Peti Toe Healthcare Clinic (2026)

24/05/2026

ရာသီတုပ်ကွေးအန္တရာယ်နှင့်
၄ မျိုးစပ်ကာကွယ်ဆေးက သင့်အတွက် ဘာကောင်းကျိုးပေးမလဲ?

ညီအစ်ကို၊ မောင်နှမတို့ရေ။
ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဖျားတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ၊
ကိုယ်လက် ကိုက်ခဲတာတွေ ခံစားဖူးကြလား။
အဲဒါ သာမန်အအေးမိတာလား၊ ရာသီတုပ်ကွေးလား။
ရာသီတုပ်ကွေးဟာ သာမန်အအေးမိရောဂါလို
မပေါ့ဆသင့်ဘူးဆိုတာ အခုပြောပြချင်ပါတယ်။

ဘယ်သူတွေက ရာသီတုပ်ကွေးကို အထူးဂရုစိုက်သင့်သလဲ?

အောက်ပါအုပ်စုဝင်တွေအနေနဲ့ ရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်ရင်
နောက်ဆက်တွဲ ပြင်းထန်နိုင်တဲ့အထိ ဆိုးကျိုးတွေ
ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလူတွေ အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

၁။ အသက် ၆၅ နှစ်နဲ့အထက် သက်ကြီးရွယ်အိုများ–
ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလာတဲ့အတွက်
အဆုတ်ရောင်နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၂။ အသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များ–
အထူးသဖြင့် ၂ နှစ်အောက်ကလေးတွေဟာ
ရောဂါပြင်းထန်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။

၃။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ– ကိုယ်ဝန်ကြောင့်
နှလုံး၊ အဆုတ်နဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ပြောင်းလဲမှုကြောင့်
ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့
ကလေးအတွက်ပါ အကာအကွယ်ပေးတဲ့အတွက်
အထူးအရေးကြီးပါတယ်)

၄။ နာတာရှည်ရောဂါအခံရှိသူများ–
ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကြပ်၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊
အသည်းရောဂါစတဲ့ ရောဂါအခံရှိသူတွေ။

၅။ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေသူများ– ကင်ဆာဆေးသွင်းနေရသူ၊
HIV ပိုးရှိသူ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးထားသူတွေ။

ရာသီတုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ?

ရာသီတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်က တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ် ဗီဇပြောင်းလဲတတ်ပါတယ်။
ကာကွယ်ဆေးက ဒီနှစ်အတွက် ခန့်မှန်းထားတဲ့
ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ပစ်မှတ်ထားထုတ်လုပ်ထားတာပါ။
ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအားဖြင့် –

* ရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်ခြေကို ၄၀-၆၀% လျော့ကျစေပါတယ်။

* ဖြစ်သွားရင်တောင် ပြင်းထန်မှု၊ ဆေးရုံတက်ရမှု၊
သေဆုံးနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။

* ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ထိုးထားရင် ကလေးငယ်ကို
မွေးပြီး ၆လအထိ အကာအကွယ်ပေးပါတယ်။

၄မျိုးစပ်ကာကွယ်ဆေးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုထူးလဲ။

ရာသီတုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် အဓိက
အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိတယ်ဆိုတာ သိပါသလား။ A နဲ့ B ပေါ့။
အခုသုံးနေတဲ့ ၄မျိုးစပ်ကာကွယ်ဆေး (Quadrivalent Vaccine) ဟာ –
Influenza A ဗိုင်းရပ်စ် ၂ မျိုး (H1N1 နဲ့ H3N2)
Influenza B ဗိုင်းရပ်စ် ၂ မျိုး(Victoria နဲ့ Yamagata)
စုစုပေါင်း တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် လေးမျိုးကို
တစ်ခါထိုးရုံနဲ့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၃မျိုးစပ်ကာကွယ်ဆေး (Trivalent) တွေလဲရသလောက်သုံးခဲ့ပေမယ့်
အခုတော့ ဒီ ၄မျိုးစပ်က အကျယ်ပြန့်ဆုံး ကာကွယ်မှုပေးနိုင်တာမို့
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) နဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနတွေက
အကြံပြုထားပါတယ်။

ဘယ်အချိန်ထိုးသင့်လဲ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိလား။

ရာသီတုပ်ကွေး ဖြစ်ပွားများတဲ့ မိုးရာသီနဲ့ ဆောင်းရာသီမတိုင်ခင်
ထိုးဖို့ အသင့်တော်ဆုံးပါ။ တစ်နှစ်တစ်ခါ နှစ်စဉ်ထိုးသင့်ပါတယ်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ ထိုးထားတဲ့နေရာ
နီရဲကိုက်ခဲတာ၊ အဖျားအနည်းငယ်တက်တာ၊
ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေ ၁-၂ရက်အတွင်း
ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။
ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုက အလွန်ရှားပါတယ်။

ရာသီတုပ်ကွေးဟာ အသက်အန္တရာယ်တောင်
ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် ကာကွယ်ဆေးကတော့
ဘေးကင်းလုံခြုံပါတယ်။ မိမိနဲ့ မိသားစုကို ကာကွယ်ဖို့
အနီးဆုံး ကျန်းမာရေးဌာန ဒါမှမဟုတ်
ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး ရာသီတုပ်ကွေး ၄မျိုးစပ်
ကာကွယ်ဆေးကို ထိုးကြဖို့ နွေးထွေးစွာ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်။

ပီတိတိုးအိမ်ပင့်ကျန်းမာရေး၀န်ဆောင်မူမှလည်း
ကျွမ်းကျင် ဆရာ၀န်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူနာပြုများနဲ့သာ
၀န်ဆောင်မူပေးတာ မလို့ စိတ်ချယုံကြည်စွာ ထိုးနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျ။

