Bio-PsihoSomatika, Riga (2026)

06/04/2026

Kas tur būs, par ko runās un kas runās.

Tā vienā teikumā i' neatbildēt.
Tāpēc šoreiz- garā versija.
Kam nav pacietības, - tam nav.
Kam ir, - zemāk mans skatījums KĀPĒC tieši LIELIE VĒDERI!

Ja uzorganizētu pasākumunun nosauktu- "insulīna rezistence", tad atnāktu 99% sieviešu. Tas arī ir labi, tikai vienu daļa publikas šāds nosaukums neuzrunā un viņi nejūtas iederīgi tādā pasākumā.

Tāpēc!
Tieši tāpēc- VĪRIEŠU VESELĪBA!
Lai saprotamāk- LIELIE VĒDERI.
Tēma skar gan sievietes, gan vīriešus, tāpēc aicināti abi dzimumi...un pieredze rāda (šis ir jau 5-tais Vīriešu veselības pasākums ko līdzorganizēju), ka uz Vīriešu veselības pasākumiem nāk aptuveni puse uz pusi ~ 50% vīrieši un ~ 50% sievietes. Man patīk šāds balanss.

Informāciju pasniedzam krietni strukturētāk, padziļinātāk un runātājus arī izvēlamies vairāk vīriešu dzimuma. Tas saistīts ar informācijas uztveri.
Mēs sievietes tomēr vairāk intuitīvi un bieži uz emocijām izvēlamies daudz ko.
Vīrieši ir pragmatiskāki, vairāk iedziļinās, izvērtē.

Martins Kalnins - ārsts, holistiskas pieejas ārsts, aizraujas ar ķīnas medicīnu un ir praktizējošs akupunktūras speciālists. Daudzu gadu pieredze. Grāmatas līdzautors par holistisko medicīnu.
Cilvēks kurš sarežģīto pasniedz parastā cilvēka valodā - saprotami un vienkārši un pats galvenais- INTERESANTI!
Viņa uzdevums būs pastāstīt " kas lācītim vēderā". Kur tas puncis rodas, kāpēc rodas un iedos arī "praktiskus instrumentus" ko ar to darīt...

Skan interesanti?
Ja- JĀ.... tad tas ir tikai sākums.

Staņislavs Bulīga Pieredzes bagātais 5 bērnu tēvs.
Ar to vien ir izteikts daudz- dzīves pieredze kolosāla- dinamiska, mutuļojoša, interesanta un tai pat laikā viegli aizmirst par to kā rūpēties par sevi, par savu vīrišķo, ja visu sevi jāvelta ģimenei un iztikai. Stasim ir fantastisks, dzīvs stāsts par sevi, par savu izskatu, par savu garīgo izaugsmi un tas ko viņš stāstīs ir apbrīnas vērts.
Viņa īsais apraksts par 11.aprīļa tēmu: Mans apraksts.
"Kurš man lika justies slikti?
Kā es ļāvu sev palikt resnam!
Paties dzīves stāsts🐦‍🔥"

Kristiāna Kalniņa - Sieviete ar lielo burtu. Medicīniskā izglītība pamatā un ikdienā nodarbojas ar mākslas un dejas terapiju. Kristiāna parādīs un ļaus mums visiem darboties praktiski ( paķer līdzi zeķītes) ar mūsu psihosomatisko nervu sistēmu- skan nopietni. Jā, ķermenim tā ir nopietna lieta un visam vajadzētu būt balansā- kustības var būt tonusu dodošas un arī nomierinošas. Kā es saku, ka mums visu laiku māca - lec augstāk, skrien ātrāk, cel smagāk....jā, arī to vajag, savukārt Kristiāna parādīs to otru pusi, - kā caur kustībām sadzirdēt, sajust sevi.
Viņa pati to īsumā apraksta šādi:
"Kustību tehnika, kas palīdz atbrīvot zemapziņas blokus, paaugstināt pašapziņu, lai atkal justos enerģiski un spēkpilni sasniegt savu mērķi BŪT VESELAM ātrāk, nekā jebkad agrāk"

Un - jā .....viņa pārzin tehniku, kas ir par veselību!

Kārlis Hofrāts Dzīvē IT speciālists, Biohakeris. Cik ea zinu Kārli, tad viņam patīk izpētīt, izrakt informāciju par kuru citi neaizdomājas. Viņa uzdevums šoreiz ir pastāstīt skaudro statistiku un likt aizdomāties- vai tas ko mums stāsta, rāda, liek ir tieši tas kas mums vajadzīgs! ....un pie kā tas noved- tīri cipari... tīra statistika.

Kārlis apraksta īsumā: Vīriešu veselības skarbā statistika "gan jau pāries" un mans veselības atgūšanas ceļš 😅🤷‍♂

Pfffff.....nu, ko?! Vēl ir interesanti!?
Man patīk!

Turpinājumā:
Velga Gūtmane - Nutricioloģe, 3 bērnu mamma.
Daudz strādā ar sportistiem un viņu fizisko spēju uzlabošanu un bieži vien atgūšanu.

Viņas uzdevums pastāstīt: Kā palīdzēt savam ķermenim atgūt pirmatnējo stāvokli, bez iekaisumiem un diagnozēm. Kā atgūt enerģiju un resursu, lai dzīvotu pilnvērtīgi un laimīgi ar dabas vielām.

Tātad šajā pasākumā būs gan informācija, gan praktiski padomi, gan praktiskas nodarbības, gan informācija par to kā dabas vielas atjauno organismu.

Kombo nopietns.
Mēs to daram ar prieku.
Kāpēc es to daru?
Tāpēc, ka TIK VIEGLI kā tagad es jutos kādus 20 gadus atpakaļ... un man nebija informācijas kas ar mani notiek... kāpēc man ir nogurumi un ko ar to darīt.

