02/06/2026
#လုပ်စရာလေးပေါ်လာလို့_မတ်တပ်ထလိုက်တာ
#မျက်လုံးတွေပြာဝေပြီး_ပတ်ဝန်းကျင်ကြီးတစ်ခုလုံးမှောင်သွားတယ်
#လူကလဲ_ယိမ်းထိုးသွားတာ_ပစ်လဲကျတော့မတတ်ပဲ
😰😰😰
ထိုင်နေရာ(သို့မဟုတ်) လှဲနေရာ ကနေ ရုတ်တရက် မတ်တက်ရပ်လိုက်ရင် မျက်လုံးတွေ ပြာသွားပြီး မူးပြီးယိုင်သွားတာ ကို ခေါ်ပါတယ်
လှဲနေတဲ့ အခါ နှလုံးက ဦးနှောက်နဲ့ တစ်တန်းထဲပါ သိပ်အားစိုက်ပြီး ညှစ်စရာ(အလုပ်လုပ်စရာ) မလိုပါဘူး။
ထိုင်တဲ့ အခါမှာလည်း မကွာတဲ့အတွက် ညှစ်စရာ(အလုပ်လုပ်စရာ) မလိုပါဘူး။
ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်တဲ့ အခါ
ဦးနှောက်က အမြင့်ကို ရောက်သွားတဲ့ အတွက် ပုံမှန်ညှစ်နေကျအတိုင်း နှလုံးက ညှစ်တော့
😢 မြေညီထပ်ကို ရေပေးနေကျမော်တာနဲ့ (၆) ထပ်ကို ရေတင်လိုက်ရသလိုဖြစ်သွားပါတယ်
👉 ဦးနှောက်ဆီ သွားတဲ့ သွေးပမာဏ နည်းသွားတဲ့ အတွက် ဦးနှောက်ဆီ Oxygen အရောက်နည်းသွားတဲ့ အတွက် မူးသွားပြီး၊ ဦးနှောက် Control တစ်ချက်လွတ်သွားတဲ့ အတွက် အာရုံ (၅) ပါး ရုတ်တရက် ရပ်သွားပါတယ်
- မျက်လုံးပြာတယ်ဆိုတာ(ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးမှောင်ကျသွားတာပါ)
- အသံလည်းအဲ့ခဏမှာမကြားပါဘူး
- အနံလည်းမရပါဘူး
- ကြွက်သားတွေ ထိန်းထားတာ လွတ်သွားတဲ့ အတွက် လူကပြုတ်ကျပါတယ်
ဘာလို့ ရုတ်တရက်ထရင်ဖြစ်လဲ ဆိုတော့ ထမယ်လို့ ပြင်ထားတာ မဟုတ်တော့ နှလုံးက သာသာယာယာ အေးအေးဆေးဆေးပဲ ညှစ်နေရာကနေ (သားရေ ကောင်မလေးရှေ့မှာရောက်နေတယ်လို့လည်းကြားရော) ဝုန်းဆိုကောက်ထတာလေ
နှလုံးသားရဲ့ ဆန္ဒ နောက်ကို ဦးနှောက်က မလိုက်နိုင်တော့ ဖြစ်တာပေါ့ 😁
ဒါပေမယ့် ဘာရောဂါမှမရှိတဲ့ လူကောင်းတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ နှလုံးက အဲ့လို့ဖြစ်တာနဲ့
နောက်တစ်ချက် ကိုမြန်မြန်ခုန်လိုက်ပြီး၊ အားထည့်ပြီး ပိုညှစ်လိုက်ပါတယ်။
#စက္ကန့်ဝက်လောက် အချိန်လေးအတွင်း ဦးနှောက်က သွေးပြန်ရတဲ့ အတွက် ချက်ချင်းပြန်ကောင်းပါတယ်
အဲ့ဒါကြောင့် လူငယ်တွေဆိုရင် ယိုင်ရုံလောက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။
😰
လူကြီးတွေ (၇၀-၈၀ ကျော်)၊ ဆီးချိုရောဂါရှင်တွေ၊ Parkinsonism ရောဂါရှင် တွေဆိုရင်တော့ အဲ့လောက် မရိုးရှင်းပါဘူး။
သူတို့ရဲ့ နှလုံးနဲ့ အာရုံကြောစနစ်က လူငယ်တွေလို မသန်စွမ်းတဲ့ အတွက် စက္ကန့်ဝက်အတွင်း အလုပ်ချက်ချင်းတိုးမလုပ်နိုင်ပါဘူး အဲ့တော့ Syncope ဆိုပြီး သတိပါလစ်သွားပါတယ်။