Companyများ အသင်းအဖွဲ့များအတွက်လဲ
အထူးအစီအစဥ်ဖြင့်ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ် ။

ကျန်းမာရေးစာမျက်နှာကို
ဆက်လက်ဖတ်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီပို့စ်ကို လိုအပ်နေတဲ့ မိတ်ဆွေ၊ မိသားစုဝင်တွေဆီ မျှဝေပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။
၀န်ဆောင်မူနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှမေးမြန်နိုင်ရန်

☎️ ဖုန်းနံပါတ် ☎️
09 785533768
09 785533817
ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

booking ရယူရန်အတွက် chatbox တွင်
အမည်၊ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။

#ရာသီတုပ်ကွေး #၄မျိုးစပ်ကာကွယ်ဆေး #ကျန်းမာရေး #ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ

16/05/2026

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအကြောင်းနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အန္တရာယ်🎀

📌သင်သိပါသလား? ယနေ့ခေတ်တွင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည်
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးများကြားတွင် စတုတ္ထမြောက်
အဖြစ်များဆုံးကင်ဆာဖြစ်နေသည်ကို တွေ့ရပါသည်။
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ HPV ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်
ဖြစ်ပွားရသည့် တစ်ခုတည်းသော ကင်ဆာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး
လိင်ဆက်ဆံမှုမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူကူးစက်နိုင်သော
ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း
တည်ရှိနေပါက သားအိမ်ခေါင်းဆဲလ်များကို ပြောင်းလဲစေပြီး
ကင်ဆာအဖြစ်သို့ ဦးတည်စေသည်။

📌အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်မှ ၄၅ နှစ်ကြားရှိ
အမျိုးသမီးများ၊ လိင်ဆက်ဆံမှုစတင်သည့်
အသက်ငယ်လွန်းသူများ၊ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေသူများနှင့်
ပုံမှန် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစစ်ဆေးမှု မခံယူသူများတွင်
ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး ကာကွယ်ဆေးဖြင့်
အလွယ်တကူ ကာကွယ်နိုင်သော ရောဂါတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။

📌သို့သော်... အမျိုးသမီးအများအပြားသည် ဆေးရုံသွားရန်
အချိန်မပေးနိုင်ခြင်း၊ အဝေးကြီးသွားရမည်စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်
ဆရာ၀န်နှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန်ရှက်ကြောက်ခြင်းတို့ကြောင့်
ကာကွယ်ဆေးမထိုးဖြစ်ကြပါ။

📌ပီတိတိုး အိမ်ပင့်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုမှ
HPV ကာကွယ်ဆေးအား သင့်အိမ်သို့အရောက် ထိုးနိုင်ပါပြီ။

ဘယ်သူတွေ ထိုးသင့်သလဲ?
- အသက် ၉ နှစ်မှ ၄၅ နှစ်အတွင်း အမျိုးသမီးတိုင်း
- လိင်ဆက်ဆံမှုရှိဖူးသူ၊ မရှိဖူးသူ အားလုံး
(လိင်ဆက်ဆံမှုမစတင်မီ အကောင်းဆုံး)
- ကိုယ်ဝန်မဆောင်သော အမျိုးသမီးများ

ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှာ ထိုးသင့်သလဲ?
✅ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခွင့်– ထိုးရန် သင့်တော်မှုကို ဦးစွာအကဲဖြတ်ပါမည်။
✅ အိမ်အရောက်ဝန်ဆောင်မှု – ဆေးရုံသွားစရာမလို၊ အချိန်ပေးစရာမလိုပါ။
✅ စစ်မှန်သော ကာကွယ်ဆေး – အပူချိန်ထိန်း Cold Chain စနစ်ဖြင့်
သယ်ဆောင်လာပြီး ရက်စေ့ဆေးကို သေချာစစ်ဆေးပါသည်။
✅ ဘေးကင်းလုံခြုံ – တစ်ခါသုံးပစ္စည်းများကိုသာ အသုံးပြုသည်။
✅ နောက်ဆက်တွဲအကြံပေးခြင်း– ထိုးပြီးနောက်
ဂရုစိုက်နည်းများ၊ နောက်အကြိမ်ရက်ကို သတိပေးပါမည်။

ကာကွယ်ဆေးတစ်ချောင်း၏ တန်ဖိုးသည်
သင့်အနာဂတ်ကျန်းမာရေးနှင့် မိသားစုပျော်ရွှင်မှုအတွက်
ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

၀န်ဆောင်မူနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှမေးမြန်နိုင်ရန်
☎️ ဖုန်းနံပါတ် ☎️
09 785533768
09 785533817
ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

booking ရယူရန်အတွက် chatbox တွင်
အမည်၊ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။

#သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ာကွယ်ဆေး #သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကာကွယ်ဆေး #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #အိမ်ပင့်ဝန်ဆောင်မှု #အိမ်အရောက်ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးခြင်း #ဆရာဝန်အကြံပြုချက် #ကာကွယ်ဆေးတစ်ချောင်းအသက်တစ်ချောင်း #ယနေ့ပဲထိုးလိုက်ပါ #အမျိုးသမီးတိုင်းထိုးသင့်သည့်ကာကွယ်ဆေး

11/05/2026

🚨🚨🚨အစာအိမ် ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ
နာကျင်လာချိန် ဆေးရုံကို
ချက်ချင်းမသွားနိုင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?😖

