صيدلية النعاس غريان

12/03/2026

19/02/2026

تهنئكم اداره صيدليه النعاس بحلول شهر رمضان المبارك 🌙🤍.

نسأل الله أن يجعله شهر خيرٍ وبركة،
وشهر رحمةٍ ومغفرة،
وأن يعيده عليكم بالصحة والعافية ودوام الطمأنينة.

نسأل الله أن يتقبل منّا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال 🤲🏻
وكل عام وأنتم بخير 🌙✨.

—

معكم دائمًا… لصحةٍ أفضل في كل وقت ♥️.

19/02/2026

أغلب الناس يغلطوا في وقت المكمّلات
في #رمضان! إنتَ منهم أو لا؟ 👀

تعالوا نقوللكم أمتى تاخدوهم 🕒:

✅ فيتامين دال: مع الفطور مع حاجة تحتوي
على دهون صحّية لتحسين الامتصاص.

✅ الزنك: على معدة فارغة قبل الفطور أو السحور،
لكن لو سبب ازعاج للمعدة، ممكن مع الأكل مع تجنب
الأطعمة الغنية بحمض الفايتيك (زي الحبوب الكاملة).

✅ أوميغا 3: مع الفطور أو السحور مع حاجة
تحتوي على دهون صحية لامتصاص أفضل.

✅ الحديد: بعد الفطور بساعتين مع ڤيتامين C
(زي عصير البرتقال)، لكن تجنب القهوة والشاهي لمدة
ساعتين. ولو سبب اضطراب، ممكن مع وجبة خفيفة.

✅ فيتامين B12: بعد الفطور على طول أو مع الأكل.

✅ ماغنيسيوم: قبل النوم، ويفضل مايتاخدش
مع الزنك أو الحديد في نفس الوقت.

✅ البروبيوتيك: على معدة فارغة قبل الفطور أو
السحور باش تقعد البكتيريا النافعة في الأمعاء.

اذكرلنا المكمّل اللي تاخد فيه في التعليقات
وحنعطوك الوقت المناسب ليه ✅👌🏼


صيدلية النعاس غريان 🌙