Royal Relax /уламжлалт эмчилгээний бариа/

26/05/2026

Цагуудаа авч байна
Нээлтийн урамшуулал бүтэн биений бариа-50,000₮ боллоо
Утас:88449259

18/05/2026

✨ МАРГААШИЙН ЦАГУУДАА АВЧ БАЙНА

💆‍♀️ Эмчилгээний бариа засал
🌿 Суваг хөөх бариа
🌿 Булчин суллах бариа
🌿 Цэгэн бариа

🔥 Халуун чулуу + Бумба + Чихний лаа

🕒 Цагаа урьдчилан аваарай
☎️ 88442787

✨ Биеийн алжаал тайлж, тайвшралыг мэдрээрэй ✨

02/05/2026

#Нуруугаа хайрлаарай🙏
Хаширсан хүн би🤔
#Нуруу бол чухал эрхтэн юм билээ шүү...🤔
#Ийм нурууны дискний ивэрхий үүсгэхгүй байхын тулд өдөр тутмын амьдралдаа нуруугаа хамгаалж амьдрах нь маш чухал.

✅️Зөв амьдрах дадлууд:

✅️Зөв суух – удаан бөгтийж суухгүй, нуруугаа тэгш байлгах.
✅️Хүнд юм зөв өргөх – нуруугаараа биш, өвдгөө нугалж хөлөөрөө өргөх.
✅️Тогтмол хөдөлгөөн хийх – алхах, иог, сунгалт, нуруу бэхжүүлэх дасгал
✅️Жингээ барих – илүүдэл жин нуруунд их ачаалал өгдөг.
✅️Удаан нэг байрлалд байхгүй – 30–40 минут тутам босож хөдөлж байх.
✅️Зөв унтах байрлал – хэт өндөр дэргүй, нуруунд эвтэйхэн матрастай байх.
✅️Стрессээ багасгах – булчин чангаралт нурууны өвдөлтийг нэмдэг.
✅️Ус сайн уух, зөв хооллох – яс, булчин, үе мөчний тэжээлд хэрэгтэй.

Нуруугаа хайрлаарай🙏Ийм нурууны дискний ивэрхий үүсгэхгүй байхын тулд өдөр тутмын амьдралдаа нуруугаа хамгаалж амьдрах нь маш чухал.
⁉️Ялангуяа анхаарах зүйл:

❌️Огцом бөхийх
❌️Хүнд юм ганцаараа өргөх
❌️Хүйтэнд нуруугаа дааруулах
❌️Хөдөлгөөнгүй удаан суух
❌️Буруу бариа, хүчтэй мушгих
#Эдгээрээс зайлсхийх хэрэгтэй‼️

24/04/2026

22/04/2026

🧘‍♀️СУУДЛЫН МЭДРЭЛ ДАРАГДСАН ҮЕД ХИЙХ ИОГИЙН БАЙРЛАЛ ДАСГАЛУУД:

✔️Нуруу, бүсэлхийгээр байнга өвддөг хүмүүс
✔️Нурууны мэдрэлийн судал дарагдсан буюу хөл рүү өвддөг хүмүүс
✔️Суудлын ажилтай, нуруу чилж өвддөг хүмүүс
✔️Жингийн илүүдэлтэй нуруу өвддөг
✔️Удаан зогсоо ажил хийснээс болж нуруу өвддөг
✔️Нуруу өвдөж байгаа үед ямар гам дэглэм барихаа мэдэхгүй байгаа бол
✔️Нурууны суулт, мурийлт гэх мэт нурууны өвчтэй
✔️Нурууны өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийг хүсэж буй хүмүүс
✔️Эмч дасгал хөдөлгөөн зөвлөсөн бол эдгээр дасгалуудыг тогтмол биедээ тааруулж хийснээр нурууны өвдөлтийн шинж тэмдгийг бууруулж өвчний явцыг удаашруулж өгөх боломжтой.

👩🏻‍⚕️Харин ямар ч төрлийн дасгал хөдөлгөөнийг хийхээс өмнө мэргэжлийн эмч нартай зөвлөх шаардлагатай байдаг бөгөөд зөв техникийн дагуу хийх нь нурууны өвдөлтийг даамжруулах, хүндрүүлэхээс урьдчилан сэргийлдэг байна.

21/04/2026

Шөрмөс татах нь юунаас шалтгаалдаг вэ?

Энэ нь кали, магни, кальцийн дутагдалд орсны шинж. Шөрмөс татсан хэсэгт дараа нь удаан хугацаанд хөндүүрлээд байвал дээрх шинж тэмдэг баттай мөн.

Ийм зовиурыг багасгахын тулд хоол хүнс болон бусад замаар эрдэс бодисын дутагдлаа нөхөх хэрэгтэй. Шөрмөс татах үед хөлөө хөдөлгөж иллэг хий. Мөн булчингаа амрааж хүйтэн жин тавих юм уу спиртийн төрлийн шингэн түрхэж хүчтэй үрээрэй. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахаасаа өмнө сунгалтын дасгал хийж хэвшихэд гэмгүй. Мөн өглөө бүр нэг аяга сүү ууж заншаарай. Хөл дээр гарсан юм удаан хугацаанд эдгэхгүй байх Энэ нь үрэлтээс үүссэн, юманд өнгөцхөн хэгз татагдсан, хөнгөхөн зүсэгдсэн зэрэг ердийн, байдаг л нэг шалбархайг хэлж байгаа гэдгийг анхаараарай.

Жижигхэн ч өвчний илрэл гэж анзаарахааргүй эдгээр шарх эдгэхгүй удах нь гарцаагүй чихрийн шижингийн шинж аж. Цусан дахь сахарын хэмжээ их байх нь хөлийн судас, мэдрэлийн судсуудыг “хорлонтойгоор” гэмтээдэг. Даамжирвал хөлөө тайруулахад ч хүргэдэг аюултай.

Мөн байнга цангах, ойр ойрхон бие засах, ядрах, өлсөх, турах зэрэг нь мөн энэ өвчний шинж юм. Байнга даарах Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд энэ талаар гомдоллодог. Энэ нь бамбай булчирхайн талын өвчний илрэл байж болзошгүй. Мөн цусны эргэлт удааширснаас болж хөл байнга даарах нь бий. Даарахаас өөр бусад хавсарсан зовиур байдаг бол эмчид хандаарай. Үгүй бол ноолуур, тэмээний ноос зэрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийсэн оймс, нэхий зэрэг дулаан дотортой гутал өмсөхийг хичээгээрэй. Хуурай, сайртсан хөл, хөл хуурайшсан л бол нүүр гарын арьс ч мөн дагаж хуурайшдаг. Ингэж хатаж, сайртах нь хөл мөөгөнцрөөр өвдөхийн үндэс болдог