Par dabas vielām informācija būs saistībā ar Coral Club pieredzi.

Ja vēlies, piesakies ⬇️
🔥 VĪRIEŠU VESELĪBA
Šoreiz tēma: LIELS VĒDERS — samierināties vai rīkoties?

Cik ilgi vēl atliksi?
Un cik daudz tas jau ietekmē Tavu ikdienu?

📅 11. aprīlis, 2026
jauna
📍 Bellevue viesnīca, Event Plaza zāle
Slokas iela 1, Rīga
Reģistrējies: https://ej.uz/vīriešuveselība-lielievēderi
Pasākuma norise
🌿10:30-11:00 Tiekamies
🧠 11:00–15:30 Pasākums ar pauzēm

Vienkārši, skaidri, lai ir sapratne kas notiek ar ķermeni.

✅️dzīvesveids un ieradumi
✅️reālā situācija (statistika)
✅️insulīna rezistence
✅️praktiski risinājumi

Ne tikai dzirdēt, bet arī piedzīvot:

Ķermeņa kustību un kontroles tehnika, kas palīdz:
✔ atbrīvot uzkrāto spriedzi
✔ uzlabot pašsajūtu
✔ atjaunot enerģiju un fokusu
✔ sajust savu ķermeni no jauna

💰 Dalības maksa:
15€
10€ katram, ja nākat divatā

Izvēle ir vienkārša.

Turpināt samierināties…
vai sākt rīkoties.
Izzināšana ir sākums rīcībai!

Tiekamies. 🔥

Sīkāk informācijai: 25677040 Vija Ervika
https://www.facebook.com/share/1C5mdaabJe/

Paldies Wija Vidža! Paldies, ka Tu organizē! Ļoti iesaku!🌟🌟🌟🌟🌟

Foto - MI ģenerēts

05/04/2026

Tu neizdedz vienā dienā.
Tu pazūdi pamazām.

Sākumā tas izskatās nevainīgi — Tu vienkārši “saņemies”, “vēl mazliet izdari”, “pēc tam atpūtīsies”.

Tu noliec sevi malā, jo šķiet, ka šobrīd ir svarīgākas lietas. Citu vajadzības. Darbi. Termiņi. Pienākumi.

Bet, ja cilvēks pārāk ilgi atstāj novārtā pats sevi, viņš sāk zaudēt ne tikai enerģiju.
Viņš sāk zaudēt saikni ar sevi.

Tu vairs īsti nezini:
kas Tev patīk,
ko Tu jūti,
ko Tu gribi,
kur beidzas citu gaidas un sākas Tava dzīve.

Parādās nogurums, kuru nevar izgulēt.
Aizkaitināmība, kuru grūti izskaidrot.
Tukšums pat tad, kad it kā viss ir kārtībā.

Un klusais jautājums sevī:
“Kāpēc man ir tik smagi, ja es taču daru visu pareizi?”

Patiesība ir vienkārša un sāpīga reizē:
cilvēks nevar ilgstoši dzīvot pret savām vajadzībām un justies mierā.

Kad tu pārāk ilgi ignorē savas vajadzības, ķermenis sāk signalizēt.

Prāts kļūst miglains.
Sirds kļūst smaga.
Ikdiena pārvēršas par izdzīvošanu, nevis dzīvošanu.

Un tomēr — atgriešanās pie sevis nesākas ar grandiozām pārmaiņām.

Tā sākas ar godīgumu.
Ar apstāšanos.

Ar vienu mazu jautājumu:
Ko man šobrīd patiesībā vajag?

Varbūt Tev nevajag vairāk disciplīnas.
Varbūt Tev vajag vairāk maiguma pret sevi.
Vairāk robežu.
Vairāk telpas.
Vairāk klusuma.
Vairāk sevis.

Rūpes par sevi nav egoisms.
Tā ir atbildība.

Jo cilvēks, kurš ir pazaudējis sevi, nevar pa īstam izbaudīt arī to dzīvi, kuru tik ļoti cenšas noturēt.

Ja jūti, ka esi sevi atstājusi novārtā — nesodi sevi par to.

Vienkārši sāc atgriezties.
Lēnām. Apzināti. Ar cieņu pret sevi.
Tu neesi pēdējā vietā savā dzīvē.
Un Tev nav jānopelna tiesības par sevi parūpēties. Tu esi tā vērta, lai būtu savas dzīves centrā.

Paldies par šo labo atgādinājumu Kristiana Krumkalna 💓

Svētku laiku drīkst izmantot dažādi. ir iekšēja sajūta.

Padalies ar šo postu ar kādu, kam šie vārdi būtu noderīgi!
Mīlestībā un pateicībā, Kristiāna Kalniņa
Foto: Dzīve, ķermenis nerunā ar vārdiem, bet visu parāda - kā šis narcises ziediņš uz mūsmāju galda manā acu priekšā šobrīd 💐

08/01/2026

«Nekad nav par vēlu pieredzēt laimīgu bērnību» (Miltons Eriksons).

Kopš 2023. gada izskaņā sāku studēt Biopsihosomatiku, daudzas lietas un notikumus savā dzīvē esmu pārvērtējusi jaunā veidā. Bio-PsihoSomatika ir vēl viena no manas dzīves vērtīgākajām pieredzēm un zināšanām .

🌀Par tagadni, pagātni un nākotni. Par laiku.

- Šobrīd aizvien biežāk tiek runāts par to, ka mūsu bioloģiskajām smadzenēm, kuras dzīvo pēc dabas noteiktā ritma, vienīgais brīdis ir TAGADNE.

