YOGA JURMALA

26/05/2026

Ja tava nervu sistēma ir nogurusi no steigas - šis ir tev 🌊

Aicinu uz skaistāko jogas rītu Jūrmalā - skaistā stikla zālē pie jūras.
Mierīga atmosfēra, plūstoša kustība un sajūta, ka vari uz brīdi apstāties.

Piemērots arī iesācējiem 🩵

17/04/2026

Kas notiek manās jogas nodarbībās? Pavisam vienkārši, tu mācies atslābināties, tu mācies klusumu, tu mācies just.

Atslābināšanās nav nepārtraukta aktivitāte. Tev nav “jādara” atslābināšanās. Spa, Netflix, alkohols un citas aktivitātes nav atslābināšanās. Tā ir novēršanās.

Atslābināšanās notiek, kad tu pārstāj darīt.

Tu mācies mierā būt mierīgs, tu mācies būt apzināts, nevis automātiski reaģēt, tu mācies būt klusumā, vērot savas domas un visbeidzot tu mācies pārstāt iesaistīties.

Atslābināšanās notiek tikai vienā brīdī, kad tu pārstāj darīt. Kad tu pārstāj sevi nemitīgi stimulēt. Kad tu pārstāj reaģēt. Kad tu pārstāj turēties pie katras savas domas.

Skaistākais jogas rīts katru sestdienu 10:00
Skaistā Jūrmalas CB, Strēlnieku prospekts 30

28/10/2025

Stress sasien plecus, trauksme sēž krūtīs un laiks skrien ātrāk nekā elpa.

Reizēm šķiet, ka pazūd tas “es”, kas reiz elpoja viegli.

Un tad, mēs apstājamies.
Ieelpa. Izelpa.
Kustība kļūst par lūgšanu, klusums par atbildi.

Nav jāskrien, lai tiktu tuvāk sev.

Tikai jāelpo. Jādzird. Jābūt.

Tavs skaistākais rīts sākas tur,
kur prāts atveras un sirds atkal atceras sevi

Pievienojies skaistākajam jogas rītam Jūrmalā
Sestdien 10:00
Strēlnieku prospekts 30

17/09/2025

07/07/2025

yoga isn’t just on the mat
it’s in how I speak, walk, choose, pause

jogojam katru nedēļu Jūrmalā, gan skaistajā Jūrmalas Centrālās bibliotēkas stikla zālē, gan jūras krastā