Dr Hind jeoual

14/05/2026

Dites adieu aux douleurs du bas de dos !!!

برنامج تمرين ثامر :فكرة البرنامج باختصار نتكلم عن كل عضلات ومفاصل الجسم ونطبق عليها بعض التمارين اللي تقدر تستخدمها في حياتك اليومية بالبيت ، الدوام وغيرها.و...

14/05/2026

Pour vous Mesdames;
Lorsqu'on est enceinte, on n'a pas à manger deux fois plus. Mais vous pouvez, en plus des repas et selon votre appétit, prendre un goûter. Cela permet:
- d'éviter les repas copieux et d'améliorer ainsi votre digestion (problème de nausées, remontées acides);
- d'éviter les fringales et le grignotage.
لكم سيداتي:
عندما تكونين حاملاً ، ليس عليك أن تأكلي ضعف الكمية. لكن يمكنك ، بالإضافة إلى الوجبات وحسب شهيتك ، تناول وجبة خفيفة. وهذا يسمح:
- تجنب الوجبات الكبيرة وبالتالي تحسين عملية الهضم (مشكلة الغثيان ، ارتداد الحمض) ؛
- تجنب الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة.

14/05/2026

la vitamine D suite....

14/05/2026

l'importance de la vitamine D !!

14/05/2026

الربو عند الأطفال له علامات لا يجب تجاهلها.
السعال المتكرر، الصفير، ضيق التنفس، التعب أثناء اللعب، والاستيقاظ ليلاً بسبب السعال… كلها مؤشرات تستدعي استشارة الطبيب إذا تكررت.
👨‍⚕️ التشخيص المبكر يساعد على التحكم في المرض وتمكين الطفل من ممارسة حياته بشكل طبيعي.
ً

13/05/2026

06/05/2026

اليوم العالمي للربو
تنفس بوعي… عش بأمان.

#صحة #وقاية

06/05/2026

اليوم العالمي لغسل اليدين
غسل اليدين وقاية… لصحةٍ مثالية

#وقاية #صحة

23/04/2026

02/07/2024

👍🏾👍🏾👍🏾💧💧💧