- Laika jēdziens (minūtes, stundas, gadi) ir cilvēku izgudrojums, lai atvieglotu saziņu un plānošanu. Tas tiešām ir noderīgi. Taču dabā nav šāda laika principa! Dabā ir bezgalīgas pārmaiņas.

- Šādi skatoties, dzīvē neko nav iespējams nokavēt, lai sāktu darīt kaut ko sev svarīgu.

- Nokavēt var autobusu vai lidmašīnu, var nokavēt svarīgu tikšanos. Bet pieņemt svarīgu lēmumu, sākt mācīties, nomainīt darbu, apprecēties - to nevar nokavēt. Jo viss notiek īstajā laikā - brīdī, kad pieņemam lēmumu. Tad, kad esam gatavi pārmaiņām.

🤲Un tieši šo laika principu izmantojam terapijā – aicinām, lai pacients iegrimst pagātnes situācijā un tajā esot izdara to, ko kādreiz nebija spējis paveikt. Jebkuru dzīvē pieredzētu konfliktsituāciju iespējams pārdzīvot no jauna, piešķirot tai citu, pozitīvu kontekstu.

- Ja esi piedzīvojis traumu un joprojām par to domā ar bailēm, tavam ķermenim un smadzenēm tas joprojām ir tagadnē. Grūtas, gadiem sevī nēsātas neatrisinātas situācijas var būt dažādas un tās izraisa ķermenī dažādas sekas un slimības. Taču, ja konfliktu izdodas atrisināt, organisms var atveseļoties.

- Ļoti vērtīgi ir šādā veidā pārskatīt negatīvu traumatisku pieredzi bērnībā, nomainot to uz pozitīvu. Tieši par šo arī ir teiciens - ka jebkurā dzīves periodā ir iespējams pieredzēt laimīgo bērnību! Smadzenēm nav atšķirības, kad mēs to darām - 30, 40 vai 50 gadu vecumā. Jo smadzenēm viss ir - TAGAD!

- Kad terapijas laikā tiek izveidoti jauni pozitīvi neironu savienojumi un vecie ar negatīvo enerģiju kļūst neaktīvi, konflikts izzūd un smadzenes saka: tagad vairs nav jātērē enerģija slimībai, tas tērē pārāk daudz dzīvības enerģijas resursu, un dod komandu uz atveseļošanos. Tā ir brīnišķīga ziņa!

🏵️Šādas sesijas vadu tiešsaistē un efekts ir apbrīnojams. Izmantotās tehnikas ir gan M.Eriksona hipnoze, gan profesora Lindes Emocionāli-Tēlainā terapija (EOT), gan dažādas citas.

🕺Klātienē strādāju ar Biodanza metodi – vadu iknedēļas grupas nodarbības, kur izmanto daudz dažādu deju un autentisku kustību, mijiedarbību grupā, skaistu ierosinošu mūziku un viss notiek pozitīvā iedvesmojošā atmosfērā. Caur regulārām nodarbībām atbrīvojas fiziski un emocionāli saspringumi un bloki, atklājas slēptie neizmantie potenciāli, cilvēki no jauna atklāj sevī prieka un laimes avotus, kādus bērnībā zinājām ikviens!

👼Bērnība ir pats būtiskākais laiks mūsu dzīvē. Nekad nav par vēlu pieredzēt laimīgu bērnību! Numerologi un astrologi saka, ka šogads ir labākais laiks! Man pašai pēc apaļas nedēļas sākas jauns gadu desmits - no nullītes!💖

💫Vēlot laimīgu, dzīvespriecīgu un veselīgu Jauno gadu mums visiem, Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

14/12/2025

Jaunas nedēļas sākums. Pirmdienas rīts.

Kā sākt nedēļu nevis ar domu, ka priekšā ir kārtējais grūtais pārbaudījums, bet ar izjūtu, ka esi resursa stāvoklī?
Kā justies - tā ir izvēle.❤️

👉 Padalīšos ar praksi, kas var kļūt par labu ieradumu katrai dienai, katrai jaunai nedēļai! Tā aizņem ne vairāk, kā 3–5 minūtes.

Praktizēt var no rīta sēžot gultā (mans veids), vai pirms sāc darbu, piemēram, pirms e-pastu atvēršanas.

🌟 Ērti apsēdies. Aizver acis. Pajautā sev:
"Kādu es vēlos pieredzēt šo dienu?", vai visu šo nedēļu (ja tā ir pirmdiena)?
Nevis "ko man vajadzētu izdarīt", bet kā vēlos būt?

Piepildīti? Mierīgi? Enerģiski? Fokusēti?

🌟 Noķer šo sajūtu.
Kur šī sajūta atrodas tavā ķermenī? Kāda ir tās krāsa, temperatūra, forma, izmērs? Vienkārši to sevī vēro apmēram 30 sekundes.

🌟 Uzdod sev jautājumu:
"Ko es šodien varu darīt no šī stāvokļa?"
Ieklausies pirmajā atbildē, kas atnāk. Nekādā gadījumā ne 100 darbu saraksts, bet gan viena vai divas galvenās darbības, kas noteiks virzību.

🌟 Dziļi ieelpo, atceries šo sajūtu ķemenī un nostiprini sevī šo nodomu.

💫Tagad atver acis un sāc savu dienu!

🔥Nevis diena, darbs vai citi no ārpuses mūs kontrolē. Mēs paši radām notiekošo caur savu iekšējo stāvokli, no kura izdarām savas izvēles un darbības.

Vēlot piepildītu, veselīgu un harmonisku pirmssvētku nedēļu, Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
.

27/11/2025

🔥7 PAZĪMES, kuras norāda uz deficītu...

⚡Tu pastāvīgi saki "vēlāk" vai "citreiz". Patiesībā tas nozīmē "nekad". Tā dzīvo cilvēki, kuri baidās atzīt, ka var/drīkst "tagad".

