15/08/2025
ááąáŹááŤáá
áşááŻáá˛áˇ áááşáááŻááşááąáááťáááşáážáŹ á
áááşááŹááşáááťáá˝áŹá¸áĄáąáŹááş áááááááŻááşááᯠáááşáááŻáĄáŹá¸ááąá¸áááŻááşáá˝ááşá¸ááá˛?
ááźááşá¸áááşáá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸ááźáżááŹáá
áşááŻáá˛áˇ áááşáááŻááşááąáááźáŽáááŻáˇ áááááŻááşááá˛áˇáĄááťáááşáᏠááášááŹááźáŽá¸áá
áşááŻááŻáśá¸ áááŻááˇáşááŻááŻáśá¸ááąáŤáş ááťááąáŹááşááŹááááŻááťááŻá¸ ááąá¸ááśáááşáááşá¸á
áąáááŻááşááŤáááşá áážáąáˇáááşááááˇáşáááŽá¸áááşá¸áᏠáááąááťáŹáážáŻáá˝áąá á
ááŻá¸ááááşááąáŹááá˝áąáá˛áˇ ááźááˇáşáážááşááąáááşáááŻáˇ ááśá
áŹá¸ááááŻááşááŤáááşá
ááąá¸ááŤá¸ááŻááážáŻáá˝áąá áááˇáşááąáŹááŤááᯠááŻáááąá¸ááąááťáááşáážáŹ áááˇáşáá˛áˇ "á
áááşáá˝ááşáĄáŹá¸" ááááşá¸ ááąáŹááŤááᯠáááŻááşááŻááşáááŻáˇáĄáá˝ááş áĄá
á˝ááşá¸áááşááŻáśá¸ááąáŹ áááŹááááşáá
áşáŚá¸ááźá
áşáááşáááŻááŹááᯠáááąáˇáááŻááşááŤáá˛áˇá
ááŤááźáąáŹááˇáş ááŻááážáŻááśáá°ááąá
ááşáá
áşááťážáąáŹááşááŻáśá¸áážáŹ á
áááşááŹááşááźáśáˇáááŻááşááąá
áąáááŻáˇáĄáá˝ááş áááŻááˇáşáááŻááşáááŻááş áĄáŹá¸ááąá¸áá°ááŽáááŻááşáááˇáş áááşáá˝áąáˇááťáááşá¸áááşá¸ááąáŹááşá¸áá˝áąááᯠMedi Connect Myanmar áááą ááťážááąááąá¸ááťááşááŤáááşá
-- -- -- -- -- -- -- -- --
â¤ď¸ ááąáŹááŤááᯠáááşáááŻááşááąá
ááş á
áááşáá˝ááşáĄáŹá¸ááźá
áşá
áąáááˇáş áááşá¸áááşá¸ááťáŹá¸
áá áááˇáşááśá
áŹá¸ááťááşááᯠáĄáááĄáážááşááźáŻááźáŽá¸ áááşááśá፠(Acknowledge Your Feelings)
ááźáąáŹááşáá˝áśáˇááźááşá¸á ááąáŤááá˝ááşááźááşá¸á áááşá¸áááşá¸ááźááşá¸áá˝áąáᏠááźá
áşááąáˇááźá
áşááážááá˛áˇ áááŹáááśá
áŹá¸ááťááşáá˝áąááŤá ááŽááśá
áŹá¸ááťááşáá˝áąááᯠáĄááźá
áşááááşááŤáá˛áˇá "ááŤááźáąáŹááşááąááŤááŹá¸"á "ááŤá
áááşááŹááşááťááąááŤááŹá¸" áááŻáˇ áááŻááˇáşáááŻááşáááŻááş áĄáááĄáážááşááźáŻááąá¸áááŻááşááźááşá¸á ááśá
áŹá¸ááťááşáá˝áąááᯠá
áŽááśáááˇáşáá˝á˛áááŻááşáááŻáˇ áááááŻáśá¸ááźáąáážááşá¸ááźá
áşááŤáááşá
áá áááşááááşá¸ááťáŻááşáááŻááşáá˛áˇáĄááŹáááŻáᏠáĄáŹááŻáśá
ááŻááşá፠(Focus on What You Can Control)
ááąáŹááŤááŹá
áşááźá
