Royal Bliss Spa by The Healing House

Royal Bliss Spa by The Healing House Our shop provide clean*** and best Spa Treatment. (family friendly place)
Spa,Sportmed & Physiofix

22/08/2026

ဒီ​နေ့​တော့ မနားထားရသမျှ အရမ်းပင်ပန်းထားသမျှ ​ညောင်းကိုက်​​နေတာ​​တွေ ကုစားဖို့ Self Care အ​နေနဲ့ Full Body Spa ​လေး လုပ်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်
ကျွန်မက အဲကွန်းခန်းထဲမှာ အနေများတဲ့သူမို့ ချွေးလည်းသိပ်မထွက်ဘူး။ အေးပြီဆိုရင်လည်း နှာတွေစီးတာမျိုးဖြစ်တတ်တယ်။
ဒါနဲ့ပဲ ကျောက်မီးသွေး Sauna ထဲမှာ ချွေးတွေတတောက်တောက်ကျအောင် ထိုင်ပြီးတော့ Body scrub နဲ့ mask တွေကို သေချာလုပ်လိုက်တယ်။ နောက်ဆုံး ဆိုင်ရဲ့ Swedish massage လေးနဲ့ အဆုံးသတ်လိုက်တဲ့အခါမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်ညောင်းကိုက်တာတွေ သက်သာပြီး ပေါ့ပါးသွားသလို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းလည်း ပွင့်သွားတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

အခုတော့ Room temperature အလိုက် ချွေးစို့စို့လေးတွေ ပုံမှန်ပြန်ထွက်လာတာ တွေ့ရတယ်။
အသား​တွေပြန်စိုလာပြီး ကိုင်လို့​ကောင်း ကြည့်​လို့ကောင်းသွားတာကို ​ကျေနပ်တယ်။

အဲ့တာ​ကြောင့် ​ကျမက​တော့ Body Spa လုပ်ရတာ ​တော်​တော်သ​ဘောကျတယ်။

Relaxation လည်းတကယ်ရတယ်။

​အလှအပတင်မဟုတ်ပဲ ကျန်းမာ​ရေးအတွက်လည်း အ​ထောက်အကူပြုတယ်။

ဒါ​​ကြောင့် ကျမတို့ဆီ အပတ်စဥ် မပြတ် လာတဲ့သူ​တွေ ရှိတာပဲလို့ သုံးသပ်မိတယ်။

ကျွန်မတို့ဆိုင်မှာ
BCL နဲ့ Swedish massage ပါပြီး Full Body Spa _ ၈၅,၀၀၀ကျပ်
Swedish မပါဘဲ Exfoliate,Sauna, scrub, body mask နဲ့ lotion အဆင့်တွေပဲဆိုရင်တော့ _ ၆၅,၀၀၀ ကျပ်ပဲ ကျသင့်မှာဖြစ်ပါတယ်။



Needed a serious reset today, so I treated myself to a Full Body Spa! ✨
​Spending so much time in AC rooms leaves me aching, rarely sweating, and prone to colds. Today, I sweat it all out in our charcoal sauna, followed by a body scrub, mask, and a deep Swedish massage.
​The result? My aches are completely gone, I feel incredibly light, and my breathing is clearer. My skin is hydrated and glowing, and my body is finally regulating temperature and sweating normally again.
​This is more than just beauty—it’s essential wellness and true relaxation. No wonder our clients come back for this every week! 🌿

​Our Packages:

​Full Body Spa (with BCL)
Exfoliate cream, Charcoal Sauna, Scrub, Body Mask & Swedish Massage : 85,000 MMK

Standard Spa (with BCL)
Exfoliate cream, Charcoal Sauna, Scrub, Body Mask & lotion : 65,000 MMK

📍 𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍:

၂၅၈ ဗားကရာလမ်းမပေါ် မြေနီကုန်း၊
( VIP hair salon ​ရှေ့ Confidence hair salon ရှိတဲ့တိုက်) ဓါတ်​လှေကား ၂လွှာ ရန်ကုန်
𝟑𝐫𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 | 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐍𝐨. 𝟐
𝐍𝐨. 𝟐𝟓𝟖, 𝐁𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲𝐚𝐫 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐌𝐲𝐚𝐲𝐧𝐢𝐠𝐨𝐧𝐞, 𝐒𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐬𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.
🛗 𝐋𝐈𝐅𝐓 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 (ဓာတ်လှေကားအသုံးပြုရန်)
𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭
📞 𝟎𝟗 𝟕𝟖𝟓 𝟐𝟓𝟏 𝟓𝟒𝟒

