Dietitian: Esra .F. El moghrbi

05/04/2026

الحمد لله على السلامة… رمضان راح والعيد راح وكل عام وأنتم بخير.

أنا رجعت لاستقبال الحالات من جديد،في مختبر الاتقان بعد إجازة رمضان والعيد. يعني الشغل بدا… ولا تزعلوني🫣

يلا بينا نشوف شنو صار امعاكم في الشهر الكريم ويوم العيد؟

اللي راح رمضان راح ببركته … وبقيت كرشة العيد تذكركم بذنوب الأكل" 😂😂

05/02/2026

هيّا جبتلكم اليوم قصة من دفتر يومياتي في العيادة
يوم الخميس 5/2/2026 يوم عيد ميلادي وكان أحلى يوم في العيادة
قبل أشهر👀
دقت الباب✊ مريضة جديدة، دخلت وكل خطوة فيها قلق وتوتر. عيونها تقرأ في وجهي "هل ستفهمين؟" جلست، بدأت أفتح ملفها، وأسأل برفق عن تاريخها الصحي. كانت إجاباتها قصيرة، حذرة.
الأسبوع الثاني 2️⃣ من المتابعة، صار فيه بصيص🫣 ثقة. تشرح أكثر.
الأسبوع الثالث3️⃣ بدأت تبتسم وهي تحكي عن نجاحها في تطبيق خطة الغذاء رغم ضغوط العمل.

اليوم… بعد عدة أشهر
فتحت الباب لتسلم نتائج تحاليلها كل شيء تحسن بشكل رائع - لم تتكلم عن الأرقام أول شيء.
رفعت رأسها وعيونها دامعة 🥹وقالت لي: "والله يا دكتورتنا… بعدكِ، مشيت كل عيادات وجربت، بس معكِ لقيت اليقين والراحة. نفسي ما أترك عيادتك. أنتِ يلي فهمتيني من جوا".
بعد ساعتين…
دخلت الحالة الثانية، سيدة كبيرة في السن. أول ما جلست قالت: "أذكرتيني؟ جيتك قبل أسبوعين فاتن! اليوم جبتلك كل أوراقي القديمة، وكل الفحوصات… تفضلي شوفي… هالتحليل شنو فيه؟ وهذا الدوا ينفع مع الرجيم؟ وهذا ورقة الدكتور الباطنة
وانتشرت الأوراق على مكتبي وكأنني في بيتنا الكبير وجدتي تعطي فيا أوراقها! ضحكت من قلبي وقلتلها: "تفضلي يا خالتي خلينا نشوفوهم كلهن وحده وحده… و بدينا نشرحو ولا هذه يا بنتي اكتبيلي تاريخها كم وهذه اكتبيلي عليها امتاع شنو وهذه حطيها ليا في كيس هذا و هذه كيس هذا 🥹
هكذا يمشي يومنا… نعيش معهنّ رحلة الشفاء، لا مجرد وصفة غذاء.
فيها الدموع ،فيها الصدق، فيها الثقة التي تُبنى حجراً حجراً.
وفيها الأوراق المبعثرة على الطاولة التي تقول "أنتِ من أهلي فما خبأت عنك شي".

هذا أجمل ما في المهنة: الإنسانية. هي اللي تحول العيادة من "غرفة فحص" إلى "ركن أمان"، وتحول الغذاء من "جدول قاسي" إلى "رسالة حب للجسد".

والله… ما في شعور يعدل يوم يكمل وقلبك مليان امتنان لأنكِ كنتِ سبب، ولو بسيط، في رسم سلام في حياة إنسان. ❤️

06/01/2026

منشور توعوي:
طفلي والسكري.. رحلة تعايش وحب
طفلي والسكري.. ليس وصمة، بل جزء من رحلتنا ❤️
أولادنا أغلى ما نملك.. وعندما يخبرنا الطبيب بأن طفلنا مصاب بالسكري، قد نشعر بالقلق والحيرة.. لكن اليوم نريد أن نخبر كل أب وأم:

السكري لدى الأطفال ليس نهاية العالم، بل بداية رحلة تعلم وتعايش جميلة مع هذا الصديق الذي سيرافق طفلك.

كيف نشرح السكري لطفلنا؟
ببساطة نقول له: "جسمك يحتاج إلى طاقة (مثل السيارة تحتاج بنزين)، والأنسولين هو المفتاح الذي يفتح الخلايا لتدخلها الطاقة. عندنا هذا المفتاح يحتاج إلى مساعدة خارجية، لذلك نعطيه بالإبرة".

مواعيد الأنسولين: روتين حب وعناية

· اجعلوها لحظة مريحة، بإضاءة هادئة ومكان مريح
· رتبوا جدول الحقن مع وجباته المفضلة
· استخدموا تقويمًا ملونًا يشارك في تعبئته
· كافئوه بعد كل حقنة بهدية بسيطة أو كلمة تشجيع

السكري مرض عادي مثل أي مرض آخر:
غير أنه يحتاج إلى:

· انتظام في الطعام والنشاط
· متابعة مستمرة لمستوى السكر
· وعي وليس خوف

نصائح للعائلة:

1. شاركوا الطفل في مراقبة مستوى السكر
2. علموه الاختيارات الصحية بلغة بسيطة
3. لا تجعلوا السكري مركز كل حديث
4. اسمحوا له بممارسة حياته الطبيعية مع بعض التعديلات

تذكر دائماً:
طفلك ليس "مريضاً".. هو طفل رائع يمتلك صديقاً اسمه السكري يحتاج إلى فهم واهتمام.

