23/06/2026
الغدة الدرقية.. المايسترو المسؤول عن حرق جسمك! 🪕🦋
كثير من الحالات تجيني تقول لي: "يا دكتورة، أنا نأكل في كميات بسيطة جداً، ومع هذا وزني يزيد بـ السرعة وجسمي منفوخ!"

هنا لازم نقفوا وقفة علمية؛ لأن المشكلة قد تكون في "المايسترو" المسؤول عن الأيض والحرق في جسمك، وهي الغدة الدرقية. 🩺📉
كسل الغدة الدرقية (Hypothyroidism) يخلي عمليات الحرق تبطئ بـ شكل كبير، وتصاحبه أعراض تانية زي:
الخمول الشديد والرغبة في النوم بـ كثرة.
تساقط الشعر وجفاف البشرة.
الإحساس المستمر بـ البرد حتى في الصيف.
احتباس السوائل في الجسم.
في عيادة التغذية العلاجية، أول خطوة نديروها هي طلب تحليل وظائف الغدة (TSH, Free T3, Free T4). لأن تفصيل النظام الغذائي لحالات كسل الغدة يختلف تماماً؛ نركز فيه على عناصر داعمة زي السيلينيوم واليود والزنك، ونضبطوا السعرات بذكاء عشان ننشطوا الحرق بـ أمان وبدون إرهاق للجسم. 📋✨
👇 طمنيني في التعليقات: عمرك درتي تحليل غدة درقية قبل هكي؟ ولو عندك أي من الأعراض هذه احكِيلي.
#زليتن #السيلينيوم #اليود #الزنك #ليبيا
