17/04/2026
Kas notiek manās jogas nodarbībās? Pavisam vienkārši, tu mācies atslābināties, tu mācies klusumu, tu mācies just.
Atslābināšanās nav nepārtraukta aktivitāte. Tev nav “jādara” atslābināšanās. Spa, Netflix, alkohols un citas aktivitātes nav atslābināšanās. Tā ir novēršanās.
Atslābināšanās notiek, kad tu pārstāj darīt.
Tu mācies mierā būt mierīgs, tu mācies būt apzināts, nevis automātiski reaģēt, tu mācies būt klusumā, vērot savas domas un visbeidzot tu mācies pārstāt iesaistīties.
Atslābināšanās notiek tikai vienā brīdī, kad tu pārstāj darīt. Kad tu pārstāj sevi nemitīgi stimulēt. Kad tu pārstāj reaģēt. Kad tu pārstāj turēties pie katras savas domas.
Skaistākais jogas rīts katru sestdienu 10:00
Skaistā Jūrmalas CB, Strēlnieku prospekts 30
