Y.daoudi.sophrologue

15/05/2026

Et si votre fatigue ou votre stress n’étaient pas uniquement liés à votre rythme de vie… mais aussi à votre respiration ?

Dans ce deuxième épisode de ma chronique pour , j’explore l’impact d’une respiration insuffisante sur notre équilibre physique, mental et émotionnel.

Le mois prochain, je vous guiderai pas à pas dans la pratique de la respiration diaphragmatique pausée, une technique simple et accessible pour retrouver une respiration plus complète.

Merci à pour sa confiance 🤍
Heureuse de poursuivre cette série avec vous.

28/04/2026

Et si certains de vos maux venez de la façon dont vous respirez ?

Lorsque m’a proposé d’écrire sur la respiration, cela m’a tout de suite paru évident.
En tant que Sophrologue Caycédienne, la première technique que je transmets est la respiration diaphragmatique pausée.

Dans cette rubrique en 3 épisodes, je vous partage ce mois-ci les raisons qui peuvent entraver notre respiration au quotidien.

Le mois prochain, je vous parlerai de ses impacts, puis, je vous guiderai pas à pas dans la technique de la respiration diaphragmatique pausée.
Merci à pour sa confiance 🤍
Très heureuse de partager cette première série avec vous. 🙏

27/04/2026

610 Followers, 1,054 Following, 114 Posts

07/04/2026

[Tribune] Trois ans de dépression dissimulée derrière une façade de compétence. Des nuits sans sommeil, des matins sans envie et l'impossibilité d'en parler, par peur du mot qui condamne : fou. À travers des années de clinique et de divan, le Dr Hachem Tyal, psychiatre et psychanalyste à Casablanca, met des mots sur ce que beaucoup vivent en silence : la honte de souffrir, et le courage discret qu'il faut pour oser, enfin, consulter.

🔗 https://telquel.ma/2026/04/06/tribune-la-honte-de-consulter-pourquoi-les-marocains-fuient-le-psychiatre_1982588

07/04/2026

[Tribune] Le trouble bipolaire touche près d’un Marocain sur soixante. Il est souvent diagnostiqué trop t**d, mal compris, entaché de honte. Le 30 mars était célébrée la Journée mondiale du trouble bipolaire. Celui-ci mérite mieux que le silence, la caricature, ou la pitié. Il est temps de lui rendre son vrai visage… et aux personnes qui en souffrent, leur dignité.

🔗 https://telquel.ma/.../tribune-trouble-bipolaire-ni-genie...

01/04/2026

Au Maroc, le burn-out n'est plus un mot étranger. Dans les open spaces de Casablanca comme dans les cabinets de psychiatres, le Professeur Youssef El Hamaoui, psychiatre, psychothérapeute et addictologue, observe un épuisement professionnel qui s'impose comme un mal du siècle, nourri par la pres...

13/03/2026