Zinošs un Drošs

19/08/2026

“Zinošs un drošs” jau pavisam drīz! 🧡

Te atradīsi atbildes uz biežākajiem jautājumiem par pasākumu.

Tiekamies! 💛

18/08/2026

Pasākumā “Zinošs un drošs” bērni kopā ar speciālistiem varēs mācīties praktiski — izmēģinot, jautājot un darot pašiem 💛

📅 5. septembrī
🕐 13.00–18.00
📍 Rīgas Centra Humanitārās vidusskolas sporta komplekss, Krišjāņa Barona iela 116A

Dalība ir bez maksas, un iepriekšēja reģistrācija nav nepieciešama!

Nāciet kopā ar ģimeni un apgūstiet prasmes, kas ikdienā var izrādīties patiešām svarīgas 🧡

11/08/2026

🧠 Zinošs un Drošs 2026 jau pavisam drīz! 💙

📅 5. septembrī no plkst. 13.00 līdz 18.00

📍 Rīgas Centra Humanitārās vidusskolas Sporta kompleksā, Krišjāņa Barona ielā 116A

Šogad bērnus un vecākus gaidīs 10 interaktīvas stacijas, kurās kopā mācīsimies par:
🩹 pirmo palīdzību,
🌿 drošību dabā,
🏙 drošību pilsētā un telpās,
🌊 drošību uz ūdens,
🔥 drošību pie uguns,
🥦 veselīgu uzturu,
💙 psihoemocionālo veselību un daudz ko citu!

Tā būs iespēja ne tikai izmēģināt praktiskas aktivitātes, bet arī uzdot sev aktuālos jautājumus medicīnas un citu nozaru speciālistiem.

🎁 Un, protams, mazos un lielos dalībniekus gaidīs arī pārsteigumi no mūsu pasākuma atbalstītājiem!

Saglabā datumu un tiekamies Zinošs un Drošs 2026! 💙

10/07/2026

🥕 Veselīgi ieradumi sākas ģimenē!

Bērnībā veidojas ēšanas paradumi, kas nereti saglabājas arī vēlāk dzīvē. Tāpēc ir svarīgi jau no mazotnes bērnam piedāvāt dažādus dārzeņus, augļus un ogas - gan svaigā veidā, gan kā daļu no ikdienas maltītēm🍎🥦🫐

👉 Slimību profilakses un kontroles centrs infografikā atgādina vienkāršu principu: dienā vēlams apēst vismaz 5 porcijas dārzeņu, augļu un ogu - kopā aptuveni 500 g, no kuriem vismaz puse būtu svaigā veidā.

💚 Mazs solis ikdienā var kļūt par lielu ieguldījumu bērna veselībā nākotnē.

Esi zinošs, esi drošs!

07/07/2026

🍎 Pārtikas BINGO - jautra spēle vecākiem kopā ar bērniem!

Šo BINGO spēli var izmantot ne tikai izklaidei, bet arī bērna vārdu krājuma, uzmanības un domāšanas attīstīšanai.

Kā spēlēt?
Vecāks nosauc kādu produktu, piemēram, “ābols”, “banāns” vai “burkāns”, un bērns meklē attiecīgo attēlu savā BINGO kartītē. Kad bērns atrod attēlu, viņš to atzīmē. Uzvar tas, kurš pirmais aizpilda rindu - horizontāli, vertikāli vai pa diagonāli.

Spēli var padarīt vēl interesantāku, uzdodot jautājumus:
🥦 Vai šis produkts ir auglis vai dārzenis?
🍓 Kādā krāsā tas ir?
🍕 Vai tas ir veselīgs ikdienas ēdienam vai vairāk našķis?
🍋 Kā tas garšo - salds, skābs vai sāļš?

Šāda aktivitāte palīdz bērnam mācīties produktu nosaukumus, atpazīt krāsas, trenēt uzmanību un vienlaikus runāt par veselīgiem ēšanas paradumiem.

Saglabā šo ideju mierīgai, izzinošai un jautrai aktivitātei mājās! 💛

04/07/2026

☀️ Ūdensprieki ir lieliska vasaras daļa, taču bērnu drošība vienmēr ir pirmajā vietā!

Patērētāju tiesību aizsardzības centrs ir izstrādājis informatīvas infografikas vecākiem par drošību pie ūdens.

🌊 Atceries - piepūšamie peldlīdzekļi nav drošības līdzekļi. Tie var saplīst, izlaist gaisu vai aizpeldēt prom no krasta.

🦺 Izvēlies bērnam piemērota izmēra vesti, pareizi to aizsprādzē un vienmēr uzraugi bērnu ūdens tuvumā.

📌 Visdrošākais palīgs bērnam pie ūdens ir Tava uzmanība!

Esi zinošs, esi drošs! 💙

30/06/2026

☀️ Vasara ir piedzīvojumiem bagāts laiks, taču bērnu drošība vienmēr ir pirmajā vietā!

✅ Atgādini bērnam par drošu sauļošanos, piesardzību pie ūdens, ceļu satiksmes noteikumiem, pareizu rīcību dzīvnieku tuvumā un drošu rotaļāšanos uz batuta.

📌 Saglabā šo kontrolsarakstu un izmanto to kā palīgu sarunai ar bērnu pirms vasaras piedzīvojumiem!

Esi zinošs, esi drošs!

27/06/2026

Šis ir viens no tiem ierakstiem, ko vērts izlasīt pirms pastaigas ar bērnu 👇

Karstajā laikā svarīgi pārdomāt, kā rīkoties, lai bērns nepārkarstu un neapdegtu.

⏰No 10.00 līdz 16.00 labāk neatrasties tiešos saules staros, bet uzturēties telpās vai ēnainā vietā.
👶Mazulim līdz gada vecumam dienas vidū saulē atrasties nevajadzētu ne brīdi.
👕Ieteicams vilkt plānu apģērbu.
👒Galvā ir jābūt cepurei, uz acīm jāliek saulesbrilles.
🚗Bērnu pat uz īsu brīdi nedrīkst automašīnā atstāt vienu.
☀Regulāri jāpārbauda, cik karsts ir zīdaiņa ratiņos, jo tiešos saules staros ratu kulba var ļoti uzkarst. Tāpat nav ieteicams kulbu apklāt, jo tas veicina sakaršanu ratiņu iekšpusē.
🔆Ja tomēr izlemts, ka lielāks bērns kādu laiku arī dienas vidū atradīsies laukā, aizsarglīdzeklis ar SPF indeksu vismaz 30, bet vislabāk – 50, jāuzklāj vismaz 20 minūtes pirms došanās ārā. Ja tas piemirstas, aizsargkrēmu jāuzklāj, tiklīdz sanāk par to atcerēties.
💧Visas dienas garumā bērnam jādod padzerties, jo karstā laikā ir īpaši jāraugās, lai tiktu uzņemts pietiekams šķidruma daudzums.

Lai karstās dienas izdodas izbaudīt bez raizēm!

Vairāk ieteikumu te: https://www.veselapasaule.lv/lv/lasitava/drosiba/drosiba-vasaras-perioda