⚡Tu visbiežāk izvēlies "lētāko", pat ja vari atļauties "labāko".

⚡Tu nezini kā "pieņemt". Komplimenti, palīdzība, dāvanas — tie nekavējoties tiek atmesti kā "es neesmu pelnījusi", "man nemaz nav vajadzīgs" vai "es to izdarīšu pati/s".

⚡Tu noniecini/neievēro to, kas Tev jau ir - "tas ir sīkums", "nekas īpašs", u.tml. Taču pārpilnība rodas tur, kur cilvēki pamana un izrāda pateicību.

⚡Tu dzīvo "izdzīvošanas" režīmā, nevis "izvēles" režīmā. Lēmumi balstās uz nogurumu, bailēm un pienākuma apziņu. Šādi ķermenis ir trauksmē, saspringuma stāvoklī, bloķēts. Enerģija neplūst.

⚡Tu baidies sapņot plaši. Katrs liels mērķis izraisa neticību, bailes. kaunu vai iekšējus smieklus - aizsardzības mehānismus. Bet tieši sapņi ir tie, kas palīdz izkļūt no deficīta, no nepietiekamības!

⚡Tu netici, ka vari paveikt vairāk, nekā dari pašlaik. Tu joprojām vēlies izmaiņas veikt ar prātu, bet joprojām esi iestrēdzis izdzīvošanas stratēģijās.

❤️‍🔥 Pārpilnība sākas ar iekšējo atļauju:
✨Es to varu!
✨Es to drīkstu!
✨Es sev atļauju!
✨Es jūtu, ka tas ir DROŠI!

💥Nākamnedēļ sākam 3 Biodanza nodarbību ciklu "Ceļojums uz gaismas atgriešanos", jo šis ir laiks ceļā uz gada gaišākajiem un mīļākajiem svētkiem, lai dotu, saņemtu, mīlētu un piedotu!
Ikviens, kurš sajūt aicinājumu, ir silti gaidīts! Var nākt arī uz vienu nodarbību. Iepriekš ir noteikti jāpiesakās.
Vairāk: https://www.facebook.com/share/p/1ABpmYSEF5/

🙌 Mēs nevaram mainīt pasauli, bet varam mainīt tās daļu - sevi!

No sirds vēlot dzīvespēku un veselību,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

10/10/2025

🍁Šodien Pasaules garīgās veselības diena.
Garīgā veselība ir garīgas labklājības stāvoklis, kas cilvēkam ļauj tikt galā ar sadzīves spriedzes situācijām, apzināties savas spējas, sekmīgi mācīties un strādāt, kā arī dot ieguldījumu sabiedrībā. Garīgā veselība ir būtiska, lai spētu pieņemt lēmumus, veidot attiecības un pasauli, kurā dzīvojam un tā ir ciešā saistībā ar fizisko veselību. Katra indivīda garīgā veselība ir svarīga gan katra cilvēka, gan sabiedrības attīstībai kopumā.
Sociālā psiholoģe M. Jahoda 1958. gadā izveidojusi savu “Ideālās garīgās veselības teoriju”, kurā uzskaitījusi 6 garīgās veselības rādītājus, no kuriem kā būtiskākos min pozitīvu attieksmi pret sevi pieņemot gan savas spējas, gan ierobežojumus, savas lomas apzināšanos, drošu un pārliecinātu izjūtu savā dzīvē, kā arī iekšēju vēlmi pēc attīstības, jauniem mērķiem un dzīves uzlabojumiem.

🎉Vai vēlies dzīvot garīgi pilnvērtīgu dzīvi, pieņemot sev veselīgus lēmumus, piepildot savas vajadzības un realizējot savus mērķus?

👉Piedāvāju 4 soļu vingrinājumu, kas ir vienkāršs veids sākt pakāpen*ski mainīt savu "veco" domāšanu (vai man izdosies, vai es varēšu, vai man pietiks???) un paradumus (vēl man jāpaciešas, labāk mēģināt nākamreiz..). Un svarīgākais - savas izvēles veikt no patiesa iekšēja PRIEKA, jo prieka emocijas ir saistītas ar enerģijas pieaugumu, pārliecības un pašcieņas izjūtu.
:D Prieks:
• Uzlabo veselības stāvokli
• Veicina imūnās sistēmas darbību
• Palīdz pārdzīvot paaugstināta stresa momentus un sāpes
• Veicina ilgmūžību.

4 SOĻU VINGRINĀJUMS:
1️⃣ Pirmais solis: apstājies uz brīdi pirms jebkuras izvēles izdarīšanas: piemēram, brokastis, pastaiga, iepirkšanās. Uzliec roku uz sirds un pajautā sev: "Ko es patiesībā tagad vēlos?" Sākumā atbildes var nebūt, bet šo vingrinājumu bieži praktizējot, tu no jauna iemācīsies sadzirdēt savu patieso vēlmi (kā tad, kad biji bērns).
2️⃣ Otrais solis: sāc ar maziem, skaidriem lēmumiem. Piemēram, izvēlies kaut ko tādu, kas tev sagādā kaut nedaudz vairāk prieka, pat ja tas maksās nedaudz vairāk. Lētāku ābolu vietā paņem sulīgus bumbierus vai lētu mākslīgās ādas kurpju vietā, apavus no dabīgas ādas. Izdari izvēles, kas tev ir vērtīgas, neskatoties uz iekšējo racionālas kritikas balsi.
3️⃣ Trešais solis: pēc katras šādas patīkamas izvēles uzkavējies un sajūti, kā tā ir izmainījusi sajūtas ķermenī un kā mainījies garastāvoklis? Siltums? Miers? Vieglums? Tas ir signāls smadzenēm - šādu labizjūtu un prieku ir vērts atkārtot!
4️⃣ Ceturtais solis: pasaki sev PALDIES par iespēju izdarīt izvēles bez vainas apziņas vai attaisnošanās. Vienkārši saki: "Es drīkstu izbaudīt labsajūtu!", "Man ir pietiekami resursi!" "Es to varu atļauties!", "Es drīkstu priecāties!" Šīs vienkāršās frāzes mainīs iekšējo attieksmi pret sevi un savām iespējām.

