https://www.facebook.com/106790188943118/

Jolie D Detox Yangon, Mingler Street , Kamayut Tsp, Yangon, Kamayut (2026)

02/06/2026

Coffee ကြိုက်သူများအတွက် 🚩🚩🚩
အကောင်းကြိုက်သူများအတွက် 🚩🚩🚩

‼️Jolie C Coffee ‼️
(အဆီလောင်ကျွမ်းပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး Coffee )

Coffee သောက်ပြီး လက်ရှိဝိတ်ကို ထိန်းမယ်
ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီတွေ လျှော့ချမယ် ✅

တစ်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ အဆီပိုတွေ ကင်းဝေးပြီး
ကျန်းမာ လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ရင်
Jolie C Coffee ကို ရွေးချယ်လိုက်ပါနော် 💯✅

ProMotion လေးရှိခိုက်

စျေးကတော့ Premium ဆန်ပေမယ့်
Promotion နဲ့ ယူရင်တော့ တန်သွားပြန်တယ် 😬

ရိုးရိုး Coffee မဟုတ်ဘဲ

USA 🇺🇸 Switzerland 🇨🇭
India 🇮🇳 နိုင်ငံသုံးနိုင်ငံက ကုန်ကြမ်းနဲ့
တင်သွင်း ထုတ်လုပ်ထားထားတာမို့
သူ့ရဲ့ကောင်းကျိုးတွေကတော့ အံ့မခန်းပါဘဲ 🔥🔥

တပါကင် 55000
3ပါကင်ယူ 165000ကျပ် တပါကင်အပိုရ
ဆက်သွယ်မှာယူရန် Page cb/
viber 09401671785,09977063516
Whatsapp 09401671785

#အဆီကျကော်ဖီ #လက်ကား #လက်လီ

01/06/2026

ဝမ်းတလုံးကောင်းရင် ခေါင်းမခဲဘူးတဲ့

ခုခေတ်မှာတော့ ပေါ်လာလိုက်တဲ့အစားမျိုးစုံ စားလိုက်မိတဲ့ အမျိုးပေါင်းမနည်း

စားချင်ရာစားပြီး ဝမ်းကမမှန် အူကို မသန့်ရှင်းပေးတဲ့ခါ

ဖြစ်လိုက်ကြတဲ့ အူမကြီး ကင်ဆာ / အစာအိမ်ကင်စာ

အူမကြီး မသန့်ရှင်းပေး ဝမ်းမမှန်ခြင်းတွေရဲ့ အစကနေ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါဆိုးတွေပေါ့

အူမကြီး သန့်ရှင်းရေး အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်

ဝမ်းမှန်တဲ့ခါ လက်တွေ့ချက်ချင်းရလာဒ်အနေနဲ့

ခေါင်းကြည်တယ်
ကိုယ်လက်ပေါ့ပါးတယ်
အပူအပုပ်မအောင်းတော့လို့ မျက်စိမှုန်ဝါးတာ မဖြစ်တော့ဘူး
ဝမ်းချုပ်လို့ ဗိုက်ပူတဲ့ပြသနာမရှိတော့ဘူး

ဝမ်းမှန်အူရှင်းဖို့

အသီးအရွက် များများစားပါ
ရေများများသောက်ပါ
အမျှင်ဓာတ်များတဲ့ အသီးအနှံတွေစားပေးပါ
အိမ်တွင်းနည်းနဲ့ Detox လုပ်သောက်ပါ

