Yangon Medical Center

03/09/2026

Stool for FIT (Faecal Immunochemical Test) ဆိုသည်မှာ ဝမ်းအတွင်း သာမန်မျက်စိဖြင့် မမြင်နိုင်သော သွေးအစအနများ (Occult blood) ပါဝင်မှုကို စစ်ဆေးသည့် ခေတ်မီစစ်ဆေးမှု နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် အူမကြီးကင်ဆာ ကို စောစီးစွာ ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ရန် အဓိက အသုံးပြုသည့် ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်သည်။

FIT စစ်ဆေးမှု၏ အားသာချက်များ
FIT စစ်ဆေးမှုသည် ယခင်က အသုံးပြုခဲ့သော Guaiac-based FOB test (ဝမ်းတွင်းသွေးပါမပါ စစ်ဆေးမှု) များထက် ပိုမိုတိကျပြီး အောက်ပါအချက်များကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သည် -
• လူ၏ ဟေမိုဂလိုဘင် (Human Globin) ကိုသာ တိုက်ရိုက်ရှာဖွေခြင်း: FIT သည် လူ၏ သွေးတွင်ပါဝင်သော ပရိုတင်း (Globin) ကိုသာ တိကျစွာ ရှာဖွေနိုင်စွမ်းရှိသည်။
• အစားအသောက် ရှောင်ရန်မလိုခြင်း: Guaiac စစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့ အသား သို့မဟုတ် အချို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စစ်ဆေးမှုမပြုမီ ရှောင်ကြဉ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် FIT သည် တိရိစ္ဆာန်သွေး သို့မဟုတ် အချို့အပင်များတွင်ပါသော ဓာတ်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်ပြုမှု မရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• အူလမ်းကြောင်း အောက်ပိုင်းသွေးယိုမှုကိုသာ ပြခြင်း: အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်းမှ လာသော သွေးများသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းစဉ် အစာခြေအင်ဇိုင်းများကြောင့် ပျက်စီးသွားသဖြင့် FIT က ၎င်းတို့ကို ရှာမတွေ့နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် FIT တွင် သွေးတွေ့ခြင်းသည် အူမကြီး သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း အောက်ပိုင်းမှ သွေးယိုစိမ့်မှု ဖြစ်ရန် ပို၍သေချာစေသည်။

ဘာကြောင့် စစ်ဆေးသင့်သလဲ?
• အူမကြီးကင်ဆာကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ခြင်း: FIT ဖြင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အစောပိုင်း ကင်ဆာအဆင့်များကို ပိုမိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
• ကင်ဆာအကြို အဖုအကျိတ်များ: ကင်ဆာမဟုတ်သေးသော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အူမကြီးအတွင်းမှ အသားပိုအဖုများရှိနေခြင်းကိုလည်း ဤစစ်ဆေးမှုဖြင့် သိရှိနိုင်ပါသည်။

ဘယ်သူတွေ စစ်ဆေးသင့်သလဲ?
ပုံမှန်အားဖြင့် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အသက်အရွယ်အပိုင်းအခြား (ဥပမာ- အသက် ၆၀ မှ ၇၄ နှစ်အတွင်း) ရှိသူများတွင် ပုံမှန်ရောဂါရှာဖွေမှု (Screening) အဖြစ် စစ်ဆေးလေ့ရှိသည်။ ထို့ပြင် အောက်ပါ "Red flag" ဟုခေါ်သော သတိပေးလက္ခဏာများ ရှိပါကလည်း စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည် -
• ဝမ်းသွားသည့် အလေ့အထ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲလာခြင်း (ဥပမာ- ဝမ်းခဏခဏ ပျော့သွားခြင်း)။
• ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် သံချေးရောင် ဝမ်းသွားခြင်း။
• အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းလာခြင်း။
• သွေးအားနည်းခြင်း လက္ခဏာများ ခံစားရခြင်း။

