25/05/2026
🧑⚕️ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ မဖျားနာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်မလဲ?
မိုးရာသီဝင်ကာစမို့ နေပူလိုက်၊ မိုးရွာလိုက်နဲ့ ရာသီဥတုက တကယ်ကို ခန့်မှန်းရခက်နေတယ်နော်🌦️🌡️ ဒီလိုကာလမျိုးမှာ ကိုယ်ခံအားနည်းရင် အအေးမိ၊ နှာစေး၊ ဖျားနာတာတွေ အလွယ်တကူ ဖြစ်တတ်ပါတယ်… ဒါကြောင့် ရာသီအကူးအပြောင်း မဖျားနာရအောင် ကျန်းမာရေးအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်
✅ ရေများများသောက်ပါ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားဖို့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ရေကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးပါ
✅ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ
ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်ဖို့ တစ်နေ့ကို (၇) နာရီခန့် အိပ်စက်ပါ
✅ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂 ကို မှီဝဲပါ
လိမ္မော်သီး၊ သံပရာသီး စတဲ့ အသီးအနှံများ ဒါမှမဟုတ် 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂 အားဆေးတွေကို ပုံမှန်မှီဝဲပေးပါ
✅ လက်ဆေးပါ
ရောဂါပိုးမွှားတွေ မဝင်အောင် လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပေးပါ
ရာသီအကူးအပြောင်းဖြစ်တဲ့ အခုလိုအချိန်ကာလမျိုးမှာ ဖော်ပြပါဆေးတွေကို မဖြစ်မနေ ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်နော်
✨ အဖျားကျဆေး (Paracetamol)
✨ ဓာတ်ဆားထုတ် (ORS)
✨ နှာစေးပျောက်ဆေး
✨ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေမယ့် အားဆေးများကို ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်
မိသားစုနှင့် ချစ်ခင်ရသူများရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဝါးများလိုအပ်လာပါက မေတ္တာထူးဆေးဆိုင်ကို သတိရလိုက်ပါ… အရည်အသွေးစိတ်ချရတဲ့ ဆေးဝါးများကို စျေးနှုန်းချိုသာစွာ ဝယ်ယူနိုင်ဖို့ မေတ္တာထူးဆေးဆိုင်များမှာ ဆေးဝယ်ကြစို့…
#မေတ္တာထူးဆေးဆိုင်
#မေတ္တာထူးမှာဆေးဝယ်ပါ