ဒီလိုတွေအချိန်မပေးနိုင်ရင် အလွယ်တကူဖျော်သောက်ရုံနဲ့ ဝမ်းသွားစေတဲ့

probiotics ရော prebiotics ပါ ပါတဲ့ jolie supplement ကို ဝယ်သောက်ကြည့်ပါ

အရသာ ရွေးချယ်စရာ ၂မျိုးရှိပြီး

အနီရောင် jolie b လေးက အဆီကျ ဝိတ်ချ သူတွေတွက်ပါ ပိုထိရောက်စေပါတယ်

ဘာလို့လဲဆိုတော့ detox 5x ဖြစ်လို့ပါရှင့်

တစ်ပတ်စာ ၆၁၅၀၀
၁၅ရက်စာ ၁၂၃၀၀၀
၁လစာ ၂၄၀၀၀၀

ဆက်သွယ်မှာယူလိုပါက page cb
Viber/ph 09401671785, 09977063516
whatsapp 09401671785

31/05/2026

Jolie C Coffee လည်း ရန်ကုန် instock ပြန်ရပါပြီ

Jolie D /Jolie B/ Jolie C အကုန် instock ပါရှင့်

30/05/2026

Jolie D Plus Probiotics Fiber Detox တစ်ထုပ်တည်းနဲ့
💚 4 in 1 Health Support ရရှိနိုင်ပါတယ်👇

🦠 Probiotics
→ အူထဲက ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေ တိုးပွားစေပြီး ဝမ်းမှန်စေတယ်

🌾 Fiber
→ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေတယ်

🍍 Enzymes
→ အစာကြေမှု မြန်ဆန်စေပြီး ဗိုက်ဖောင်း၊ မအီမမလည်ဖြစ်ခြင်း လျော့နည်းစေတယ်

🌿 Detox Effect
→ အညစ်အကြေးတွေ ထုတ်ပေးပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကို ပေါ့ပါး လန်းဆန်းစေတယ်

7ရက်စာပါ တစ်ဘူး -61500 ကျပ်
15ရက်စာ (2ဘူး+အပို 1ထုပ်) -123000 ကျပ်
1လစာ (4ဘူး + အပို 2ထုပ် ) - 240000 ကျပ်

ဆက်သွယ်မှာယူရန်
Page messenger /
Viber -09401671785 , 09977063516
Whatsapp -09401671785

#ဝမ်းမှန် #အူရှင်း #အူမကြီးသန့်ရှင်းရေး #အူမကြီးကင်ဆာ

30/05/2026

🌻🌻 ခန္ဓာကိုယ်ကပိန်ပြီး ဗိုက်ကြီးတစ်ခုတည်းက တင်းကယ်
ကွက်ပူနေတယ်ဆိုရင် လုံးဝလုံးဝမပေါ့ပါနဲ့

✅အူလမ်းကြောင်းအညစ်အကြေးများနေလို့ ဖြစ်တယ်

👉🏼နည်းနည်းစားပြီး ပြည့်အင့်နေမယ်

👉🏼လိုတာထက်ပိုပြီး ဗိုက်ပူ / ဗိုက်ဆူမယ်

👉🏼ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်မယ် လေးလံထိုင်းမှိုင်းမယ်

👉🏼အကြောတက် ညောင်းကိုက်တာတွေဖြစ်မယ်

👉🏼အာခံတွင်းနံ့တွေ နံလာမယ်

👉🏼ဝမ်းတွေမစင်တာ /ကျန်တာ ချုပ်တာတွေဖြစ်လာမယ်

✅အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို သန့်အောင်ထားပေးပါ

✅Probiotic ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ
Supplement သောက်ပါ

Probiotic လို့ခေါ်တဲ့အကျိုးပြုပိုး ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ပြည့်ဝနေမှသာလျှင် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း သန့်ရှင်းပြီး
ဝမ်းစနစ်တွေပါ ကောင်းမွန်စေမှာဖြစ်ပါတယ်

အဆိုးဆုံးကတော့ အူမကြီးကင်ဆာအထိ
ဖြစ်နိုင်ပါတယ်✅🔥

Jolie-D Probiotic Fiber Detox ရဲ့ အကောင်းဆုံး
လုပ်ဆောင်နိုင်မှုတွေကတော့

✅ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာစုပြုံနေတဲ့
✅မလိုအပ်တဲ့အဆီပို၊အညစ်အကြေး၊
✅အဆိပ်အတောက်တွေကိုရှင်းထုတ်ပေးတယ်