အိမ်မှာ ရုတ်တရက် အစာအိမ် အကြီးအကျယ်
နာလာတဲ့အခါ
ကိုယ်တိုင် ဆေးရုံထိ သွားဖို့ဆိုတာ
မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲနေတတ်ပါတယ်။ 🚑🚑🚑

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ခံစားရနေရတဲ့ ဝေဒနာတွေကို
ကျွန်တော်တို့ ကောင်းကောင်းနားလည်ပါတယ်။

မလှုပ်နိုင်လောက်အောင် အစာအိမ်နာကျင်မှု
ပြင်းထန်နေရင်
အိပ်ရာထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်က လေးလံနေပြီး
လှုပ်ဖို့တောင် မဝံ့မရဲ ဖြစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ
အိမ်အထိရောက်လာတဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ဆရာ၀န်ရဲ့
အကူအညီက အကောင်းဆုံးပါ။🚑🚑🚑

ချွေးစေးပျံ၊ မူးဝေ၊ အော့အန် နေရင်ဒါဟာ
သာမန်အစာအိမ်နာတာမဟုတ်တော့ဘဲ
အရေးပေါ်ဂရုစိုက်ရမယ့် လက္ခဏာပါ။

ရင်ဝပူနေရင်အစာအိမ်အက်ဆစ်လွန်ကဲခြင်း၊
အစာပြွန်ရောင်ခြင်း
ဒါမှမဟုတ် ပန်ကရိယအခြေအနေတွေမှာ
ရင်ဝပူတာ အဖြစ်များပါတယ်။
အချိန်မီစစ်ဆေးဖို့ အိမ်အထိရောက်တဲ့ ဆရာဝန်က အကောင်းဆုံးပါ။👨‍⚕️🧑‍⚕️

ဗိုက်အောက်ပိုင်းဝမ်းတွေပါ မအီမသာ ဖြစ်လာရင်
ဒီအချိန်မှာ အူအတက်၊ အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း ဒါမှမဟုတ်
အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ ပါဝင်လာနိုင်ပါတယ်။
ဆေးရုံမသွားနိုင်သေးခင်စောင့်ကြည့်ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်

ဒီဝန်ဆောင်မှုရဲ့ ထူးခြားချက် (Why choose us?)

🌿 Taxi ခ အကုန်ခံစရာမလိုပါ။
– ဆေးရုံကို သွားရတဲ့ ခရီးစရိတ်၊ အချိန်ကုန်၊
လူပင်ပန်းမှု အားလုံးကို သက်သာစေပါတယ်။

🌿 ရာသီဥတုပူပူထဲ Booking စောင့်စရာမလိုပါ။
– အပြင်မှာ နေပူပြီး နာရီနဲ့ချီစောင့်နေရတဲ့
ဒုက္ခကို ဖြေဖျောက်ပေးပါတယ်။

🌿 အိမ်ကနေ သက်တောင့်သက်သာ လှဲရင်း... စောင့်ရုံပါ။
ဆိုဖာပေါ်၊ အိပ်ရာပေါ်မှာ စောင်ခြုံပြီး သင့်အိမ်ထဲမှာပဲ
ကျန်းမာရေးအကူအညီကို ရရှိမှာပါ။

👵 လူကြီးမင်းများအတွက် စောင့်ရှောက်မှု

* အသက်ကြီးသူများ နေ့စဉ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၊
* မေ့လျော့ရောဂါ (Alzheimer’s) ရှိသူများကို စောင့်ရှောက်ခြင်း၊
* ဆေးသောက်ချိန် သတိပေးခြင်း၊
* ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနာပြုအကူငှားရမ်းပေးခြင်းများကို
၂၄နာရီ service ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း၊
*ကျွမ်းကျင် ဝါရင့်ဆရာဝန်ကြီးများ၊
*သူနာပြု ဆရာမကြီးများနှင့် သူနာပြုအကူ များဖြင့် ဝန်ဆောင်မှု ပေးခြင်း

၀န်ဆောင်မူနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှမေးမြန်နိုင်ရန်
☎️ ဖုန်းနံပါတ် ☎️
09 785533768
09 785533817
ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

postကို အရေးပေါ်အတွက် Shareပြီး Saveထားပါနော်
ကိုယ့် shareတချက်ကလဲ တစုံတယောက်အတွက်
ကူကယ်ရာ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ် 💞

booking ရယူရန်အတွက် chatbox တွင်
အမည်၊ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။

#အစာအိမ်နာ
#ပီတိတိုးအိမ်ပင့်ပြုစုစောင့်ရှောက်ဝန်ဆောင်မှု #အိမ်ပင့်သူနာပြုဝန်ဆောင်မှု #လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး #အိမ်တွင်းဆေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု #အိမ်ပင့်ဝန်ဆောင်မှု #အိမ်ပင့်ကျန်းမာရေး #ပြင်ပလူနာစောင့်ရှောက်မှု #သက်ကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး #၂၄နာရီသူနာပြုဝန်ဆောင်မှု

11/05/2026

🐭 ကြွက်တွေကတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ "ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်" (Hantavirus) အကြောင်းသိကောင်းစရာ❗

လူတော်တော်များများက ကြွက်လို့ပြောရင် ကျောက်ကပ်ထိခိုက်စေတဲ့ လတ်တို (Leptospirosis) ကိုပဲ ပြေးမြင်တတ်ကြပေမဲ့ "ဟန်တာဗိုင်းရပ်စ်" ကလည်း အဆုတ်နဲ့ ကျောက်ကပ်ကိုပြင်းပြင်းထန်ထန် ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးဖြစ်ပါတယ်။ မိမိနဲ့ မိသားစုကျန်းမာရေးအတွက် သိထားသင့်တဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ 👇