áşááᯠáááşááááşá¸ááťáŻááşáááŻáˇáááááŻááşááąáááˇáşá áááˇáşáá˛áˇá
áááşááąáááąáŹááŹá¸á áááŹáááşáá˛áˇááŻááážáŻáĄá
áŽáĄá
ááşááᯠáááŻááşááŹááźááşá¸á ááťááşá¸ááŹáá˛áˇáĄá
áŹá¸áĄá
áŹááᯠáá˝áąá¸ááťááşá
áŹá¸ááŻáśá¸ááźááşá¸á áááŻááˇáşáĄáá˝ááşáĄááťááŻá¸ááážááá˛áˇáá°áá˝áąáá˛áˇ áĄááťáááşáááŻááşááźááşá¸ á
áá˛áˇáĄááŹáá˝áąááᯠáááşááááşá¸ááťáŻááşáááŻááşááŤáááşá ááŽáĄááŹáá˝áąáĄááąáŤáş áĄáŹááŻáśá
ááŻááşááźááşá¸á áááˇáşááááᯠáááşáááŻááşáááŻááş ááźááşáááşááááşá¸ááťáŻááşáááŻááşá
á˝ááşá¸áážááááşáááŻáá˛áˇ ááśá
áŹá¸ááťááşááᯠááźááşáá
áąááŤáááşá
áá áááˇáşááąáŹááŤáĄááźáąáŹááşá¸ááᯠááąáˇááŹá፠(Educate Yourself)
áááŻááŻáá á
ááŻá¸ááááşá
áááşááᯠááťáąáŹáˇááŤá¸á
áąááŤáááşá áááˇáşááąáŹááŤáĄááźáąáŹááşá¸á ááŻááážáŻáááşá¸áááşá¸áá˝áąáĄááźáąáŹááşá¸ááᯠáááŹáááşáá˛áˇáááŻááşáááşááźáŽá¸ ááąáˇááŹáážááşááŹá¸ááŹá¸ááźááşá¸áĄáŹá¸ááźááˇáş áááááźááşá¸ááźáąáŹááˇáşááźá
áşáá˛áˇ ááźáąáŹááşá
áááşáá˝áąááᯠááťážáąáŹáˇááťáááŻááşáážáŹááŤá
áá ááąá¸áááşááźáŽá¸ áááşáá˝áąáˇááťáá˛áˇ áááşá¸áááŻááşáá˝áąááŹá¸á፠(Set Small, Achievable Goals)
"á፠ááąáŹááŤááŻáśá¸áááťáąáŹááşááááş" áááŻáá˛áˇ áááşá¸áááŻááşááźáŽá¸áá
áşááŻáááşá¸áááŻáᲠá
ááŻááşááźááˇáşáááąáᲠ"ááŽááąáˇááąáŹáˇ á፠áá áááá
áşáááşá¸ááťážáąáŹááşáááş"á "ááŽááąáˇááąáŹáˇ ááŤáĄááŽá¸áĄáá˝ááşááťáŹá¸ááťáŹá¸á
áŹá¸áááş" áááŻáá˛áˇ ááąáˇá
ááşáĄáąáŹááşááźááşáážáŻááąá¸áá˝áąááᯠáááşááŽá¸ááŤá ááŽáĄáąáŹááşááźááşáážáŻááąá¸áá˝áąá áááˇáşááᯠáážáąáˇáááşáááŻáˇ áá˝ááşáĄáŹá¸áá˝áąááąá¸ááŤááááˇáşáááşá
á
á áááˇáşááᯠáĄáŹá¸ááąá¸áááˇáşáá°áá˝áąáá˛áˇ áááşá¸ááśá፠(Build Your Support System)
ááŽáááŽá¸ááᯠáá
áşááąáŹááşáááşá¸áááźááşáááşá¸ááŤáá˛áˇá áááşááŻáśááźááşááá˛áˇ ááááŹá¸á
áŻáááşáá˝áąá áá°áááşááťááşá¸áá˝áąááᯠáĄáŹá¸áááŻá¸ááŤá áá°áááŻáˇáá˛áˇáĄáá°áĄááŽááᯠáááşááśáááŻáˇ áááşáááąá¸ááŤáá˛áˇá áá
áşááŤáá
áşááśáážáŹ áááşáá˝ááˇáşááŹá¸ááąáŹááşááąá¸ááŹááąá¸áá
áşááŻáááşá¸áááąáŹááş áĄáŹá¸áĄááşáĄááťáŹá¸ááźáŽá¸ááźá
áşá
áąáááŻááşááŤáááşá