🔺ခါးဆီဗိုက်ဆီတွေကျစေနိုင်တယ်
🔺အသားအရေလှပစေတယ်
🔺အပူအပုပ်အညစ်အကြေးကင်းဝေးစေတယ်
🔺Probiotic နဲ့ Fiber အဓိကပါဝင်လို့ ဝမ်းမှန်စေတယ်

ဘယ်လိုလူတွေကသောက်သင့်လဲ❓

◾️တစ်ရက်တာမှာလူတစ်ယောက်ရဲ့လိုအပ်တဲ့ကယ်လိုရီ
ပမာဏထက်ပိုစားဖြစ်တဲ့သူ

◾️အရက်၊ဘီယာ၊ဆေးလိပ် သောက်သုံးတဲ့သူ

◾️ခန္ဓာကိုယ်မှာမလိုအပ်တဲ့အဆီပို လုံးဝမစုချင်တဲ့သူ

◾️ဝက်ခြံအမြဲထွက်လွန်းသူ

◾️အူလမ်းကြောင်းအညစ်အကြေးများလို့
ကိုယ်နံ့၊ချိုင်းနံ့၊အာခံတွင်းနံ့နံတဲ့သူတွေ

◾️ခန္ဓာကိုယ်ကပိန်ပြီး ဗိုက်ကြီးတစ်ခုတည်း တင်းကယ်
ကွက်ပူနေသူတွေ

◾️ဝမ်းအရမ်းချုပ်လွန်းသူ /ဝမ်းကျန်သူ /ဝမ်းမစင်သူ
ဝမ်းသွားရအလွန်ခက်ခဲပြီး ဝမ်းသွားရင် သွေးပါတဲ့သူ
ဝမ်းနုတ်ဆေးကူမှ ဝမ်းသွားနေရတဲ့သူတွေ
သောက်ရမယ့်

Jolie-D Probiotic Fiber Detox ဖြစ်ပါတယ်

တစ်ပတ်စာပါ တစ်ဘူး ၆၁၅၀၀
၁၅ရက်စာ ၁၂၃၀၀၀
၁လစာ ၂၄၀၀၀၀

ဆက်သွယ်မှာယူရန် Viber ,ph - 09401671785 , 09977063516
Whatsapp no -09401671785

#အူရှင်းဗိုက်ချပ်

29/05/2026

Jolie Product လေးတွေ ရန်ကုန်မှာ instock အများကြီး ပြန်ဝင်ထားပါပြီရှင့်

ဝမ်းမှန် အူရှင်း ကျန်းမာ စေဖို့ Jolie ဖြည့်စွက်စာကို သောက်ကြပါစို့ 🩷

27/05/2026

🦠ယခင်က လူကြီးများတွင်သာဖြစ်ပွါးတတ်တယ်လို့ ယူဆခဲ့ကြတဲ့ အူမကြီးကင်ဆာဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ လူငယ်များတွင်ပါ ဖြစ်ပွါးမှုနှုန်းများလာပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး (WHO) နှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကင်ဆာစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ (GLOBOCAN 2022) တို့ရဲ့ အချက်အလက်များအရ အူမကြီးကင်ဆာဟာ ကမ္ဘာပေါ်တွင် “တတိယမြောက် အဖြစ်အများဆုံးကင်ဆာ” ဖြစ်လာပြီး အသက် ၂၀ မှ ၄၉ နှစ်ကြားရှိ လူငယ်လူရွယ်များတွင် ဖြစ်ပွါးမှုနှုန်းဟာ လွန်ခဲ့သည့် နှစ်နှစ်ဆယ်အတွင်း သိသိသာသာမြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။

- - -
ဘာကြောင့် လူငယ်တွေမှာ ပိုဖြစ်လာကြတာလဲ?

