Pilates Mongolia Studio

Pilates Mongolia Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pilates Mongolia Studio, Medical and health, Ulaanbaatar.

• 3rd Pilates Studio in Mongolia 🇲🇳
• Анхны иж бүрэн төхөөрөмжтэй VIP Pilates
• 2023.04 сараас тасрашгүй үйл ажиллагаа явуулж байгаа
• Мэргэжлийн багш & Хувийн хөтөлбөр

14/08/2026

Cadillac таныг дараагийн түвшинд хүргэнэ! ❤️

Ready to level up your flow? The Cadillac changes everything. 🤍

✨ ШИНЭ ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ ✨

Манай студи Пилатесын иж бүрэн 4 төхөөрөмж болох Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel дээрх хосолсон шинэ элсэлтээ авч эхэллээ.

📌 ХИЧЭЭЛИЙН МЭДЭЭЛЭЛ
⏰ Цагийн хуваарь: 06:20 – 20:30
🕒 Үргэлжлэх хугацаа: 40 минут
🧘‍♀️ Агуулга: Нэг хичээлээр 35–40 төрлийн дасгал
🛠 Төхөөрөмж: Пилатесын хосолсон 4 төхөөрөмж

📍 Хаяг:
БЗД, 6-р хороо, Натурын зам дагуу, "Naran Palace" (Hard Rock-той барилга), 5-р давхар

📩 Бүртгэл:
Суудлын тоо хязгаартай тул та одооноос чатаар холбогдон бүртгэлээ баталгаажуулаарай! 💖

⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠

✨ ШИНЭ ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ ✨2026 онд өөртөө хөрөнгө оруулалт хийж, эрүүл, сайхан биеийг бүтээцгээе! 🧘‍♀️Манай студи Пилатесын...
12/08/2026

✨ ШИНЭ ЭЛСЭЛТ ЭХЭЛЛЭЭ ✨
2026 онд өөртөө хөрөнгө оруулалт хийж, эрүүл, сайхан биеийг бүтээцгээе! 🧘‍♀️
Манай студи Пилатесын иж бүрэн 4 төхөөрөмж болох Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel дээрх хосолсон шинэ элсэлтээ авч эхэллээ.

👯‍♂️ СЕМИ-ПРАЙВЕТ (2 ХҮНИЙ) АНГИ
Тулж ажиллах сургалт: Ангидаа ердөө 2 суралцагчтай тул мэргэжлийн багш тантай тулж ажиллан, хөдөлгөөн бүрийг нарийн чиглүүлнэ.
Хурдан бөгөөд чанартай үр дүн: Багшийн шууд анхаарал, тулсан ажиллагааны тусламжтайгаар та биеийн өөрчлөлт, үр дүнгээ маш хурдан мэдрэх болно.

📌 ХИЧЭЭЛИЙН МЭДЭЭЛЭЛ
⏰ Цагийн хуваарь: 06:20 – 20:30
🕒 Үргэлжлэх хугацаа: 40 минут
🧘‍♀️ Агуулга: Нэг хичээлээр 35–40 төрлийн дасгал
🛠 Төхөөрөмж: Пилатесын хосолсон 4 төхөөрөмж

📍 Хаяг:
БЗД, 6-р хороо, Натурын зам дагуу, "Naran Palace" (Hard Rock-той барилга), 5-р давхар

📩 Бүртгэл:
Суудлын тоо хязгаартай тул та одооноос чатаар холбогдон бүртгэлээ баталгаажуулаарай! 💖

☀️ Шивүүр хийх улирал ирлээ!Зуны халуунд биеийн халуун ихсэх, тослог болон махан хоол хэтрүүлэн хэрэглэх, амралт зугаалг...
04/08/2026

☀️ Шивүүр хийх улирал ирлээ!

Зуны халуунд биеийн халуун ихсэх, тослог болон махан хоол хэтрүүлэн хэрэглэх, амралт зугаалгын үеэр хооллолт алдагдсанаас үүдэн уламжлалт анагаах ухаанд “халуун хий, шар ус хөөрөх” гэж үздэг зовуурь сэдэрч, бие хүндэрч, булчин шөрмөс чангарч, хүзүү мөрөөр хөшиж өвдөх нь элбэг байдаг.

⚠️ Хүзүү, мөр, нуруу байнга хөшиж өвддөг үү?