👣 4 soļu vingrinājums maina ne tikai automātiskās domas, bet arī domāšanas veidu un smadzeņu darbību. Sistemātiski to atkārtojot, radām realitāti, kurā tas, ko vēlamies, nav tikai nejauša sagadīšanās vai brīnums, bet gan jauna dzīves norma!

💡 Šis vingrinājums ir tikai viens piemērs mājas darbiem, kurus uzdodu strādājot individuālās konsultācijās (notiek attālināti).
💡Katru trešdienu Vecrīgā joprojām var pievienoties atvērtajās Biodanza nodarbības (brīnišķīgā grupā patiesā klātienē)!

💡Vairāk par Biopsihosomatikas konsultācijām un Biodanza nodarbībām var uzzināt: https://kristiana.biodanzalatvia.lv/lv

Vēlot veselību un prieku, Kristiāna Kalniņa

Paldies par foto Silga SB

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu

05/10/2025

Šodien SKOLOTĀJU dienā atcerējos kādu mācību semināru no Deju/kustību terapijas studiju laikiem, kurā pasniedzēja stāstīja kā bija izdomājusi veidu, lai labāk apmācītu aktierus kustēties kā indiāņiem (precīzi, veikli un jūtīgi) - salīdzinājumu ar tīģeri. Kad tīģeris grib nomedīt antilopi, viņš maksimāli kontrolē situāciju, viss viņa ķermenis ir saspringts un gatavs lēcienam, bet kad tīģeris ir paēdis - viņš ir atslābināts un mierīgi guļ uz klints vērojot garāmejošās antilopes. Tīģeris ir kā mūsu dzīvības spēka simbols - ja apzinies savu spēku, tad spēj dzīvot iekšējā paļāvībā, lieki netērējot enerģiju stresojot.

🤔 Kā tu jūties savā dzīvē? Varbūt pastāvīgi esi stresā, cenšoties kontrolēt visu notiekošo un aizvien biežāk pienāk brīži, kad visa ir par daudz? Šādos brīžos šķiet, ka enerģija izsīkst un jebkurš negaidīts notikums izsit no līdzsvara, ieved izmisumā sastindzinot smadzenes un visu ķermeni, vai tieši otrādi - liek prātam skrien kā satrakotam zvēram!?

😬 Kad mēs cenšamies pārmērīgi kontrolēt apkārtējo pasauli, jebkura nevēlama, negaidīta situācija mūs pakļauj milzīgam stresam, kas ķermenī sakoncentrē milzīgu enerģijas daudzumu. Taču kontrole neļauj šo vērtīgo dzīvības enerģiju izmantot un tā kļūst par bloku vai pagriežas pret mums pašiem. Rezultātā zaudējam enerģiju, rodas depresivitāte, autoagresivitāte, bailes, nožēla, noliegums u.c. Tas nav tikai emocionāls diskomforts, rodas problēmas gan ar fizisko veselību, gan dzīvi kopumā.

🐯 Kā iemācīties būt relaksēti/enerģiskam kā tīģerim, kā izmantot stresu un savu dzīvības enerģiju sev veselīgi?

🫱"Mums ir jāiemācās dzīvot sev ērtā, harmoniskā prāta stāvoklī. Tie, kas zina, kā pareizi risināt konfliktus, ir veseli."/Lazarevs/

👍Labākais sākt ar apziņu, ka jebkura situācija ir attīstības iespēja, nevis iemesls panikai.

👉Jācenšas kontrolēt nevis ārpasauli, bet gan savu reakciju uz to.

👏 Ja nekrītam panikā, bet saglabājam pieņemošu un pozitīvu attieksmi, ja saprotam, ka jebkurš notikums vienmēr ir uz labu, tad tikt galā ar stresu izdodas ievērojami veselīgāk!
Tas var izklausīties neparasti, bet miera un enerģijas atslēga nav cīņa, bet gan uzticēšanās un kontroles atlaišana.

🔥Dzīve mums nevienam nekad neko nav solījusi... Dzīve nav garantija - dzīve ir iespēja! Būt veselam un laimīgam jāiemācās pašam.

🙏 Laime ir satikt skolotāju, kurš ne tik daudz iemāca teoriju, bet galvenais - kā teoriju lietot praktiski un var parādīt labāko veidu caur sevi!

☺️ Manā dzīvē ir noticis tā, ka visa dzīve saistīta ar skolu, skolotājiem, mācībām un tas joprojām turpinās. Vislielāko pārsteidzošo atklāsmi par skolotāja profesiju pieredzēju mācoties Baltijas Biodanza skolā. Līdz tam biju domājusi, ka skolotājam svarīgākais ir kontrole un sev par lielu pārsteigumu atklāju, ka tā nav patiesība. Svarīgākais ir skolotāja iekšējais spēks un spēja būt līdzsvarā. Svarīgākie nav skolotāja vārdi, bet viņš pats, viņa būtība. Un vēl pats svarīgākais - skolotājam ir jāmīl savs darbs un savi skolnieki!

