Thukha Pyae Sone Clinic

Thukha Pyae Sone Clinic အထွေထွေနှင့် အရိုးအကြောထိခိုက်ဒဏ်ရာများအတွက် အပြင်ဆေးခန်းဖွင့်ချိန် ညနေ(၄:၃၀-၈:၀၀)အတွင်း
Onlineဆေးခန်း Booking တင်ရန် - 09670411116

09/05/2026

ချစ်ရတဲ့ မိသားစုလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အိမ်အရောက် ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပေးခဲ့တဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေပါ။ 📸💉 ဆေးခန်းသွားဖို့ အချိန်မပေးနိုင်တဲ့ ဖေဖေမေမေတို့နဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေအတွက် အိမ်မှာတင် သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံနိုင်ဖို့ အိမ်အရောက်ဝန်ဆောင်မှုကို ယုံကြည်စွာ ရွေးချယ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်။ 🙏

06/05/2026

သွေးကျဆေးအကြောင်းသိကောင်းစရာ ⭐️ #ကျန်းမာရေး

04/05/2026

ရာသီတုပ်ကွေးကြောင့် အလုပ်မပျက်၊ မိသားစုကိုလည်း မကူးစက်ရအောင် Flu Vaccine ကို ကြိုတင်ထိုးနှံလို့ရပါပြီ💉

ဆေးခန်းလာဖို့ အချိန်မရသူများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုနဲ့ ကလေးငယ်များအတွက် အိမ်တိုင်ရာရောက် လာရောက်ထိုးနှံပေးမယ့် Home Service လည်း အထူးစီစဉ်ပေးထားပါတယ်။ 🏡✨
• ✅ လူစုလူဝေးထဲသွားစရာမလို
• ✅ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး စိတ်ချရ
ဆေးခန်း (သို့) Home Service အတွက် Page Messenger မှတစ်ဆင့် စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 📩
📍 သုခပြည့်စုံဆေးခန်း
အမှတ် (၄၅)၊ ၇/အရှေ့ရပ်ကွက်၊ ဓမ္မာရုံလမ်း၊ သာကေတမြို့နယ်
📞 09771239186, 09670411116

2026 ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး သားသားတွေမီးမီးတွေတော့ ထိုးနေကြပြီ 💉သက်ကြီးရွယ်အို ဖိုးဖိုးဖွားဖွား ဖေဖေမေမေတွေအတွက်ထိုးချင်တ...
01/05/2026

2026 ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး သားသားတွေမီးမီးတွေတော့ ထိုးနေကြပြီ 💉

သက်ကြီးရွယ်အို ဖိုးဖိုးဖွားဖွား ဖေဖေမေမေတွေအတွက်ထိုးချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်

ရာသီတုပ်ကွေးဖြစ်ရင် ရက်ရှည်တတ်တဲ့သူ ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့သူတွေလဲကြိုတင်ကာကွယ်ချင်လို့ ထိုးချင်
တယ်ဆို messengerမှာလာပြောပေးနော်

အိမ်အရောက် Home Service လဲရှိသလို ဆေးခန်းလာထိုးချင်လဲရပါတယ်ရှင့်

ရာသီတုပ်ကွေးကြောင့် အလုပ်တွေမပျက်၊ မိသားစုလည်း စိတ်မပူရအောင် Flu Vaccine ကြိုတင်ထိုးနှံထားလိုက်ပါ။ 💉ရာသီကူးပြောင်းချိန်တ...
22/03/2026

ရာသီတုပ်ကွေးကြောင့် အလုပ်တွေမပျက်၊ မိသားစုလည်း စိတ်မပူရအောင် Flu Vaccine ကြိုတင်ထိုးနှံထားလိုက်ပါ။ 💉

ရာသီကူးပြောင်းချိန်တိုင်းမှာ အဖြစ်များတဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါ (Seasonal Flu) ကို ပေါ့ဆလို့မရပါဘူး။ ကိုယ်ခံအားနည်းနေချိန် ကူးစက်ခံရရင် နေ့စဉ်အလုပ်တွေ ပျက်တဲ့အပြင် အိမ်က ချစ်ရတဲ့သူတွေကိုပါ အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်နှစ်ကို တစ်ကြိမ် Flu Vaccine ထိုးနှံပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဆေးခန်းလာဖို့ အချိန်မပေးနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက်ရော၊ အိမ်က သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ကလေးတွေအတွက်ပါ အပြင်ထွက်စရာမလိုဘဲ သက်တောင့်သက်သာ ထိုးနှံနိုင်မယ့် Home Service ကိုလည်း အထူးစီစဉ်ပေးထားပါတယ်။ 🏡✨

