23/03/2025
🚨 #السيلينيوم ومعالجة #البهاق 🏥
✅️ما هو السيلينيوم؟
هو أحد أنواع المعادن والعناصر الثانوية التي يحتاجها الجسم، ويتواجد عادة بشكل طبيعي في بعض أنواع الأغذية، كما يتواجد بكميات قليلة جدًا في مياه الشرب والتربة.
✅️أهميته لمرض البهاق‼️‼️‼️‼️‼️
⚠️⚠️⚠️حيت أنه يلعب دور هام في الجسم خاصة عندما يتعلق الأمر بإعادة تجديد الأنسجة وإصلاح التلف الحاصل فيها لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة.
كما يساعد السيلينيوم على حماية الجسم من الجذور الحرة المسببة للأمراض المختلفة، ودخوله في إنتاج الحمض النووي، إضافة لدوره في عمل هرمونات الغدة الدرقية.
✅️مصادر للسيلينيوم
يُعد الغذاء أفضل طرق الحصول عليه، وتزداد نسبته في الأطعمة المختلفة اعتمادًا على نسبة وجوده في التربة، إليك أبرز الأطعمة الغنية بالسيلينيوم في ما يأتي:
✔️الأرز البني.
✔️الخبز الأبيض.
✔️بذور دوار الشمس.
✔️الشوفان
✅ للمزيد من الاستفسار او المعلومات يمكنكم التواصل معنا مباشرة عبر الواتساب. 212782426808+ 📲
|
|
|
́ #تاونات #شفشاون #اصيلة #طنجة #اكادير #تاوريرت #المحمدية
