Vadītā meža terapija by Inga Dreimane

  • Home
  • Vadītā meža terapija by Inga Dreimane

Vadītā meža terapija by Inga Dreimane 🌳 Sertificēts klīniskais psihologs
🖋️ Meža terapija, ekspresīvā rakstīšana
👥 Grupu nodarbības & individuālās konsultācijas
🎓 Semināri un meistarklases

Kad tu pēdējoreiz patiesi sajuti to, ko ēd? 🍓🌿Ir sācies meža zemeņu laiks, un taku malās pamazām ienākas arī citas ogas,...
17/07/2026

Kad tu pēdējoreiz patiesi sajuti to, ko ēd? 🍓🌿
Ir sācies meža zemeņu laiks, un taku malās pamazām ienākas arī citas ogas, kuras varam sastapt pavisam nejauši – vienkāršas pastaigas laikā. Šādas dabas veltes ir lielisks instruments, lai uz mirkli apstātos un un praktizētu apzinātību.

Kad nākamreiz dosies dabā un pamanīsi ogas, noplūc tikai vienu un nesteidzies:
1️⃣ Sajūti smaržu: Pirms liec mutē, ieelpo tās koncentrēto aromātu.
2️⃣ Paturi uz mēles: Nesakod ogu uzreiz – sajūti tās formu un tekstūru.
3️⃣ Baudi lēnām: Sakod ogu un ļauj sulai pilnībā pārņemt garšas kārpiņas. Vai tā ir salda, nedaudz skāba? Cik ilgi šī garša paliek atmiņā?

Šis mazais eksperiments aizņem vien pāris minūtes, bet tas burtiski restartē prātu un māca gūt prieku no mazām lietām. ✨

15/07/2026

Ieklausies šajā fragmentā no Viestura Ķerus grāmatas “Meža meitene Maija”. Tas ir lielisks atgādinājums, cik vienkārši un dabiski mēs varam mācīt bērnam un sev pašiem saskatīt un cienīt meža dzīvību. 🌳🤍

Vai esi kādreiz pamanījis, ka dabā nekas nav ideāls, taču viss kopā ir absolūti harmonisks? ✨Japāņu kultūrā tam ir īpašs...
08/07/2026

Vai esi kādreiz pamanījis, ka dabā nekas nav ideāls, taču viss kopā ir absolūti harmonisks? ✨
Japāņu kultūrā tam ir īpašs termins - Wabi-Sabi. Tā ir filozofija, kas māca saskatīt skaistumu lietu nepilnībā un nepabeigtībā.
Mūsdienu pasaulē mēs bieži dzenamies pēc neizpildāmas perfekcijas, kas rada tikai stresu un trauksmi. Savukārt, daba nedzenas pēc ideāliem. Koks aug līks, jo meklē gaismu; akmens ieplaisā no sala; lapa ir nedaudz sagrauzta. Bet tas viss padara šīs lietas unikālas. 🌳
Nākamreiz, dodoties mežā, pameklē ar acīm to, kas šķiet nepilnīgs vai laika zoba skarts – līku koku, sūnu klātu akmeni vai nokaltušu lapu – un mēģini ieraudzīt tajā stāstu par laika ritējumu un dabas spēku.

06/07/2026

Atvaļinājums klāt, bet imūnsistēma paziņo par streiku? 🤒
Kad pēc liela skrējiena strauji apstājamies, ķermenis piedzīvo šoku. Visa iekrātā pārslodze bieži vien izlaužas kā pēkšņa saaukstēšanās vai nespēks.
Lai pāreja no darba dunas uz brīvdienām nebūtu trieciens veselībai, dodies dabā. Lēna pastaiga mežā ir efektīvs veids, kā palīdzēt nervu sistēmai un ķermenim pakāpen*ski atslābt. 🤍

01/07/2026

Atskats uz saulaino jūnija semināru “Saikne ar dabu” LU Botāniskajā dārzā, kur divas dienas pavadījām dabas ieskauti. ☀️🌿 Kopīgi ne tikai apguvām teoriju, bet arī darbojāmies praktiski - katrs individuāli izstrādājot savu nodarbības plānu. ✍🏻
Dalībniekiem bija iespēja iejusties abās pusēs – gan vadītāja, gan vadāmā lomā. Mēs sekojām viens otra uzdevumiem, mācījāmies uzticēties un pēc tam kopīgi reflektējām par piedzīvoto. 👀
Arī tev ir iespēja šogad to piedzīvot 👉🏼 Ir atvērta pieteikšanās uz šīs sezonas noslēdzošo semināru 19.–20. augustā turpat LU Botāniskajā dārzā.
Uzzini vairāk šeit: https://1000wordslive.wordpress.com/2026/06/26/saikne-ar-dabu-ievads-meza-terapija-19-20-08-2026/

19/06/2026

Saulgriežu nakts maģija neslēpjas tikai senās leģendās. Tā slēpjas iespējā savienoties ar dabu brīdī, kad tā ir savā visspēcīgākajā punktā. 🌿
Izmanto šo laiku, lai gūtu mieru, atjaunotu iztērēto enerģiju un ieietu jaunajā gada ciklā ar pavisam citu jaudu un iedvesmu! 🙌🏼

Tuvojas svētki, un daudzi no mums dosies ārpus pilsētas, lai atpūstos. 🌿 Tomēr bieži vien Līgo pārvēršas par saspringtu ...
18/06/2026

Tuvojas svētki, un daudzi no mums dosies ārpus pilsētas, lai atpūstos. 🌿 Tomēr bieži vien Līgo pārvēršas par saspringtu skrējienu – stundām ilgi sastrēgumi, pārpildītas veikalu rindas un svētku gatavošanas maratons pie katliem un grila. Rezultātā mēs esam pie dabas, bet prāts un ķermenis joprojām ir trauksmes režīmā.

Lai šogad nepalaistu garām iespēju atpūsties, izmēģini trīs vienkāršas lietas:

🔇 Paņem 15 minūtes klusuma: Pirms meties gatavošanā vai viesu uzņemšanā, ieej pļavā vai mežā viens pats. Aizver acis un vienkārši uzelpo.
👀 Sajūti svētkus ar maņām: Pārvērt fokusu no darāmo darbu saraksta uz mirkli – sajūti tikko plūktu Jāņu zāļu smaržu, silto uguni un rīta rasu.
🪄 Samazini gaidas: Galdam un dekorācijām nav jābūt perfektiem. Svarīgākais ir tava pašsajūta.

Ļauj šiem svētkiem dabas klēpī būt par tavu restartu, nevis papildu slodzi. Lai izdodas patiesi uzelpot! 🌳✨

16/06/2026

Kad mēs dodies dabā bez konkrēta galamērķa vai soļu skaita, notiek brīnumi. Prāts beidzot iziet no saspringtā “plānošanas režīma” un pamana vietas, nianses un skaistumu, kam ikdienā paskrietu garām. 🌳✨
Šī brīvība un klejošana trenē mūsu prātu kļūt radošākam un spontānākam, kas ikdienā mums palīdz labāk pielāgoties situācijām.
Izslēdz tehnoloģijas un ļauj ceļam sevi pārsteigt! 🙌🏼

Address

Kandavas Iela 2, Rīga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vadītā meža terapija by Inga Dreimane posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vadītā meža terapija by Inga Dreimane:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share