Maps

https://maps.app.goo.gl/1C7YDhEU8qGYX6b79

21/08/2026

🚫ကြွက်သားအရွတ်ပြုပြင်ခြင်း အပါအ၀င် Sport medicine အတွက်လည်း Tools / Massage Gun လုံး၀မသုံးပါ🚫

✅️Treatment ယူပြီး ရင် Strength training ကိုပြုလုပ်ပါ

✅️Weight ကို ဂရုစိုက်ပါ

✅️Posture မှန်​အောင်
သတိနဲ့​နေပါ

#ဒူးနာ #ခါးနာ #အ​ကြောညပ် #တင်ပါးဆုံကြောညှပ် #ဇတ်ကျီးပေါင်း

📍 𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍:

၂၅၈ ဗားကရာလမ်းမပေါ် မြေနီကုန်း၊
( VIP hair salon ​ရှေ့ Confidence hair salon ရှိတဲ့တိုက်) ဓါတ်​လှေကား ၂လွှာ ရန်ကုန်
𝟑𝐫𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 | 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐍𝐨. 𝟐
𝐍𝐨. 𝟐𝟓𝟖, 𝐁𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲𝐚𝐫 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐌𝐲𝐚𝐲𝐧𝐢𝐠𝐨𝐧𝐞, 𝐒𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐬𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.
🛗 𝐋𝐈𝐅𝐓 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 (ဓာတ်လှေကားအသုံးပြုရန်)
𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭
📞 𝟎𝟗 𝟕𝟖𝟓 𝟐𝟓𝟏 𝟓𝟒𝟒

Maps

https://maps.app.goo.gl/1C7YDhEU8qGYX6b79

17/08/2026

မင်မင့် therapist ​တွေ​တော်ကြပါတယ်

👉Menu နှင့် လိပ်စာ ဖုန်းနံပါတ်ကို video အဆုံးမှာ ထည့်​ပေးထားပါတယ်

👉Sport Medicine, Posture Correction အ​ကြောင်း
လှုပ်ရှားရခက်တာ/မရတာ
တင်ပါးဆုံ​အောင့်တာ ဇာတ်ခိုင်တာ
လက်ပြင်​ကြောနာ ​ကျောနာ
​ပေါင်တင်း
jointမ​ကောင်း စတာ​တွေအပြင်

🏃‍♂️🎾🏌‍♂️အားကစား အမှန်တကယ်ပြုလုပ်​
သူများ ပြိုင်ပွဲ၀င်လိုသူများအတွက်ပါ



📍 𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍:

၂၅၈ ဗားကရာလမ်းမပေါ် မြေနီကုန်း၊
( VIP hair salon ​ရှေ့ Confidence hair salon ရှိတဲ့တိုက်) ဓါတ်​လှေကား ၂လွှာ ရန်ကုန်
𝟑𝐫𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 | 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐍𝐨. 𝟐
𝐍𝐨. 𝟐𝟓𝟖, 𝐁𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲𝐚𝐫 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐌𝐲𝐚𝐲𝐧𝐢𝐠𝐨𝐧𝐞, 𝐒𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐬𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.
🛗 𝐋𝐈𝐅𝐓 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 (ဓာတ်လှေကားအသုံးပြုရန်)
𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭
📞 𝟎𝟗 𝟕𝟖𝟓 𝟐𝟓𝟏 𝟓𝟒𝟒

Maps

https://maps.app.goo.gl/1C7YDhEU8qGYX6b79

14/08/2026

နေမသာလည်း လာလို့ရပါတယ်ရှင့်😄
Head Spa, Body Spa, Foot Spa နဲ့တွဲယူပြီး
Nail Art အတွက် 20% disc အရယူလိုက်ပါ​နော် 🤗
Royal Bliss Nail and Lash Studio