✅ ဆောင်ရန် (ပြုလုပ်သင့်သည့်အချက်များ)

* နေအိမ်သန့်ရှင်းရေး: အိမ်ထဲကို ကြွက်တွေ မဝင်နိုင်အောင် အပေါက်အလမ်းမှန်သမျှ ပိတ်ဆို့ပါ။ အမှိုက်ပုံးတွေကို အမြဲအဖုံးအုပ်ထားပါ။

* အစားအစာ သိမ်းဆည်းခြင်း: စားသောက်ကုန်တွေကို ကြွက်တွေ မကိုက်နိုင်တဲ့ ဖန်ဘူး၊ပလတ်စတစ်ဘူး ခိုင်ခိုင်မာမာတွေနဲ့ထည့်ပြီး သေချာဖုံးအုပ်သိမ်းဆည်းပါ။

* သန့်ရှင်းရေးလုပ်လျှင် သတိထားပါ: ကြွက်ချေး ဒါမှမဟုတ် ကြွက်အသိုက်တွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တော့မယ်ဆိုရင် ဖုန်မထအောင် အရင်ဆုံးပိုးသတ်ဆေးရည် (သို့မဟုတ်) ကလိုရင်းရည်နဲ့ အရင်ဖြန်းပြီးမှ စိုစွတ်နေတဲ့ အနေအထားနဲ့ သန့်ရှင်းပါ။

* ကာကွယ်ရေးပစ္စည်း သုံးပါ: သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ လက်အိတ်နဲ့ Mask (နှာခေါင်းစည်း) ကို မဖြစ်မနေ တပ်ဆင်ပါ။

❌ ရှောင်ရန် (ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အချက်များ)

* ဖုန်မခါပါနဲ့: ကြွက်ချေးရှိနိုင်တဲ့ နေရာတွေကို တံမြက်စည်းနဲ့ အခြောက်လှည်းတာ၊ ဖုန်စုပ်စက်နဲ့စုပ်တာမျိုး လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက လေထဲကတစ်ဆင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲ ဝင်သွားနိုင်လို့ပါ။

* ကြွက်ရှိတဲ့နေရာမှာအကာအကွယ်မပါဘဲ မနေပါနဲ့: ဂိုဒေါင်ဟောင်း၊ ပစ္စည်းအဟောင်း ထားတဲ့နေရာတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ အကာအကွယ်မပါဘဲ မဝင်ပါနဲ့။

* ကြွက်ကိုလက်နဲ့ တိုက်ရိုက်မကိုင်ပါနဲ့: အသေဖြစ်စေ၊ အရှင်ဖြစ်စေ ကြွက်ကို လက်ဗလာနဲ့ မကိုင်ပါနဲ့။ တူ ဒါမှမဟုတ် လက်အိတ် အသုံးပြုပါ။

⚠️ ဘယ်လိုအချိန်မှာ ဆရာဝန်ပြသင့်သလဲ?

ကြွက်ရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ပြီးနောက် (သို့မဟုတ်) သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊အလွန်အမင်း ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနဲအသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ ခံစားရရင် နီးစပ်ရာဆေးခန်း/ဆေးရုံကို အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်ရှင့်

💢 သတိထားရမည့်အချက်မှာ -
လက်ရှိဖြစ်ပွားနေမှုများသည် စိုးရိမ်ဖွယ်ရှိသော်လည်း ၎င်းကို "COVID-19 ကဲ့သို့ ကပ်ရောဂါအသစ်" ဟုသတ်မှတ်ရန် ခိုင်လုံသောအထောက်အထား မရှိသေးပါဘူး။သို့သော်လည်း Andes hantavirus မျိုးကွဲသည် လူအချင်းချင်း ကူးစက်နိုင်သည့် အလွန်ရှားပါးသော အခြေအနေမျိုး ရှိတတ်ပြီး၊ COVID-19 ထက် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ (Mortality Rate) သိသိသာသာ ပိုမိုမြင့်မားလေ့ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများကလည်း မျက်ခြေမပြတ် အထူးသတိထား စောင့်ကြည့်နေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။မိဘပြည်သူများအနေဖြင့်လည်း မလိုအပ်ဘဲ ထိတ်လန့်ခြင်းမရှိဘဲ၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေးကို အထူးဂရုပြုကာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ကြပါရန် တိုက်တွန်းနှိုးဆော်အပ်ပါတယ်ရှင့် ❤️

၀န်ဆောင်မူနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှမေးမြန်နိုင်ရန်
☎️ ဖုန်းနံပါတ် ☎️
09 785533768
09 785533817
ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

#ပီတိတိုးအိမ်ပင့်ပြုစုစောင့်ရှောက်ဝန်ဆောင်မှု #အိမ်ပင့်သူနာပြုဝန်ဆောင်မှု #လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး #အိမ်တွင်းဆေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု #အိမ်တိုင်ရာရောက်သူနာပြု #ခွဲစိတ်ပြီးအနာပြုစု #အနာဆေးထည့်ခြင်း #သက်ကြီးစောင့်ရှောက်မှု #အိမ်မှာဆေးရုံအိပ်

08/05/2026

ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ပိုင်း အနာထည့်ဆေးလဲ၊ ပိုက်များလဲခြင်းကို
အိမ်တိုင်ရာရောက် ကျွမ်းကျင်သူနာပြုများက
စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူပြီးနောက်ပိုင်း အနာဆေးထည့်ခြင်း
(Wound Dressing)၊ ဆီးပိုက် (Urinary Catheter) နှင့်
နှာခေါင်းပိုက် (Nasogastric Tube) များ လဲလှယ်ခြင်းတို့သည်
ပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် လူနာ၏ သက်သက်သာသာ
ပျောက်ကင်းမှုအတွက် အလွန် အရေးကြီးပါသည်။

