Dr. Hazel

Dr. Hazel Dr. Hazel is a Medical Doctor, contents creator and Telehealth Team Leader.

30/05/2026

မိုးရာသီရောက်လာပြီမို့ မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များတဲ့ သွေးလွန်တုပ်ကွေးအကြောင်းလေး video တင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်
🦟သွေးလွန်တုပ်ကွေး ဖြစ်ရင် ဘာတွေ လက္ခဏာပြတတ်လဲ။

🦟သွေးလွန်တုပ်ကွေးအတွက် သီးသန့်ကုသဆေး ရှိလား။ ဘာဖြစ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

🦟ဖျားရင် ဘယ်ဆေးသောက်ရမလဲ။ ဘယ်ဆေးကို လုံးဝရှောင်ရမလဲ။

🚨ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးဆိုရင် ဆေးရုံ ချက်ချင်းသွားရမလဲ။

🧑‍⚕️သွေးလွန်တုပ်ကွေးကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ

💉သွေးလွန်တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ တကယ်ရှိလား။ ကာကွယ်ဆေး အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်သူတွေ ထိုးလို့ရလဲ။
စတဲ့အချက်တွေကို ဒီ video ထဲမှာ ကြည့်လို့ရပါတယ်ရှင်။

အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကျန်းမာကြပါစေ🥰

Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

25/05/2026

သစ်သီးများရဲ့ဘုရင်လို့တင်စားကြတဲ့ ဒူးရင်းသီးကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် ဘယ်လိုစားမလဲ? တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်မွှာပဲ စားသင့်လဲ? ဘယ်အရာတွေနဲ့ လုံးဝတွဲမစားသင့်ဘူးလဲ? ဆီးချိုနဲ့ ကျောက်ကပ်သမားတွေ ဘာလို့သတိထားရမလဲဆိုတာ သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်တွေကို Dr. Hazel နဲ့အတူ အစအဆုံး ကြည့်လိုက်ရအောင်။

22/05/2026

Ebola virusနဲ့ပတ်သက်ပြီး video လေး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အခု အာဖရိကတိုက်မှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ Bundibugyoမျိုးကွဲဟာ လက်ရှိအချိန်မှာ ကာကွယ်ဆေးမရှိသေးပါဘူး။ အခုလက်ရှိ ကွန်ဂိုနိုင်ငံမှာ ရောဂါဖြစ်ပွားသူပေါင်း ၇၀၀ ကျော်နေပြီး Tay sone သူများလည်း ရာဂဏန်းရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်။ WHO ကလည်း မကြာသေးခင်က ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေကြေငြာထားတာမို့ Ebola နဲ့ပတ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေနဲ့ ရောဂါကူးစက်ပုံ၊ လက္ခဏာများနဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တို့ကို သိထားသင့်ပါတယ်ရှင်။ အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကျန်းမာကြပါစေ🤍
Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

18/05/2026

🗓️ခရီးသွားမယ့်ရက်နဲ့တိုက်နေလို့ ရာသီရက်ရွှေ့ချင်သူများအတွက် short video လေး တင်ပေးလိုက်ပါတယ်❤️
🧑‍⚕️တယောက်နဲ့တယောက် ကျန်းမာ‌ ရေးအခြေအနေမတူညီတာမို့ဟော်မုန်းပါဝင်တဲ့ sayတွေသောက်သုံးရာမှာ ဆရာဝန်နဲ့ အရင်ဆုံးတိုင်ပင်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်ရှင်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ🥰
Please follow and subscribe me on
Tiktok: www.tiktok.com/

YouTube: www.youtube.com/

Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

16/05/2026

မေလမှာ ကမ္ဘာ့သွေးတိုးရောဂါနေ့ရှိတာမို့ လူငယ်များနဲ့သွေးတိုးရောဂါအကြောင်းကို ဆရာမ shareပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်🥰
🧑‍⚕️သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်လျှော့ချနိုင်ဖို့
✅အငန်နဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ လျှော့စားပါ (Reduce Sodium)
Fast Food၊ အသင့်စားခေါက်ဆွဲ၊ အာလူးကြော်နဲ့ စည်သွပ်ဗူးတွေမှာ ဆိုဒီယမ် (ဆား) အများကြီး ပါဝင်နေတတ်လို့ လျှော့စားပေးပါ။
ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ပိုစားပေးတာက သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျစေပါတယ်။
✅တစ်နေ့ မိနစ် ၃၀ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပါ (Stay Active)
တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ (သို့မဟုတ်) တစ်နေ့ကို မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းသွက်သွက်လျှောက်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာမျိုး လုပ်ပေးပါ။
ရုံးခန်းထဲ ဒါမှမဟုတ် စာကျက်စားပွဲမှာ အထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံက လူငယ်တွေကို သွေးတိုးဖြစ်စေတဲ့ အဓိကတရားခံပါ။
✅ ညဖက် ဖုန်းလျှော့ကြည့်ပြီး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ (Quality Sleep)
ညဖက်မှာ ဖုန်းကြည့်ပြီး အိပ်ရေးပျက်တာ ကြာလာရင် ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေထွက်ပြီး သွေးတိုးနှုန်း မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။
တစ်ညကို ၇ နာရီကနေ ၉ နာရီအထိ ပုံမှန်နဲ့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
✅ဆေးလိပ်၊ V**eနဲ့ အရက်ကို ရှောင်ပါ (Avoid Toxins)
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ V**e သုံးခြင်းက သွေးကြောနံရံတွေကို တိုက်ရိုက်ပျက်စီးစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ချက်ချင်း မြင့်တက်စေပါတယ်။
🚨"အသံတိတ်လူtatသမား" ကို သတိထားပါ (Know Your Numbers)
သွေးတိုးရောဂါဟာ အစောပိုင်းမှာ ဘာလက္ခဏာမှ ပြလေ့မရှိလို့ "အသံတိတ်လူtatသမား" လို့ ခေါ်ကြတာပါ။
ဒါကြောင့် အသက်ငယ်ပြီး ကျန်းမာတယ်လို့ ခံစားရရင်တောင် တစ်နှစ်တစ်ခါ သွေးပေါင်မှန်မှန်တိုင်းပါ။ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်ဟာ 120/80 mmHg ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့တွေမှာ 110/70 သို့ 100/60 ပုံမှန်အ‌နေနဲ့ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် သွေးပေါင်က 140/90 mmHgနဲ့အထက်ဆိုရင်တော့ နီးစပ်ရာဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အကြံပြုပါတယ်ရှင့်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ကြပါရှင့်🥰
Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