14/08/2026

ဒူး injury အ​သေး​လေးရပြီး ဒူး​​ကွေးမရ ​လှေကားတက်မရတာ
၁ ကြိမ်တည်း ရသွားပြီ
Stretching လုပ်​ပေးကြပါ

ဒီအကိုကို စမ်းကြည့်ပါဦး
မပြန်ခင်လို့​ပြောတာ အမှန်အကန်စမ်းသွားတာ
အဲ့လိုမျိုးပဲ လိုချင်တာ 😆
​သေချာသိမှ လုပ်​ပေးနိုင်တာမလို့ပါ

မင်မင်တို့ လိပ်စာက
🍀𝐓𝐇𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐒𝐩𝐚 • 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐦𝐞𝐝 • 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐟𝐢𝐱
🍀𝐑𝐎𝐘𝐀𝐋 𝐁𝐋𝐈𝐒𝐒 𝐒𝐏𝐀 𝐁𝐲 𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞
Opening Hour : 10Am _ 9.30PM

📍 𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍:
𝟑𝐫𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 | 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐍𝐨. 𝟐
𝐍𝐨. 𝟐𝟓𝟖, 𝐁𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲𝐚𝐫 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐌𝐲𝐚𝐲𝐧𝐢𝐠𝐨𝐧𝐞, 𝐒𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐬𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.
🛗 𝐋𝐈𝐅𝐓 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 (ဓာတ်လှေကားအသုံးပြုရန်)
𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭 # 📞 𝟎𝟗 𝟕𝟖𝟓 𝟐𝟓𝟏 𝟓𝟒𝟒

https://maps.app.goo.gl/1C7YDhEU8qGYX6b79

12/08/2026

Welcome to Myanmar! 🇲🇲

🇸🇬စင်ကာပူ လက်ရွေးစင်ကစားသမားလေးတွေလာလည်ရင်း Treatment လာလုပ်သွားပါတယ်။

Labrum tear injury ကြောင့် ဘောလုံးပစ်ရင် နာနေပေမယ့် အခုတော့ လှုပ်ရှားမှု အပြည့်ပြန်ရသွားလို့ ဝမ်းသာပါတယ်။ ဆက်ပြီး အကောင်းဆုံး ကစားနိုင်ပါစေ။ ⚾

Singapore Baseball and Softball National Players visit us yesterday🥎
💪 Good luck on your quick recovery and enjoy your trip! ⚾🥎

09785251544

#လှုပ်ရှားမှုမ ​ကောင်း #လက် ​မောင်းအဆစ် #ဒဏ်ရာ

အရင်တုန်းက ​ခေါင်း​တွေတအားယားတာမပျောက်လို့ စိတ်ညစ်​တော်​တော်နေခဲ့ရဖူးတယ်Hair Salon တခုမှာ Treatment ယူ​တော့ သူက ဒီNano B...
12/08/2026

အရင်တုန်းက ​ခေါင်း​တွေတအားယားတာ
မပျောက်လို့ စိတ်ညစ်​တော်​တော်နေခဲ့ရဖူးတယ်
Hair Salon တခုမှာ Treatment ယူ​တော့ သူက ဒီ
Nano B5 Technology Japan brand ​
(Optimal Scalp Tonic)
Serum & Flakes Control with Witch Hazel & Panax Genseng လေးနဲ့ လုပ်​ပေးလိုက်တာ
ဒီ hair tonic လေးကို သုံးလိုက်တဲ့ အခါ တစ်ခါတည်းနဲ့ကို သိသိသာသာ သက်သာသွားခဲ့ပါတယ်

အဲ့ဒီနောက်ပိုင်း အခြေအနေ ကောင်းသွားလို့ ရပ်ထားလိုက်တာ ၁နှစ်​ကျော်​လောက်ရှိသွားပြီ

အခုရက်ပိုင်းမှာတော့ ခေါင်းလျှော်ရည် ပြောင်းသုံးမိတာ၊ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ stress များတာတွေကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ပြီး ​ခေါင်း​တွေယားလာလို့

ဒီ tonic ကို ပြန်သုံးလိုက်တော့ အရင်အတိုင်းပဲ ချက်ချင်းသက်သာပျောက်ကင်းသွားပြန်တယ်။