Удаан суух, ачаалал ихтэй ажил, хөдөлгөөний дутагдал зэрэг нь булчинг чангаруулж, өвдөлтийг архагшуулах шалтгаан болдог.

📌 Дараах тохиолдолд эмчийн үзлэгийн дараа шивүүр эмчилгээ хийлгэх боломжтой.
• Хүзүү, мөр, нурууны архаг өвдөлт
• Остеохондрозтой холбоотой зовуурь
• Үе мөчний өвдөлт, хавдар
• Булчин чангарч, хөшсөн үед

❗️Харин жирэмсэн, цус бүлэгнэлтийн эмгэгтэй, цус багадалттай болон бусад эсрэг заалттай хүмүүст энэхүү эмчилгээг хийдэггүй.

🩺 Шивүүр эмчилгээ нь зөвхөн ариун нөхцөлд, мэргэжлийн уламжлалт анагаах ухааны эмчийн үзлэг, заалтын дагуу хийгдэх ёстой.

🌿 Өвдөлтөө удаан тэвчих биш, шалтгааныг нь тодруулж, өөрт тохирсон эмчилгээг сонгоорой.

📍 Та манайд цаг аван хүрэлцэн ирж, мэргэжлийн уламжлалт анагаах ухааны эмчийн үзлэгт орсны дараа шивүүр эмчилгээ хийлгэх боломжтой. ☺️

📞 Холбоо барих:
8870-9398
9449-7881
9553-2469

14/07/2026

Mind & Body Connection. ⚖️✨
Reformer challenge

04/07/2026

Find your balance, trust the process 🕊️

Хөдөлгөөн бүрийн цаадах төвлөрөл, амьсгал, уян хатан урсгал. Cadillac төхөөрөмж дээрх энэхүү дасгал нь биеийг бүхэлд нь сунгаж, гүн булчингуудыг идэвхжүүлдэг.

23/06/2026

❤️❤️❤️

30/05/2026

Gravity? Never heard of that
Татах хүч гэж юу байдаг юм? 🤫 Дээшээ харж хэвтэх уйтгартай санагдаад, агаарт зүгээр л ‘сэлмээр’ санагдсан үе зөндөө шүү 😆




☀️ STUDENT SUMMER SALE: Өдрийн цагийн онцгой хямдрал!6 сарын 1-нээс эхлэн сурагч, оюутан залуусын амралтыг тохиолдуулан ...
24/05/2026

☀️ STUDENT SUMMER SALE: Өдрийн цагийн онцгой хямдрал!
6 сарын 1-нээс эхлэн сурагч, оюутан залуусын амралтыг тохиолдуулан зөвхөн өдрийн цагийн Semi-Private (1:2) ангиуддаа 20%-ийн онцгой хямдрал зарлаж байна.
Хичээлүүд Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, Chair зэрэг Pilates-ийн төрөлжсөн бүх төхөөрөмж дээр, таны биеийн онцлогт тохирсон нарийвчилсан хөтөлбөрөөр явагдана.
🕒 Бүртгэлийн нөхцөл
Насны хязгаар: 11–24 нас (Бүртгүүлэхдээ E-Mongolia системээс иргэний үнэмлэхний лавлагаагаа илгээнэ үү)
Боломжит цаг: Зөвхөн өдрийн 12:40 – 16:40 цагийн хооронд
💳 Багцын үнэ (20% Хямдрал тооцсон үнэ)
1 сарын багц:
8 удаа — 320,000₮ (Үндсэн үнэ: 400,000₮)
12 удаа — 480,000₮ (Үндсэн үнэ: 600,000₮)
2 сарын багц:
16 удаа (7 хоногт 2 удаа) — 560,000₮ (Үндсэн үнэ: 700,000₮)
24 удаа (7 хоногт 3 удаа) — 720,000₮ (Үндсэн үнэ: 900,000₮)
👯‍♂️ Нэмэлт урамшуулал: Найзтайгаа хамт бүртгүүлбэл хүн тус бүрт дахин -10% хямдралтай!
🎯 Өсвөр насныхан болон залууст ямар ач тустай вэ?
🌟Суулт, бөгтөр засах: Утас, компьютерын өмнө олон цаг сууснаас үүдсэн нурууны бөгтөр, мөрний хавчигдлыг засаж, цэгцтэй гоё нуруутай болгоно.
🌟Өсөлт ба Тэнцвэр: Яс, булчингийн өсөлтийн шатанд биеийн зөв тэнцвэрийг олж, булчинг урт, нарийн уян хатан хөгжүүлнэ.
🌟Хичээлийн стресс тайлах: Анхаарал төвлөрлийг дээд цэгт нь шаарддаг тул хичээл, шалгалтын дараах тархины ядаргааг тайлж, сэтгэл зүйг тайвшруулна.
🌟Багшийн нарийн хяналт: Ангидаа ердөө 2-уулаа хичээллэх тул хөдөлгөөн бүрийг багш зөв чиглүүлж, аюулгүй үр дүнтэй дасгалжуулна.
📍 Байршил ба Бүртгэл
Хаяг: Натур, Hardrock Naran Palace, 5-р давхар
📝Бүртгэл: Одоогоор зөвхөн чатаар бүртгэл болон цаг захиалга авч байна. (Суудал хязгаартай)

