Joga Sievietes Veselībai

03/01/2026

🆘HORMONU BALANSĒŠANAS DIĒTAS UN JOGAS PROGRAMMA

Programma Tev palīdzēs, ja 👇:
- Visu laiku jūties nogurusi!
- Gribi atbrīvoties no liekiem cm un kg!
- Liekas, ka vairs nekontrolē savu organismu, apetīti, vielmaiņu!

Diēta norit organismam veselīgā veidā, lai rezultāti nostiprinātos ilgtermiņā!

✍️Diētas laikā pēc Sāras Gotfrīdas metodes iziesi vielmaiņas un svara regulēšanas programmu, kas paredz uz 3 dienām noteiktā secībā izslēgt kādu no produktu grupām, tādējādi sakārtojot vielmaiņas procesos iesaistīto hormonu darbību. Kā arī iemācīsies patstāvīgi nodrošināt sevi ar nepieciešamo uzturvielu apjomu.
Tu pakāpen*ski un saudzīgi sakārtosi sava organisma darbību un zaudēsi nevēlamos kilogramus. Gūtās zināšanas un prakses palīdzēs saprast un rūpēties par savu ķermeni arī pēc programmas.💯

❗️Programma tiek īstenota 2 daļās.
1.daļā sakārtosi hormonālo balansu:
💥katras 3 dienas izslēgsi no ēdienkartes kādu noteiktu produktu grupu, kā arī lēnām atgriezīsi tos ēdienkartē, izvērtējot katra produkta ietekmi uz Tavu organismu un vielmaiņu,

💥apgūsi elpošanas un jogas prakses hormonālā balansa uzturēšanai ikdienā,

💥 saņemsi informāciju par hormonu un uztura savstarpējo saistību, kā tas ietekmē vielmaiņu, enerģijas līmeni, figūru, citus veselības aspektus,

💥 saņemsi maltīšu plānošanas un recepšu piemērus.

Šī programmas daļa sniedz pārsteidzošus rezultātus vielmaiņas sakārtošanā, enerģijas līmeņa paaugstināšanā, veselīga svara atgūšanā, ķermeņa atjaunošanā un veselības uzlabošanā. Programmas laikā atjaunojas pareiza vielmaiņas darbība, aktivizējas “kaloriju dedzināšanas” process, zūd liekais svars (vidēji 3-5 kg), atgriežas dzīvesprieks, enerģija un uzlabojas veselība kopumā. 👍

❗️2.daļā iemācīsies plānot sev nepieciešamo uztura apjomu un sastāvu patstāvīgi:
💥apgūsi vēl vairāk jogas, meditācijas un elpošanas prakses ikdienai,

💥noteiksi savu kaloriju apjomu,

💥katru dienu saņemsi saplānotas maltītes un ēdienu pagatavošanas receptes.

⏳Programmas norise 2 mēneši (no 23. janvāra līdz 22.martam).

💸Programmas cena: 50, 00 EUR mēnesī.

☎️Piesakies whatsup: 26551102 vai
https://www.hormonalajoga.lv/product/hormonu-balansesanas-dietas-programma-2-menesu-programme/.

