11/06/2026
💙 نصيحة اليوم من صيدلية الأمل المتميز 💙
☀️ في فصل الصيف بالذات، لا تهمل شرب الماء!
ارتفاع درجات الحرارة يزيد من فقدان الجسم للسوائل عن طريق التعرق، مما قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والصداع وقلة التركيز.
✔️ اشرب الماء على فترات منتظمة طوال اليوم
✔️ زد كمية السوائل عند الخروج أو ممارسة النشاط البدني
✔️ احرص على تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام
✔️ تجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة
🌿 الحفاظ على الترطيب الجيد يساعد جسمك على مقاومة حرارة الصيف والبقاء نشيطًا طوال اليوم.
📍 صيدلية الأمل المتميز - Al Amal Pharmacy
💙 نتمنى لكم صيفًا صحيًا وآمنًا 💙