စစ်ဆေးမှုရလဒ်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း
FIT ရလဒ်တွင် သွေးပါသည် (Positive) ဟု ပြပါက အူမကြီးအတွင်း သွေးယိုစိမ့်မှု တစ်ခုခုရှိနေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကင်ဆာကြောင့်သာမကဘဲ လိပ်ခေါင်းရောဂါ သို့မဟုတ် အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (Colitis) တို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ FIT Positive ဖြစ်သော လူနာများအနေဖြင့် အကြောင်းရင်းကို တိကျစွာ သိရှိနိုင်ရန် အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း (Colonoscopy) ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် FIT စစ်ဆေးမှုသည် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်ကာ အူမကြီးကင်ဆာကို အချိန်မီ ကာကွယ်ကုသနိုင်ရန် အထောက်အကူပြုသော အရေးကြီးသည့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။*♡ သင့်ကျန်းမာ​ရေး ပြည့်စုံဖို့
YMC ကိုလှမ်းလာစို့ ♡*
💛Yangon Medical Center💛

☎️ ဖုန်းနံပါတ် - 09 7777 05 480,
09 7777 05 980

🏥 လိပ်စာ - Tower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာ ကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်

01/09/2026

ကျောက်ကပ်၏ အလုပ်လုပ်နှုန်းနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဆန်းစစ်ရာတွင် Glomerular Filtration Rate (GFR)၊ Serum Creatinine နှင့် eGFR တို့သည် အခြေခံအကျဆုံးနှင့် အရေးအပါဆုံး ဆေးပညာဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းများ ဖြစ်ကြပါသည်။ ၎င်းတို့အကြောင်းကို ဆက်လက်၍ အသေးစိတ် ရှင်းလင်းတင်ပြသွားပါမည်။

၁။ GFR (Glomerular Filtration Rate) ဆိုတာဘာလဲ?
GFR ဆိုသည်မှာ ကျောက်ကပ်အတွင်းရှိ စစ်ထုတ်ပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်များ (Nephrons) မှ သွေးရည်ကြည် (Plasma) ကို တစ်မိနစ်အတွင်း မည်မျှပမာဏ စစ်ထုတ်ပေးနိုင်သည်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်ပြီး ကျောက်ကပ်၏ စွန့်ထုတ်မှုစွမ်းရည် (Excretory function) ကို ဖော်ပြသည့် အကောင်းဆုံးစံနှုန်း ဖြစ်သည်။
တိုင်းတာပုံ: GFR ကို အင်ဆူလင် (သို့မဟုတ်) radio-labelled EDTA ကဲ့သို့သော ဓာတ်ပစ္စည်းများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထိုးသွင်း၍ တိုက်ရိုက်တိုင်းတာနိုင်သော်လည်း ၎င်းမှာ လက်တွေ့တွင် ရှုပ်ထွေးသဖြင့် ကျောက်ကပ်အလှူရှင်များကို စစ်ဆေးသည့် အခြေအနေမျိုးကဲ့သို့ သေချာတိကျစွာ မဖြစ်မနေတိုင်းတာရသည့် အခြေအနေများတွင်သာ အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

၂။ Serum Creatinine (သွေးတွင်း ကျောက်ကပ်ဓာတ်)
Creatinine စစ်ဆေးခြင်းကို သာမန်အားဖြင့် ကျောက်ကပ်ဓာတ်စစ်ဆေးခြင်းဟု ခေါ်တွင်သော်လည်း လက်တွေ့တွင်မူ ထိုဓတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများမှ နေ့စဉ်ပုံမှန် ထွက်ရှိသော ဘေးထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကျောက်ကပ်မှ စစ်ထုတ်ပေးပြီး ပြန်လည်စုပ်ယူခြင်း (Reabsorption) မရှိသလောက် နည်းပါးသဖြင့် ၎င်း၏ သွေးတွင်းပမာဏကိုကြည့်၍ ကျောက်ကပ်အခြေအနေကို ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ Creatinine နှင့် GFR ၏ ဆက်နွယ်မှုသည် တိုက်ရိုက် တိကျစွာ ဆက်စပ်နေခြင်း (Non-linear) မဟုတ်ပေ။ ဆိုလိုသည်မှာ Creatinine ပမာဏသည် ပုံမှန်ထက် အနည်းငယ်သာ မြင့်တက်လာသော်လည်း ကျောက်ကပ်အလုပ်လုပ်နှုန်း (GFR) မှာမူ ထက်ဝက်ခန့် သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားနိုင်သည့် အခြေအနေမျိုးလည်း ရှိသည်။ လူတစ်ဦး၏ အသက်၊ ကျား/မ၊ ကြွက်သားထုထည်နှင့် အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ - Trimethoprim) သည် Creatinine ပမာဏကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