သတိလစ်တော့ပြုတ်ကျပါတယ် အောက်ပြုတ်ကျတော့ လှဲရက်ပြန်ဖြစ်သွားတဲ့ အတွက် ဦးနှောက်ကို သွေးပြန်ရောက်ပြီး ချက်ချင်းသတိရပါတယ်။
Postural hypotension က ရှင်းရှင်းလေးပါ
ရုတ်တရက်ထတယ် 👉 ဦးနှောက်ဆီသွေးအရောက်နဲတယ် 👉ဦးနှောက်က ချက်ချင်း 👉 နှလုံးကို ပိုညှစ်၊ပိုခုန်ခိုင်းတယ် 👉👉ချက်ချင်းလိုက်လုပ်နိုင်ရင် ယိုင်သွားရုံနဲ့ ပြီးသွားတယ်
👉👉 ဦးနှောက်က ချက်ချင်းမခိုင်းနိုင်တာဖြစ်ရင်၊ နှလုံးက ချက်ချင်း မလုပ်နိုင်တာ ဖြစ်ရင် 👉 သတိလစ်ပါတယ် 👉 သတိလစ်ပြီး လှဲရက်ဖြစ်တာနဲ့ ပြန်သတိရပါတယ်
ဒါပေမယ့် #လူကြီးတွေမှာ
လဲပြီဆိုတာနဲ့
- အရိုးပွ/အရိုးပါးတဲ့ အတွက် အရိုးကျိုးပါပြီ
- ခေါင်းထိမိရင် ခေါင်းကွဲရုံကနေ လေဖြတ်တဲ့အထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်
လူကြီးတွေ ခဏခဏ လဲနေရင် သတိထားပါ (Postural hypotension) ရနေတာဖြစ်ဖို့များပါတယ်
{အဖေကလည်း သတိထားလေ ဘယ်အရွယ်ရှိနေပြီလဲ အဲ့လောက်စိတ်မမြန်နဲ့လေ၊ ကိုယ်အသက်မှကိုယ်မဆင်ခြင် အဲ့လိုကြပ်ကြပ်လုပ်၊ အခုတောင် ဖြစ်လို့ဆေးရုံတတ်ရပြီ၊ နောက်ဆို အရိုးကျိုးမယ်၊ ခေါင်းပွင့်မယ်} အဲ့လိုတွေ အော်နေကြမယ်ဆိုရင်
သူတို့က စိတ်မြန်တာမဟုတ်ဘူး၊ ပုံမှန်ပဲဖြည်းဖြည်းလုပ်ခဲ့ရင်တောင် သူတို့ခန္ဓာကိုယ်က အဲ့လောက်ကို လိုက်မညှိပေးနိုင်တော့တာ အဲ့ဒါကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ
ခဏ ခဏ လဲတတ်တဲ့ လူကြီးတွေကို ကျွန်တော်မှာတတ်တာက ဦးလေး/အဒေါ် ထချင်ရင်
- ကိုယ်ဟာကိုယ်မထနဲ့ အိမ်သားတစ်ယောက်ရှိမှ သူကိုတွဲပြီး ဖြည်းဖြည်းထ
- လူကြီးတွေမှာ အရေးတကြီးလုပ်စရာက ဆီး၊ဝမ်း ကိစ္စပဲလေ ထွက်ကျရင်လည်း(သား/သမီး တွေက ငြိုညင်ကြဦးမှာဆိုတော့) အိပ်ယာနားမှာပဲ ဆီးအိုး၊ဝမ်းအိုးထား ၊ ခေါ်လို့မရရင်/အပြင်သွားနေကြရင် အိပ်ယာထဲမှာပဲ ဆီးအိုး/ဝမ်းအိုးနဲ့ ဖြေရှင်းလိုက်
- ညဘက်ဆို မျက်စိကမမြင်၊ ဆီးကျိတ်ဆေးက သောက်ထားတော့ သွေးပေါင်က မနက်ကထက်ပိုကျ ဆိုတော့ ညဆို အိမ်သာ (လုံးဝ) မသွားပါနဲ့ ဆီးအိုးထဲပဲသွားပါ
အဲ့လိုမှာပါတယ်။
ကျွန်တော့စာ ဖတ်ဖြစ်တဲ့ လူတွေထဲမှာ အဲ့လိုရောဂါရှိတဲ့သူတွေ၊ အသက်အရမ်းကြီးတဲ့ အဖိုးအဘွားရှိရင် အဲ့လိုလေး ဂရုစိုက်ပေးကြပါ။
😀😀😀😀😀
အဲ့လောက်လည်းအသက်မကြီး၊ လူငယ်လည်းမဟုတ်တဲ့ (၅၀-၆၀) အရွယ်တွေကျတော့