သို့သော် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုကြောင့် သွားလာရခက်ခဲနေသူများ၊
သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် မိသားစုက အချိန်ပြည့်ပြုစုရန်
အခက်အခဲရှိသူများအတွက် ဆေးရုံကို
အကြိမ်ကြိမ်သွားရသည်မှာ ဝန်လေးစရာ ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ယခုအခါ ထိုပြဿနာကို အိမ်တွင်းကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဖြင့်
ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါပြီ။

ပီတိတိုး၏ အတွေ့အကြုံရင့် ဆရာဝန်များ၏
ကြီးကြပ်မှုအောက်ရှိ အရည်အချင်းပြည့်မီသော
ကျွမ်းကျင်သူနာပြုများ (Qualified Nurses)က တိုက်ရိုက်အိမ်သို့လာရောက်၍-

👉 ခွဲစိတ်ဒဏ်ရာ အနာဆေးသန့်စင်ခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲထည့်သွင်းပေးခြင်း

👉 ဆီးပိုက်အဟောင်းကို ဘေးကင်းစွာဖယ်ရှားပြီး အသစ်လဲလှယ်ပေးခြင်း

👉 နှာခေါင်းပိုက် (အစာပိုက်/အောက်ဆီဂျင်ပိုက်) စနစ်တကျ
ပြောင်းလဲသန့်စင်ပေးခြင်း

👉 အနာနှင့်ပတ်သက်သော လက္ခဏာများ
(ရောင်ခြင်း၊ အဖျားထခြင်း) စစ်ဆေးပေးခြင်း

👉 လူနာ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအခြေအနေကို
အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် မိသားစုကို အခြေခံပြုစုနည်းပြသပေးခြင်းတို့ကို
လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

ပီတိတိုးမှ ဝန်ဆောင်မှုရယူခြင်းဖြင့် သင်နှင့် သင့်မိသားစုရရှိမည့်
အကျိုးကျေးဇူးများ

• ဆေးရုံသို့ မလိုအပ်ဘဲ ခဏခဏသွားရခြင်းမှ လွတ်ကင်းခြင်း

• သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်
ကျွမ်းကျင်သူ၏ စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိခြင်း

• ပိုးဝင်နိုင်ခြေ၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို
ကျွမ်းကျင်စွာ ကာကွယ်ပေးခြင်း

• ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကြောင့် လူနာ၏ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်
နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးခြင်း

• မိသားစုဝင်များအတွက် စိတ်ခွန်အားနှင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲနိုင်မှု ပိုမိုရရှိခြင်း

မည်သူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်လဲ

• ခွဲစိတ်ပြီး အိမ်ပြန် သို့မဟုတ် ဆေးရုံဆင်းလူနာများ
• မတော်တဆမှု၊ ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးကြောင့် သွားလာရခက်ခဲသူများ
• နာတာရှည်အနာ (Chronic Wound) ရှိသူများ
• အိပ်ရာထဲလှုပ်ရှားမှုနည်းသော သက်ကြီးရွယ်အိုများ
• ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်း အနီးကပ်စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်သူများ

ပီတိတိုး၏ ဆရာဝန်နှင့် သူနာပြုအဖွဲ့သည်
သင့်ကျန်းမာရေးကို အထူးဦးစားပေးပြီး အမြင့်မားဆုံးသော
စောင့်ရှောက်မှုစံနှုန်းများကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

သင့်အိမ်တွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုနှင့်
စေတနာ့ဝန်ထမ်းစိတ်ထားကို ပေါင်းစပ်ထားသော
ဝန်ဆောင်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

၀န်ဆောင်မူနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှမေးမြန်နိုင်ရန်
☎️ ဖုန်းနံပါတ် ☎️
09 785533768
09 785533817
ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

booking ရယူရန်အတွက် chatbox တွင်
အမည်၊ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။

#ပီတိတိုးအိမ်ပင့်ပြုစုစောင့်ရှောက်ဝန်ဆောင်မှု #အိမ်ပင့်သူနာပြုဝန်ဆောင်မှု #လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး #အိမ်တွင်းဆေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု #အိမ်တိုင်ရာရောက်သူနာပြု #ခွဲစိတ်ပြီးအနာပြုစု #အနာဆေးထည့်ခြင်း #သက်ကြီးစောင့်ရှောက်မှု #အိမ်မှာဆေးရုံအိပ်

06/05/2026

🚨🚨🚨အစာအိမ် ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်လာချိန် ဆေးရုံကို
ချက်ချင်းမသွားနိုင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?😖

အိမ်မှာ ရုတ်တရက် အစာအိမ် အကြီးအကျယ် နာလာတဲ့အခါ
ကိုယ်တိုင် ဆေးရုံထိ သွားဖို့ဆိုတာ
မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် ခက်ခဲနေတတ်ပါတယ်။ 🚑🚑🚑

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ခံစားရနေရတဲ့ ဝေဒနာတွေကို
ကျွန်တော်တို့ ကောင်းကောင်းနားလည်ပါတယ်။

မလှုပ်နိုင်လောက်အောင် အစာအိမ်နာကျင်မှု ပြင်းထန်နေရင်
အိပ်ရာထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်က လေးလံနေပြီး
လှုပ်ဖို့တောင် မဝံ့မရဲ ဖြစ်နေတဲ့အခါမျိုးမှာ
အိမ်အထိရောက်လာတဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ဆရာ၀န်ရဲ့
အကူအညီက အကောင်းဆုံးပါ။🚑🚑🚑

