12/08/2026
رعاف الأنف في الجو الحار ☀️🩸
عند حدوث الرعاف:• اجلس بهدوء وأمل رأسك قليلًا إلى الأمام. اضغط على الجزء اللين من الأنف لمدة 10 دقائق ضع كمادة باردة على الأنف تجنّب إرجاع الرأس للخلف أو نفخ الأنف بقوة.
💙 الوقاية تبدأ بشرب الماء، وتجنب التعرض المباشر للشمس والحرارة لفترات طويلة.
صحتك أمانة… احمِ نفسك من آثار الحرارة.
مستشفى الوحدة العلاجي التعليمي درنة