၃။ eGFR (Estimated GFR - ခန့်မှန်း GFR)
eGFR ဆိုသည်မှာ GFR ကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာရန် ခက်ခဲသဖြင့် သွေးတွင်း Creatinine ပမာဏအပေါ် အခြေခံကာ လူနာ၏ အသက်၊ ကျား/မ နှင့် လူမျိုးစုတို့ကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်ထားသည့် ခန့်မှန်းခြေ အလုပ်လုပ်နှုန်း ဖြစ်သည်။ လက်ရှိတွင် MDRD နှင့် CKD-EPI ပုံသေနည်းများကို အသုံးများပြီး CKD-EPI မှာ ကျောက်ကပ်အလုပ်လုပ်နှုန်း ပုံမှန်ရှိသူများတွင် ပိုမိုတိကျသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ထို့အပြင် eGFR သည် ကျောက်ကပ် ရုတ်တရက်ပျက်စီးခြင်း (Acute Kidney Injury - AKI) ခံစားနေရသူများ၊ အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များတွင် အသုံးပြုရန် မသင့်တော်ပေ။
အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် ကျောက်ကပ်၏ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးရာတွင် Creatinine တစ်မျိုးတည်းကိုသာ ကြည့်ရုံနှင့် မလုံလောက်ဘဲ eGFR ပမာဏကိုပါ တွဲဖက်ကြည့်ရှုခြင်းက လူနာ၏ ရောဂါအခြေအနေကို ပိုမိုတိကျစွာ သိရှိနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။
*♡ သင့်ကျန်းမာ​ရေး ပြည့်စုံဖို့
YMC ကိုလှမ်းလာစို့ ♡*
💛Yangon Medical Center💛

☎️ ဖုန်းနံပါတ် - 09 7777 05 480,
09 7777 05 980

🏥 လိပ်စာ - Tower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာ ကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်

30/08/2026

29/08/2026

29.8.2026 Saturday ​​နေ့တွင် Novotel Yangon Max Hotel ၌ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့​သော Taxila University၏ Graduationပွဲတွင် Medical Cover အဖြစ် Yangon Medical Centerမှ တာဝန်ယူ​​ဆောင်ရွက်ခဲ့​သောပုံရိပ်များကို ပြန်လည်မျှ​ဝေလိုက်ရပါတယ်။
“Yangon Medical Center”

☎️ ဖုန်းနံပါတ် - 09 7777 05 480,
09 7777 05 980

🏥 လိပ်စာ - Tower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာ ကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ ရန်ကုန်မြို့။