မျက်လုံးပြာပြီး၊ ယိုင်သွားပါတယ်၊ သတိလစ်မသွားပေမယ့် နှလုံးက လိုသလောက်ချက်ချင်းမတင်ပေးနိုင်တော့ မျက်လုံးကမှောင်နေဆဲဖြစ်ပြီး မူးနေတာက ချက်ချင်း မသက်သာပါဘူး
ဘာလုပ်ကျလဲဆိုတော့ လေဖြတ်ပါပြီဆိုပြီး
"အမလေး အမလေး ကယ်ကြပါဦး မူးလိုက်တာ၊ မူးလိုက်တာ၊ ဘာမှ မမြင်ရတော့ဘူး၊ လေဖြတ်ပြီနဲ့တူပါတယ်" ဆိုပြီး တစ်ခုခုကို ကိုင်ရပ်ပြီး အော်ကြပါတယ်
ဘာလို့ဖြစ်လဲ သိကြပြီဆိုတော့
👉 အဲ့လိုဖြစ်တဲ့ အချိန်ဆို ထိုင်လိုက်ပါ (မသက်သာရင် လှဲချလိုက်ပါ) ဦးနှောက်ဆီ သွားတဲ့ သွေးပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတဲ့ အတွက် ဦးနှောက်က Oxygen လုံလုံလောက်လောက်ပြန်ရပြီး အမူးသက်သာ သွားပါလိမ့်မယ်
😀 ဘာလို့ မျက်စိပြာ၊ မှောင် အတိကျ၊ ယိုင်သွားရလဲ သိပြီထင်ပါတယ်
ပိုဆိုးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရည်တွေနည်းနေစေတဲ့ အကြောင်းတွေ
- ချွေးထွက်များတာ
- အန်နေတာ၊ ဝမ်းပျက်နေတာ
- ဆီးအသွားများတာ
- ရေသောက်တာနည်းတာ
- အမျိုးသမီးတွေမှာ ဓမ္မတာလာတာ များတာ
😀 မဖြစ်အောင်ဆိုရင် 😀
၁။ ရေ များများသောက်ပါ (သွေးပေါင်ချိန်ပြီး ကျတတ်ပါက ဓာတ်ဆားပါ သောက်ပါ)
၂။ ဝတ်စုံ ကြပ်ကြပ်တွေ မဝတ်ပါနဲ့၊ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ် မစီးပါနဲ့
၃။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပါ (ဝ နေပါက Weight လျှော့ပါ)
(အစားတရားလွန်လျှော့ပြီး Weight လျှော့နေခြင်းကလည်းဖြစ်စေပါတယ်)
၄။ မတ်တတ်ရပ်နေရတဲ့ အချိန် ငြိမ်ပြီးမရပ်ပါနဲ့ ခြေထောက်ကို သတိရတိုင်း အကွေးအဆန့်လုပ်ပေးပါ
၅။ အမျိုးသမီးဖြစ်ပြီး ဓမ္မတာ ဆင်းတာများပါက သံဓာတ်အားဆေးသောက်ပါ (ဓမ္မတာဆင်းနေတဲ့ အချိန်မှာ ဓာတ်ဆားရည်ပါသောက်ပေးပါ)
၆။ အိပ်ချိန်မှာ အိပ်ရေး ဝ ဝ အိပ်ပါ
၇။ အစာမှန်မှန်စားပါ
ဒီလောက်ဆို အဆင်ပြေမယ်ထင်ပါတယ်
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ
Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်
(ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ စိတ်ပညာ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားပေး နှင့်ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဆိုင်ရာဆောင်းပါးများ ကို နေ့စဉ်ရေးသားမျှဝေပေးလျက်ရှိပါသည်)