အဓိကအကြောင်းရင်းများကို ဆက်လေ့လာနေကြပေမယ့် အောက်ပါလူနေမှုပုံစံများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များက အဓိကပါဝင်နေပါတယ်။
‼️အစားအသောက်ပုံစံပြောင်းလဲမှုများ - ပြုပြင်ထားသောအသားများ၊ အသင့်စားအစားအစာများ ပိုမိုစားသုံးခြင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်နည်းသော အစားအသောက်များက အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
‼️အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံ - ရုံးအလုပ်ကဲ့သို့ အထ်ိုင်လုပ်ကိုင်ရသောလူနေမှုပုံစံဟာ အူလှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုတိုးစေပါတယ်။
‼️အဝလွန်ခြင်း - အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်း (ACS) ရဲ့ အစီရင်ခံစာများအရ ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းဟာ အင်ဆူလင်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုခုခံမှု (Insulin Resistance)၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပြီးတော့ ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားလာမှုကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
‼️အူလမ်းကြောင်းမိုက်ခရိုဘိုင်အုမ်း (Gut Microbiome) မညီမျှမှု - The Lancet Gastroenterology & Hepatology ဆေးပညာဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့လေ့လာမှုများအရ အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲခြင်းဟာ လူငယ်များတွင် အူမကြီးကင်ဆာစောစီးစွာဖြစ်ပွားမှုကို အားပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
‼️မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း - မိသားစုတွင်း အူမကြီးကင်ဆာရာဇဝင်ရှိသူများ၊ Lynch Syndrome ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးလိုက်တဲ့ ရောဂါရှိသူများဟာ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပြီး စောစီးစွာ စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

- - -
စောင့်ကြည့်ရမည့် သတိပေးလက္ခဏာများ

အူမကြီးကင်ဆာဟာ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ လက္ခဏာမပြဘဲရှိတတ်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာများကို သတိထားသင့်ပါတယ်။
⚠️ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း (သွေးနီရဲရဲ (သို့) ဝမ်းမည်းမည်းများ)
⚠️ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ ဗိုက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေခြင်း
⚠️အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း
⚠️ဝမ်းသွားသည့်အလေ့အကျင့်များ ပြောင်းလဲခြင်း (ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း တို့ ရက်အနည်းငယ်ထက်ပိုကြာမြင့်ခြင်း)
⚠️သွေးအားနည်းခြင်းကြောင့် အလွန်အမင်းမောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း
⚠️ဝမ်းသွားလျင် ဝမ်းကျန်သလိုခံစားရခြင်း
Center for Disease Control and Prevention (CDC) ရဲ့ အဆိုအရ အထက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီးခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ရယူရန်နှင့် စစ်ဆေးမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါတယ်။

- - -
ဘယ်အသက်အရွယ်မှာ စတင်စစ်ဆေးသင့်သလဲ?

လူငယ်များမှာ ဖြစ်ပွါးမှုနှုန်းတိုးလာတာကြောင့် အမေရိကန် USPSTF အဖွဲ့ နှင့် အမေရိကန်ကင်ဆာအသင်း တို့က ပုံမှန် အူမကြီးကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကို အသက် ၅၀ အစား အသက် ၄၅ နှစ် မှ စတင်ရန် အကြံပြုထားပါတယ်။ မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူများ၊ မျိုးရိုးဗီဇအရဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများအနေနဲ့ အသက် ၂၀ မှ ၄၀ အတွင်းမှာပင် စတင်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

စစ်ဆေးမှုများအနေနဲ့..
✅Colonoscopy (အူမကြီး မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း) - တိကျမှုအရှိဆုံး စစ်ဆေးမှု
✅Fecal Immunochemical Test (FIT) (သို့) Stool DNA Test
✅CT Colonography (Virtual Colonoscopy) တို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

