi iespējams izvērtēt gan apņemšanas spiedienu, gan pacēlumu, tādējādi precīzāk nosakot IPM funkciju.

Digitālās palpācijas mērķis 🎯
Digitālās palpācijas mērķis ir novērtēt IPM spēju sasprindzināt un atslābināties, noteikt muskuļu spēku, izturību un vairākkārtēju kontrakciju iespēju, kā arī izvērtēt miera tonusu, koordināciju ar vēdera muskulatūru, simetriju, rētaudus, sāpes un muskuļu darbības kvalitāti.

Procedūras apraksts 🧾
Digitālajai palpācijai ir vienota un starptautiski atzīta metodika (ICS definīcija), un tā tiek veikta fizioterapeita uzraudzībā drošos apstākļos. IPM kontrakcijas spēks tiek novērtēts pēc modificētās Oksfordas skalas (0–5 balles) – no “nav kontrakcijas” līdz “spēcīgs ar pacēlumu”.

📖 Plašāku aprakstu par procedūras gaitu iespējams izlasīt avotos minētajā materiālā.

Paredzamie rezultāti 📊
Balstoties uz izmeklējuma datiem un analīzi, fizioterapeits formulē slēdzienu, nosaka individuālus fizioterapijas mērķus un izstrādā ārstēšanas plānu, ņemot vērā gan riska faktorus, gan pacienta vēlmes. Ārstēšana tiek pielāgota katram pacientam un var ietvert aktīvus un spēka vingrinājumus, elpošanas un stiepšanās tehnikas, neiromuskulārās elektrostimulācijas procedūras, bioatgriezeniskās saites terapiju, kā arī izglītojošu darbu.

Indikācijas 👥
Metode ir piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem ar IPM disfunkciju, piemēram, urīna nesaturēšanu (slodzes, jaukta vai steidzamības tipa), muskulatūras vājumu, seksuālu disfunkciju vai hroniskiem sāpju sindromiem, kas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti un fiziskās aktivitātes.

Kontrindikācijas 🚫
Metode nav piemērota grūtniecības laikā (pirmajā trimestrī), pirmajās 6 nedēļās pēc dzemdībām vai operācijām, kā arī gadījumos, ja ir atrofisks vaginīts, infekcijas, akūtas sāpes, asiņošana, alerģija pret kontaktmateriāliem, bērni un pusaudži vai ierobežotas kognitīvās spējas u.c.

⚠️ SVARĪGI! Digitālo palpāciju drīkst veikt tikai sertificēts fizioterapeits, kurš ieguvis papildus zināšanas un prasmes konkrētajā jomā, apmeklējot pēcdiploma apmācības.

🔗 Avots:
🌐https://dati.zva.gov.lv/mtdb/30-rehabilitacijas-mediciniskie-pakalpojumi/fizioterapijas-tehnoloijas/digitala-palpacija

Address

Lielā Iela 19. Mārupe

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gundega Dūmiņa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gundega Dūmiņa:

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share