03/08/2025
✅🔽Хэрэв доорхи шалтгаан танд бас байгаа бол- манай ургамлын гаралтай Слим Кофег уугаад эрүүлжээд, стресс ядаргаагаа багасгаад, хоолны дуршилаа зохицуулаад эрүүлээр гоолиг биетэй болоорой!
✅Слим Кофе-ны 10 төрлийн орц найрлага нь таны зорилтод хүрэхэд тусална
🔽Орц дэлгэрнгүй унших бол доорхи холбоосыг дарна уу
https://www.facebook.com/share/p/1CLQ7wo1Eq/?mibextid=wwXIfr
🔽▶️Жин буухгүй байх шалтгаан:
1. Буруу хооллолт - мэдлэг мэдээлэлгүйгээс зөв хооллох талаар мэдлэг байхгүй, байнгын гадуур хооллодог, савласан бүтээгдэхүүн, сахар, чихэр шоколад, печень байнга иддэг.
2. Идэх дуршлийн өөрчлөлт- зөв хоололтыг мэддэг, мөрдөхийг хичээдэгч- хувийн зохион байгуулалт, өөрийгөө хянах чадвар сул, эсвэл- хэт чанга дэглэм барьж, өөрийн гадаад төрхөндөө хэт их санаа зовсноос үүдэлтэй - стресс мэдрэх, таагүй мэдрэмж авах, хэт их баярлах, бухимдах, санаа зовох- үед хоол хүнсээр дамжуулж- таатай мэдрэмж авах- өөрийгөө тайвшруулах- эсвэл буруу хоололт, хэвэлтээс үүдсэн дадал нь- идэх дуршил өөрчлөгдөхөд хүргэж- цадах мэдрэмжээ алдах.
3. Хөдөлгөөний хомсдол: Биеийн хөдөлгөөн бага, байнгын суугаа ажил хийдэг бол биеийн хэлбэрт өөрчлөлт орж, бие зөв цэх байрлалаа алдснаас булчин зангирч, булчингийн масс алдах, булчин агшснаас- биеийн порпорци алдагдаж, хоол боловсруулалт муудах, гэдэс цүдийх, өгзөг гуяны булчин агших, нуруу бөгтийх- үүнээс үүдэн-цусны эргэлт удааширч- улмаар нервийн системд нөлөөлөх, нойрны чанар муудах, залхуурах, ядрах г.м
4. Хэт хурдан үр дүнд шунаснаас үүдэн- Хэт чанга Хоолны дэглэм, мацаг бариж биеийн хоол боловсруулалт, тархи мэдрэлийн системийг муутгаж- эрдэс бодисын дутагдалд орох, гормоны тэнцвэр алдагдах, бие физиологийн баланс алдагдах
-ГАРАХ АРГА ЗАМ-
✅Шалтгааныг сайн задалбал олон салбарлах ба хамгийн түрүүнд өөрийн биед хэрэгтэй шим тэжээлтэй, эрүүл хоол идэж эхлэх- өдөр бүр бага багаар хичээх. Өөртөө зорилго тавьж - эхлэх шийдвэр гаргах.
✅Хөдөлгөөнтэй байх- өдөрт 5,10,15,20 мин гэх мэтээр бага багаар хөдөлгөөн, алхалт нэмж аажмаар дассаны дараа минутаа нэмэх
(Энэ нь гэнэт ихээр алхаж, дасгал хийснээс үүдэх- шантралтаас хамгаална)
✅ Хоол боловсруулалт дэмжих орцтой хоол хүнс, ногоо бүтээгдэхүүн хэрэглэх, ус сайн уух
✅Чанартай нойртой болох- бясалгал хийх, стресс, уур, бухимдал, санаа зовинол зэргийг мэдэрч байгаагаа мэдэж ухамсарладаг болох. Энэ нь цаашид стресс мэдрэхэд хянах арга замыг тань олоход тусална. Хүн хүнд өөр учир, та -өөрөө “өөрийн” аргаа олно.
📍Хаяг: ХУД, 15-р хороо, Зайсан стар шоппинг центр, 2давхарт
“Beyond Beauty wellness shop”