✅ လူစုလူဝေးထဲ သွားစရာမလိုတဲ့ Home Service
✅ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး စိတ်ချရတဲ့ ဝန်ဆောင်မှု

မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် အခုပဲကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ။

Home Service အတွက်ဖြစ်ဖြစ်၊ ဆေးခန်းမှာ လာရောက်ထိုးနှံဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက Page Messenger ကနေ အချိန်မရွေး ဆက်သွယ် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 📩

📍 သုခပြည့်စုံဆေးခန်း
အမှတ် (၄၅)၊ ၇ / အရှေ့ရပ်ကွက်
ဓမ္မာရုံလမ်း၊ သာကေတမြို့နယ်
📞 09771239186, 09670411116

"မိသားစုလို နွေးထွေးတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရှာနေပါသလား?" 🏥မိသားစုဝင်တစ်ယောက် နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ စိတ်ချရတဲ့ လက...
18/02/2026

"မိသားစုလို နွေးထွေးတဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ရှာနေပါသလား?" 🏥
မိသားစုဝင်တစ်ယောက် နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ စိတ်ချရတဲ့ လက်ရှိအခြေအနေကို သေချာနားထောင်ပေးမယ့် ဆေးခန်းမျိုးကို ရှာဖွေနေတာလား?

သုခပြည့်စုံ (Thukha Pyae Sone) အထွေထွေရောဂါကုဆေးခန်းက လူကြီးမင်းတို့ မိသားစုရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အမြဲအသင့်ရှိနေပါတယ်ခင်ဗျာ။

လူနာတစ်ဦးချင်းစီကို မိသားစုဝင်တွေလို သဘောထားပြီး နွေးထွေးပျူငှာစွာ ဂရုစိုက်ကုသပေးနေတာကြောင့် ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လာရောက်ပြသနိုင်ပါတယ်။ 🩺💙

📍 ဆေးခန်းလိပ်စာနှင့် တည်နေရာ
ဓမ္မာရုံလမ်း၊ သာကေတ (၇) ရပ်ကွက်၊ ရန်ကုန်မြို့။

🕒 ဆေးခန်းဖွင့်ချိန်
ညနေ ၄:၃၀ နာရီ မှ ည ၈:၀၀ နာရီအထိ (နေ့စဉ်)

📞 ဆက်သွယ်ရန်
ဖုန်း: 09-670411116
ဝေဒနာတစ်ခုခု ခံစားနေရရင်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် ဆွေးနွေးချင်ရင်ဖြစ်စေ သုခပြည့်စုံ သို့ လာရောက်ပြသနိုင်တယ်။ 😊🏥

#သုခပြည့်စုံ #သာကေတ #ကျန်းမာရေး

26/11/2025

တနေကုန် ကွန်ပျူတာရှေ့ထိုင်၊ အလုပ်တွေရှုပ်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ဇက်ကြောတွေတက်၊ ခေါင်းတွေမူးနေပြီလား? 😵‍💫
ဒါဟာ Office Syndrome လို့ခေါ်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကုသဘဲထားရင် "လည်ပင်းကျီးပေါင်း" အထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။
သတိထားရမည့် အချက်များ:
၁။ Monitor ကို မျက်လုံးအမြင့် (Eye Level) မှာ ထားပါ။
၂။ ထိုင်ခုံမှာ ခါးမတ်မတ်ထိုင်ပါ။
၃။ ဖုန်းပြောရင် နားနဲ့ ပခုံးကြားညှပ်ပြီး မပြောပါနဲ့။
၄။ တစ်နာရီတစ်ခါ လည်ပင်းကို ဘယ်/ညာ ဖြည်းဖြည်းချင်း လှည့်ပေးပါ။
ကျန်းမာရေးကောင်းမှ အလုပ်လုပ်နိုင်မှာမို့ ဒီနေ့ကစပြီး ဂရုစိုက်ကြပါစို့! ❤️

သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ အပြင်ပန်းကြည့်ရင် ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သူ့ကို "အသံတိတ် လူသ-တ်သမား" (Silent Kil ler) လို့...
25/11/2025