10/12/2025

09/09/2025

🆘HORMONU BALANSĒŠANAS DIĒTAS PROGRAMMA🔥
Šī diēta Tev palīdzēs, ja 👇:
- Gribi atbrīvoties no liekiem cm un kg?
- Nesaproti sava ķermeņa izmaiņas?
- Esi nogurusi no diētām?
- Liekas, ka vairs nekontrolē savu organismu, apetīti, vielmaiņu?
Diēta norit organismam saudzīgā, veselīgā veidā, 💚 lai rezultāti nostiprinās ilgtermiņā. 😅
✍️Diētas laikā pēc Sāras Gotfrīdas metodes iziesi vielmaiņas un svara regulēšanas programmu, kas paredz uz noteiktu periodu (3 dienas) noteiktā secībā izslēgt kādu no produktu grupām, tādējādi sakārtojot vielmaiņas procesos iesaistīto hormonu darbību. Kā arī iemācīsies patstāvīgi nodrošināt sevi ar nepieciešamo uzturvielu apjomu un sastāvu, lai saglabātu savu vēlamo svaru ilgtermiņā.
Programmas kopējais laiks ir 2 mēneši. 📋
Atšķirībā no citām piedāvātajām programmām, šis ir salīdzinoši ilgs periods. Tas ir izvēlēts apzināti, lai nodrošinātu, ka Tu pakāpen*ski un saudzīgi sakārto sava organisma darbību un zaudē nevēlamos kilogramus, kā arī lai Tavā ikdienā nostiprinās ieradumi un zināšanas, kas palīdzēs saglabāt gan vēlamo svaru, gan hormonu sabalansētu darbību ilgtermiņā. 💎 Turklāt gūtās zināšanas būs milzīgs ieguvums, lai arī turpmāk varētu saprast un atbalstīt savu ķermeni. 💯
❗️Programma tiek īstenota 2 daļās:
1.daļā (1 mēnesis) sakārtosi hormonālo balansu:
💥atbilstoši rekomendācijām, katras 3 dienas izslēgsi no ēdienkartes kādu noteiktu produktu grupu, kā arī lēnām atgriezīsi tos ēdienkartē, izvērtējot katra produkta ietekmi uz Tavu organismu un vielmaiņu,
💥pakāpen*ski saņemsi detalizētu informāciju par hormonu un uztura savstarpējo saistību, kā tas ietekmē vielmaiņu, enerģijas līmeni, figūru, citus veselības aspektus,
💥 saņemsi maltīšu plānošanas un recepšu piemērus, bet sev vēlamās maltītes mācīsies plānot un sastādīt pati, ņemot vērā katru dienu sniegtās rekomendācijas.
Šī programmas daļa sniedz pārsteidzošus rezultātus vielmaiņas sakārtošanā, enerģijas līmeņa paaugstināšanā, veselīga svara atgūšanā, ķermeņa atjaunošanā un veselības uzlabošanā. Programmas laikā atjaunojas pareiza vielmaiņas darbība, aktivizējas kaloriju dedzināšanas process, zūd liekais svars (vidēji 3-5 kg), atgriežas dzīvesprieks, enerģija un uzlabojas veselība kopumā. 👍
❗️2.daļā (2.mēnesis) iemācīsies plānot sev atbilstošu uztura apjomu un sastāvu patstāvīgi:
💥izvirzīsi sev vēlamo mērķi: turpināt svara samazināšanu vai uzturēt sasniegto svaru,
💥noteiksi sev piemēroto individuālo nepieciešamo kaloriju uzņemšanas apjomu, ņemot vērā izvirzīto mērķi un dzīvesveidu,
💥turpināsi ievērot uztura programmu (saņemsi katrai dienai saplānotas maltītes un ēdienu pagatavošanas receptes) atbilstoši izvirzītajam mērķim un 1. daļā iegūtajiem secinājumiem.
Visu programmas laiku Telegram grupas čatā saņemsi prakšu, elpošanas, meditāciju, jogas nodarbību ierakstus ar rekomendācijām un skaidrojumiem to izpildei, lai diētā sasniegtie rezultāti būtu vēl efektīvāki. 🧘‍♀️
⏳Programma tiek īstenota 2 daļās no 26.septembra līdz 24.novemrim
💸Programmas cena: 180,00 EUR.
☎️Piesakies whatsup: 26551102 vai

Pieejamās programmas - Grupu nodarbības klātienē. Hormonu balansēšanas diētas programma. Individuālā nodarbību un diētas programma mēnesim.

09/09/2025

01/08/2025

https://www.hormonalajoga.lv/kapec-veidojas-celulits-iemesli-un-hormonu-loma/

26/05/2025

Endometrioze ir hroniska un sarežģīta ginekoloģiska slimība, kurā dzemdes gļotādas audi aug ārpus dzemdes dobuma, izraisot sāpes, neauglību un citus simptomus.

28/04/2025