https://www.facebook.com/775862229202251/

Obimin Myanmar, Yangon (2026)

06/06/2026

ဇွန်လရဲ့ မိုးဦးကျ ကောင်းကင်ဟာ လှပသလောက် အပြောင်းအလဲမြန်တဲ့ ရာသီဥတုမှာ မိခင်လောင်း မေမေတို့ အအေးမိဖျားနာခြင်းကင်းဝေးဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံးပါ။

ဘယ်ရာသီမှာမဆို မေမေရော ရင်သွေးလေးပါ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ Obimin တစ်လုံးတည်းနဲ့ ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

Obimin မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ ဒီ နဲ့ ဘီအုပ်စု အပါအဝင် သံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ အိုင်အိုဒင်း အစရှိတဲ့ သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်လို့ နေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေကို ဖြည့်တင်းနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကစလို့ နို့ချိုတိုက်ကျွေးချိန်အထိ... ဒီမိုးရာသီမှာ ကျန်းမာနေဖို့ Obimin ကို သတိရလိုက်ပါ မေမေတို့ရေ။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

31/05/2026

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က ကယ်လ်ဆီယမ်ပြည့်ဝတာဟာ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်း မေမေ့အတွက် အသက်အာမခံပါပဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်ချိန်မှာ မေမေတို့ က ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုက အမြင့်ဆုံးပါ။ ဒီအချိန်မှာ အရိုးသိပ်သည်းဆလျော့နည်းသွားရင် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းမှာ ခါးနာတာ၊ အရိုးကျိုးလွယ်တာနဲ့ အသက်ကြီးတဲ့အခါ အရိုးပွရောဂါကိုပါ ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ခံစားရတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလကတည်းက ..
- နို့၊ ဒိန်ချဉ်၊ ငါးများ စားသုံးပါ
- မနက်နေရောင်ခြည် ခံယူပါ
- လမ်းလျှောက်/လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ
- ရေများများသောက်ပါ
- Obimin Calcium ကို နေ့စဉ်မှီဝဲပါ

Obimin Calcium မှာက မိခင်တွေအတွက် အထူးလိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်အပြင် ဗီတာမင်ဒီ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်နဲ့ FOSတို့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်တာကြောင့် ကယ်လ်ဆီယမ်စုပ်ယူမှု အားကောင်းစေပြီး အရိုးသန်စွမ်းစေကာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အဆစ်အမြစ်ယောင်ရမ်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းနဲ့ ကြွက်တက်ခြင်းကိုပါ သိသိသာသာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

27/05/2026

Weather: 1 / Mom: 0 ... လို့ အဖြစ်မခံပါနဲ့!

နေပူလိုက် မိုးရွာလိုက်နဲ့ ရာသီဥတုက ကမောက်ကမ ဖြစ်နေချိန်မှာ မေမေတို့ အကြောက်ဆုံးက ဖျားနာခြင်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် ရာသီဥတုတွေ ဘယ်လိုပဲ ပြောင်းလဲပါစေ မေမေ့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အမြင့်ဆုံးမှာ ထိန်းထားဖို့ လိုပါတယ်။

Vitamin A, B Complex, C, D နဲ့ သံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်တွေ အချိုးကျကျ ပါဝင်တဲ့ Obimin ကို တစ်နေ့ (၁) လုံး ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းက မေမေနဲ့ ကလေးအတွက် ခိုင်မာတဲ့ ကျန်းမာရေးဒိုင်းကာလေးတစ်ခုကို အခိုင်အမာ တည်ဆောက်ပေးထားသလိုပဲ ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲဒဏ်ကို ကြံ့ကြံ့ခံပြီး အမြဲကျန်းမာလှပနေစေမှာပါ။

ရာသီဥတုက ဘယ်လိုပဲပြောင်းပြောင်း Obimin နေ့စဉ်သောက်ထားတဲ့ မေမေကတော့ အားအင်ပြည့်ပြီး ကျန်းမာလန်းဆန်းနေဦးမှာပါပဲ။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

23/05/2026

ဗီတာမင်ဆေး မြင်တာနဲ့တင် ပျို့ချင်နေပြီဆိုတဲ့ မေမေတို့ ရှိလား?
ရင်သွေးလေးအတွက် မရှိမဖြစ်ဆိုပေမဲ့ ဆေးသောက်ပြီးတိုင်း ပြန်အန်ထွက်ချင်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ...