- - -
အူမကြီးကင်ဆာမဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်များ

ကင်ဆာဆိုတာ မဖြစ်ခင်က ကြိုတင်ဂရုစိုက်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ WHO က အကြံပြုထားတဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုက်ညီတဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေဟာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

🍀 နေ့စဉ် ဝမ်းမှန်အောင်ဂရုစိုက်ပါ
🍀အမျှင်ဓာတ် ပိုမိုစားသုံးပါ။ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာ အူလှုပ်ရှားမှု၊ အူကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
🍀အသားနီနှင့် ပြုပြင်ထားသောအသားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
🍀ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ ခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုပါ။
🍀ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ အရက်ကို အကန့်အသတ်နှင့် သောက်သုံးပါ။
🍀ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
🍀အူလမ်းကြောင်းလက္ခဏာများကို သတိထားပေးပါ။
စောစီးစွာသိရှိပြီး စစ်ဆေးကုသခြင်းက အသက်ကိုကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

- - -
Crd #အူမကြီးကင်ဆာ #အူမကြီးသန့်ရှင်းရေး #၀မ်းချုပ်တဲ့သူ #အူရှင်း #ဝမ်းမှန်
#ထိုင်းဆေးရုံ #ဘန်ကောက်ဆေးရုံ #မလေးရှားဆေးရုံ
#အူမကြီးကင်ဆာ

26/05/2026

ဗိုက်ပူလို့ စိတ်ညစ်နေလား…? 😔
အစားစားပြီးတိုင်း ဗိုက်တင်းဗိုက်ကျပ်ဖြစ်နေလား…?
၀မ်းချုပ်တာကြောင့် နေလို့မကောင်းဘဲ လူပါလေးလံနေတာလား…?

ဒါဆိုရင် ✨
အခုနောက်ပိုင်း လူသုံးများလာတဲ့ Jolie D Probiotics ကို စမ်းသောက်ကြည့်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ် 💚

Probiotics က အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး
အစာချေမှုကို ပိုကောင်းစေဖို့ Support ပေးနိုင်ပါတယ် 🌿
နေ့တိုင်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ နေလို့ကောင်းချင်တဲ့သူတွေ၊
ဗိုက်ပူဗိုက်ကျပ်ဖြစ်တတ်တဲ့သူတွေ၊
၀မ်းချုပ်လို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက် အရမ်းအဆင်ပြေ 💯

သောက်ပြီးနောက်ပိုင်း
ဗိုက်ထဲပေါ့သွားသလိုခံစားရပြီး
နေရတာလည်း ပို Comfortable ဖြစ်လာတယ်ဆိုတဲ့ Review တွေလည်း အများကြီးရှိနေပါတယ် ✨

🌱 နေ့တိုင်း Confidence ရှိရှိနဲ့ နေချင်ရင်
🌱 အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်ရင်
🌱 ဗိုက်ပူပြီး မအီမသာဖြစ်နေတာတွေ လျော့ချင်ရင်

👉 Jolie D ကို စမ်းသောက်ကြည့်ပါနော် 💚
၀မ်းကျန်သလိုခံစားရတဲ့သူ
#၀မ်းချုပ်တဲ့သူ

23/05/2026

🍱တစ်နေကုန်စားထားသမျှအဆီပိုတွေ အညစ်ကြေးတွေရှင်းထုတ်ဖို့
ပရိုဘိုအောတစ်ပါတဲ့ Jolie D Detox သောက်ပြီး အိပ်တော့မယ်💤

ညအိပ်ယာဝင်သောက်ထားရင် မနက်ကျtolietဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပေါ့ပါးလန်းဆန်းနေတာ အရမ်းကြိုက်သောပဲ🥰

❓ဘယ်လိုလူတွေ သောက်လို့ရလဲဆိုတော့.....

