https://www.facebook.com/108539558554021/

𝐏𝐎𝐌𝐌𝐀𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐇𝐀𝐒𝐎𝐀, LOT 45 D Ter IMERINAFOVOANY, Antananarivo (2026)

20/04/2026

‼️⚠️ MIBOTSINA SY MISY RIVOTRA MATETIKA VE NY KIBONAO? ⚠️‼️

👉 TSY NORMAL IZANY…
👉 BETSAKA NO MIJALY AMIN’IZANY NEFA MIHEVITRA FA NORMAL IZANY 😶
👉 MATETIKA DIA AVY AMIN’NY TSY FAHALEVONAN-KANINA ILAY IZY

❌ Mivonto ny kibo matetika ?
❌ Misy rivotra be ? 💨
❌ Mavesatra aorian’ny sakafo ? 😴
❌ Misy fanaintainana kely ao an-kibo ?

👉 Raha ENY…
tsy mandeha tsara ny fandevonakaninao ⛔️

👉 Ary tsy resaka “sakafo tsy mety” fotsiny izany…
👉 Fa rafitra ao anaty vatana mihitsy no mikorontana 😶

🧠 NY ZAVA-MISY TSY LAZAIN’NY OLONA :

👉 Ny fandevonakanina dia manomboka EFA AO AM-BAVA
👉 ary mitohy ao amin’ny vavony + tsinay

👉 Raha misy dingana tapaka…
⛔️ Mikorontana ny rafitra rehetra

🔥 IRETO NO FAHADISOANA ATAONAO ISAN’ANDRO :

1 - 🍽️ MISAKAFO HAINGANA LOATRA (TSY MITSAKO)

👉 Tsy vitan’ny hoe fahazarana ratsy…
👉 fa manakana ny fandevonakanina mivantana

❌ Lasa tsy ampy ny “amylase” handevona ilay sakafo (enzyme ao anaty rora)
❌ Tsy voaomana ny sakafo hiditra ao an-kibo

👉 Vokany :
⛔️ Mavesatra vavony
⛔️ Mivonto + rivotra

2 - 🍗 BE LOATRA ILAY SAKAFO HOANINA INDRAY MANDEHA

👉 Ny vavony = tsy natao ho feno be tampoka

👉 Rehefa feno loatra :
❌ Miadana ny famokarana acide gastrique
❌ Mijanona ela ny sakafo

👉 Ary eo no mitranga :
🔥 "fermentation"
💨 rivotra
😖 tsy fahazoana aina

3 - 🥤 MISOTRO RANO BE MANDRITRA NY SAKAFO

👉 Ity no fahadisoana matetika mpitranga indrindra 😶

👉 Ny acide gastrique no “mandevona” sakafo
👉 Fa rehefa asiana rano be :

❌ Mihena ny heriny
❌ Tsy levona tsara ny protéine

👉 Vokany :
⛔️ Mavesatra ny kibo + reraka aorian’ny sakafo

4 - 🍟 SAKAFO BE MENAKA SY NENDASINA IMBETSAKA

👉 Miadana ny fandevonana azy

👉 Ny menaka (lipides) dia mila fotoana lava kokoa ny fandevonana azy

👉 Raha be loatra :
⛔️ Mijanona ela ao amin’ny vavony
⛔️ Miteraka “ballonnement” na rivotra

5 - 😤 STRESS SY SAINA TSY MILAMINA

❌ Mikatona ny fandevonakanina

👉 Rehefa "stressé" ianao :
👉 Miasa ny “système nerveux sympathique” (mode survie)

👉 Ary ny vatana :
⛔️ Manakatona ny rafitra fandevonakanina
⛔️ Manome priorité ny “survie” fa tsy digestion

👉 Vokany :
😶 Tsy mahalevonkanina tsara

📉 REHEFA MAHARITRA IZANY :

❌ Tsy voaray tsara ny otrikaina
❌ Mihena ny hery 😴
❌ Mety hitarika aretina tsinay tsikelikely ⛔️

👉 Ary mbola ratsy kokoa…
👉 BETSAKA NO MIHEVITRA FA NORMAL IZANY 😶

‼️🍽️ INONA NO TOKONY ATAO ?