သံဓာတ်ရဲ့ အစွမ်း: ရင်သွေးလေး သွေးအားကောင်းဖို့ ပါဝင်တဲ့ သံဓာတ်က မေမေ့အစာအိမ်ကို နည်းနည်းသွားပြီး ကလိပေးသလို ဖြစ်တတ်လို့ပါ။
ဗီတာမင်တွေရဲ့ အာနိသင်: ဆေးထဲမှာပါတဲ့ Vitamin B နဲ့ Zinc တို့က အစာအိမ်ကို အလုပ်ပိုလုပ်စေပါတယ်။
ဗိုက်ထဲမှာ အစာမရှိတာ: အစာမစားဘဲ ဆေးချည်းပဲ သောက်လိုက်တဲ့အခါ အစာအိမ်က ဆေးကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ပြီး ပိုမောသွားတာပါ။
ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲ: ကိုယ်ဝန်ဆောင် Morning Sickness ကလည်း ရှိနေဦးမှာဆိုတော့ ဆေးနဲ့ပေါင်းပြီး ပိုအန်ချင်သလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါဆို ပျို့အန်တာ သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ …
အစာစားပြီးမှ သောက်ပါ
ညဘက် သောက်ကြည့်ပါ
ရေများများ သောက်ပေးပါ

တစ်ခုရှိတာက ပျို့အန်တာ များလွန်းပြီး အစားမဝင်၊ အလေးချိန်ကျနေတယ်ဆိုရင်တော့ သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်ကို သေချာပြသင့်ပါတယ်။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

19/05/2026

မေမေတို့ရေ... ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဆိုတာ မေမေ့ရဲ့ အစားအသောက်ကြောင့်ချည်းပဲ မဟုတ်ပါဘူးနော်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်သွေးလေး ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် မေမေ့ခန္ဓာကိုယ်က Hormones (ဟော်မုန်း) အသစ်တွေ အများကြီး ထုတ်ပေးရပါတယ်။ အဲဒီဟော်မုန်းတွေက တစ်ခါတလေမှာ မေမေ့ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ Insulin အာနိသင်ကို သွားပြီး အဟန့်အတား ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ (ဒုတိယနဲ့ တတိယ ၃ လပတ်) မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တွေ ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာပြီး ""ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို"" ဆိုတာ ဖြစ်လာရတာပါ။

မီးဖွားပြီးရင် အလိုလို ပြန်ကောင်းသွားတတ်ပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာတော့ မေမေရော ကလေးပါ ဘေးကင်းဖို့ အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးကို စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်...

အစားစားချိန်နဲ့ ဆေးသောက်ချိန်များ တိကျပါစေ။
မနက်စာမှာ Protein ကို ဦးစားပေး စားပေးပါ။
အဆာပြေစားတဲ့အခါ ဖျော်ရည်တွေအစား လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားသုံးပါ။
အစာစားပြီးတိုင်း ၁၅ မိနစ် လမ်းလျှောက်ပါ။
အချိုရည်၊ လက်ဖက်ရည်၊ ကောက်ညှင်း၊ ဆီကြော်စာများနှင့် အချိုမှုန့်/ ငံပြာရည် လွန်ကဲသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ သတိထားစားသုံးပါ။

အစားအသောက် ထိန်းညှိနေရချိန်မှာ မေမေတို့ အာဟာရချို့တဲ့မသွားဖို့ Vitamin A, B, C, D နဲ့ သံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်တွေ ပြည့်စုံအောင်ပါဝင်တဲ့ Obimin ကို တစ်နေ့ (၁) လုံး ပုံမှန်သောက်ပေးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော်။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

15/05/2026

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတာက မာရသွန်ပြေးနေရသလိုပါပဲ ...