Mīļi sveicieni Skolotāju dienā visiem skolotājiem un visiem, kuriem ir labi skolotāji!💓💐☀️

Pateicībā un mīlestībā, Kristiāna Kalniņa
Foto no Pixabay

P.S. Šobrīd Vecrīgā ir Atvērtās Biodanza nodarbības! Vairāk var uzzināt: https://kristiana.biodanzalatvia.lv/lv/aktualitates-slash-jaunumi/jauna-sezona-vecriga-aicinam-pievienoties
Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

02/10/2025

💥Kā tikt galā ar BAILĒM?
Piemēram, pārvarēt bailes atklāti izteikt savas vajadzības, izpaust savas vēlēšanās?

🤔 Protams, lai izpaustu savas vajadzības un vēlmes, vispirms tās ir jāapzinās. Kas neļauj tās apzināties? Visbiežāk, tik labi pazīstamā sevis nolikšana otrajā plānā, sevis atlikšana "pēc tam", visa izturēsana "kaut kā vārdā", sevis noliegšana, nejušana, nemīlēšana... Kāpēc tā notiek, ir plaša tēma (man pašai tā ir labi pazīstama. Vai arī Tev?).

💥Šoreiz par 4 bailēm, kas liek baidīties atklāti palūgt to, kas sev nepieciešams:

🫣 Bailes no NORAIDĪJUMA.
Ja es lūgšu to, ko vēlos, mani noraidīs vai izsmies!

😳 Bailes no PANĀKUMIEM.
Ja es lūgšu to, ko vēlos, un to patiešām iegūšu - vai es spēšu ar to tikt galā? Piemēram, ar lielu naudu vai popularitāti?

😖 Bailes no ZAUDĒJUMA.
Ja es lūgšu to, ko vēlos un to iegūšu - no kā man būs jāšķiras, kas būs jāzaudē?

🫨 Bailes no NEZINĀMĀ (no nākotnes).
Ja es lūgšu to, ko vēlos, un to iegūšu - kas varētu atklāties tāds, ko šobrīd vēl nezinu?

😶‍🌫️ Lūgt sev var likt justies neaizsargātam.
❤️‍🩹 Cilvēki ir radījumi, kas labāk izvēlas dzīvot kā ierasts, jo tas palīdz palikt komforta zonā un labi pazīstamā robežās. Kad izsakām uz āru to, ko sirds dziļumos vēlamies, mēs it kā iznākam no savas ēnas, lai apliecinātu sevi un atvērtos jaunai un vēl nezināmai pieredzei un iespējām. Un tas prasa patiešām daudz drosmes!💪

🌟Daži veidi, kā pateikt vārdos savas vajadzības un vēlmes:

- Es labprāt darītu ko citu, piemēram...
- Jūtu, ka manam ķermenim vajadzīgas kustības!
- Šķiet, man vajadzēs ilgāku laiku, kā teicu iepriekš.
- Man šodien ir jāaiziet agrāk.
- Vai Tu varētu man palīdzēt?

💥 Izpaužot savas sajūtas pirms izteikt savu vēlēšanos, palīdz izveidot labāku saikni gan pašam sevi, gan ar otru cilvēku, kā arī norāda uz mūsu lūguma svarīgumu:

- Jūtos nogurusi. Es gribētu aiziet pagulēt.
- Es jūtos enerģijas pilns! Dosimies pastaigā?!
- Es jūtu nemieru par šo izvēli. Mana iekšējā sajūta man saka darīt kaut ko citu.

🔥Savu vajadzību un vēlmju izpaušana ir būtiska harmoniskai un piepildītai dzīvei. Veltīt laiku, lai regulāri uzraudzītu savu stāvokli, savas sajūtas, jūtas un vajadzības - tas ir ieradums. Laiks sev nenozīmē nedēļas vai mēnešus, tās var būt vien minūtes desmitdaļas. Izveidot veselīgus ieradumus ir mūsu pašu rokās. Ja sajūti, ka ķermenis saspringst, vai juties aizkaitināts (dusmīgs) acīmredzot, ka kāda no mūsu iekšējām vajadzībām netiek apmierināta.

❗Reizēm un pat ļoti bieži "laiks sev" atnāk kā slimība. Ja šobrīd lasot šīs pārdomas, guli mājās zem siltas segas ārstējoties no rudens vīrusa tāpat kā es, acīmredzot ķermenis atrada labāko veidu!😀 Paldies mūsu gudrajam ķermenim un vīrusiem! Bailes saslimt- vēl viena lieliska tēma! Vai Tevi interesē?🤕🤒🤧

👏Tikai un vienīgi mēs paši esam atbildīgi par savu veselību un labizjūtu. Neviena cita cilvēka pienākums nav uzminēt, kā mēs jūtamies un ko savā iekšienē vēlamies. Protams, ir tādi brīnišķīgi cilvēki, kas vienmēr un visur cenšas darīt labu citiem, aizmirstot sevi...., bet tas jau ir cits stāsts.

💖No sirds novēlot atcerēties rūpēties par sevi un labu veselību mums visiem,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

22/09/2025

?

Vai arī Tavā dzīvē ir tā gadījies - kādā brīdī pamani, ka notikumi atkārtojas ļoti līdzīgi, it kā pēc viena un tā paša modeļa? Piemēram, nomaini darbu, taču jaunajā atkal konflikts ar priekšnieku. Pārtrauc attiecības un satiec jaunu cilvēku, taču jau atkal jūti, ka viņš tāpat "krīt uz nerviem", varbūt atkal uzvedas kā upuris un velk līdzi arī tevi. Varbūt pienākot rudenim jau atkal esi saslimis, kā vienmēr rudenī. Vai varbūt netiec vaļā no kādas slimības un tā iegūst aizvien smagāku formu. Pat, ja pieņem lēmumu visu sākt "no nulles", jau atkal atkārtojas tas pats scenārijs..
Dzīve mūs nesoda, bet neatlaidīgi atgriež pie tās mācības, kuru vēl neesam pilnībā apguvuši. Līdzīgi kā skolā - kamēr kontroldarbs nav nokārtots, tas jāpārliek tik ilgi, kamēr atzīme būs sekmīga. Kamēr nesapratīsim, kur esam kļūdījušies, vēsture atkārtosies.