29/08/2026

🤔​မနက်စာ မှန်မှန်မစားရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ။ 🤔⚠️
​"မနက်စာကို အချိန်မရလို့ အိပ်ယာထ​နောက်ကျလို့ဆိုပီးလစ်လျူရှု" ပြီး အလွယ်တကူ ကျော်သွားလေ့ရှိပါသလား။ မနက်စာဟာ တစ်နေ့တာလုံးအတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင် ပေးရုံတင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစနစ်တစ်ခုလုံးကို ထိန်းညှိပေးတာဖြစ်လို့ မနက်စာ မစားတဲ့အခါ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါတွေ ဖြစ်​ပေါ်လာဖို့နီးစပ်လာနိုင်ပါတယ်။😥
​မနက်စာ ပုံမှန် မစားရင် ကြုံတွေ့လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုး (၅) ခုကို သတိပြုဆင်ခြင်ဖွယ် ​ဖော်​ပြလိုက်ပါတယ် ။
🫪​ *စွမ်းအင်နဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကျဆင်းခြင်း 🫪*
ညဘက် အိပ်စက်ထားစဉ်အတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့နည်းသွားတာကြောင့် မနက်ပိုင်းမှာ သကြားဓာတ် ပြန်ဖြည့်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ မနက်စာ မစားရင် ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွယ်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတာ အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ပါဘူး။
🫪 *ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်လာခြင်း 🫪*
မနက်စာကို ကျော်လိုက်တဲ့အခါ နေ့လယ်နဲ့ ညနေပိုင်းတွေမှာ ဗိုက်ပိုဆာလာပြီး အချိုဓာတ်နဲ့ ကာဘိုဟိုက်ဒရိုက် များတဲ့ အစားအစာတွေကို လွန်လွန်ကဲကဲ စားမိသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစာချေဖျက်မှုစနစ် (Metabolism) နှေးကွေးသွားပြီး အဆီပိုတွေ ပိုစုလာစေပါတယ်။
🫪 *အစာအိမ်နဲ့ အစာချေစနစ် ပြဿနာများ 🫪*
အစာအိမ်ထဲမှာ အစာမရှိဘဲ အစာအိမ်အက်ဆစ် (Gastric Acid) တွေ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထွက်နေတဲ့အတွက် အစာအိမ်ရောင်တာ၊ အစာအိမ်အနာဖြစ်တာနဲ့ လေထတာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
*🥺​စိတ်မူမမှန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျလွယ်ခြင်း🥺*
သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိမှု မမှန်တော့တဲ့အခါ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိတ်ဆတ်ခြင်း၊
ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျသလို ခံစားရတာမျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
*😢နာတာရှည် ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်​​ခြေပိုမိုနီးစပ်လာခြင်း😢*
မနက်စာ ပုံမှန် မစားတဲ့ အကျင့်ဟာ ရေရှည်မှာ အင်ဆူလင် တုံ့ပြန်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ အဝလွန်ခြင်း ပြဿနာတွေကို အလွယ်တကူ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။
​💡 အကြံပြုချက် အ​နေဖြင့်
​မနက်ပိုင်း အချိန်မအားလို့ မနက်စာ စနစ်တကျ မစားနိုင်ရင်တောင်မှ ကြက်ဥ (၁) လုံး၊ ငှက်ပျောသီး (၁) လုံး သို့မဟုတ် အုတ်ဂျုံ အနည်းငယ် စတဲ့ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူတာမျိုးကို အနည်းဆုံး စားပေးသင့်ပါတယ်။
ကဲယခုပဲ ​သင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီနေ့ပဲ မနက်စာ ပုံမှန်စားတဲ့ အကျင့်ကောင်းလေးကို စတင်လိုက်ပါ။ ❤️🤗❤️
💛Yangon Medical Center💛

☎️ ဖုန်းနံပါတ် - 09 7777 05 480,
09 7777 05 980

🏥 လိပ်စာ - Tower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာ ကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်