ဘာမှထူးထူးခြားခြား မလုပ်ရသေးခင်မှာတင် လူက နုံးချိပြီး အိပ်ရာထဲက မထချင်လောက်အောင် မောနေတတ်တာ မေမေတို့ရဲ့ အပြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက မေမေ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သံဓာတ်တွေ နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖြည့်တင်းပေးဖို့ လိုအပ်နေပြီဆိုတဲ့ အချက်ပြချက်တစ်ခုပါ။

ဒီလို အားနည်းမောပန်းတာတွေကို အနိုင်ယူဖို့ Obimin မှာ Vitamin A, B Complex, C, D အပြင် မရှိမဖြစ် သံဓာတ် (Iron) နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်တွေ အချိုးကျကျ ပေါင်းစပ်ပေးထားပါတယ်။ တစ်နေ့ (၁) လုံး ပုံမှန်သောက်ပေးရုံနဲ့ မောပန်းနုံးချိတာတွေကို သက်သာစေသလို အမြဲကျန်းမာလှပပြီး အားအင်ပြည့်နေစေမှာပါ။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

11/05/2026

အိမ်ရဲ့ အနာဂတ်ကြယ်ပွင့်လေးအတွက်... စိတ်ကူးထဲက နာမည်တစ်လုံး

မေမေ့ဗိုက်ထဲမှာ စတင်သန္ဓေတည်ကတည်းက နာမည်လှလှလေးတွေနဲ့ ခေါ်ဖို့ စိတ်ကူးယဉ်နေရတာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ အကောင်းဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

သားသားလား မီးမီးလား မသေချာသေးရင်တောင် မေမေတို့ရဲ့ ပါးစပ်ဖျားမှာ အမြဲတမ်း ရေရွတ်နေမိတဲ့ နာမည်လေးတွေ ရှိနေမှာပါ။ တခြားမေမေတွေပါ အားကျသွားအောင် မေမေတို့ စိတ်ထဲမှာ ပေးထားတဲ့ ချစ်စရာ နာမည်လေးတွေကို အောက်မှာ မန့်ပေးခဲ့ကြပါဦးနော်..။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

10/05/2026

Superwoman ဆိုတာ တခြားမှာ မဟုတ်ဘူး... ကိုယ့်အနားက 'မေမေ' ပါပဲ..

မိသားစုအတွက် အရာရာကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ကိုယ်တိုင်လည်း ကျန်းမာအားရှိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မေမေတို့ရဲ့ မေတ္တာနဲ့ အနစ်နာခံမှုတွေကို Obimin က အလေးအနက် တန်ဖိုးထားရင်း ယနေ့ကျရောက်တဲ့ "အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမေများနေ့"ကို ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်ရှင်။

ကျန်းမာခြင်း၊ လန်းဆန်းခြင်းတွေနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စရာ အမေများနေ့ ဖြစ်ပါစေ...။

#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးအစဉ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အိုဘီမင်ကယ်ဆီယမ်

08/05/2026

"ရင်သွေးလေးကို စတင်လွယ်ထားရပြီ" လို့ သိလိုက်ရတဲ့ အခိုက်အတန့်က မေမေတို့အတွက်တော့ တစ်သက်တာ မမေ့နိုင်စရာ အမှတ်တရပဲနော်...။

၁။ ရင်သွေးလေးကို စတင်လွယ်ထားရပြီလို့ သိလိုက်ရတဲ့နေ့မှာ ဘယ်လိုတွေ ရင်ခုန်ပြီး ဘာတွေကို အရင်ဆုံး ပြင်ဆင်ခဲ့လဲ?
၂။ မွေးဖွားပြီးနောက်ပိုင်းမှာရော ဘေဘီလေးရော မေမေပါ ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ အာဟာရပိုင်းကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ခဲ့ရလဲ?
၃။ ကိုယ်တိုင် မေမေ ဖြစ်လာမှ "မိခင်မေတ္တာ" ကို ဘယ်လောက်ထိ ပိုပြီး နားလည်လာရလဲ?