▪️အထိုင်များသူ
▪️ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းသူ
▪️ဝမ်းချုပ်တတ်သူ
▪️ဇက်ကြောတက်/အညောင်းအညာမိသူ
▪️ခါးအဆီ ဗိုက်အဆီချလိုသူ
▪️ဗိုက်မရစ် အိပ်ရေးမပျက်စေပဲ ဝမ်းသွားချင်သူ
▪️ဆေးလိုသောက်ရအဝင်မဆိုးပဲ ဝမ်းအလွယ်တကူသွားတာရှာနေသူများ

သောက်ကိုသောက်သုံးသင့်ပါတယ်💯✅

1ဗူး-61500
2ဗူး-123000 (1ထုပ် အပိုလက်ဆောင်ရ)
4ဗူး - 240000(2ထုပ်အပိုလက်ဆောင်ရ)

23/05/2026

သွေးတွင်းအဆီဓာတ်(Cholesterol) များစေတဲ့အကြောင်းရင်းများနှင့် လိုက်နာသင့်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ လိုတိုရှင်း ။

-သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များရခြင်း အကြောင်းရင်းများ
* အစားအသောက် - အဆီအဆိမ့်များ၊ အချိုကဲလွန်းသော အစားအစာများကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း။

* ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း - အထိုင်များပြီး လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်မလုပ်ခြင်း။

* အဝလွန်ခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန် ပုံမှန်ထက် များလွန်းနေခြင်း။

* မိသားစုထဲတွင် သွေးတွင်းအဆီများသည့် မျိုးရိုးရှိခြင်း။

* အခြားရောဂါများ - ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်းခြင်း စသည့် ရောဂါအခံများ ရှိနေခြင်း။

* ဆေးလိပ်နှင့် အရက် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း။

*ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အစားအစာများ
* အနီရောင်အသားများ (ဝက်သား၊ အမဲသား၊ ဆိတ်သား) နှင့် တိရစ္ဆာန် အတွင်းကလီစာများ။

* ကြက်အူချောင်း၊ ဝက်အူချောင်း စသည့် ပြုပြင်ဖန်တီးထားသော အသားများ (Processed meats)။

* ဆီကြော်စာများ၊ အသင့်စား အစားအစာများ (Fast foods)။

* မာဂျရင်း (Margarine) ကဲ့သို့သော မကောင်းသည့်အဆီ (Trans fat) ပါဝင်သည့် အစားအစာများ။

* အချိုရည်များနှင့် သကြားအလွန်အကျွံပါသော မုန့်ချိုများ၊ ကိတ်မုန့်များ။

*စားသုံးပေးသင့်သော အစားအစာများ
* အုတ်ဂျုံ (Oats) နှင့် သဘာဝကောက်နှံကြမ်းများ (Whole grains)။

* ပဲအမျိုးမျိုး နှင့် အစေ့အဆန်များ။

* အိုမီဂါ ၃ (Omega-3) ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သော ငါးများ (ဥပမာ - ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ တူနာငါး၊ ငါးသေတ္တာငါး၊ ငါးကြင်း၊ ငါးဒန်)။

* ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော သစ်သီးများ (ဥပမာ - ပန်းသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ထောပတ်သီး)။

* ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဆီများ (ဥပမာ - သံလွင်ဆီ၊ နေကြာဆီ၊ ပဲဆီသန့်)။

💡အကြံပြုချက်
သင့်သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် နေထိုင်စားသောက်ကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။

ဒီအချက်အလက်လေးတွေက သင့်အတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုရင် တခြားသူတွေပါ သိရှိနိုင်အောင် Share လုပ်ပြီး မျှဝေပေးသွားပါဦး။

အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ
ဒေါက်တာရဲ။

#သွေးတွင်းအဆီ #ဒေါက်တာရဲ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

Jolie D Detox Yangon

02/06/2026

01/06/2026

31/05/2026

30/05/2026

30/05/2026

29/05/2026

27/05/2026

26/05/2026

23/05/2026

23/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category