28/08/2026

🤷နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ 🤷
​ဝမ်းချုပ်တဲ့ ပြဿနာဟာ ရက်ပိုင်း မဟုတ်ဘဲ (၃) လနဲ့အထက် ကြာရှည်စွာ ဖြစ်ပွားနေရင် နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ ဝမ်းသွားရ အလွန်ခက်ခဲခြင်း၊ မစင်များ အလွန်မာကျောနေခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းသွားပြီးသော်လည်း ဝမ်း မကုန်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းတို့သည် အဓိက လက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။
⚠️​နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ အန္တရာယ်များ⚠️
​ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို စနစ်တကျ မကုသဘဲ ရေရှည် ပစ်ထားပါက အောက်ပါ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဒုက္ခပေးလာနိုင်ပါသည်။
ရေရှည် ဝမ်းညှစ်သွားရသည့်အတွက် စအိုဝန်းကျင်ရှိ သွေးကြောများ ရောင်ရမ်း ဖောင်းကြွလာပြီး လိပ်ခေါင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
*🥴​ စအိုပြဲရှခြင်း🥴*
မစင်မာကျောမှုကြောင့် စအိုဝပြဲကာ ဝမ်းသွားတိုင်း ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်းနှင့် သွေးယိုစိမ့်ခြင်းများ ဖြစ်စေသည်။
*🫪​မစင် ပိတ်ဆို့ခြင်း🫪*
မစင်များ အူမကြီးအတွင်း စုပုံကာ ကျောက်ခဲကဲ့သို့ မာကျောသွားပြီး မိမိဘာသာ စွန့်ထုတ်၍ မရတော့သည့် အခြေအနေအထိ စိုးရိမ်ရနိုင်သည်။
*😢​အူကျွတ်ခြင်း* 😢
အချိန်ကြာမြင့်စွာ မကြာခဏ ဝမ်းအားစိုက် ညှစ်ရသဖြင့် အူမကြီး၏ နောက်ဆုံးအပိုင်းသည် အပြင်သို့ ကျွတ်ထွက်လာနိုင်သည်။
*😱​ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ* 😱
အူမကြီးအတွင်း မစင်များ ပြည့်ကျပ်နေမှုကြောင့် ဘေးရှိ ဆီးအိမ်ကို ဖိအားပေးကာ ဆီးသွားရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်သည်။
*​နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်နည်းများ*
​အမျှင်ဓာတ်ပါ​သော အစားအစာများကို တိုးမြှင့်စားသုံးပါ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် အစေ့အဆန်များကို အစားအစာတိုင်းတွင် *ထည့်သွင်းစားပါ။
*🥛ရေများများသောက်ပါ🥛*
တစ်နေ့လျှင် ရေ (၂) လီတာမှ (၃) လီတာအထိ ပုံမှန် မပျက်မကွက် သောက်ပေးပါ။
​ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ စုပုံနေသော အစာများကို အူလမ်းကြောင်းမှ ပုံမှန် ရွေ့လျားစေရန် လမ်းပုံမှန်လျှောက်ပေးပါ။
*💊ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျ သောက်သုံးပါ 💊*
ဝမ်းနှုတ်ဆေးများကို မိမိသဘောဖြင့် ရေရှည်သောက်သုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသာ သောက်သုံးပါ။
​နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အတူ ဗိုက်အလွန်အမင်း ​အောင့်ခြင်း ၊ အကြောင်းမဲ့ ဝိတ်ကျသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းတွင် သွေးပါခြင်းတို့ ရှိပါက နီးစပ်ရာ ဆရာဝန်နှင့် မပျက်မကွက် ပြသတိုင်ပင်သင့်ပါသည်။
💛Yangon Medical Center💛

☎️ ဖုန်းနံပါတ် - 09 7777 05 480,
09 7777 05 980

🏥 လိပ်စာ - Tower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာ ကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်