သွေးတိုးရောဂါဆိုတာ အပြင်ပန်းကြည့်ရင် ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သူ့ကို "အသံတိတ် လူသ-တ်
သမား" (Silent Kil ler) လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြတာပါ။ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ဇက်ကြောတက်တာလောက်နဲ့ သာမန်ပါပဲလေဆိုပြီး နေလိုက်ကြသူတွေဟာ နောက်ဆုံးမှာ လေဖြတ်
ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါရခြင်းတို့နဲ့ ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။

ဒါဆို သွေးတိုးကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ကြမလဲ? 🛡️

✅ ၁။ အငန်လျှော့စားပါ (Salt is the enemy)
မြန်မာလူမျိုးတွေက ငပိ၊ ငံပြာရည်၊ အချိုမှုန့်တွေကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါတွေက သွေးတိုးကို ခေါ်နေသလိုပါပဲ။ ဟင်းချက်ရင် အငန်လျှော့ပြီး သံပုရာသီးလေးညှစ်၊ ငရုတ်သီးလေးထည့်ပြီး အရသာကို ပြောင်းလဲဖန်တီးကြည့်ပါ။

✅ ၂။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မမေ့ပါနဲ့
တစ်နေ့ကို မိနစ် (၃၀) လောက် လမ်းလျှောက်ပေးရုံနဲ့ သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

✅ ၃။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ
စိတ်ညစ်ရင်၊ ဒေါသထွက်ရင် သွေးပေါင်ချိန်က ချက်ချင်းတက်လာတတ်ပါတယ်။ တရားထိုင်တာ၊ သီချင်းနားထောင်တာမျိုးနဲ့ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။

✅ ၄။ ပုံမှန် စစ်ဆေးပါ
အသက် (၃၀) ကျော်ပြီဆိုတာနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာ (Blood Pressure Monitor) လေးတစ်ခုလောက် အိမ်မှာဆောင်ထားပြီး တစ်ပတ်တစ်ခါလောက် တိုင်းတာသင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ပုံမှန်ထက်ပို၍ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော်လည်း အလွန်အမင်း စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ သွေးတွင...
25/11/2025

ဆီးချိုရောဂါရှိသည့် အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် ပုံမှန်ထက်
ပို၍ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော်လည်း အလွန်အမင်း စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သေချာထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ကျန်းကျန်းမာမာ နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရှိ အမျိုးသမီးများ သတိပြုရန်အချက်များ

၁။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများခြင်း

ဆီးချိုသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ အမျိုးသမီးများသည် ဆီးချိုရှိသည့် အမျိုးသားများထက် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမို မြင့်မားသည်။ အမြင်အာရုံ၊ ကျောက်ကပ်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများလည်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၂။ မိန်းမကိုယ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်း

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များနေပါက မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းတို့ ပိုမိုဖြစ်ပွားလွယ်သည်။ အာရုံကြောထိခိုက်မှုကြောင့် ဆီးအိမ်မှ ဆီးကုန်အောင်မသွားနိုင်ခြင်းသည်လည်း ပိုးပွားရန် အားပေးနိုင်သည်။
အဓိက ကာကွယ်နည်း: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ ချည်သားအတွင်းခံဝတ်ခြင်း၊ ဆီးပုံမှန်သွားခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

၃။ ရာသီစက်ဝန်း အပြောင်းအလဲ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြင်း

ရာသီမလာမီနှင့် ရာသီလာစဉ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ပိုခက်ခဲနိုင်သည်။ ရာသီရက် ရှည်ခြင်း၊ သွေးဆင်းများခြင်းတို့ကလည်း အခက်အခဲဖြစ်စေသည်။
အရေးကြီးသည်: ရာသီလာခါနီးနှင့် ရာသီရက်များတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး၊ လေ့ကျင့်ခန်းပေါ့ပေါ့ပါးပါးလုပ်၊ အာဟာရပြည့်အောင်စားကာ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။

၄။ လိင်မှုဘဝ အပြောင်းအလဲ ဖြစ်နိုင်ခြင်း

ဆီးချိုကြောင့် လိင်စိတ်နည်းခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အတူနေစဉ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောထိခိုက်မှု၊ သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဖြေရှင်းနည်း: ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးများ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ချောဆီအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်တော်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

