14/06/2026
မိန်းမကိုယ် မှိုပိုးဝင်တာ (Vaginal Yeast Infection) ဟာ အမျိုးသမီးအများစု တစ်သက်မှာ တစ်ကြိမ်မဟုတ်ရင် တစ်ကြိမ် ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ စနစ်တကျ ကုသရင် အရှင်းပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
အရှင်းပျောက်ကင်းပြီး နောက်ထပ်ပြန်မဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို အောက်ပါအတိုင်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။
၁။ ဆေးဝါးဖြင့် သေချာကုသခြင်း (အဓိကအချက်)
မှိုပိုးကို အမြစ်ပြတ်ဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံးကတော့ မှိုသတ်ဆေး သုံးစွဲခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
သောက်ဆေး/လိမ်းဆေး/မိန်းမကိုယ်ထဲထည့်ဆေး (Antifungals): Clotrimazole, Miconazole သို့မဟုတ် Fluconazole စတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို သုံးစွဲရပါမယ်။
ဆေးပတ်လည်အောင် သုံးပါ: အချို့က ဆေး ၁ ရက်၊ ၂ ရက် သုံးပြီး ယားယံတာ သက်သာသွားရင် ဆေးဖြတ်လိုက်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ မှိုပိုးကို အမြစ်မပြတ်စေဘဲ ခဏခဏ ပြန်ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးပတ်လည်အောင် (ဥပမာ- ၃ ရက် သို့မဟုတ် ၇ ရက်) ပြည့်အောင် သုံးရပါမယ်။
၂။ နေ့စဉ်လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း (နောက်ထပ်ပြန်မဖြစ်အောင်)
မှိုပိုးဟာ စိုစွတ်ပူအိုက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြိုက်တာကြောင့် ၎င်းတို့မပေါက်ပွားနိုင်အောင် နေထိုင်ရပါမယ်။
လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်နေပါ: ချည်သား (Cotton) အတွင်းခံများကိုသာ ဝတ်ဆင်ပါ။ အရမ်းကျပ်ညပ်နေတဲ့ ဂျင်းဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် စတေကာဘောင်းဘီတွေကို ရှောင်ပါ။
ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ: ရေချိုးပြီးချိန် သို့မဟုတ် အိမ်သာတက်ပြီးချိန်တိုင်း မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်ကို ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်ပါ။ (သုတ်တဲ့အခါမှာလည်း ပိုးမွှားတွေ မဝင်အောင် အရှေ့မှ အနောက်သို့ သာ သုတ်ရပါမယ်)။
အတွင်းခံလဲပါ: ချွေးထွက်များရင် သို့မဟုတ် စိုစွတ်သွားရင် အတွင်းခံကို ချက်ချင်းလဲလှယ်ပါ။ ညအိပ်ရင် လျှော့လျှော့ရဲရဲ ဝတ်အိပ်ပါ။
၃။ ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ
မိန်းမကိုယ်တွင်း ဆေးကြောခြင်း (Douching) လုံးဝမလုပ်ပါနှင့်: ဆပ်ပြာပြင်းပြင်းများ၊ အနံ့မွှေးတဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်တွေနဲ့ မိန်းမကိုယ်ထဲအထိ နှိုက်ဆေးခြင်းကို လုံးဝမလုပ်ရပါ။ ၎င်းက မိန်းမကိုယ်ထဲမှာရှိတဲ့ ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပြီး မှိုပိုးကို ပိုမိုပေါက်ပွားစေပါတယ်။ (ရေပြတ် သို့မဟုတ် နူးညံ့တဲ့သန့်စင်ရည်ဖြင့် အပြင်ဘက်ကိုသာ ဆေးရပါမယ်)။
အချိုလျှော့စားပါ: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များရင် မှိုပိုးက ပိုပွားတတ်ပါတယ်။
၄။ သဘာဝနည်းလမ်းဖြင့် အားဖြည့်ခြင်း
ဒိန်ချဉ်သောက်ပါ/စားပါ: သဘာဝဒိန်ချဉ် (Plain Yogurt) မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ Lactobacillus ဘက်တီးရီးယားတွေ ပါဝင်လို့ မှိုပိုးကို ပြန်လည်တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးသတိပေးချက်: အကယ်၍ ဆေးသောက်/ဆေးထည့်သော်လည်း မသက်သာရင်၊ တစ်နှစ်အတွင်း ၄ ကြိမ်ထက်မက ခဏခဏပြန်ဖြစ်နေရင် သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိနေရင်တော့ ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့ မှိုပိုးအမျိုးအစား ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် နားလည်တတ်ကျွမ်းသူ အမျိုးသမီးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသပြီး ဆေးစစ်ချက်ယူကာ ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်ရှင်။
#အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#အဖြူဆင်းခြင်း
#အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း
#ယားယံခြင်း
