Cabinet de diététique et nutrition thérapeutique Asma Ouzaka

22/05/2026

14/05/2026

#صحة

05/05/2026

♡ تغذية كبار السن تحتاج عناية خاصة لأن الجسم يتغيّر مع العمر، من حيث الهضم، الشهية، وامتصاص العناصر الغذائية.
♡ بعض كبار السن لديهم أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية تؤثر على التغذية، لذلك من الأفضل استشارة أخصائي تغذية.
#صحة

29/04/2026

التغذية عند المرأة الحامل والمرضع يجب أن تكون متوازنة وغنية بالعناصر الأساسية مثل الكالسيوم، البروتين، وحمض الفوليك، مع الإكثار من شرب الماء وتجنب الأطعمة الضارة، للحفاظ على صحة الأم وضمان نمو سليم للجنين والرضيع.
#الحمل

27/04/2026

في الشهور الأولى من الحمل، التغذية السليمة مهمة جدًا لأنها تؤثر مباشرة على نمو الجنين وصحة الأم. خلال هذه الفترة (الثلث الأول)، الجسم يحتاج عناصر غذائية أساسية أكثر من مجرد “الأكل بكثرة”.

25/04/2026

نظرا لاختلاف الحالات الصحية والنمائية لدى الأطفال، يوصى بضرورة استشارة طبيب الأطفال قبل اعتماد أي نظام غذائي، وذلك لضمان توافقه مع الاحتياجات الفيزيولوجية والتغذوية الخاصة بكل طفل. كما يعد احترام الجوانب النفسية والعاطفية للطفل عنصرا أساسيا في تعزيز صحته العامة، حيث يساهم الدعم الأسري والتفاعل الإيجابي في تحقيق توازن نفسي وسلوكي سليم
نمو_الطفل

19/04/2026

J’ai eu la chance d’assister à un congrès d’une grande rigueur scientifique, où la qualité des interventions et la richesse des échanges étaient particulièrement remarquables. Au-delà des connaissances acquises, cette expérience a été marquée par de belles rencontres humaines. J’y ai croisé des esprits passionnés et des âmes inspirantes, ce qui a rendu ce moment encore plus précieux et motivant pour la suite.

16/02/2026

11/02/2026

Le sans gluten, ce n’est pas seulement pour la maladie cœliaque. un sans gluten mal équilibré peut entraîner des carences (fibres, fer, vitamines B)!!

29/01/2026

Protéines + musculation + alimentation équilibrée + régularité
✅️ C’est le combo gagnant pour perdre du poids sans sacrifier la santé ni l’énergie.