03/08/2026
Je suis Valéryane Enseignante en Activité Physique Adaptée, j’aide les mamans à vivre une maternité en mouvement libre et consciente.
Commente DIASTASIS et je te partage une vidéo pour savoir comment le tester.
Répéte cet exercice tout les jours en respectant bien les consignes.
Je t’en rajoute une ici ➡️ Tu n’as pas besoin d’appuyer très fort pour que ça marche😉, appuie en augmentant la résistance progressivement tout le long de l’expiration.
Tu verras rapidement les effets.
▶️ Une taille affinée grâce au travail des obliques
▶️ Un transverse qui retrouve sa fonction de maintien
▶️ Un haut du corps qui se tonifie en douceur
N’hésites pas à me faire un retour
Prends soin de toi.