ကိုယ်တိုင်တကယ် လက်တွေ့သိခဲ့ရတာမလို့ ကျွန်မရဲ့ ချစ်လှစွာသော Customer တွေကို သတိရပြီး ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်

ဆိုင်မှာလည်း တင်ထား​ပေးတာ ၆ဘူး ပဲကျန်ပါတယ်
တဗူး၀ယ် တအိမ်လုံးသုံးလို့ရတယ်
တဗူး 99,000 MMK ပါရှင်

10/08/2026

လာတုန်းက ဒူးနာပြီ လမ်း​လျောက်မရ
နာတာက ၃နှစ်ရှိပြီတဲ့
bkk မှာ ​၁ခါထိုး ဆေးထိုး
ဒီမှာလဲထိုး ဖူးတာ

ခု​တော့ အဆင်​ပြေသွားပြီ ကြွက်သားတည်​ဆောက်ဖို့မ​မေ့ပါနဲ့ ပြန်ဖြစ်မှာ စိုးလို့ပါ

အရမ်း​ကြောက်တတ်တဲ့ အန်တီ
အနာနဲ့​ဆေး​တွေ့လို့
​ကျေနပ်ရပါတယ်

ဒီလ ၂၀ရက်​နေ့​ကျော်မှ ရပါမယ်

🍀𝐓𝐇𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐒𝐩𝐚 • 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐦𝐞𝐝 • 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐟𝐢𝐱
🍀𝐑𝐎𝐘𝐀𝐋 𝐁𝐋𝐈𝐒𝐒 𝐒𝐏𝐀 𝐁𝐲 𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞
Opening Hour : 10Am _ 9.30PM

📍 𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍:
𝟑𝐫𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 | 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐍𝐨. 𝟐
𝐍𝐨. 𝟐𝟓𝟖, 𝐁𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲𝐚𝐫 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐌𝐲𝐚𝐲𝐧𝐢𝐠𝐨𝐧𝐞, 𝐒𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐬𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.
🛗 𝐋𝐈𝐅𝐓 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 (ဓာတ်လှေကားအသုံးပြုရန်)
𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭 # 📞 𝟎𝟗 𝟕𝟖𝟓 𝟐𝟓𝟏 𝟓𝟒𝟒

https://maps.app.goo.gl/1C7YDhEU8qGYX6b79

09/08/2026

🍀ဒီ Treatment က​နေ ဘာ​တွေ​မျှော်လင့်လို့ရမလဲ?
ဒီvideo ​လေးက နည်းနည်းရှည်ပါတယ်
မလာခင်ကြိုသိရ​အောင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်

မင်မင်တို့ လိပ်စာက
🍀𝐓𝐇𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐒𝐩𝐚 • 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐦𝐞𝐝 • 𝐏𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨𝐟𝐢𝐱
🍀𝐑𝐎𝐘𝐀𝐋 𝐁𝐋𝐈𝐒𝐒 𝐒𝐏𝐀 𝐁𝐲 𝐓𝐡𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐇𝐨𝐮𝐬𝐞
Opening Hour : 10Am _ 9.30PM

📍 𝐎𝐔𝐑 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍:
𝟑𝐫𝐝 𝐅𝐥𝐨𝐨𝐫 | 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐍𝐨. 𝟐
𝐍𝐨. 𝟐𝟓𝟖, 𝐁𝐚𝐫𝐠𝐚𝐲𝐚𝐫 𝐑𝐨𝐚𝐝, 𝐌𝐲𝐚𝐲𝐧𝐢𝐠𝐨𝐧𝐞, 𝐒𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐬𝐩, 𝐘𝐚𝐧𝐠𝐨𝐧.
🛗 𝐋𝐈𝐅𝐓 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐒𝐒 (ဓာတ်လှေကားအသုံးပြုရန်)
𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐮𝐬 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐡𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐭
📞 𝟎𝟗 𝟕𝟖𝟓 𝟐𝟓𝟏 𝟓𝟒𝟒

https://maps.app.goo.gl/1C7YDhEU8qGYX6b79

မင်္ဂလာပါရှင်။ ဒီနေ့မှာတော့ အရိုးကျီးပေါင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လက်တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ အဖြစ်အပျက်လေးတစ်ခုကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။​ဒ...
05/08/2026