Lūk, 5 veidi, kā dzīvot, neko nemainot:

1️⃣ Centies būt labs pret visiem. Vienmēr.
Tavs viedoklis nav tik svarīgs. Galvenais taču ir neaizvainot..
2️⃣ Klusē, pat ja gribas kliegt. Ļauj emocijām uzkrāties sevī... Kamēr...
3️⃣ Vienmēr šaubies par sevi, kritizē sevi katrā lēmumā. Vēlmes? Intuīcija? Labāk domā, lai ir "pareizi"...
4️⃣ Neko nemaini pat tad, ja jūties nelaimīgs. Stabilitāte un pieradums taču ir svarīgāk par brīvību, vai ne?
5️⃣ Dzīvo pēc scenārija, ko apguvi bērnībā līdz 7 gadu vecumam.

Šie "padomi" tiešām darbojas, ja mērķis ir palikt iesprostotam un turpināt pēc "copy paste" principa. Starp citu, pat, ja neatceramies bērnības notikumus, tie tik un tā nosaka visu: sākot no attiecībām līdz pat karjerai.

Varam vainot likteni, vecākus, priekšniekus un partnerus, cik vien vēlamies. Taču īstās atbildes rodas tikai tad, kad sākam godīgi ieskatīties sevī:
💥kādi mani uzskati vada manas izvēles?
💥Kādas bailes mani kavē?
💥Kam pieder balss, kura saka: "Tev neizdosies" vai "Tu neesi tā vērta/s"?
💥Ko es vilcinos darīt?
💥Kura lēmums tas ir? Mans? Vai ērtā bērna" lēmums?

👉Šajā brīdī sākas īstais ceļojums pie sevis. Jo, tiklīdz tu atpazīsi to modeli, kas atkārtojas, iegūsti atslēgu, lai pārtrauktu šo bezgalīgo ciklu.

❤️‍🔥Ja vēlies ņemt dzīvi savās rokās, sāc ieklausīties sevī, pieņemt lēmumus bez bailēm, uzņemies atbildību par saviem lēmumiem un sāc beidzot dzīvot! Neviens cits mūsu vietā nevar nodzīvot mūsu dzīvi.

🍂Vēlot mums visiem veselīgu, iedvesmojošu un darbīgu rudeni,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu

03/09/2025

🤱Sākoties dzīvei mums katram tiek iedota iespēja un potenciāls nodzīvot savu dzīvi laimīgi, piepildīti un ar labu veselību.
🌻Ik rītu mums visiem tiek iedota iespēja izmantot 100% enerģijas!
🥀Bet, ja savā dzīvē nejūtos labi, ja veselība neturas, ja no rīta pieceļoties jūtu nogurumu, - kur ir mana ENERĢIJA, dzīvības spēks?

💥Pirmais, par ko jāaizdomājas, ir ģimenes sistēma un hierarhija. Ja nav enerģijas (arī plašākajā nozīmē), tas nozīmē, ka enerģiju "neņemu" no vecākiem. Kāpēc neņemu? Jo kaut kas traucē. Piemēram, aizvainojumi, pretenzijas, dusmas pret viņiem. Parasti, tas viss glabājas dziļi zemapziņā, kas nozīmē - savā ķermenī, ķermeņa šūnās. Sanāk, ka hierarhiski lieku sevi "virs, kas izpaužas (neapzināti, protams) kā augstprātība, lepnība, egoisms, vai tieši otrādi, ak es nabadziņš. Upura skats uz dzīvi - citi vainīgi. Līdz ar to nevaru PAŅEMT. Paņemt to dzīvības spēku, kas mums katram iedots ar dzimšanas tiesībām!

🌀Ir 3 varianti, kur paliek enerģija:
1. Apspiežot (jūtas un emocijas)
2. Nobloķējot (fiziski)
3. Sadedzinot (stresā)

🤔"Kādu "lomu" es spēlēju? Kur es esmu ne savā vietā savas dzimtas hierarhijas sistēmā"?
👋 Ja neesmu savā īstajā vietā, mana enerģija tērējas, lai noturētos neīstajā vietā.
👋 Ja nevēlos just un atzīt patiesās emocijas, es sevi bloķēju. Es NEesmu ES, bet tas, ko esmu izdomājis un pieņēmis par patiesību.
👋 Ja es NEESMU, tad man "NAV": dzīvības resursu, naudas, veselības, attiecību..

🔥Šodien atcerējos savas pasniedzējas teiktos vārdus kursā "Sieviešu slimības" - ja mamma tev pieaugušai vēlas dot, tad ņem to ar pateicību! Varbūt tā ir ievārījuma burciņa, vai adītas vilnas zeķes, vai vēl kas pavisam vienkāršs bez kā tu mierīgi varētu iztikt. Neatsaki, bet ņem - tā ir mammas mīlestība! Svētība tavai dzīvei!😇

🤱Attiecības ar mammu - tas ir pamats dzīvei. Mammas svētība - tā ir dzīvošanai nepieciešamās naudas summas pelnīšana viegli. Ja nepieciešams, šī nauda vienmēr atradīsies!
👥Attiecības ar tēti ir par drosmi iet pasaulē. Sakārtotas attiecības ar tēvu nodrošina iespēju pelnīt "lielo naudu".
❓Vai Tavā dzīvē tas darbojas? Uzraksti komentāros!