✔️ Mitsako tsara (20–30 fois isaky ny iray ambava)
✔️ Mihinana miadana, milamina 🧘‍♂️
✔️ Aza misotro rano be mandritra ny sakafo
✔️ Ahenao ny sakafo nendasina
✔️ Mihinàna amin’ny ora mitovy isan’andro

💡 TSAROVY :

👉 “Tsy ny sakafo ihany no mamaritra ny fahasalamana…
fa ny fomba andevonan’ny vatanao azy” 🧡

💬 FANONTANIANA :

👉 Inona amin’ireo no hitanao fa ataonao matetika ? 😅

💡 Raha misy olona ao amin’ny fianakavianao na namanao
mijaly amin’ny “resaka fandevonakanina” ❤️

👉 ZARAO RAHA MISY OLONA TOKONY HAHAFANTATRA IZANY

— satria fahazarana kely ovaina androany
= fahasalamana lehibe rahampitso 🧡

20/03/2026

✨ Ny fomba hafantarana fa be stress be ianao !

Maro be no fomba hitrangan'ny Stress fa ho fehezintsika amin'ireto 3 ireto izy eto :

1- Saina mivezivezy sy tsy mety milamina mihitsy :

Reraka ny saina
Ny hafantarana azy ,raha efa tokony atory ianao amin'ny alina saingy mbola miteny aminao ihany ny sainao hoe ilay zavatra toy izao mbola tsy vita
Averiny aminao daholo izao olana rehetra izao
Misy fanahiana be dia be ny amin'ny ho avy mivezivezy ao an-dohanao
Vahaolana : Manaova méditation

2- Mihenjana ny vatana sy ny hozatra amin'ny vatana :
Rehefa mivezivezy ao aminao ny hormones ny stress dia tsy mety malefaka mihitsy io vatanao io
Lasa haingana be ny fisefoana ( Réspiration)
Miakatra matetika ny tosidrà (Tension)
Lasa mavesatra ny soroka
Marary ny loha

3- Arerahina tsy fantatra hoe avy aiza ary tsy hitanao izay fomba hanesorana azy :

Mikorontana ny torimaso
Eny , na ampy torimaso aza dia reraka ihany rehefa mifoha
Tsy dia manana motivation hanao zavatra intsony , kamokamo ,...

Raha miaina azy ireo ianao dia mitadiava vahaolana mba tsy ho lasa lavitra ,mba tsy lasa aretina na mivadika dépression

Mirary soa ny rehetra Tsia S-ala-mà tompoko 🪷

17/03/2026

🛑Ndao hoe; hiresaka Zavatra hafa mihintsy,fa mahasoa
✅calcul renal
✅Ny mananasy sy ovy dia manala vato 🍍🥔
✅Maka tranche mananasy 2 izany hoe Ilay boribory iny Raha tetehina dia ovy 1 lehibe
voasana ny ovy dia miaraka mixena tsy asina rano fa izay rano azo avy Amin ireo ihany no tatavanina
misotro 3 Andro misesy ianao
✅ Dia hitanao fa mandeha Amin ny pipy Ilay potika vato,rehefa mipipy !andramo fa mahasoa ,
✅MBA zaraina foana
Mirary fahasalama hoan izay marary🙏🙏

16/01/2026

🩸SALAMA OH 🙏
🍊Pamplemousse REHEFA maraina dia ammoihetsika métabolisme Ary manala ny tavy amin'ny kibo ❤️
🥑Ra toa ka noana lava Dia pihina zavoka satria mitahiry avokisana 5-6 ora
☕The vert : te hiena TSY manao exercices 🤾‍♂️🤾‍♀️mandoro tavy io
🥟sakamalaho manala rivotra sy manala ny rétention d'eau 🙏
🫐Myrtille : TSY Mampi tady zava mamy ho an' ireo Tia mamy be Ary mi stabiliser ny glycémie 😍
🌿Épinard:: manampy amin'ny fandevonan kankna, manala ny fitohanana Ary Mbola mi booster métabolisme
🫐🌿❤️🥑🥟🤾‍♀️☕🫐
@

19/12/2025

ANAMALAO SY NY NIFY

Ity astuce ity dia tena mahomby tokoa nefa tsy sarotra atao.