၅။ သန္ဓေတားနည်း ရွေးချယ်ရာတွင် ဆီးချိုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်

ကိုယ်ဝန်မယူမီ သွေးချိုထိန်းချုပ်မှု ကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်မလိုချင်သေးပါက မိမိ၏ ဆီးချိုအခြေအနေ၊ အခြားကျန်းမာရေးအခံနှင့် သောက်သုံးနေသည့် ဆေးဝါးများအပေါ် မူတည်၍ သန္ဓေတားနည်းလမ်း (ဥပမာ- သောက်ဆေး၊ ထိုးဆေး၊ ပစ္စည်းထည့်ခြင်း၊ ကွန်ဒုံး) တို့ကို ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင် ရွေးချယ်သင့်သည်။

၆။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ကလေးထိခိုက်မှု မဖြစ်အောင် သတိထားရန်

ဆီးချိုရှိသူများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပြီး သွေးချိုကို သေချာထိန်းချုပ်ရမည်။ သွေးချိုမထိန်းနိုင်ပါက ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း၊ ကလေးပေါင်ချိန်များလွန်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်း၊ ကလေးအသေမွေးခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ပထမ ၂ လအတွင်း ကလေးတွင် မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။
ဆောင်ရွက်ရန်: ကိုယ်ဝန်ယူရန် စီစဉ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် အရင်တိုင်ပင်ပြီး သွေးချိုကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၌လည်း လိုအပ်သည့် ကုသမှု၊ အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသုံးမှုနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ခန်းတို့ဖြင့် သွေးချိုကို ထိန်းချုပ်ပါ။

၇။ သွေးဆုံးပြီးချိန် ပိုမိုဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ခြင်း

သွေးဆုံးပြီးနောက် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းနည်းပါးလာခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အတက်အကျကို ဖြစ်စေပြီး၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်ခြင်းကြောင့် ဆီးချိုဆေး၊ အင်ဆူလင်တို့ ပိုမိုလိုအပ်နိုင်သည်။ သွေးဆုံးလက္ခဏာများ (ကိုယ်ပူခြင်း၊ အိပ်မရခြင်း) တို့ကလည်း ဆီးချိုထိန်းချုပ်မှုကို ခက်ခဲစေသည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ပိုမြင့်လာသည်။
ဂရုပြုရန်: သွေးဆုံးပြီးနောက် ဆီးချိုထိန်းချုပ်မှု ပိုခက်ခဲလာနိုင်၍ ဆေးဝါးများ ချိန်ညှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အနေအထိုင်၊ အစားအသောက်ကို ဆင်ခြင်ပြီး သွေးဆုံးလက္ခဏာများအတွက်လည်း ကုသမှုခံယူပါ။

#ဆီးချိုသတိပြု #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

အခမဲ့ အခြေခံကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို (၂၁.၄.၂၀၂၅) ရက်နေ့မှာ သုခပြည့်စုံဆေးခန်း သို့ လူကြီးလူငယ် ကျား/မ မရွေး ကိုယ်တိုင် လာရ...
19/04/2025

အခမဲ့ အခြေခံကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို (၂၁.၄.၂၀၂၅) ရက်နေ့မှာ သုခပြည့်စုံဆေးခန်း သို့
လူကြီးလူငယ် ကျား/မ မရွေး ကိုယ်တိုင် လာရောက်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်နော် 👨‍⚕️

ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါးဆိုတဲ့စကားအတိုင်း စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစွာနေထိုင်
ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လိုအပ်တဲ့ အထွေထွေကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေကို
ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီးမှ
အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန် ကိုယ်တိုင် အခမဲ့စစ်ဆေး ဆွေးနွေးပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🙏

🗓️ (၂၁.၄.၂၀၂၅) တနင်္လာနေ့
ညနေ ၄:၃၀ - ည ၈:၀၀ နာရီ

📍 သုခပြည့်စုံဆေးခန်း
အမှတ် (၄၅)၊ ၇ / အရှေ့ရပ်ကွက်
ဓမ္မာရုံလမ်း၊ သာကေတမြို့နယ်

ဖုန်းဆက်စုံစမ်းပြီး သိချင်တာမေးနိုင်ပါတယ်နော် → 09670411116

Address

ဓမ္မာရုံလမ်း သာကေတမြို့နယ်
Yangon

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thukha Pyae Sone Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category