မင်္ဂလာပါရှင်။ ဒီနေ့မှာတော့ အရိုးကျီးပေါင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လက်တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ အဖြစ်အပျက်လေးတစ်ခုကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

​ဒီနေ့ အစ်မတစ်ယောက် ကျမဆီ ကို ပြန်လာပါတယ်။ အမက လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လလောက်က ဒူးအရွတ်ပြဿနာနဲ့ လာလုပ်သွားတာပါ။

အဲဒီတုန်းက သူ့ရဲ့ ဒူးဘေးပတ်လည်မှာ အစားထိုး အလုပ်လုပ်ပေးရလို့ (Compensate ဖြစ်လို့) အရမ်းဆွဲတင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေ အရွတ်​တွေကို treatment ပေးလိုက်တော့ အများကြီး သက်သာသွားခဲ့တယ်။ ကွေးလို့ဆန့်လို့လည်း ပိုရသွားတယ်ပေါ့နော်။

အဲ့တုန်းက ကိုယ်ကလည်း အရွတ်ဒါဏ်ရာကိုပဲ စိတ်ထဲ ရှိထားမိတယ်
လူကလည်း ၀တဲ့ထဲမပါပဲ အရည်​တွေ အသား​တွေ ​တွေက ​ကောင်း​နေတယ် ကျန်းမာ​ရေးလည်း အသိလည်းရှိတယ် လိုက်လည်းလိုက်စားသူဆို​တော့

​ဒါပေမဲ့ တစ်လ​လောက်နေတော့ အမက ပြန်လာတယ်။ သူက ရေခဲလည်း မှန်မှန်ကပ်တယ်၊ အသက်အရွယ်အရလည်း အရမ်းကြီးတဲ့အထဲ မပါသေးဘဲနဲ့ ဒူးက ဘာလို့ ဆက်ပြီးဆွဲ​နေ​သေးတာလဲ အသုံးများပြီး ပြန်မ​လျော့မိတာလားလို့ ကျမ​တွေးရခက်သွားပါတယ်။

ပထမကဆို ကျမက လူက ပင်ပန်း​နေတာနဲ့ရယ် ဒူးက ဆန့်ထားချိန်ပဲ ကြည့်ထားမိပြီး
မ​ယောင်ရင် ​ရေခဲ အမြဲမကပ်နဲ့​တောင်​ပြောမိ​သေးတယ်

အားလုံးနီးပါး ပြုလုပ်ပြီး​တော့ ဒူးလှုပ်ရှားမှု ကို သေချာပြန်စမ်းကြည့်တော့ ကွေးတာက အပြည့်အဝ မရနိုင်သေးဘူး ဖြစ်နေတယ်။

​သေချာပြန်ကြည့်​တော့ဒူးလယ်မှာလည်း နည်းနည်း ရောင်နေသေးတာ တွေ့ရတယ်။ အဲဒါနဲ့ အမကို ဆရာဝန် ဘာပြောလဲဆိုတာ သေချာပြန်မေးကြည့်တော့မှ ဆရာဝန်က 'အရိုးကျီးပေါင်း' ရှိတယ်လို့ ပြောလိုက်တာ သိရပါတယ်။

သာမန် အရွတ်ပြဿနာလည်းဖြစ်ရင်ကြာတတ်ပါတယ်
ဒါ​ပေမဲ့သာမာန် အရိုးရဲ့ အရွတ်ပြသနာက အချိန်တခုပေးလိုက်ရင် ကောင်းသွားပေမယ့်၊ အရိုးကျီးပေါင်း ဖြစ်နေရင်တော့ အရွတ်တွေ ​ယောင်တာပိုကြာနိုင်သလို
တင်းတာက ခဏခဏ ပြန်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်

ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရိုးက နာလာတဲ့အခါ ဘေးက ကြွက်သားနဲ့ အရွတ်တွေက အစားထိုးပြီး (Compensate လုပ်ပြီး) ပိုအလုပ်လုပ်ပေးရလို့ပါ။
(ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ systemကိုက သူ့ဘာသူ decide လုပ်ပြီး compensate လုပ်တာပါ)

အရွတ်တွေက ပိုပင်ပန်းရတဲ့အတွက် ပြန်ကောင်းဖို့ (Healing ဖြစ်ဖို့) အချိန်က သာမန်ထက် ပိုကြာသွားတတ်ပါတယ်

​ဒါဆို အရိုးကျီးပေါင်း ရှိနေရင် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲဆိုရင်​တော့?