🔴Raha ampijalian'ny areti-nify ianao dia:
Makà anamalao na anana mafana iray tanana, totoy mba hivoaka rano ary iny no antao naty nify goaka.

🔴Raha nify marary fotsiny kosa indray dia ataovy anaty rano vao avy nampandrotrahina ilay izy voatoto iny, endraso mangatsiatsika dia hanotsano vava amin'izay

Izy io koa dia:
✅Manala ny fery rehetra any anaty vava any
✅Afaka ahosotra amin'ny hoditra mba hanala ny fery amin'ny oditra
✅ Manasitrana aretim-bavony
✅Tsara ho an'ny olona tsy mipipia na misy rano miangona amin'ny vatana
✅Mampijanona ny fanaintaina rehetra ao anaty vava
✅ Manampy amin'ny fahasalaman'ny vavony

⚠️Tsy azon'olona misy cancer de prostate, vehivavy bevohoka, olona mamo tampona ho hanina izy io.

🔴Ny analamao koa anefa dia tena fangaron-daoka tsara koa afangaro inona no tena itiavanao azy? Mazotoa homana anamalao fa mahasalama izany 🥰

12/12/2025

MIARAHABA TOMPOKO ❤️
*MIJALY BE VE IANAO FA TAIZAN'ARETINA

"" HEMOROIDE INTERNE / EXTERNE ? ""

----INTY MISY FANAFODY TSOTRA SY HAINGAM PIASA TOKOA ARY MAHASITRANA ANATY FOTOANA FOHY IZAY HEMOROIDE IZAY

-----MAKA NA MIVIDIANA RAVINA MANGA
+ HODI-KAZO AVY @ MANGA( ECORCE @ VATAN NY MANGA MANIRY INY )

---- AVELAO HO MAINA TSARA

***DIA MANGALA HASINA TONGOLO GASY MAROMARO

FAMPIASANA AZY
*** TENEHO HANGOTRAKA @ RANO 3 LITRES IREO FANGARO 2 IREO MANDRITRY NY 10MN

ALAIVO NY RANO 1 L VAO AVY NANGOTRAKA INY DUA ATAOVY ANATY " POT " MISARONA KA ESORY NY CALSON NA SLIPO NAO SIA MITOMBENA AMBONY POT MBA AHAZO NY ENTON'ILAY TISANE NY VAVA FITOMBENANAO
MITSANGANA REHEFA VITA NY EVOKA

***ILAY 2 L AMBINY KOSA TATAVANO DIA ATAOVY @ TAVOAHANGY VERA KA MISOTROA AVY HATRANY 1 VERA .
NY MARAINA VAO MIFOHA IHANY KOA MISOTRO 1 VERA NY ATOANDRO ALOHAN'NY SAKAFO MISOTRO 1 VERA ARY NY HARIVA ALOHAN'NY HATORY MISOTRO 1 VERA.

----HAJANONY @ IZAY REHEFA TAPITRA NY FANAFODY.
-;;;- NY FAIKAN'ILAY TAMBAVY TEO MBOLA AZO AVERINA TENEHINA DIA ATAO ANATY POT KA EVOHY IHANY NY FITOMBENANA...
REF MAINA DE OSORY POMMADE MAHASOA MANODIDINA NY A**S

****HANDRAMO IO DIA HO HITANAO NY VOKATRA TSARA HO AZONAO EO NO HO EO..

NB: ZARAO MBA AHASOA NY HAFA

MIRARY SOA TOMPOKO🙏😇

04/12/2025

🟨 NY TORIMASO TSY AMPY DIA MANIMBA TSIKELIKELY NY VATANA : IRETO VOKANY

🟢 Harerahana sy fahalemena
Ny vatana tsy mahazo aina dia tsy manan-kery, mora reraka ary very fifantohana.