ချွေးစေးပျံ၊ မူးဝေ၊ အော့အန် နေရင်ဒါဟာ
သာမန်အစာအိမ်နာတာမဟုတ်တော့ဘဲ
အရေးပေါ်ဂရုစိုက်ရမယ့် လက္ခဏာပါ။

ရင်ဝပူနေရင်အစာအိမ်အက်ဆစ်လွန်ကဲခြင်း၊ အစာပြွန်ရောင်ခြင်း
ဒါမှမဟုတ် ပန်ကရိယအခြေအနေတွေမှာ
ရင်ဝပူတာ အဖြစ်များပါတယ်။
အချိန်မီစစ်ဆေးဖို့ အိမ်အထိရောက်တဲ့ ဆရာဝန်က အကောင်းဆုံးပါ။👨‍⚕️🧑‍⚕️

ဗိုက်အောက်ပိုင်းဝမ်းတွေပါ မအီမသာ ဖြစ်လာရင်
ဒီအချိန်မှာ အူအတက်၊ အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း ဒါမှမဟုတ်
အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ ပါဝင်လာနိုင်ပါတယ်။
ဆေးရုံမသွားနိုင်သေးခင်စောင့်ကြည့်ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်

ဒီဝန်ဆောင်မှုရဲ့ ထူးခြားချက် (Why choose us?)

🌿 Taxi ခ အကုန်ခံစရာမလိုပါ။
– ဆေးရုံကို သွားရတဲ့ ခရီးစရိတ်၊ အချိန်ကုန်၊
လူပင်ပန်းမှု အားလုံးကို သက်သာစေပါတယ်။

🌿 ရာသီဥတုပူပူထဲ Booking စောင့်စရာမလိုပါ။
– အပြင်မှာ နေပူပြီး နာရီနဲ့ချီစောင့်နေရတဲ့
ဒုက္ခကို ဖြေဖျောက်ပေးပါတယ်။

🌿 အိမ်ကနေ သက်တောင့်သက်သာ လှဲရင်း... စောင့်ရုံပါ။
ဆိုဖာပေါ်၊ အိပ်ရာပေါ်မှာ စောင်ခြုံပြီး သင့်အိမ်ထဲမှာပဲ
ကျန်းမာရေးအကူအညီကို ရရှိမှာပါ။

👵 လူကြီးမင်းများအတွက် စောင့်ရှောက်မှု

* အသက်ကြီးသူများ နေ့စဉ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၊
* မေ့လျော့ရောဂါ (Alzheimer’s) ရှိသူများကို စောင့်ရှောက်ခြင်း၊
* ဆေးသောက်ချိန် သတိပေးခြင်း၊
* ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနာပြုအကူငှားရမ်းပေးခြင်းများကို
၂၄နာရီ service ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း၊
*ကျွမ်းကျင် ဝါရင့်ဆရာဝန်ကြီးများ၊
*သူနာပြု ဆရာမကြီးများနှင့် သူနာပြုအကူ များဖြင့် ဝန်ဆောင်မှု ပေးခြင်း

၀န်ဆောင်မူနှင့် ပတ်သက်ပြီး သိလိုသမျှမေးမြန်နိုင်ရန်
☎️ ဖုန်းနံပါတ် ☎️
09 785533768
09 785533817
ကိုဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

booking ရယူရန်အတွက် chatbox တွင်
အမည်၊ဖုန်းနံပါတ်ချန်ထားပေးလို့ရပါတယ်ရှင့်။

#အစာအိမ်နာ
#ပီတိတိုးအိမ်ပင့်ပြုစုစောင့်ရှောက်ဝန်ဆောင်မှု #အိမ်ပင့်သူနာပြုဝန်ဆောင်မှု #လူကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး #အိမ်တွင်းဆေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှု #အိမ်ပင့်ဝန်ဆောင်မှု #အိမ်ပင့်ကျန်းမာရေး #ပြင်ပလူနာစောင့်ရှောက်မှု #သက်ကြီးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး #၂၄နာရီသူနာပြုဝန်ဆောင်မှု

21/01/2026

အခုတလော ၀မ်းပျက်၊ ၀မ်း‌လျှောရောဂါ ဘာကြောင့် အဖြစ်များနေတာလဲ?

လူကြီး၊ ကလေး မရွေး ၀မ်းပျက်၊ ၀မ်းလျှော (Acute Gastroenteritis) ဖြစ်ပွားသူတွေ များလာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတာဟာ များသောအားဖြင့် virus ပိုးများကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

Virus အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိပြီး ( Norovirus virus )ဟာဆိုရင် လူကြီး၊ ကလေး နှစ်မျိုးစလုံးမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာအရပြတတ်တဲ့ ရုတ်တရက် ၀မ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီပိုးမွှားဟာအစားအသောက်၊ ရေ၊ လက်မသန့်ရှင်းမှုကြောင့် လွယ်ကူစွာ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခု (Rotavirus virus) အနေနဲ့ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားတတ်ပြီး လူကြီးတွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ရောဂါလက္ခဏာအနေနဲ့ ၀မ်းလျှောတာ ပြင်းထန်ပြီး ရေဓာတ်ချို့တဲ့မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေမှာ သေချာပြောပြပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ (Adenovirus or Astrovirus)ဟာဆိုရင်လည်း ကလေးငယ်များတွင် ဖြစ်တတ်တဲ့ ၀မ်းလျှောရောဂါတစ်မျိုးပါပဲ။ ၀မ်းပျက်၊ ၀မ်းလျှောတာ ရက်ကြာတတ်ပြီး ဖျားနာတာ၊ မအီမသာဖြစ်သာ၊ ရေဓါတ်ခန်းခြောက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