​အဓိကကတော့ ပိုမဆိုးသွားအောင် ထိန်းသိမ်းသွားရမယ့် အရာလေးတစ်ခုပါ။ အရိုးကို သန်စေတဲ့ အာဟာရတွေ၊ Supplement တွေ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေကို ပုံမှန်သောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။
ဒူးကို သုံးတဲ့အခါမှာလည်း ပိုပြီး ထိန်းသိမ်း သုံးပေးရပါမယ်
ဒူးပတ်သုံးတာ (သို့) KT tape ပတ်ပြီး မှ exercise လုပ်တာ
ပို​ကောင်းပါတယ် ပိုသက်သာနိုင်ပါတယ်

​ဒါပေမဲ့ အရေးအကြီးဆုံး မှားတတ်တဲ့ အချက်တစ်ခုက နာတယ်ဆိုပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်လိုက်တာပါပဲ။
နာမှာ​ကြောက်လို့ မလှုပ် မလှုပ်​တော့ပိုချိ
ပိုချိ​တော့ပိုနာ သံသရာဖြစ်တတ်ပါတယ်

လှုပ်ရှားမှု ရပ်လိုက်ရင် ပိုဆိုးသွားတတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဒူးအတွက် ဝန်မပိစေမယ့် limit အတွင်းမှာ သင့်တင့်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလေးတွေကိုတော့ မဖြစ်မနေ ဆက်လုပ်ပေးပါလို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။

Body Weight (fat % muacle % မျှတစွာ ) ထိန်းသိမ်းနိုင်မယ်
အခြား body အစိတ်အပိုင်း (ဥပမာ upper body
လက်ပြင်​ကြော​တွေကုန်းမသွား​အောင် အ​နေအထိုင်မှန်​အောင်​နေ​ပေးရင် lower back ​တွေသက်သာမယ် ဒါဆို ​အောက်ကို ဒုက္ခ​ပေးတာ​လျော့မယ်
​ပေါင်ပတ်လည်နဲ့ ​ခြေသလုံး​တွေ သန်မယဆို အဆင်​ပြေမှာဖြစ်ပါတယ်)

​ကျီးပေါင်းက မဖြစ်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒါပေမဲ့ မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်ဖြစ်၊ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်လာခဲ့ပြီ ဆိုရင်လည်း အရိုးကို ပိုဂရုစိုက်မယ်၊ အားဖြည့်စာတွေ စားမယ်၊ မှန်ကန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် နေထိုင်ရတာ အများကြီး ပိုအဆင်ပြေသွားမှာပါ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

ဒူးနဲ့ပါတ်သတ်ပြီးဆိုရင်​တော့ ​ပေါင် muscle ​တွေ ​ခြေသလုံး​တွေ ချိမသွားဖို့ အ​ရေးကြီးပါတယ်
​ခြေကျင်း၀တ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ရပါတယ်

ဒူး mobility ​နှင့် Balance ကောင်း​စေတဲ့
Wall sit
Chair stand
Sliding backward lunge စတာ​တွေ ပြုလုပ်​ပေးလို့ရပါတယ်

အမြဲ အနာတရကင်းပြီး ​ပေါ့ပါးကျန်းမာနိုင်ကြပါ​စေ
🙏🍀🙏

(PS. ပုံက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက် တွေထက် လူတွေ လွယ်ကူစွာ နားလည်နိုင်အောင် AI ကို​ပြောပြပြီး ဆွဲထားတဲ့ Education Illustrationပုံစံမျိုး ဖြစ်ပါတယ်)
စာ​တွေ့မမှတ်ယူ​စေလိုပါ🙏

Address

Bargayar Road
Yangon

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Royal Bliss Spa by The Healing House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Royal Bliss Spa by The Healing House:

Shortcuts

Share