🟢 Fihenan’ny volo
Ny adin-tsaina ateraky ny tsy fahampian-torimaso dia mety hitarika fihintsanan’ny volo tsikelikely.

🟢 Fiovana ara-pihetseham-po
Mora sosotra, mora tezitra, ary mety hisy fiantraikany amin’ny toe-tsaina ankapobeny.

🟢 Olana amin’ny hoditra
Mety hiseho tasy, mony, fahamaizina eo ambanin’ny maso, indrindra eo amin’ny tarehy.

🟢 Tosi-drà miakatra
Ny torimaso tsy ampy dia manelingelina ny fiasan’ny vatana ka mety hampiakatra tosi-drà.

🟢 Aretina amin’ny vavony
Mety hiteraka fanaintainana, tsy fahazoan-kanina, na olana amin’ny fandevonan-kanina.

🟢 Fiovan-danja
Mety hahatavy na hampihena lanja tafahoatra, satria miova ny hormonina mifehy ny hanoanana.

🟢 Olana amin’ny nify
Ny tsy fahampian-torimaso sy ny adin-tsaina dia mety hitarika aretin-nify na fipoiran’ny aphte.

🟢 Crise ho an’ny olona mora taitra na spasmophile
Ny torimaso tsy ampy dia mety hanamafy ireo soritr’aretina mahazo an’ity sokajin’olona ity.

TOROHEVITRA KELY:

🟢 Miezaha hatory 7–8 ora isan’alina.

🟢 Aza misakafo mavesatra alohan’ny hatory.

🟢 Ahenao ny finday alohan’ny hatory (30–60 min).

🟢 Ataovy milamina sy maizim-bava ny efitra fatoriana.

➡️ Ny torimaso dia fitsaboana voajanahary sy fiarovana ny vatana. Raha tianao ny fahasalamanao, ataovy laharam-pahamehana ny torimaso ampy.

02/12/2025

🟨 PÂTE BANANE – AFAKA ATAO VADIN’ASA NA FIVELOMANA

Fiarahabana maraina ho antsika rehetra!
Raha betsaka ny akondro tsy lany ao an-trano, aza avela ho simba. Afaka avadika ho pâte banane matsiro sy azo atao fidiram-bola mihitsy izy.

👉 Akora ilaina

🟢 Akondro masaka – 1 kg
🟢 Siramamy (tsotra) – 750 g
🟢 Siramamy malemy / sucre glacé – 250 g
🟢 Ranona citron – 200 ml
🟢 Sotro hazo
🟢 Vilany (tsy miraikitra no tsara kokoa)
🟢 Papier cuisson
🟢 Lovia lehibe fisaka
🟢 Masoandro

👉 Fomba fanamboarana

1️⃣ Teteho ny akondro masaka ka ataovy anaty vilany.
2️⃣ Arotsahy ny ranona citron (antsasany aloha) ary afangaro.
3️⃣ Ampio ny siramamy 750 g, afangaro tsara.
4️⃣ Endaso amin’ny afo malefaka, arotsaroy tsy mijanona amin’ny sotro hazo mandra-pahazo ranon-tsiramamy.
5️⃣ Rehefa manomboka matevina, ampio ny ranona citron ambiny, tohizo ny fanaroyana mandra-pahazo pâte. Tandremo tsy ho may.
6️⃣ Rehefa vita, ararao eo ambonin’ny papier cuisson, ahosoy manify mba ho mora maina.
7️⃣ Mainao eo ambany masoandro mandritra ny andro iray.
8️⃣ Ny ampitso, raha tsy miraikitra amin’ny tanana intsony, ampiasao sucre glacé hanampy hanamainana sy hanamboatra endrika.
9️⃣ Volavolao araka ny tianao: boribory, efajoro, na endrika hafa.
🔟 Afafazo sucre glacé kely eo ambony ho endrika mahafinaritra.

👉 Vita ny pâte banane !

Matsiro, madio, ary afaka amidy ho fidiram-bola fanampiny.