14/05/2026

☔မိုးရွာလာပြီဆိုတော့ tiktokနဲ့ YouTube မှာ တင်ထားဖူးတဲ့ မြေတုပ်ကွေး (Melioidosis) အကြောင်းလေး ပြန် shareပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်🤍
🦠အခုတော့ trending topic မဟုတ်ပေမယ့် ကူးစက်ပုံနဲ့ ကာကွယ်ရမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေကိုတော့ သိထားရင် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ရှင်🤍
🧑‍⚕️အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကျန်းမာကြပါစေ🥰

Please follow and subscribe me on
Tiktok: www.tiktok.com/

YouTube: www.youtube.com/

Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

12/05/2026

☔မိုးရွာနေတဲ့အချိန် ကော်ဖီလေးသောက်ရတာကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေအတွက်
☕ဘယ်အချိန်ဟာ ကော်ဖီသောက်လို့အကောင်းဆုံးလဲ
☕ဘယ်အချိန်ကိုတော့ နောက်ဆုံးသောက်သင့်သလဲ
☕ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေရော ကော်ဖီသောက်လို့ရလား
☕ဘယ်လိုလူမျိုးတွေ ကော်ဖီသောက်ရင် သတိထားရမလဲ စတာလေးတွေ ပြောပြပေးထားပါတယ်ရှင့်🥰
☕ကော်ဖီအမျိုးအစားအနေနဲ့ သဘာဝကော်ဖီမှုန့်ကတော့ တာရှည်ခံပစ္စည်းပါဝင်မှုနည်းတာ၊ သကြား၊အဆီ၊ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုနည်းတာတွေကြောင့် ဦးစားပေးရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေရှင့်🥰

11/05/2026

🧑‍⚕️ရေကျောက်ပေါက်တဲ့ သားသားမီးမီးတို့အတွက် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေကို ဒီshort video လေးထဲမှာ ကြည့်လို့ရပါတယ်🥰
🗓️ရေကျောက်ကူးစက်နိုင်တဲ့ကာလနဲ့ ‌လက္ခဏာများ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးများနဲ့ ဆရာဝန်ထံပြသရန်လိုအပ်တဲ့အခြေအနေများကို ပြောပြပေးထားပါတယ်။
🧑‍⚕️သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင်တော့ နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်ရှင့်။

Please follow and subscribe me
Tiktok: www.tiktok.com/

YouTube: www.youtube.com/

Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

10/05/2026

🧑‍⚕️Hantavirus (ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်)အကြောင်း သိရသမျှအချက်လေးတွေကို short video လေးနဲ့တင်ပေးလိုက်ပါတယ်🤍
🚨ယနေ့အထိ ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရသူ ၈ဦး (အတည်ပြုလူနာ၆ဦး)နဲ့ ‌ေ @သ ဆ ုံးသူ ၃ဦးရှိပါတယ်။ ဓာတ်ခွဲအတည်ပြုစစ်ဆေးချက်အရ Andes virusအမျိုးအစားဖြစ်တာကိုတွေ့ရပါတယ်။
💚ကာကွယ်ဆေးမရှိသေး‌တာကြောင့် ကြွက်မရှိအောင် စနစ်တကျသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း၊ ကြွက်ကိုယ်မှထွက်သောအရာများနှင့် တိုက်ရိုက်ထိ‌တွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဥ်ခြင်း၊ နှာခေါင်းစည်း (mask)တပ်ခြင်းနဲ့ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ခပ်ခွာခွာနေခြင်းတို့ဖြင့်သာ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

09/05/2026

လူငယ်တွေမှာ အူမကြီးကင်ဆာဘာလို့ဖြစ်ရလဲဆိုတာကို short video လေးနဲ့ တင်ဆက်ပေးထားပါတယ်။ မိမိမှာ သံသယလက္ခဏာလေးတွေရှိရင်တော့ နီးစပ်ရာ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါရှင်။ မိမိဖာသာအစိုးရိမ်လွန်ခြင်း (သို့) လစ်လျူရှုခြင်းမျိုး မဖြစ်ရအောင်ပါ။ အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေရှင်🤍

Please follow and subscribe me
Tiktok: www.tiktok.com/

YouTube: www.youtube.com/

Disclaimer: The information provided is for general educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment.

Address

Yangon

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Hazel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category