💭Kāpēc tapa šīs pārdomas? Jo mana kliente šodien uzrakstīja, ka jutusi stipras sāpes sprandā un mamma viņu pierunājusi iedzert Aspirīna tabletīti. Kliente šaubījusies, ka Aspirīns varētu palīdzēt, tomēr ļāvusies pierunāties. Un brīnumainā kārtā sāpes pilnīgi pārgājušas no mammas dotās tabletītes.

📚 90% slimību iemesls esot psiholoģisks un atrisināms, ja zinām kā darbojas mūsu brīnišķīgais ķermenis. Slimības cēloņi parasti meklējami pašās pirmajās attiecībās savā izcelsmes ģimenē, reizēm dzimtā. Arī mana personīgā pieredze.

⚖️Dažreiz nepatīkamais notiek uz labu, bet visbiežāk ir grūti tam noticēt un ļaut labajam celt mūs uz augšu. Visbiežāk gribas slimību un sāpes apspiest un ir grūti uzticēties, ka ķermenī ieliktā gudrība atradīs veidu pašsakārtoties un atveseļoties! Man palīdz zināšanas par bioloģiskās domāšanas principiem. Ar prieku palīdzu arī tiem, kuri mani atrod!

💓Vēlot dzīvesspēku un labu veselību,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

Attēls no pixabay

̄bas

31/08/2025

Sveiki, mīļie draugi - šīs lapas sekotāji!

🍃Lai kā arī negribētos, vēl nedaudz un vasara2025 būs jau pagātne. Kādu laiku te neesmu rakstījusi, jo vasara, lai arī ne tik silta un saulaina kā bija cerēts (labāk priecāties, ka nav bijis par karstu!) bija ļoti darbīga: gan jaunā vecmāmiņas loma, gan BioPsihosomatikas studijas nu jau 4.līmenī. Tagad, kad vakari kļūst aizvien garāki un tumšāki, jūtu - ar zināšanām ir jādalās pat, ja iekšējais "runātājs" saka: " Nu ko tad jaunu tu vari pateikt? Šobrīd cilvēkiem jau tāpat ir par daudz informācijas, ko lasīt! Šobrīd neviens vairs nelasa, visi grib rakstīt paši! u.tt." Un jūtu, kā šie vārdi, līdzīgi kā saules trūkums, apstādina manu enerģiju, bloķē ķermeni un sit pa pašapziņu (tā darbojas bioloģija ikvienam)! Taču brīnišķīgi, ka tie, kuriem esmu nepieciešama, mani atrod! Un, kad pēc nodarbības, vai pēc individuālas sarunas, vai pēc mācību semināra, vai lekcijas par būtisku tēmu, atkal sajūtu sevi kā no jauna, saprotu - enerģija un ticība, tāpat kā MĪLESTĪBA un LAIMES SAJŪTA, vairojas caur darīšanu! IR JĀDARA TAS, KO ZIN UN VĒLAS SAVA SIRDS!

🎊Labas pārmaiņas ir kā kvantu lēciens, kas var ilgt vien dažas minūtes vai pat sekundes desmitdaļas. Taču šis īsais laiks ir iespējamas tikai pēc regulāriem "treniņiem" savā ikdienā, pēc rūpīgas sagatavošanās. Tas nozīmē - iemācīties vērot savas domas, pamanīt savas emocijas, apzināties savus pieņemtos lēmumus, samazināt savu iekšējās kritikas pakāpi un noskaņot savu ķermeni un uzmanību vēlamajam rezultātam, savam izvēlētajam mērķim.

🌍Kad šī iekšējā struktūra būs uzbūvēta, jaunā realitāte nekavējoties sāks darboties savu mērķu labā. Un pārejas brīdis pienāks dabiski, jo sistēma būs gatava pieņemt pārmaiņas. Un jaunās iespējas uzņems savā laukā dabiski, bez pretestības un to sajutīsim sevī kā vieglumu, pacilātību un prieku!

‼️Es piedāvāju šādu praksi sagatavošanās nolūkos. Jau pavisam drīz sāksies jaunās sezonas iknedēļas BIODANZA grupa Vecrīgā trešdienu vakaros (klātienē) un individuālas BioPSIHOSOMATIKAS konsultācijas (attālināti), sekojiet informācijai manā mājaslapā https://kristiana.biodanzalatvia.lv/

👉Šodienas uzdevums:
Mēģini mainīt ieradumu skatīties uz mērķiem:
Piemēram:
- "Nav laika un naudas" UZ: "Ja es tiešām vēlos, es atradīšu iespēju.."
- "Tas ir tik grūti" UZ: "tas ir ne tik viegli, bet es pamēģināšu citādi"
- "Man riebjas ko mainīt" UZ: "Varbūt pamēģināt citādi".

👋Mana pieredze - pat tikai domu maiņa palīdz veikt pirmās nozīmīgās izmaiņas ikdienas dzīvē, piekļūt enerģijai un uzlabot veselību, jo ķermenis sāk mazāk pretoties, un parādās kustība uz priekšu, iekšējs impulss! Negribi, netici šiem vārdiem, vienkārši izmēģini!!

⁉️JAUTĀJUMS: Kādu ieraduma frāzi esi gatavs/a jau šodien aizstāt ar citu, lai dotos uz jaunu rudens/ziemas sezonu, uz jauniem rezultātiem un sapņu mērķiem, uz jaunu sevi? Ieraksti komentārā!

☀️Uz tikšanos šajā lapā un dzīvē!

💖Vēlot labu veselību un dzīvotprieku,
Kristiāna Kalniņa

Biodanza - Biodeja ar Kristiānu
Cilvēka Dizains - Human Design ar Kristiānu Kalniņu

Bio-PsihoSomatika

06/04/2026

05/04/2026

08/01/2026

14/12/2025

27/11/2025

10/10/2025

05/10/2025

02/10/2025

22/09/2025

03/09/2025

31/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category