09/11/2025

Efa ho hitantsika eny an-tsena ny voaloboka. Ny papay sy Noni mbola misy amin'izao. Ary ny sakamalaho misy foana mandavantaona.
Dia andeha ary isika hijery ny soa entin'ireo, tsirairay avy. Mialohan'ny anomezako ny fatran'ireo raha miaraka atao "jus"🍹.
: Tsara ho an'ny fiasan'ny fo sy fikorianan'ny ra. Mitsabo sy misoroka tsy fahampian-dra. Ilain'ny atidoha, noho izy miaro amin'ny aretin'ny fahaverezan-tsaina ( # maladie d'Alzheimer). Ary manampy amin'ny fanalefahana rarin-tsaina.
"Antioxydant" tsara ho an'ny maso; ary miaro amin'ny homamiadana sasantsasany.
Tsara ho an'ny voa sy aty.
: Mahatsara vavony sy tsinay ; ary manampy amin'ny fikorianan'ny ra sy fiasan'ny voa.
Mahasalama aty.
Noho ny vitamine A ao aminy, dia afaka miaro ny selan'ny maso, sy misoroka aretin'ny prostate izy.
: Mampilamina tosidra; Manampy amin'ny fanalàna loto sy menaka ratsy mety hanentsina lalan-dra.
Tsara ho an'ny vavony.
Mitsabo rhumatisme.
Mampahatanjaka.
Afaka mandevona fivontosana sy mitsabo homamiadana.
Mahasalama aty ,sy miaro ny havokavoka.
: Mampiakatra hery fiarovana.
Manohitra "virus" sy bakteria.
Mampitony fanaintainana any amin'ny hozatra sy vanintaolana, ary mitsabo rhumatisme sy sciatique.
Afaka iaroavana homamiadana.
Tsara ho an'ny havokavoka.
Ary manampy amin'ny fanaisorana ny loto any amin'ny ra...
Dia hitantsika fa mitondra soa ho an'ny fahasalamana izany izy ireo. Ary afaka ampiarahana atao "jus".
Indro ary ny fatra sy fikarakarana azy :
✓ Voaloboka voany 10 eoeo ; papay sahabo 50g ; Noni an-tsasany amin'ilay kely. Fa raha ilay ngeza ireny dia mizara roa na telo.
Ary sakamalaho kely fotsiny.
✓ Ahodina anaty "blender" amin'ny rano mafàna.
Dia sotroina 1 vera avy n'y maraina sy hariva. MBA atao lavitry ny sakafo 🍹.
Rehefa hitanao hoe ça va ianao dia ajanony.

07/11/2025

🌿 Fangaro Mahery Manadio ny vatana amin’ny tasy sy poizina, 🔥 Mandoro tavy sy manampy amin’ny fihenan’ny kibo ! 💪✨

👉 Gingembre + Tongolo + Ail + Ranom-boasary makirana + Tantely = Fanafody natoraly manadio, manala kibo, manatsara hery fiarovana, ary manome tanjaka!

🧂 Zavatra ilaina :

🫚 Gingembre voakiky (1 sotrokely lehibe)

🧅 Tongolo gasy na tongolo mena voatetika madinika (1/2 tongolo)

🧄 Ail 2–3 gousse voatetika tsara

🍋 Ranom-boasary makirana (1/2 voasary makirana)

🍯 Tantely sotro 1 na 2 (araka ny tianao)

🥣 Fomba fikarakarana :

Sasao tsara aloha ny zava-maniry rehetra (gingembre, tongolo, ail).

Kikio na teteho madinika ny gingembre sy ail.

Afangaroy miaraka amin’ny tongolo, asio ranom-boasary makirana sy tantely.

Ahodino tsara mandra-pahazo fangaro mitovy.

Avela hipetraka 10–15 minitra vao sotroina.

⏰ Fotoana tsara hisotroana azy :

Maraina vao mifoha – amin’ny kibo tsy misy sakafo 🕕

Alohan’ny hatory – hanadio ny vavony sy hanamafy ny hery fiarovana

👉 Sotroy 1 sotro fihinanana isan’andro mandritra ny 7 andro, avy eo ajanony 3 andro dia tohizo raha tianao.

