Buteyko Mongolia

27/08/2026

🥰 Та зөв амьсгалж чадахгүй байгаадаа битгий санаа зовоорой.

👃 Мөн таны хамрын таславч муруй хамар битүүрдэг ч гэсэн битгий санаа зовоорой. Энэ нь ямар ч асуудал биш юм.

🩸 Та нүүрстөрөгчийн (Co2) тусламжтайгаар цусны даралт ч гэсэн тийм хүнд зүйл биш юм байна аа гэдгийг ойлгох болно.

📖 Сургалтын мэдээлэл авахыг хүсвэл "1" гэж коммент үлдээгээрэй.

#чанартайамьсгал #ЧанартайАмьдрал

26/08/2026

🌱Зөв амьсгалж сурах ''ТАНХИМЫН СУРГАЛТ''-даа урьж байна. 🌿

📅 8-р сарын 29, 30 | 12:00–14:00

Сургалтаар:
✅ Зөв амьсгалын үндсэн зарчим
✅ Удаан, тогтвортой, хэмнэлтэй амьсгалын дасгал
✅ Дасгалын гарын авлага
✅ Судалгаа, мэдээллийн эх сурвалжууд

📍 Байршил: Төв шуудангийн урд, Эко Тауэр, 18 давхар
👥 25 хүний хязгаартай - цөөн суудал үлдлээ!

📞 Бүртгэл: 9191-0990

Зөв амьсгал → зөв дадал → чанартай амьдрал. 🌬️🌿

25/08/2026

🫁Зөв амьсгалж сурах өрцний булчингаас эхэлдэг.

🆘 Та гэдсээ пөмбийлгөж амьсгал авдаг бол тэр зуршлаа хурдан болх хэрэгтэй гэж зөвлөх байна.

✅ Өрцний булчин ажиллаж эхэлснээр дотор эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа илүү хүчирхэгжиж байдаг.

🧠 Мэдээлэл авахыг хүсвэл “1” гэж коммент үлдээгээрэй.

#Чанартай #амьсгал #чанартай #амьдрал.

24/08/2026

🆘“Harvard”-ын их сургуулын тархины судлаач Herbert Benson-ны бясалгагчнар дээр хийсэн тархины судалгаа маш гайхалтай үр дүн гарсан байдаг.
🧠Тэд бүгд сэрүүн байгаа мөртөө унтаж байгаа хүнийх шиг тайван тархины давтамжийг ялгаруулж байсан..
✅ Мэдээлэл авахыг хүсвэл "1" гэж коммент үлдээгээрэй.

Зөв амьсгалж сурах ''ТАНХИМЫН СУРГАЛТ''-даа урьж байна. 🌿

📅 8-р сарын 29, 30 | 12:00–14:00

Сургалтаар:
✅ Зөв амьсгалын үндсэн зарчим
✅ Удаан, тогтвортой, хэмнэлтэй амьсгалын дасгал
✅ Дасгалын гарын авлага
✅ Судалгаа, мэдээллийн эх сурвалжууд

📍 Байршил: Төв шуудангийн урд, Эко Тауэр, 18 давхар
👥 25 хүний хязгаартай — цөөн суудал үлдлээ!

📞 Бүртгэл: 9191-0990

Зөв амьсгал → зөв дадал → чанартай амьдрал. 🌬️🌿

23/08/2026

ChatGPT хүртэл ингэж байна шүү манайхан. 😁😤🌬️
Ерөөсөө л хамгийн эхэнд ЗӨВ АМЬСГАЛАХ ш дээ. 😌

Зөв амьсгалж сурах ''ТАНХИМЫН СУРГАЛТ''-даа урьж байна. 🌿

📅 8-р сарын 29, 30 | 12:00–14:00

Сургалтаар:
✅ Зөв амьсгалын үндсэн зарчим
✅ Удаан, тогтвортой, хэмнэлтэй амьсгалын дасгал
✅ Дасгалын гарын авлага
✅ Судалгаа, мэдээллийн эх сурвалжууд

📍 Байршил: Төв шуудангийн урд, Эко Тауэр, 18 давхар
👥 25 хүний хязгаартай — цөөн суудал үлдлээ!

📞 Бүртгэл: 9191-0990

Зөв амьсгал → зөв дадал → чанартай амьдрал. 🌬️🌿

19/08/2026

🫁 ТАНЫ ХҮҮХДЭД АЛЬ НЬ ИЛҮҮ ТОХИОЛДДОГ ВЭ?

👩‍👧‍👦Хүүхэд амаараа амьсгалдаг бол үүнийг зүгээр нэг зуршил гэж үл тоож болохгүй.

🌬️Амьсгалын хэв маяг нь хүүхдийн нүүр, эрүү, шүдний хөгжил, мөн унтах болон өдөр тутмын төвлөрөлд нөлөөлөх боломжтой.

Хүүхдийнхээ амьсгалыг анзаарах нь эрүүл хөгжлийг нь дэмжих жижиг боловч чухал алхам байж болно. 💚

Тун удахгүй... amisgal.mn

#Амьсгал #ХүүхдийнАмьсгал #ХүүхдийнЭрүүлМэнд #НүүрнийХөгжил #ЗөвАмьсгал

18/08/2026

🌬️ “Амьсгал миний амьдралыг орвонгоор нь өөрчилсөн.”

Бидний ээлжит “ТАНХИМЫН СУРГАЛТ”-ууд зарлагдлаа. 📢

📩 Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах бол “+1” гэж comment үлдээгээрэй.

Суудлын тоо хязгаартай тул бүртгэлээ амжиж баталгаажуулаарай. 🌿

#ЗөвАмьсгал #ЧанартайАмьдрал #Амьсгал

18/08/2026

✅Танхимын сургалт зарлагдлаа! ✅

🌬️АМЬСГАЛ бол БҮХ ЗҮЙЛ!🪴
Зөв амьсгалж сурах аялалд тавтай морил🧘🏻‍♀️🫁

📅 Хэзээ: 8-р сарын 20-21
🕛 Цаг: 18:00–20:00
⏳ Хугацаа: 2 өдөр, нийт 4 цаг

Сургалтаар:
✅ Зөв амьсгалын үндсэн зарчмуудыг суралцана
✅ Амьсгалаа удаан, тогтвортой, хэмнэлтэй гаргах дасгалуудыг хийнэ
✅ Дасгалуудын гарын авлага авна
✅ Судалгаа, мэдээллийн эх сурвалжуудтай танилцана

📍 Байршил: Төв шуудангийн урд, Эко Тауэр, 18 давхар

👥 Оролцогчдын тоо хязгаартай (25 хүн)

📞 Холбоо барих: 9191 - 0990

17/08/2026

📢Та манай -аар юу хийж болох вэ?

Өөрийн амьсгалын чанарыг ердөө 1 минутад шалган анхан шатны үр дүн, зөвлөгөөг авах боломжтой гэвэл хөөрхөн үү?🤟😇

Тун удахгүй... .mn

Зөв амьсгал | Чанартай амьдрал

17/08/2026

🌬️Зөв амьсгал | Чанартай амьдал

Тун удахгүй... .mn

#ЗөвАмьсгал #ЧанартайАмьдрал

Амьсгалын багш Мөнхсайхантай ярилцав.https://www.instagram.com/bu...