09/05/2026

Пилатес бол зүгээр нэг дасгал биш, энэ бол бие галбир болон эрүүл мэндийн урлаг юм. 🩰
Pilates is more than just exercise—it’s an art form for your physique and well-being 🩰

🌸 ХАВРЫН ОНЦГОЙ УРАМШУУЛАЛ: ЭРҮҮЛ НУРУУ, ЦЭХ ГАЛБИРНурууны муруйлт нь хүнд, хөнгөн шатаасаа хамаараад эмчилгээ, дасгалын...
09/05/2026

🌸 ХАВРЫН ОНЦГОЙ УРАМШУУЛАЛ: ЭРҮҮЛ НУРУУ, ЦЭХ ГАЛБИР
Нурууны муруйлт нь хүнд, хөнгөн шатаасаа хамаараад эмчилгээ, дасгалын арга барил нь харилцан адилгүй байдаг. Бид танд Эмчийн хяналт + Бариа + Apparatus Pilates гэсэн шинжлэх ухааны үндэслэлтэй цогц шийдлийг санал болгож байна. ✨
✅ МАНАЙ ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ОНЦЛОГ:
1. Мэргэжлийн эмчийн гар засал: Гажиг заслын бариаг мэргэжлийн эмч зөвхөн гар аргаар, ямар нэг төхөөрөмж ашиглахгүйгээр хийдэг.
2. Apparatus Pilates: Эхний 1-2 курс бариагаар суурийг тавьсны дараа VIP 1:2 ангид тусгай төхөөрөмж дээр хичээллэснээр тэгшрэх процессыг хурдасгана.
3. Эмч нарын баг: Манайд зөвхөн мэргэжлийн эмч нар ажилладаг тул танд бодит үр дүнг амлаж байна.
💡 ТАНД ӨГӨХ ЧИГ ЛАВЛАГАА:
• Хугацаа ба Үр дүн: Нурууны муруйлтын хэмжээ, дискний эргэлт зэргээс хамаараад 1-10 курс эмчилгээгээр засрах боломжтой.
• Тайлбар: Зураг дээрх үр дүнгүүд нь зөвхөн бариа заслын үр дүн бөгөөд үйлчлүүлэгчид тус бүр 1-8 курс эмчилгээнд явсан болно.
• Бодит хандлага: Олон жил явсан муруйлтыг 1 курс бариа, 1 сар Pilates-аар бүрэн засах боломжгүй тул 6-аас дээш сарын тууштай хичээл зүтгэл шаардлагатай.
🎁 Та багц эмчилгээний үнийн мэдээлэл болон урамшууллын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах бол сэтгэгдэл хэсэгт "1" гэж бичээрэй. ✨
📍 Хаяг: Натурын зам дагуу, Hard Rock Palace, 5 давхар, зүүн жигүүр.
📞 Цаг захиалах: 8870-9398, 9444-423
#НурууныГажигЗасал #ХаврынУрамшуулал #ЭрүүлМэнд #ЦэхНуруу #ЭмчийнЗөвлөгөө

Address

Ulaanbaatar
13313

Opening Hours

Monday 06:20 - 20:00
Tuesday 07:20 - 20:40
Wednesday 06:20 - 20:00
Thursday 07:20 - 20:40
Friday 06:20 - 20:00
Saturday 08:20 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates Mongolia Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category