26/08/2026

ဝမ်းမမှန်လို့ စိတ်ညစ်နေရသူများအတွက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း ဖြေရှင်းနည်းနဲ့ ဆောင်ရန်/ရှောင်ရန်များ ✅️❌️
​နံနက်ခင်းမှာ ဝမ်းမမှန်တာ၊ ဝမ်းချုပ်တာတွေက တစ်နေ့တာလုံးကို လေးလံထိုင်းမှိုင်းစေပြီး စိတ်ကြည်လင်မှုကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ရေရှည်မှာ ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ နေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံပြောင်းလဲပြီး ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။
​ဝမ်းချုပ်သူများ မဖြစ်မနေ ပြုလုပ်ရမယ့် ဆောင်ရန်များ *☑️အမျှင်ဓါတ်လုံလောက်စွာစားပါ☑️
ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံများ (ဥပမာ - သင်္ဘောသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး)၊ ပဲအမျိုးမျိုးကို နေ့စဉ် အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။
*​☑️ရေများများသောက်ပါ* ☑️
တစ်နေ့ကို ရေ အနည်းဆုံး (၈) ခွက်မှ (၁၀) ခွက်အထိ သောက်ပေးပါ။ နံနက်နိုးနိုးချင်း ရေနွေးနွေးတစ်ခွက်ပုံမှန် သောက်ပေးခြင်းက အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို အားပေးပါတယ်။
*☑️ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု​နေ့စဥ် ပြုလုပ်ပါ* ☑️
နေ့စဉ် မိနစ် (၂၀) မှ (၃၀) ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အစာချေစနစ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေပါတယ်။
*​☑️ဝမ်းသွားချင်သည့်စိတ်ကို အောင့်မထားပါနဲ့*☑️
ဝမ်းသွားချင်သည့်အချိန်တွင် ချက်ချင်းသွားပါ။ ကြာရှည်အောင့်ထားပါက အူမကြီးမှ ရေဓာတ်များကို စုပ်ယူလိုက်သဖြင့် ဝမ်းပိုမို မာသွားစေပါတယ်။
*☑️​ဝမ်းသွားရန်အတွက် အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ* ☑️
နေ့စဉ် နံနက်တိုင်း အိမ်သာတက်သည့် အလေ့အကျင့်ကောင်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။
*​✖️ဝမ်းချုပ်သူများ အထူးသတိပြု ရှောင်ရန်များ*✖️
ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ အသင့်စား အစားအစာများ၊ အကြော်အလှော်များ၊ ပေါင်မုန့်ဖြူနှင့် မုန့်တီ၊ခေါက်ဆွဲများကို လျှော့စားပါ။ အမျှင်ဓာတ် နည်းပါးသဖြင့် ဝမ်းချုပ်စေပါတယ်။
❎️*​ကဖိန်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်း* ❎️
ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် အရက်များ အလွန်အကျွံသောက်ပါက ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေဓာတ်ကို ခမ်းခြောက်စေပြီး ဝမ်းကို ပိုမိုမာစေပါတယ်။
❎️*​နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ* ❎️
အချို့သူများတွင် နို့၊ ဒိန်ခဲနှင့် ထောပတ် အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းက အစာချေဖျက်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။
❎️ *ဝမ်းနှုတ်ဆေး အလွန်အကျွံ ​သောက်သုံးခြင်း❎️*
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဝမ်းနှုတ်ဆေးများကို စွဲသောက်ပါက အူလမ်းကြောင်း၏ မူလသဘာဝ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆေးမပါရင် ဝမ်းမသွားနိုင်သည့် ပြဿနာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
​အကြံပြုချက်အ​နေဖြင့်
အထက်ပါ နည်းလမ်းများအတိုင်း ပြုလုပ်ပါသော်လည်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းက ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ မသက်သာဘဲ ဝမ်းဗိုက်ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း၊ အကြောင်းမဲ့ ပိန်သွားခြင်းများ ရှိပါက နီးစပ်ရာ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဆေးခန်းတွင် ပြသစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
​💛Yangon Medical Center💛

☎️ ဖုန်းနံပါတ် - 09 7777 05 480,
09 7777 05 980

🏥 လိပ်စာ - Tower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာ ကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်