သတိထားရမယ့် လက္ခဏာများအနေနဲ့ ၀မ်းလျှောတာ၂–၃ ရက်ကျော် ဆက်တိုက်ဖြစ်နေရင်၊၀မ်းသွားရင်းသွေးပါရင်၊ဖျားနာတာကြာနေရင်၊ အရမ်းအန်နေရင်၊ရေမသောက်နိုင်တာတွေက ၀မ်းပျက်၊၀မ်းလျှောရောဂါ ဖြစ်ပွားနေခြင်းပါပဲ။

ဒီလိုအခြေအနေတွေမျိုးမှာ နီးစပ်ရာဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းကို အမြန်ဆုံး သွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်။

✅ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဘာတွေ လုပ်သင့်လဲ?

✔️ လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။
✔️ ရေကို ကျိုချက်ပြီး သောက်ပါ။
✔️ အစားအသောက်ကို သန့်ရှင်းစွာ ချက်ပြုတ်ပါ။
✔️ ၀မ်းလျှောချိန် ORS (ဓာတ်ဆားရေ)ကို မကြာခဏ သောက်ပါ။
✔️ ၀မ်းလျှောနေချိန် အစာမစားဘဲ မနေပါနဲ့။(အစာပျော့ပျော့စားနိုင်)
✔️ နို့နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းပါသော အစားအစာများကို မစားပါနဲ့။

#ပီတိတိုး #ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော #ဝမ်းကိုက်ရောဂါ #ကျန်းမာရေး #ဓာတ်ဆားရည် #ကလေးဝမ်းလျှော

21/01/2026

အိပ်မပျော်ခြင်းကို သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်း နည်းလမ်းကောင်းများ

အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေ ကြုံနေရပြီလား? အိပ်ယာပေါ်မှာ ဘယ်လိုလှည့်လှည့် အိပ်မရတဲ့အခါ နောက်နေ့မှာ ပင်ပန်းထိုင်းမှိုင်းနေတာ အားလုံးအသိပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဆေးဝါးမသုံးဘဲ အိမ်မှာပဲလွယ်လွယ်ကူကူလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

အိပ်ချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ။ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဇီဝနာရီကို ထိန်းညှိဖို့ နေ့တိုင်းနီးပါး အိပ်ချိန်တူညီအောင် ကြိုးစားပါ။အိပ်ရာဝင်ခါနီး ၁ နာရီအလိုမှာ ဖုန်း၊ တီဗီ၊ ကွန်ပျူတာတွေ မကြည့်ပါနဲ့။

ညဘက်အိပ်ယာ၀င်ခါနီး နွားနို့ပူပူလေးတစ်ခွက် သောက်ခြင်း ဟာလည်း နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်‌ပျော်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
Tryptophan ပါဝင်မှုက အိပ်ပျော်စေဖို့ကူညီ‌ပေးပါတယ်။

စိတ်ကိုငြိမ်းချမ်းစေမယ့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပေးပါ။အသက်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်း ရှုသွင်းရှုထုတ်လုပ်ပါ (4-7-8 နည်း: 4စက္ကန့်ရှု၊ 7စက္ကန့်အသက်အောင့်၊ 8စက္ကန့်အသက်ရှုထုတ်)
ပြင်ပအတွေးတွေကို ခဏမေ့ထားနိုင်ဖို့ စာအုပ် ပေါ့ပါးပါးလေး ဖတ်ပါ။သီချင်းအေးအေးလေးတွေ နားထောင်ပါ။ (sleep sound)

ညဘက်အိပ်စက်တဲ့အခါ အခန်းအပူချိန် ကိုဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းပါ။ (အေးအေးလေးဖြစ်နေတာ ပိုကောင်းပါတယ်)။
မီးအလင်းရောင်စူးနေတာကလည်း အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ မီးရောင်လင်းမှ အိပ်တတ်တဲ့သူတွေအတွက် မီးအရောင်ဖျော့ဖျော့လေးသုံးပါ။ ညဘက်အလင်းရောင်ဖယောင်းတိုင်လေးတွေ၊ ညဘက်မီးလေးတွေထွန်းအိပ်ပါ။လိုအပ်ရင် မျက်လုံးစည်းသုံးပါ။
အိပ်ယာနဲ့ခေါင်းအုံးကို သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်အောင်ရွေးချယ်ပါ။

အိပ်ခါနီး အစားအလွန်အကျွံမစားပါနဲ့။ကဖိန်းဓာတ်ပါသော အစားအသောက်များ (ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အချိုရည်) ညနေပိုင်းမှ ရှောင်ပါ။အရက်သောက်ခြင်းက အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ကြည့်ပြီး ၂-၃ ပတ်အတွင်း အခြေအနေမတိုးတက်ဘူးဆိုရင် ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

12/01/2026

ကလေးဖြစ်ဖြစ်၊ လူကြီးဖြစ်ဖြစ် အိမ်တွင် အဖျားရှိနေပါက စနစ်တကျ တိုင်းတာကုသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါအချက် (၅) ချက်ကို သိထားပြီး လိုက်နာသင့်ပါတယ်။

၁။ အဖျားကို မှန်မှန်ကန်ကန် တိုင်းတာပါ
သာမိုမီတာ အမျိုးအစား– ပါးစပ်အတွင်း၊ ချိုင်းကြားမှာ တိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်များအတွက် နားထင်သာမိုမီတာ (Temporal thermometer) က အဆင်ပြေပါတယ်။
- တိုင်းနည်း – တိုင်းပြီး ၁-၂ မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။ ၃၈ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (၁၀၀.၄°F) အထက်ဆိုရင် အဖျားရှိတယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။

