19/12/2025
Idées Fausses sur le YOGA❗
Il existe plusieurs idées fausses sur le Yoga que nous allons essayer de rectifier :
1-"Il faut être végétarien pour pratiquer le Yoga": bien que le régime yogique tende vers une alimentation à base de plantes,il n'est pas obligatoire d'être végétarien... faut juste des aliments bio, fruits..de l'eauuuu
2-"Le Yoga n'est rien d'autre que des exercices physiques appelés asana et des exercices respiratoires appelés prayanama" : non il ne se limite pas seulement à cela.
3-"Faut un corps souple pour pouvoir en pratiquer" : pas du tout,pas besoin de cela..on respecte nos limites et nos corps en Yoga.
4-"Le Yoga est une pratique religieuse": non ça ne l'est pas et aucune des pratiques yogiques ne vont pas à l'encontre des principes des autres religions.
5-"Le Yoga est seulement une pratique spirituelle destinée aux certaines personnes": non,le yoga est pour tout le monde ,les petits que les grands, hommes,femmes..
6-"Les femmes enceintes ne peuvent pas pratiquer le Yoga " : il y en a des exercices bénéfiques pour les mamans et le fœtus surtout pour préparer et faciliter l'accouchement.
7-" C'est si simple,ça n'aurait pas d'effet et en plus c'est une pratique mystérieux" : Soyons ouvertes, c'est comme toutes disciplines, certes c'est simple parce qu'on suit ses respirations,on se connecte à l'intérieur de nous, pour notre bien-être et santé ❤️
La liste est longue mais je souhaite vraiment que les gens vont faire du yoga , même juste une fois ou deux fois semaine au salle de Yoga pour leur rencontre en soi tel comme aller au salle de gym ,au salon de beauté (faut se recentrer en dépit de tout ce qui se passe dans nos vies 🌼....et vous verrez la vie tellement en rose🌸,certes il y a toujours des défis et tout à relever mais moins de STRESS et toujours en Good vibes😁✨
(Saral Matsyasana : pose du poisson: bon pour le système respiratoire,régions cervicales, renforce le muscle du haut du dos et la nuque. and so on.....)