24/08/2026

24/08/2026

PSA (Prostate-Specific Antigen) ဆိုသည်မှာ ဆီးကျိတ်ဂလင်း (Prostate gland) မှ ထွက်ရှိသော ပရိုတင်း (Glycoprotein) တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆီးကျိတ်၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သိရှိနိုင်ရန် သွေးစစ်ဆေးရာတွင် အဓိကအသုံးပြုသည့် ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ (Prostate cancer) အတွက် အရေးပါသော သွေးအတွင်းရှိ ကင်ဆာအညွှန်းကိန်း (Serum tumour marker) တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။
PSA စစ်ဆေးရသည့် အကြောင်းရင်းများ
PSA စစ်ဆေးမှုကို အောက်ပါ အခြေအနေများအတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသည် -
• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိမရှိ ရှာဖွေခြင်း: အသက်အရွယ်ရလာသော အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ စတင်ရှာဖွေရန် အသုံးပြုသည်။
• ကုသမှုထိရောက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း: ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ကုသမှု ခံယူနေရသူများတွင် ကုသမှု မည်မျှထိရောက်သည်ကို သိရှိရန်နှင့် ရောဂါ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှု (Recurrence) ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ရန် အသုံးပြုသည်။
• မူလကင်ဆာကို ရှာဖွေခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများ (ဥပမာ - အရိုး) သို့ ကင်ဆာဆဲလ်များ ပျံ့နှံ့နေသော်လည်း မူလဖြစ်ပွားသည့်နေရာကို မသိရှိရပါက ဆီးကျိတ်မှ စတင်ခြင်း ရှိမရှိ ခွဲခြားရန်အတွက် PSA ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း
PSA ပမာဏ မြင့်မားနေခြင်းသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိနေခြင်းကို ဖော်ပြနိုင်သော်လည်း၊ ကင်ဆာမဟုတ်သည့် အောက်ပါအခြေအနေများတွင်လည်း မြင့်တက်နိုင်သည် -
• ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း (Benign Prostatic Hypertrophy - BPH): အသက်ကြီးသော အမျိုးသားများတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော ကင်ဆာမဟုတ်သည့် ဆီးကျိတ်ကြီးထွားမှု။
• ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်း (Prostatitis): ဆီးကျိတ်ဂလင်း ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အခြားအခြေအနေများ: ဆီးလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ကို ထိခိုက်မှုဖြစ်စေသော စစ်ဆေးမှုများ လုပ်ဆောင်ခြင်း။
ထို့ကြောင့် PSA ရလဒ် မြင့်မားရုံဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဟု တထစ်ချမပြောနိုင်ဘဲ၊ ကင်ဆာဟုတ်မဟုတ် အတည်ပြုရန်အတွက် တစ်ရှူးစနမူနာယူခြင်း (Biopsy)၊ MRI ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးခြင်း နှင့် Digital Re**al examination ကို ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိသူများတွင် PSA ပမာဏ၊ ကင်ဆာဆဲလ်အမျိုးအစား နှင့် MRI ရလဒ်များကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ရောဂါ၏ ပြင်းထန်မှုအဆင့်နှင့် ရှေ့အလားအလာ (Prognosis) ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းရလဒ်များအပေါ် မူတည်၍ လူနာအား ခွဲစိတ်ကုသခြင်း၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါအခြေအနေကို အမြဲမပြတ် စောင့်ကြည့်ခြင်း စသည့် ကုသမှုနည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
စစ်ဆေးမှုဆိုင်ရာ သတိပြုဖွယ်ရာများ
လူထုအတွင်း ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိမရှိ အမျိုးသားအားလုံးကို PSA ဖြင့် ကြိုတင်စစ်ဆေးခြင်း (Population screening) သည် အငြင်းပွားဖွယ်ရာများ ရှိနေသည်။ အကြောင်းမှာ PSA စစ်ဆေးမှုသည် ကင်ဆာမဟုတ်သော အခြေအနေများတွင်လည်း မြင့်တက်နိုင်သဖြင့် လူနာအား မလိုအပ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေခြင်းနှင့် မလိုအပ်သော စစ်ဆေးမှု/ကုသမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ယူကေကဲ့သို့သော နိုင်ငံအချို့တွင် အမျိုးသားအားလုံးကို PSA ဖြင့် Screening လုပ်ရန် တိုက်တွန်းခြင်း မပြုသေးဘဲ၊ အကျိုးနှင့် အပြစ်ကို သေချာစွာ တွက်ဆပြီးမှသာ စစ်ဆေးရန် အကြံပြုလေ့ရှိပါသည်။
💛Yangon Medical Center💛

☎️ ဖုန်းနံပါတ် - 09 7777 05 480,
09 7777 05 980

🏥 လိပ်စာ - Tower 3A, လမ်းသစ်ရိပ်သာ ကွန်ဒို၊ ဘုန်းကြီးလမ်း၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်

22/08/2026

Dr Lal Pathlabs နှင့် Yangon Medical Center တို့ပူး​ပေါင်း၍ စည်ကား သိုက်မြိုက်စွာဖြင့် နားလည်မှုစာချွန်စွာလက်မှတ်​ရေးထိုးပွဲနှင့် CME Program ​ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့​သော မှတ်တမ်းဝင် ပုံရိပ်များကို ဂုဏ်ယူစွာဖြင့်ပြန်လည်မျှ​ဝေလိုက်ရပါတယ်။
Part 2