Dr Strange

13/05/2026

12/05/2026

الكبد الشمعي

05/05/2026

Celebrating my 11th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

05/05/2026

🔥 هل السيماغلوتايد فعلاً يعالج الكبد الدهني والتليف؟
في السنوات الأخيرة، ظهر دواء Semaglutide كواحد من أقوى الحلول في علاج السمنة وتنظيم السكر…
لكن السؤال المهم 👇
🧠 هل له تأثير حقيقي على الكبد؟
📊 أحدث الدراسات أظهرت: ✔ تقليل دهون الكبد بشكل واضح (Fatty Liver)
✔ تحسين مقاومة الإنسولين (Insulin Resistance)
✔ خفض الالتهابات داخل الكبد
✔ إمكانية إبطاء تقدم التليف (Fibrosis)
#توعية





#صحة

07/04/2026

نظام البينو لمقاومة الإنسولين
Albino 4x4 Pro

05/04/2026

كيف تحصل على وزنك المثالي خلال 100 يوم ؟
لمعرفة الاجابة علق ب تم

04/04/2026

دايت اللبينو
3 اسابيع× 3 مراحل
الاجمالي 9 اسابيع
افضل نظام دايت للاوزان العنيدة

13/02/2026

💪 الزيادة العضلية في رمضان
رمضان مش عائق لبناء العضلات… بالعكس 👁️‍🗨️
لو عرفت تلعبها صح، تقدر تحافظ على كتلتك العضلية بل وتزيدها.

1️⃣ التمرين: متى الأفضل؟
أفضل وقتين:

✅ بعد الإفطار بـ 60–90 دقيقة للزيادة الكتلة العضلية

✅ قبل الإفطار بساعة (للتنشيف)

النمو العضلي يحدث أثناء الراحة، مش في الجيم.

⚠️ أخطاء تدمر الزيادة العضلية في رمضان:

❌ تخفيض السعرات بشدة

❌ تمارين كارديو طويلة يوميًا

❌ قلة البروتين

❌ قلة شرب الماء بين الإفطار والسحور

11/02/2026

🔥 دايت رمضان مجاني من Dr Strange 👁️‍🗨️

رمضان مش شهر تلبيز…
رمضان فرصة تنزل دهون وتحافظ على عضلاتك بدون حرمان 💪🌙

لو تبي تستفيد صح، هذا نموذج بسيط تمشي عليه 👇

🌙 الإفطار
1 تمر + ماء
بعد 10 دقائق:
بروتين (دجاج/سمك/لحم 200 جم)
رز أو بطاطا كمية معتدلة
سلطة + زيت زيتون

🌌 بعد التراويح
زبادي يوناني أو سكوب بروتين + فاكهة

🌅 السحور
بيض + شوفان
أو زبادي يوناني + مكسرات

🚫 ابتعد عن العصائر السكرية والحلويات اليومية
💧 اشرب ماء كفاية بين المغرب والفجر

🎯 حاب نظام خاص حسب وزنك وهدفك؟

📩 ابعتلي خاص \ مجانا
أو
💬 اكتب في التعليقات: رمضان

ونرسل لك/النظام المناسب لك مجاناً 👇

🧠 Stay smart. Stay strong. Stay strange.
#رمضان #دايت #مجانا