🌼 Tombontsoa lehibe azo avy aminy :

✨ Manadio ny vatana amin’ny tasy sy poizina
🔥 Mandoro tavy sy manampy amin’ny fihenan’ny kibo
🦠 Manamafy ny hery fiarovana amin’ny gripa sy sery
💨 Manala kohaka sy fanina
💞 Manatsara ra mikoriana, manome tanjaka ara-batana sy ara-pananahana

⚠️ Fanamarihana manan-danja :

Raha be asidra ny vavony dia aza misotro be loatra.

Aza atao isan’andro mandritra ny fotoana ela, atao tsikelikely miaraka amin’ny rano betsaka.

Tsy ho an’ny bevohoka sy zaza kely latsaky ny 6 taona.
💛 “Ity fangaro natoraly ity no tena manaitra ny vatana matory, manadio ny atiny, ary manampy anao hahatsiaro ho maivana sy feno hery indray!”
👉 Raha tianao mbola hitohy ny astuce & conseil santé dia asio “Misaotra na Merci” ao amin’ny commentaire 🙏

13/10/2025

🟨 VAHAOLANA NATORALY HO AN’NY PROSTATE
💥 Tsy misy pile, tsy misy fanafody simika – voajanahary 100%!

🌿 AKORA ILAINA
🟢 Voasarimakirana 2 (citron)
🟢 Tongolo gasy 5-6 loha
🟢 Akondro masaka 1
🟢 Rano madio 1 litatra

🛠️ FOMBA FANAMBOARANA
1️⃣ Potipotirina ny akondro sy ny tongolo gasy
2️⃣ Asiana rano 1 litatra sy voasarimakirana voatsindrona
3️⃣ Avela hilona 6 ora (na amin’ny alina dia sotroina maraina)
4️⃣ Sotroina 1 vera maraina, 7 andro misesy

✨ VOKATRA AZO ANTOKA
✅ Manamaivana fivalan-drano sarotra
✅ Manatsara ny herin’ny filahiana
✅ Manadio voa sy tsinay
✅ Mampitony torimaso

⚠️ TANDREMO IRETO:
❌ Café, toaka, sigara
❌ Firaisana tafahoatra
❌ Sakafo be menaka (henakisoa, poulet sns)

13/10/2025

🟨 Jus voajanahary manampy amin'ny fanasitranana ny tsy fahampian-drà, tsy fahita tsara ary manadio ny aty 🩸🥕🍏

Tena mora atao ity smoothie mahagaga ity, ary manampy be ho an’ny fahasalamana! Raha te hanana hery, hahita mazava ary hanadio aty ianao — andramo ity fomba voajanahary ity 👇

Akora ilaina :

🟢 Betterave 1 (kobano sy tetehina)

🟢 Pomme verte 1 (tetehina)

🟢 Karaoty 1 (voakiky sy tetehina)

🟢 Rano 75 cl

🟢 Tantely kely (raha tianao ho mamy)

Fikarakarana :

🟢 Ataovy anaty mixeur ireo akora rehetra.

🟢 Asiana rano, dia afangaro tsara mandritra ny minitra vitsivitsy.

🟢 Tsifo, dia araraka anaty vera misy ranomandry.

🟢 Asiana tantely kely raha tiana.

🟢 Sotroina isan’andro maraina vao mifoha, mandritra ny fito andro misesy.

Vokany:

🟢 Manasitrana ny tsy fahampian-drà (anémie)

🟢 Manampy hahita mazava indray

🟢 Manadio ny aty be tavy (foie gras)

Voajanahary, mora, ary tena mahomby!

Andramo dia ho hitanao ny fiovana

𝐏𝐎𝐌𝐌𝐀𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐇𝐀𝐒𝐎𝐀

20/04/2026

20/03/2026

17/03/2026

16/01/2026

19/12/2025

12/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

09/11/2025

07/11/2025

13/10/2025

13/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share