အမေများနေ့ကိုယ်စားပြုတဲ့ ဒီလလေးမှာ မိခင်ဘဝရဲ့ အမှတ်တရလေးတွေကို ပြန်လည်တမ်းတရင်း Obimin က ပေးမယ့် ဆုလက်ဆောင်တွေကို ရယူလိုက်ရအောင်လားရှင်..။

ဆုလက်ဆောင်တွေ ရယူမယ့် မေမေတွေက ..
- ယခုပိုစ့်ကို Like & Share လုပ်ပေးရပါမယ်။ (Publie နှင့်တကွ)
- နောက်ပြီး အပေါ်က ၃ ချက်ကို ယခုပိုစ့်မှာ Comment မန့်ပေးရပါမယ်။
- Comment မန့်တဲ့အခါမှာလည်း #ရင်‌ငွေ့လှုံရာမေမေ့မေတ္တာ ဆိုတဲ့ Hashtag လေးတွေလည်း မဖြစ်မနေ ထည့်ပေးရပါမယ်နော်။

Campaign လေးကို မေလ (၈) ရက် မှ (၁၅) ရက်နေ့အထိ ပါဝင်ကံစမ်းနိုင်ပြီး စည်းကမ်းချက်နဲ့ ကိုက်ညီသူမေမေများထဲမှ အယောက် (၂၀) ကို Random Picker နဲ့ သေချာရွေးချယ်ကာ ဖုန်းဘေလ် (5,000) ကျပ် လက်ဆောင်ပေးအပ်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဆို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်က အမှတ်တရတွေကနေ အခုအချိန်အထိ ဘေဘီလေးအတွက် အကောင်းဆုံးတွေပဲ ဖန်တီးပေးချင်တဲ့ မေမေတို့ရဲ့ မေတ္တာတွေကို Obimin နဲ့အတူ ကြည်နူးစွာ ဖော်ပြကြရအောင်လားရှင်..။

#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးအစဉ်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရန်အိုဘီမင်ကယ်ဆီယမ်

07/05/2026

နှလုံးသားနှစ်ခုစာအတွက် အကောင်းဆုံးသော ပံ့ပိုးမှုမှာ Obimin က မပါမဖြစ်ပါ။

မေမေ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ နှလုံးသားလေးနှစ်ခု အတူတူ ခုန်နေတဲ့အချိန်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အံ့သြဖို့အကောင်းဆုံး ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ ဒီအချိန်မှာ မေမေ့ရဲ့ ကျန်းမာရေးက ကလေးလေးရဲ့ ကိုယ်လက်အင်္ဂါ ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ဉာဏ်ရည်အတွက် အဓိက အရင်းအမြစ် ဖြစ်နေတာကြောင့် မေမေ အာဟာရချို့တဲ့လို့ လုံးဝမဖြစ်ပါဘူး။

အိမ်တစ်အိမ်ရဲ့ အုတ်မြစ်ဖြစ်တဲ့ မေမေတို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ Vitamins နဲ့ Minerals တွေကို အချိုးအစားကျကျ ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ Obimin က အနားမှာ ရှိနေမှာမို့ တစ်နေ့တစ်နေ့ ပုံမှန်သောက်ပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော် မေမေတို့ရေ...။

Obimin Viber Community Group: https://bit.ly/36hVNjL
#မိခင်နှင့်ရင်သွေးဘဝအစဉ်ကျန်းမာလှပစေရမည်အိုဘီမင်

Obimin Myanmar

06/06/2026

31/05/2026

27/05/2026

23/05/2026

19/05/2026

15/05/2026

11/05/2026

10/05/2026

08/05/2026

07/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category