၂။ ဆေးရွေးချယ်တိုက်ကျွေးခြင်း
အဖျားကျဆေး– ပါရာစီတမော (Paracetamol) သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖင်း (Ibuprofen) တို့ကို ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်နှင့် တိုက်ပါ။
- သတိထားရန်– ကလေးများကို အက်စပရင် (Aspirin) မတိုက်ပါနှင့်။ Reye’s syndrome ဆိုတဲ့ ပြင်းထန်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၃။ ဆေးပမာဏနှင့် အချိန်
- အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ပမာဏ – ဆေးဘူးအညွှန်းကို သေချာဖတ်ပါ။ ကလေးရဲ့ အသက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
- ဆေးတိုက်အချိန် – ပါရာစီတမောကို ၄-၆ နာရီခြား၊ အိုင်ဗျူပရိုဖင်ကို ၆-၈ နာရီခြားတိုက်နိုင်ပါတယ်။ နှစ်မျိုးရောမတိုက်ပါနှင့်။

၄။ ဆေးတိုက်ပြီး စောင့်ကြည့်ခြင်း
- အဖျားပြန်တိုင်းခြင်း– ဆေးတိုက်ပြီး ၁ နာရီခန့်အကြာ အဖျားကျသလား ပြန်တိုင်းပါ။
- ရေဓာတ်ဖြည့်ခြင်း– အဖျားရှိသူကို ရေ၊ ဓာတ်ဆား၊ စွပ်ပြုတ်ပူပူနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။

၅။ ဆရာဝန်ပြဖို့ လိုအပ်သည့် အခြေအနေများ
အဖျား ၃ ရက်ကျော်တဲ့အထိ မကျလျှင်
၃ လအောက်ကလေးငယ်မှာ အဖျား ၃၈°C အထက်ရှိလျှင်
တက်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း စတဲ့ ပြင်းထန်လက္ခဏာတွေပြနေနေရင်
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည့် လက္ခဏာ (ဥပမာ – ဆီးနည်းခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ ငိုရင် မျက်ရည်မထွက်ခြင်း) ရှိလျှင် နီးစပ်ရာဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းသို့ပြသပါ။

အိမ်တွင် ဂရုစိုက်ကုသခြင်းနှင့် ဆေးတိုက်ကျွေးခြင်းသည် ပထမဆုံး ကာကွယ်ကုသမှုသာဖြစ်ပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးခန်း၊ ဆေးရုံများသို့ အမြန်ဆုံး ပြသပါ။ ❤️

#ပီတိတိုး #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #အိမ်တွင်အဖျားတိုင်း #ကလေးကျန်းမာရေး #အဖျားကျဆေး

07/01/2026

စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေဖို့ အိမ်တွင်း လွယ်ကူသော ယောဂ (သို့) အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း

အချိန်အကြာကြီး အိမ်တွင်းမှာနေရတဲ့အခါ၊ အလုပ်ဖိစီးမှုတွေကြားမှာ စိတ်ကိုငြိမ်းချမ်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?

ဒီနေ့မှာတော့ အိမ်မှာပဲ လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်လို့ရတဲ့ ယောဂနဲ့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း အချို့ကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ပစ္စည်းမလို၊ အချိန်တိုအတွင်း ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ သက်သာလာစေဖို့အတွက် ဒီနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်လိုက်ပါနော်။

အိမ်တွင်းလွယ်ကူသော ယောဂဟန်များ
- ကလေးဟန်– စိတ်ကိုငြိမ်စေပြီး ဇက်နဲ့ပခုံးတင်းနေတာကို ပြေလျော့စေတယ်။
- ကြိုးဝိုင်းဟန်– ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းနေတာကို ဆန့်ထုတ်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်။
- အနားယူဟန်– ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပြန်လည်အားပြည့်စေတဲ့ အနားယူမှုဟန်။

🌬️ စိတ်ငြိမ်စေသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း
- ၄-၇-၈ အသက်ရှုနည်း – စိတ်ကိုမြန်မြန်ငြိမ်စေပြီး အိပ်ပျော်စေဖို့ အထောက်အကူပြုတယ်။
- နှာခေါင်းပိတ်ပြီး အသက်ရှုနည်း – စိတ်ဖိစီးမှုကို ချက်ချင်းလျော့ကျစေတဲ့ နည်းလေးပါ။
- ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှု– စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးစေတယ်။

🌟 ဘယ်လိုစလုပ်ရမလဲ?
- တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်လောက်အချိန်ပေးပါ။
- တိတ်ဆိတ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေရာကို ရွေးပါ။
- စလုပ်ချိန်မှာ ဖြေးဖြေးချင်းစပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးရင် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ နေထိုင်မူပုံစံကိုရရှိစေမှာပါ။
ဒီလွယ်ကူတဲ့ ယောဂနဲ့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို စလုပ်ကြည့်ပါ။ သိသာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု‌လျော့ကျစေဖို့ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေ သုံးလေ့ရှိလဲ?
မျှဝေပေးသွားပါဦးနော် 💙

#စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေဖို့ #ယောဂ #အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း #အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း #စိတ်ငြိမ်သက်စေသောနည်းလမ်း #ကျန်းမာရေး

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	09:00 - 17:00

Peti Toe Healthcare Clinic

24/05/2026

16/05/2026

11/05/2026

11/05/2026

08/05/2026

06/05/2026

21/01/2026

21/01/2026

12/01/2026

07/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share