áá ááťáąá¸áá°á¸áááşáááşááźááşá¸ááᯠááąáˇááťááˇáşá፠(Practice Gratitude)
áĄáááşáá˛ááŻáśá¸ááąáˇáá˝áąáážáŹááąáŹááş ááťáąá¸áá°á¸áááşá
ááŹáĄááźáąáŹááşá¸áĄááŹááąá¸áá
áşááŻááąáŹááşááᯠáážáŹáá˝áąááźááˇáşááŤá áááˇáşáááŻáááŻá
ááŻááşááąá¸ááąáá˛áˇáá°áá˝áąáĄáá˝ááşááźá
áşá
áąá ááąáŹááşááąááá˛áˇááąá¸áá
áşáá˝ááşáĄáá˝ááşááźá
áşá
áą ááťáąá¸áá°á¸áááşá
áááşáá˝áąá¸ááźá°ááźááşá¸á áááˇáşáá˛áˇáĄááźááşááᯠáĄááąáŹááşá¸áááşáááŻáˇ ááźáąáŹááşá¸áá˛ááąá¸áááŻááşááŤáááşá
ááŽáááŽá¸áááşá¸á áááşáá˛ááźááşá¸áááşá¸áááŻááşááąáááˇáş áááşáá
áşááąáŹááşáááşá¸áááŻááşááŤáá°á¸á áááşááŻáśááźááşááá˛áˇ ááťá˝ááşá¸ááťááşáá˛áˇ ááąá¸áááşáááŻááşááŹáĄáá˝á˛áˇáĄá
ááşá¸áážáááźááşá¸á áááŻááşááŹáá˛áˇá
áááşááŹááşáážáááźááşá¸ááąáŹááşááŽá¸ááŤá¸ áĄááąá¸ááźáŽá¸ááŤáááşá
-- -- -- -- -- -- -- -- --
ááťá˝ááşááąáŹáşáááŻáˇ Medi Connect Myanmar áᏠáá°ááźáŽá¸áááşá¸áááŻáˇááᯠááášááŹáˇáĄáááˇáşáᎠáááŹáááşááťáŹá¸á ááąá¸ááŻáśááťáŹá¸áážááˇáş ááťáááşáááşááąá¸ááŻáśááŹááá áá°ááźáŽá¸áááşá¸áááŻáˇáá˛áˇ á
áááşáááŻááşá¸áááŻááşááŹáá˝ááşáĄáŹá¸áĄáá˝ááşá፠áĄáŹá¸ááąá¸áá°ááŽáááˇáş ááááşáá˝áąáá
áşáŚá¸áĄááźá
áş áááşáááşáááŻááŤáááşá ááťá˝ááşááąáŹáşáááŻáˇá áááşáá˛áˇ áááˇáşááááŹá¸á
áŻáá˛áˇ áĄáááşáĄáá˛áá˝áąááᯠááŹá¸ááąáŹááşááźáŽá¸á áááşááŻááážáŻáĄááąáŤáşáážáŹáᲠáĄááźááˇáşáĄááĄáŹááŻáśá
ááŻááşáááŻááşáĄáąáŹááş áá°ááŽááąáŹááşáá˝ááşááąá¸áááŻáˇ áĄáááˇáşáážáááąááŤáááşá
áááşáᏠáááşáááşááŹá¸ááŹáááş áĄááťáŹá¸ááźáŽá¸áááŻááźáŽá¸ áááşááŹááŤáááşá áá
áşááąáˇááťááşá¸á
áŽááᯠá
áááşááŹááşáááŻááşááŹá
á˝áŹáá˛áˇ ááźááşáááşá¸áááşá¸ áááˇáşááťááşá¸ááŹááąá¸áááŽá¸áááşá¸ááᯠáĄáąáŹááşááźááşá
á˝áŹ ááťážáąáŹááşáážááşá¸áááŻááşááŤá
áąáááŻáˇ ááŻááąáŹááşá¸ááąá¸áááŻááşááŤáááşá
-- -- -- -- -- -- -- -- --
áĄááąá¸á
áááşáááşáá˝ááşá
áŻáśá
ááşá¸áááş
Medi Connect Myanmar
Hotline : 09 550 2754
Address : No 1/8/14 kone Baung 2nd st, Hlaing Thayar Zone, 7, Yangon, Myanmar
#á
áááşáá˝ááşáĄáŹá¸ #áá°áᏠ#ááťááşá¸ááŹááąá¸ #áĄááąáŹááşá¸ááźááşá
áááş