04/01/2026

غبتُ أسبوعين.. عدتُ بعزمٍ أقوى، وخطة أوضح، وشغف جديد!
كنتُ أشتاق لـ ضحكتكم لما تصلون للهدف، وثقتكم لما تتحسّن صحتكم، وحكاياتكم اليومية مع التغيير.

📍 الحمدلله، عدت لاستقبالكم من جديد في عيادة للتغذية العلاجية في مختبر الاتقان

متحمسة لإنجازاتكم الجاية.. ومزال ما فات شيء! 🍃
هنبدأ من جديد.. نصحح المفاهيم، نضع الخطة، ونحقق الأهداف معاً! 🏆
متواجدة اليوم في مختبر الاتقان الطبي الحديث من 4الي 8 باذن الله

18/12/2025

أصدقائي الأعزاء،

أود أن أعتذر لكم عن عدم تمكني من الحضور اليوم إلى مركز طب الطوارئ والدعم، وذلك لأسباب صحية خارجة عن إرادتي.

أعلم أهمية هذا الموعد بالنسبة لنا جميعاً، وأشكركم على تفهمكم. بحول الله وقوته، أتطلع لمقابلتكم الأسبوع القادم، بمشيئة الله، وأتمنى أن نلتقي بنتائج جميلة تبعث على التفاؤل والأمل.

13/12/2025

اليوم تشرفت بحضور ورشة عمل متخصصة عن التغذية الأنبوبية، قدّمها نخبة من الأطباء المتميزين: الدكتور حسين اللافي والدكتورة سمية العبيدي. كانت ورشة عمل رائعة، غنية بالمعلومات القيمة والعلم النافع.

كما كان لي شرف التعرف على شخصيهما الطيبة، وكان هذا لقاؤنا الأول، وأتمنى من الله أن لا يكون الأخير، وأن تتاح فرص أخرى للالتقاء والتعلم من خبرتهما.

بالتوفيق دائمًا، وشكرًا على هذه التجربة الثرية ❤️

02/11/2025

أعتذر لكم عن غيابي اليوم على مختبر الاتقان الطبي الحديث ، وأسأل الله أن تكونوا بخير.

أتمنى لكم تقدمًا رائعًا واسبوعا ملئ بالانجازات، واستمروا على النظام الغذائي، أنتم قادرون على ذلك.

أتطلع بلقائنا إن شاء الله- الأسبوع المقبل بحماس، وأكون معكم من جديد

احرصوا على صحتكم، ولنكمل المسيرة معًا💪
ولأي إستفسار عاجل راسلوني على الصفحة 👍

07/10/2025

"التغذية السليمة هي وقود حياتنا... فلماذا لا نختار الأفضل لصحتنا؟ 🌱

يسعدني أن أعلن عن تواجدي في عيادة التغذية العلاجية في مركز طب الطوارئ والدعم.

⏰ المواعيد: الأربعاء والخميس، من 9:30 ص إلى 2:00 م.
🏥 العنوان:غويلات مركز طب الطواري والدعم ، يمين السجل المدني غويلات.

تذكر دائماً:
هي ليست للتخسيس فقط،بل لبناء صحة متكاملة وتعزيز مناعة الجسم.

08/07/2025

كل زهرة تذكرنا أن الحياة جميلة رغم التحديات😉💪

29/06/2025

'الجسم حديقة.. والغذاء بستانها'* 🌱.
لنزرع معاً عادات تُزهر الصحة 💪 سوف أكون متواجدة اليوم إن شاء الله في مختبر الاتقان الطبي الحديث

🟨 تذكير 🟨

👈🏻بكرا بعون الله موعدنا يتجدد مع



أخصائية التغذية العلاجية ومعالجة السمنة والنحافة

👈🏻 لكل الحالات اللي حابة تحجز موعد مع الدكتورة 📝 تتواجد غدا الاحد
من الساعة 4 مساءا إلى الساعة 7 مساءا

👈🏻 طريقة الحجز تكون إما بالحضور الشخصي للمختبر 🚶🏻‍♀️
أو التواصل عالواتساب 📩
مع الرقم👈🏻0911205388

📍العنوان
زليتن الجمعة مقابل مستشفى الجمعة القروي للنساء والولادة بعد شركة الكهرباء على اليسار
هاتف 0917650777
0927650777
0911205388
موقعنا عالخريطة 🌐
https://maps.app.goo.gl/w961QK1uaeViVngz8

24/11/2024

يوم السبت 2024/11/23
أقيم بمركز الاوركيد محاضرة علمية بعنوان (العلاج الدوائي للسمنة والأعراض الجانبية )
ألقتها الدكتورة الفاضلة فاطمة جار الله
كما شاركت شركة BIOTECK SKY بالتعريف على صنفين من الأدوية (علاج نقص مخزون الحديد وعلاج نقص فيتامين د) التي لها علاقة مباشرة بتخصص التغذية العلاجية
ألقتها دملاك القهواجي.
تحية شكر وتقدير لمركز الاوركيد على الدعوة وحسن الاستقبال