26/05/2026
မိုးရာသီမှာ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနဲ့ အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ ကင်းဝေးစေဖို့... ⚠️
မိုးရာသီမှာ တုပ်ကွေးတင်မကဘဲ ရေကတစ်ဆင့်၊ အစားအစာကတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေ ကလည်း အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။
❌ ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အချက်များကတော့
လမ်းဘေးစာများနှင့် ယင်နားစာများ စားသုံးခြင်း။
သေချာစွာ ကျိုချက်မထားသော ရေစိမ်းများကို သောက်သုံးခြင်း။
အစားအစာများကို ဖုံးအုပ်မှုမရှိဘဲ ပွင့်လင်းစွာ ထားရှိခြင်း။
✅ ဆောင်ရွက်ရမည့် နည်းလမ်းကောင်းများအနေနဲ့ကတော့
ချက်ပြုတ်ပြီးသားကိုသာ စားပါ။ အစားအစာများကို ပူပူနွေးနွေး ချက်ပြုတ်ပြီးစသာ စားသုံးပါ။ လက်ကျန်ဟင်းများကို သေချာစွာ ပြန်နွှေးပါ။
လက်ဆေးပါ။ အစားမစားမီနှင့် အိမ်သာတက်ပြီးတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့် စက္ကန့် (၂၀) ကြာ စနစ်တကျ ဆေးကြောပါ။
သောက်ရေကို (၅) မိနစ်ထက်မနည်း ပွက်ပွက်ဆူအောင် ကျိုချက်ပြီးမှ သောက်သုံးပါ။
မိမိတို့ရဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း ဖြစ်ပွားတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဝေဒနာပြင်းထန်ပါက အချိန်ဆွဲမနေဘဲ တိကျသေချာတဲ့ မိသားစုဆရာဝန်၊ အထူးကုဆရာဝန် များနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးကုသနိုင်ဖို့ 𝐀𝐕𝐀 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 သို့ လာရောက်ပြသနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
ကျန်းမာရေးကိစ္စအမျိုးမျိုးအတွက် 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 နံပါတ် +𝟗𝟓 𝟗 𝟗𝟒𝟒 𝟎𝟓𝟎 𝟕𝟕𝟕 နဲ့ +𝟗𝟓 𝟗 𝟗𝟒𝟒 𝟎𝟔𝟎 𝟕𝟕𝟕 ကိုဆက်သွယ်နိုင်သလို အမှတ် 𝐒𝐁-𝟑၊ အောင်ဇေယျ အိမ်ရာ၊ ကြည့်မြင်တိုင် ကမ်းနားလမ်း၊ အလုံမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့ ကိုလည်း လာရောက်စုံစမ်း မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင့်။
